专家问答

三天清肠减肥法的效果

2020-02-24
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

三天清肠减肥法的效果是比较好的，但是建议患者如果确实有减肥的需求，应当前往医院接受医生的指导，减肥的时候要注意遵循科学的原则。

所谓的三天减肥法主要就是在三天之内只吃蔬菜并且喝水，只吃蔬菜有助于促进肠胃道的蠕动，加速体内食物的消化，并且有助于将身体中残留的有毒物质代谢出体外。

在一定的程度上也能够起到降低血压和血脂的作用，对于心血管病的患者也是有好处的。但是建议患者在减肥的过程中，也要注意遵循适度的原则，饮食要注意科学合理搭配，可以适当的进食一些含有高质量蛋白质的食物，尽量避免出现节食等行为。

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21天辟谷减肥法的效果如何
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
21天辟谷减肥法效果虽然好，但不是所有人都适合，也不是很提倡这种方法。传统的辟谷减肥法一般是7-14天，不吃饭或少吃饭，但是时间长了之后，对健康是不利的。正确的辟谷减肥法应该是只喝少量的水，吃一点水果，少吃一点饭，能够避免由于进食过少引起肠胃道疾病或身体功能障碍。还是选择传统的7-14天比较安全。
月经量少到第三天就几乎没了怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
造成月经量少到第三天就几乎没了的原因有不少，主要包括以下几个方面：一是某些疾病引起的月经量减少，如卵巢早衰，不仅会减少月经量，还会出现月经延迟和月经稀少的临床症状。二是盆腔结核也会导致月经量减少。三是有人工流产病史，这可能会造成子宫内膜损伤，导致宫腔粘连不完全，月经量减少。四是多囊卵巢综合征也会导致月经量减少。
清热祛湿的粥都有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
清热祛湿的粥主要有四种：1、薏米红豆粥，主要是采用薏米和赤小豆等食材，熬制而成的粥，具有很好的健脾的效果。2、清热祛湿粥，主要是采用赤小豆、白扁豆、木棉花和芡实等食材，熬制而成，具有清热祛湿的效果。3、红枣扁豆薏米粥，主要是采用红枣、扁豆和薏仁为食材。4、半夏山药粥，通过采用法夏、鲜山药、陈皮等等原料，熬成粥，具有清热祛湿的作用。
怎样彻底治疗跟腱炎
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
对于彻底治疗肌腱炎的方法，最好用中药调理。中医治疗肌腱炎是以其最根本的病因为基础，并能彻底治疗肌腱炎。方剂一，栀子六十克，川芎，白芍，威灵仙，路路通各三十克，地龙十克，蜈蚣五克，樟脑二克。将以上药物装入瓷器当中再加上白酒适量，密闭浸泡两周，用棉签蘸取该药液，涂擦至患处十分钟，每天两次连用三天即可获得比较好的效果。第二个方剂，大黄三十克，桃仁，红花，赤芍，白芷，乳香，没药各十五克，将以上药物共研成细末，混合均匀，用陈醋调成糊状，根据疼痛部位大小涂于患处，用塑料薄膜覆盖，用胶布固定，每24小时换药一次，一周一次，效果非常好。
最有效的懒人减肥法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一、黄瓜鸡蛋法：坚持七天每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢。鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质转化为脂肪。二、过午不食法：下午3点之后不吃任何东西晚上休息是人体消耗能量最少的时候，如果摄入过多的能量会转化为脂肪储存起来。如果用这种方法减肥，需要注意早餐和午餐一定要营养充足。如果真的饿得不行可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法：每天少吃正餐，并将豆浆作为三餐的一部分，豆浆含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，女孩喝它非常好。除了大豆蛋白质，它还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成分，这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，并发挥燃烧身体脂肪的作用。
白醋减肥能三天瘦八斤吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
白醋确实能够减肥，但想要利用白醋在3天时间内瘦8斤，是不太可能的。因为每个人体重都不一样，如果一个人的体重是在正常范围内，为了美观想要变得更瘦，就很难达到3天瘦8斤的效果。如果有的人很重，体质指数可能在30或者是35以上，这种情况，想要实现3天瘦8斤还是很有可能的，因为体质指数大的人体内的水分有很多，这三天时间减去的8斤可能是水分。等到了减肥后期，就很难实现3天瘦8斤的效果。
21天减肥法能减多少斤？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥的效果与方法是因人而异的，每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的，如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动，21天后一般能减少10斤到20斤左右。减肥的主要目的是为了自身的健康，所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的，最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。
三天快速减肥方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果当患者三天快速减肥这种方法不安全的，对身体非常不健康的。想要有效的减肥方法，首先要注意饮食要以清淡为主，要避免吃高脂肪以及高热量的食物，其次也要多运动，比如跑步骑车等，这些运动有助于瘦身，但也要坚持一段时间才有明显效果。平时可多补充一些水果或蔬菜，保证三餐的蛋白质以及碳水化合物均衡即可，其次每周也可以保证三次以上的有氧动动，每次要坚持半小时以上。
肠镜前三天可以吃什么
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
检查大肠和小肠类的疾病，可以通过肠镜检查，能够更为直观清晰的做出准确诊断。但是为了便于检查成功，需要提前使肠道做好充分的检查前准备，所以需要喝泻药清肠。检查前的头一天进食流质饮食，但若是有顽固性便秘的患者，在检查前三天就需要进食流质食物，并且要进食少渣食物和容易消化食物。根据自身情况还要使用一些有通便作用的药物，比如口服乳果糖。检查前一定要充分使肠道排便通畅干净，从而才可避免进行肠镜检查时，因粪渣而影响到观察的清晰度，也可以更好的减少漏诊或误诊。
发烧三天不退怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说连续发烧三天有可能是由于自身体内有炎症所导致的，还有另一种可能是打完预防针或者婴幼儿出牙期所引起的正常生理反应。具体病因要去正规医院进行彻底检查，对症下药。建议采取物理降温法（冷敷）和服用口服布洛芬相结合的方式进行治疗。同时多喝水，保证充足睡眠，促进新陈代谢，提高自身免疫力。
什么是苹果减肥法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苹果减肥法是生活中比较常用的一种减肥方法，意思就是使用苹果代替某一餐，或者是代替几天的饮食，减少摄入能量，同时消耗掉多余的脂肪，达到减肥的效果，但在减肥的过程当中并不建议坚持几天，都不食用其他食物，这样很有可能会导致营养不良，虽然这种方法有一定的效果，但很有可能会影响到健康。
黄连上清片的功效与作用副作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
黄连上清片是属于很常见的一种中成药，最主要的组成部分就是川芎，大黄，甘草等，具有散风止痛，润肠通便的效果，目前在临床上适用范围很广泛，可以用来治疗牙齿疼痛，头晕目眩，咽喉肿痛，口舌生疮等疾病。每次服用六片，每天吃两次，通常都是选择在饭后半个小时去服用，如果连续吃药三天之后依然没有什么效果，需要及时去医院检查，免得病情变得越来越严重。另外就在服用药物期间，切记不能服用温补性的中成药，以免出现相互作用，无法发挥出更好的疗效。
甘露醇清肠怎么喝
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
由于甘露醇在人体内几乎不会被吸收，且具有一定的渗透性，因此可以作为泻药使用，起到清理人体肠道的作用。患者可以在准备清理肠道之前，先维持一天的流食摄入，不要吃水彩水果。之后一次性服用150毫升到250毫升左右的甘露醇，甘露醇会增加肠道内的渗透压，导致身份增加，排便量就也会增加。但是需注意，患者服用甘露醇后，还要继续喝水，多运动，有利于大便继续排出。
一天吃一顿饭可以达到减肥的效果吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一天一顿，是可以减肥的，通常情况下，进食后，三到四个小时后，食物就会被消化完，此后12到16小时，是处于空腹期，这个期间，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，达到节食减肥的效果，通常情况下，正常进餐，一天一顿，一个月下来，瘦十斤左右，但是对身体伤害极大，容易反弹。对胃的伤害大，一天只吃一顿，肠胃会分泌更多的胃酸，传递饥饿的信息，长时间空腹，就会出现胃酸过多，造成营养不良等情况。因此，应当按时吃饭，科学减肥，不能为了避免囤积脂肪，就只吃一顿饭，应当注重身体健康，通过体育锻炼等科学的方法进行减肥。
月经推迟了三天了怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经周期平均为28天，提前7天和推迟7天是可接受的正常情况，因此月经推迟3天应继续观察。推迟七天以上，可判断是否由以下几个因素引起：1.怀孕。可去医院进行血HCG检查。2.内分泌失调。卵巢早衰、过度减肥、多囊卵巢综合症等引起的内分泌失调会导致月经推迟。3.药物影响。经常服用含孕激素类的药物如避孕药，会导致月经推迟。4.手术后遗。术后宫腔粘连等导致经血不能外排。
三天没有拉大便怎么办
姜金波主任医师
山东大学齐鲁医院 肛肠科
排便困难、便秘几乎是每个人都遇到过的事，特别是老年人中更为突出。若三天没解大便，有便意却解不出来，排便困难，那多半是胃肠道消化不好引起的便秘，可用开塞路解决；若三天没解大便，也无便意，那么可以口服果导片或乳果糖进行治疗；但如果三天不解大便，腹部有鼓起的包，同时还伴有恶心、呕吐的，很大程度上是肠梗阻的原因，可先到医院拍片检查。
老人临终前三天的表现
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
在老人去世前三天，由于老人的身体原因，一般会伴有神志方面，先率方面，呼吸方面和饮食方面等的问题。如果老人去世前是高血压患者，血压就会越来越低，一直降到0.老人在去世前会比较容易睡觉，这是因为老人这时已经神志不清，逐渐昏迷。呼吸也会越来越困难，越来越急促，一直到出现呼吸停止，去世前，一般都靠输液来维持身体所需要的营养，而不是通过食物。
一连三天37度是不是新型冠状病毒
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
最近体温一直37度左右，是不是新型冠状肺炎症状，一般的情况下是无法判断的。要得这个病必须你有接触史，另外还有乏力，疼痛等情况。假如没接触过武汉人员的话，也就是你没有传染源，所以冠冠状病毒肺炎可能性比较小。慎重起见的话。可以到有条件医院做一个核酸的检查，如果是阴性的话就可以除外。
四个月宝宝三天没大便
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
对于这种情况，如果宝宝吃喝正常，睡觉正常，没有任何其他的不舒服的表现，我们可以先继续观察。用益生菌来调节宝宝的肠道微生态，多顺时针方向给宝宝揉肚子，促进肠道蠕动可以给宝宝多喝些蔬菜汁、水果等辅助食品，可以刺激宝宝的肠道蠕动，有助于排便反射。另外也可以用干净棉签沾植物油刺激宝宝肛门，看宝宝是否会有解大便的情况。如果宝宝，三天没有大便伴有食欲不振、腹胀、不适和哭闹，我们需要用开塞露帮助宝宝排便，这是由便秘引起的。在这种情况下，我们可以减少婴儿补充食品的添加，益生菌调节肠道菌群，以及在婴儿粪便恢复正常后缓慢添加其他补充食品。
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