专家问答

如何快速除去体内湿气

2020-03-30
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谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

采用药物治疗，针灸拔罐治疗，茶疗的方法，综合治疗。由于湿性粘腻，易缠绵难愈。体内湿气完全祛除是需要一个过程的，诸湿肿满，皆属于脾。

祛除体内的湿气，应该以健脾为主，然后根据其临床的兼有症状，综合评估来选择方药。脾虚湿盛，健脾渗湿；水湿较重者利水渗湿；

热化者兼清利湿热；有寒化者兼温寒湿；饮食上少食寒凉生冷之品，由于寒凉生冷之品容易伤及人体脾阳，导致脾阳运化失调，水湿停留于体内。

平时可以用一些茶疗作为辅助的方法，去除体内湿气。如用藿香，佩兰，陈皮，玫瑰花泡水喝，也可以用红小豆薏仁磨粉冲水喝。

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体内湿气重如何判断
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
当患者出现体内湿气较重，往往会出现一些临床症状，比如乏力、身体困重、大便不成形、食欲下降、粘腻头皮屑等，身上还容易出现湿疹，有一部分患者早上起来以后还会出现眼睑很肿，如果出现这些现象，需要及时到医院进行检查，根据症状来判断是否体内湿气比较重，如果湿气重平时可以喝一些红豆薏米水，可以达到祛湿的作用。
中医如何去除体内湿气
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要去除体内的湿气，可以服用藿香正气水，藿香正气软胶囊或者藿香正气口服液等等。藿香正气是常见的去湿气的中成药。除了藿香正气药物之外，还有五苓散、猪苓汤等等，这些药也是可以去除体内湿气的。如果患者体外受寒，体内有湿气，也可以用藿香正气来治疗的。
体内湿气重怎么祛除？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
当人们出现湿气的时候就很容易出现疲劳、头晕、打不起精神、浑身不清爽、大便不成形、舌苔白厚或发黄、头发油等等。另外，想要改善体内湿气可以通过以下方式。1、多运动。运动可以促进代谢，还可以加快湿气的排出。2、饮食清淡适量。生活中也要避免甜食油炸、肥甘厚味、生冷食物、凉性蔬果等等。3、避免环境湿气。避免在经常不通风的室内，随时保持室内干燥。4、食物疗法。妙用葱、姜、蒜、赤小豆、淮山药、薏米这样的食物进行排湿。
怎样除去体内湿气
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
随着生活水平的日渐提高，大多数人群体内都有湿气，对身体是有不利影响的。湿气重大多数是因为人们吃了非常多的油腻食物，平时不注意锻炼造成的，使湿气在身体当中积聚的越来越多。患者可以适当的增加户外运动，可以提高身体免疫力，也会使身体当中的湿气尽快的排出。建议患者可以通过中医治疗，有效的祛除体内当中的湿气，可以适当的喝一些姜汁，具有暖胃的功效，也可以有效的预防感冒。患者可以多喝绿豆百叶米仁粥，也可以经常用热水泡脚，会帮助身体排出多余的水分，从而有效的祛湿。
发烧如何快速退烧？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
我们都知道发烧是一种疾病的常见表现。发热的原因有很多，首先是细菌或病毒感染，其他原因如肺结核、免疫力低下或血液肿瘤都可以引起发热。首先，对于发烧的病人，应该测量体温上升的程度。如果温度低于38度和5度，则不建议紧急退热治疗。否则，如果身体经常燃烧到39度左右并处于发烧状态，生命可能会受到威胁。如果此时手里没有药，可以用温开水用毛巾擦净浴缸，这样可以有效降低温度上升。一些常规退热药物，主要是布洛芬，可口服10毫升以达到退热的目的 此外，还有一些用于肛门塞的药物，如消炎痛栓剂，插入肛门半小时后可明显降低体温。也有必要找出传染源，无论是来自呼吸道感染还是泌尿道感染。治疗需要使用抗生素。可以使用常用的抗生素，如青霉素和头孢菌素。
怎样排除体内湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
体内有湿气，可以服用参苓白术散、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等药物治疗，能够有效的排出体内湿气。湿气比较重的患者多是由于嗜好肥甘厚味的食物，经常处于潮湿的环境当中而导致。在饮食方面可以多吃红豆、冬瓜、薏米、山药等食物能够有效的除湿，还应该适当的做体育运动，控制体重，能够有助于湿气排出。
体内湿气重怎么去除
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
体内湿气重，可以通过运动、饮食方面来帮助体内排出湿气，运动方面可以跑步、游泳、瑜伽等，是可以有助于活化气血循环，让新陈代谢变得快一些。在日常饮食方面，要清淡，不要吃太油腻，同时居住的环境内，不要在潮湿的生活环境中生活，不然很容易发生湿气入侵体内的情况。建议可以采取中药调理，比如用艾叶泡脚，可以驱寒、促进血液循环，血液循环顺畅了，体内寒气就会消失，注意日常也不要吃辛辣食物，不抽烟烟酒，规律生活，不熬夜，多吃蔬菜水果。
肚子胀气如何快速消除
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子胀气可能是消化不良造成的，也可能是肠道受刺激导致的肠道运动不好，如果伴随着腹痛、停止排便、排气等，可能很严重，需要立即就医诊治。如果不存在以上现象，仅仅是腹胀，可以用手按摩一下腹部，促进胃肠道排气、打嗝，胃肠道内的气体排泄出去就可以好转。其实胃肠道胀气不是大问题，但是如果长期这样，可能意味着背后存在着严重疾病，所以不容忽视。
体内湿气重的症状有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
体内湿气重，多数是由于脾胃虚弱所导致的，也有可能是长期生活在比较潮湿的环境当中，如果体内湿气重，患者就会出现头晕、乏力、胸闷、肚子胀、迷糊大便稀溏等，有很多人群都会因为体内湿气重而出现多种不适症状，平时除了要调理好脾胃以外，还可以多吃一些具有祛湿作用的食物，比如红豆薏米水。
体内湿气重怎样祛除
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
体内湿气重如果是外湿，可以用寄生、防风、羌活、独活等祛风、止痛、渗湿的药物治疗。如果是内湿比较严重，可以使用党参、泽泻、白术、佩兰、冬瓜皮、车前子、茯苓、藿香等中药熬制治疗，能够起到益气、健脾、利尿、芳化的效果。平时要适当的运动，通过排汗也能有效的起到排湿效果。
体内湿气重的症状
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
体内湿气重会有大便不成形、长期便溏的症状。如果有咳嗽、痰多、头发油腻、肥胖、浮肿、腰酸、眼袋下垂、关节疼痛、阴部潮湿、容易疲劳、睡觉打呼噜、阴囊潮湿等症状，也可能是体内湿气重而导致。体内湿气重的患者，舌头还有黄中带腻的表现。
怎样去体内湿气最有效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
1、饮食，要戒烟酒，减少食用油腻的食物如肉类，这会给脾胃增加负担。脾化湿的功能减弱，湿气就会汇集，日久就会多痰，寒湿侵犯脏腑形成其形成痹症。2、运动，每天坚持运动来保持身体气脉通常，经络才能有效的循环，才会加快湿气的排出。3、中药调理，脾虚可以用参苓白术散，如果只是身体觉得乏倦，可以用健脾利湿的中药，比如薏米等综合调理。
牙疼如何快速止疼
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
当患者出现牙齿疼痛的情况，一般引发的原因是蛀牙或者牙周炎。如果是由于牙周炎造成的，通常都是由于细菌感染造成的，想要快速改善疼痛的感觉，可以选择服用些止痛的药物，常见的有布洛芬缓释片等。不过需要注意的就是选择吃止痛药，只能起到治标不治本的效果，最好还是先去医院做个详细的检查，及时了解清楚是由于什么原因造成的，然后再去针对性治疗。如果是由于蛀牙造成的，可以及时做好补牙治疗的工作。如果是牙周炎引起的，还要服用抗生素治疗。
体内湿气重的表现
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
如果患者的体内湿气加重的话会有以下表现：1、患者可能会出现头沉、身体疲倦、四肢酸痛以及无力等，另外也有可能会有全身性的症状，比如全身莫名的不舒服等，另外也会有疲劳的情况。2、身体的关节部位可能会出现酸痛的情况，关节弯曲伸展不利。2、出现消化系统的症状，常见的如胸闷、腹胀、食欲不振、口淡无味、大便粘稠等。建议患者可以先到当地的医院辩证的检查一下，治疗的时候主要以健脾利湿，祛除湿气的药物为主。
扭伤腰如何快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰部扭伤之后需要先做冷敷处理，如果扭伤超过了24小时的话，需要做热敷处理。另外还可以使用烤电以及局部理疗的方式来缓解腰痛，注意卧床休息，不要随意的走动，避免腰部扭伤更加严重。饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，饮食需要清淡一些。如果腰部扭伤非常严重的话，建议到医院检查治疗，可以采用按摩的方式来治疗。疼痛严重的情况下还需要服用活血和止疼的药物，对症治疗才能让身体更快恢复。
鼻头长痘红肿如何快速消除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
鼻子上如果长了痘痘，有可能是鼻子上的毛囊堵塞或者毛孔粗大导致的，很多鼻子上长痘痘的患者，平时都喜欢吃辛辣和刺激性的食物，作息不规律或者在清洁鼻子的时候清洁不到位。如果鼻头上总是红肿而且长痘的话，有可能是患有了毛囊炎，同时如果受到了细菌感染，这个时候鼻子上面就会出现很大的痘痘，还会有红肿。在治疗的时候，首先要把鼻子清洁干净，然后再用消炎药，可以用一些抗生素类的药膏，比如夫西地酸软膏。病情较为严重的人，可以吃一些药物，比如甲硝唑或者是能够清热解毒的中成药，二氧化碳激光治疗痘痘也是很不错的。
脚踝扭伤如何快速恢复
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
这种情况或许是因为穿高跟鞋造成的，也可能是意外受伤导致的，建议早期的时候一定要注意制动，将扭伤的部位太高一些，然后搭配冷敷。做抬高动作的时候，需要将受伤的肢体抬高到高于心脏的部位，这样可以让血液回流，可以改善水肿。冷敷是可以改善出血，止疼的。建议超过24小时再热敷，针灸，推拿等，还需要吃消炎的药物，比如三七伤排尿，还有跌打丸，或者是云南白药也是有用的。
体内湿气重怎么去除
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
湿气是较为常见的一种病症，也是多种疾病的致病因素，中医认为体内湿气重，需要以补肾、健脾、益气化湿为原则，进行较为长久的治疗。常见的治疗方法有：汗蒸、拔罐、刮痧等等。此外，患者在日常饮食中，应当避免食用奶油、坚果以及肥肉等助长湿气的食物，适当多吃薏苡仁、赤小豆、胡椒、大蒜等辛辣、热性的食物，有助于化解体内湿气。此外，还应当适当增加运动量。
体内湿气重能拔罐吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
体内湿气重，拔罐会有比较好的治疗效果。拔罐它是以一种保健治疗方式，对于去除体内的湿气会有一定的好处。主要是通过皮肤炎症反应，让全身免疫器官都参与到这种炎症反应，从而调动全身的免疫能力。对于人体出现的各种慢性疾病，湿气重等都会有一定的治疗效果。湿气重的主要表现就是身上起湿疹、大便粘腻、冬天怕冷、阴囊潮湿、手脚冰凉、脚气等，这些都可以用拔罐的方式来进行治疗。比较常见的具有祛湿作用的穴位就是涌泉穴、足三里。如果感觉找穴位比较费劲的话，也可以把脊柱两侧的穴位来达到去除湿气的目的。
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