椰子汁功效与副作用是什么

2020-02-28
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

椰子是热带的水果,其果实提取的汁液富含蛋白质、脂肪、维生素C,钙等营养元素,还含有磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是一种营养丰富的天然饮品。

经常喝椰子汁可以起到滋阴润肺,清热凉血的作用,其还有止呕止泻、利尿、强心、驱虫的功效。虽然喝椰子汁有很多益处,也没有副作用,但是椰子汁是凉食物,含糖量较多,对于肠胃不好可能喝多了可能会引起腹泻,还可能升高血压和血糖,所以这类人群不建议喝。

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