专家问答

三天快速减肥方法

2020-03-09
3494
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

有很多快速的三天减肥办法，但是非常的不健康，不安全。作为医生是非常反对这些的。有效的减肥办法还是那6个字，管住嘴迈开腿，少吃多动才是减肥王道。

要饮食和运动双管齐下，首先要注意改变饮食习惯，少吃油腻食品以及甜食。多吃蔬菜水果，保证三餐的蛋白质和碳水化合物和脂肪的均衡，每周保证三次以上的每次30分钟以上的有氧运动。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
鹅口疮的快速治疗方法有哪些？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
小孩子患有鹅口疮的几率是比较高的，这是一种有白色念珠菌而导致的口腔炎，能够通过肉眼在口腔黏膜上看到乳白色的块物，同时还是擦不掉的。鹅口疮一般不会引起疼痛感，所以对于小孩子来说并不影响到吃饭等日常生活。鹅口疮是因为饮食不注重卫生，或者经常使用抗生素而导致的一种真菌感染，一般可通过制霉菌素片来进行治疗，把药片儿碾碎涂于患处，每天三次。进行涂抹时要注意先让孩子吃奶之后用清水漱口就可以上药了，这样能够有着好的效果，一般涂药三天之后就能够明显改善。
三天清肠减肥法的效果
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
三天清肠减肥法的效果是比较好的，但是建议患者如果确实有减肥的需求，应当前往医院接受医生的指导，减肥的时候要注意遵循科学的原则。所谓的三天减肥法主要就是在三天之内只吃蔬菜并且喝水，只吃蔬菜有助于促进肠胃道的蠕动，加速体内食物的消化，并且有助于将身体中残留的有毒物质代谢出体外。在一定的程度上也能够起到降低血压和血脂的作用，对于心血管病的患者也是有好处的。但是建议患者在减肥的过程中，也要注意遵循适度的原则，饮食要注意科学合理搭配，可以适当的进食一些含有高质量蛋白质的食物，尽量避免出现节食等行为。
一个星期快速减肥的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果想要在一周内快速进行减肥，那么一定需要借助药物的辅助，而一旦借助药物，那么自身的内分泌代谢系统很有可能会紊乱，所以不建议快速减肥，而且一周内快速减肥的健康方法是不存在的。健康的减肥方式需要饮食和运动相结合，运动方面建议做一些有氧运动，例如慢跑、跳绳等，而饮食方面则需要严格控制卡路里摄入量，至少要摄入800卡以上。除此之外，也可以在专业医师建议下服用一些药物。
白醋减肥能三天瘦八斤吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
白醋确实能够减肥，但想要利用白醋在3天时间内瘦8斤，是不太可能的。因为每个人体重都不一样，如果一个人的体重是在正常范围内，为了美观想要变得更瘦，就很难达到3天瘦8斤的效果。如果有的人很重，体质指数可能在30或者是35以上，这种情况，想要实现3天瘦8斤还是很有可能的，因为体质指数大的人体内的水分有很多，这三天时间减去的8斤可能是水分。等到了减肥后期，就很难实现3天瘦8斤的效果。
怎样做可以快速减肥
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
要想快速的减肥，就需根据自身的体质，制定一个合理科学的减肥方法。比如年轻的女性代谢比较快，要想减肥只需要饮食比较注意，搭配运动的话就可以有较好的效果。饮食上建议多吃水果和蔬菜，主食适当的少吃一些，尤其是脂肪量高的不能多吃。当然，如果觉得饮食和锻炼减肥的速度太慢，可以根据自己的体质选择中药减肥方法，中药可搭配性较大，可选择健脾胃的中药，在调理肠胃功能的时候，顺便加强肠胃的蠕动帮助排便，也是有减肥的效果的。
口疮快速治疗方法有哪些
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
口疮的病因复杂，有可能是因为身体上火引起的，也有可能是因为脾虚导致的。目前常用的治疗口疮的药物多为外敷药物，比如中医里的冰片、青黛等。外敷药物对于口疮的创面愈合会有一定的促进作用。除了药物，患者还需要调整饮食，可以多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，同时三餐饮食要保持清淡。
健康正确减肥方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
相信大多数的人都希望自己的身材是苗条完美的，因此现在越来越多的人就喜欢减肥。至于说减肥方法一般是药物或者运动减肥，但是药物减肥是需要吃减肥药的，是药三分毒，因此是不提倡使用这样的方式。而最好的减肥方法应该就是通过运动的方式，运动也是有不同类型的，像是可以做柔韧度方面的训练或者协调性以及有氧训练等。适当的做一些户外的运动，比如说到户外跑跑步，游泳或者是骑自行车、打球等，另外要注意合理的饮食，不能暴饮暴食，要注意少吃多餐，尽量不要吃过于油腻的食物。
嗓子沙哑快速治疗方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
声音嘶哑的时候禁声是很重要的，属于快速治疗的方式，这样声带是可以得到休息的，需要雾化吸入治疗，每天用布地奈德雾化一日两次，一般三天就是能够恢复的。首先需要了解声音嘶哑是什么原因，检查电子喉镜。声音嘶哑的病因有好几种：因为炎症感染而造成声带急性充血、水肿，可以用消炎药阿莫西林、青霉素V钾片等来治疗，还可以采取雾化吸入治疗，不要说话。声带有异常新生物而造成的声音嘶哑，是因为长时间用声不当、太累导致的，在检查的时候，会发现声带前中1/3处一淡白色表面光滑的新生物，可能是声带小结、声带息肉。可以采取手术治疗来治疗，可以做手术切除。
月经推迟了三天了怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经周期平均为28天，提前7天和推迟7天是可接受的正常情况，因此月经推迟3天应继续观察。推迟七天以上，可判断是否由以下几个因素引起：1.怀孕。可去医院进行血HCG检查。2.内分泌失调。卵巢早衰、过度减肥、多囊卵巢综合症等引起的内分泌失调会导致月经推迟。3.药物影响。经常服用含孕激素类的药物如避孕药，会导致月经推迟。4.手术后遗。术后宫腔粘连等导致经血不能外排。
大人发烧快速退烧方法
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
成人发烧的时候要根据具体的情况来进行分析，再进行退烧方法的选择。当体温较低的时候，可以通过多喝水来缓解发热所带来的不适感。当高烧的时候，可以选择物理降温，比如通过温水擦浴或者是酒精擦拭。在物理降温的同时还需要大量的喝水，必要的时候还需要静脉补液，以防液体丢失过多。物理降温后治疗效果不理想的，可以考虑口服芬必得或者是其他的一些解热镇痛的药物。
发烧三天不退怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说连续发烧三天有可能是由于自身体内有炎症所导致的，还有另一种可能是打完预防针或者婴幼儿出牙期所引起的正常生理反应。具体病因要去正规医院进行彻底检查，对症下药。建议采取物理降温法（冷敷）和服用口服布洛芬相结合的方式进行治疗。同时多喝水，保证充足睡眠，促进新陈代谢，提高自身免疫力。
一连三天37度是不是新型冠状病毒
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
最近体温一直37度左右，是不是新型冠状肺炎症状，一般的情况下是无法判断的。要得这个病必须你有接触史，另外还有乏力，疼痛等情况。假如没接触过武汉人员的话，也就是你没有传染源，所以冠冠状病毒肺炎可能性比较小。慎重起见的话。可以到有条件医院做一个核酸的检查，如果是阴性的话就可以除外。
减肥方法有哪些？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
减肥的方法一般能分为三类。第一类是改变生活方式。一般就是在饮食的基础上增加运动量，采取运动的方式减肥。第二类是通过药物减肥或是减肥疗法。可以通过针灸、埋线等方式进行减肥，也可以采取推拿按摩的方式减肥。第三类是手术。手术减肥主要是通过对胃部减容的方式达到体重下降的目的，一般是切除一部分的胃或者对胃肠道进行改造。虽然运动减肥是最简单、最经济的方式，但是操作起来是有一定困难的。因为要严格控制饮食，还要坚持运动，是需要一个长期的过程和坚持才能减下体重，一旦放松，体重就容易出现反弹。所以用着这种方式减肥成功的人是比较少的。通过减肥药物和理疗的方式减肥可能可以达到初步的减肥效果，但是并不能达到最终的减肥效果，毕竟药物减肥的效果并不是太理想，还可能引起一些并发症。理疗也是一样的，能在短期内将体重降低，但是同样存在反弹的可能。所以相对可靠的减肥方法就通过手术来实现。但是手术减肥并不适合所有的人，手术减肥比较适合体重过重且伴有糖尿病的人，如果不是很胖的人，是不适合手术的。
减肥方法有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
减肥的方法一般能分为三类。第一类是通过药物减肥或是减肥疗法。可以通过针灸、埋线等方式进行减肥，也可以采取推拿按摩的方式减肥。第二类是改变生活方式。一般就是在饮食的基础上增加运动量，采取运动的方式减肥。也是比较大众化的减肥方法。第三类是手术。手术减肥主要是通过对胃部减容的方式达到体重下降的目的，一般是切除一部分的胃或者对胃肠道进行改造。虽然运动减肥是最简单、最经济的方式，但是想要坚持是有一定困难的。因为要严格控制饮食，还要坚持运动，是需要一个长期的过程才能减肥成功，一旦放松，体重就容易出现反弹。所以用着这种方式减肥成功的人是比较少的。通过减肥药物和理疗的方式减肥可能可以达到初步的减肥效果，但是并不能达到最终的减肥效果，毕竟药物减肥的效果并不是太理想，还可能引起一些并发症。理疗也是一样的，能在短期内将体重降低，但是同样存在反弹的可能。所以相对可靠的减肥方法就通过手术来实现。但是手术减肥并不适合所有的人，手术减肥比较适合体重过重且伴有糖尿病的人，如果不是很胖的人，是不适合手术的。
四个月宝宝三天没大便
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
对于这种情况，如果宝宝吃喝正常，睡觉正常，没有任何其他的不舒服的表现，我们可以先继续观察。用益生菌来调节宝宝的肠道微生态，多顺时针方向给宝宝揉肚子，促进肠道蠕动可以给宝宝多喝些蔬菜汁、水果等辅助食品，可以刺激宝宝的肠道蠕动，有助于排便反射。另外也可以用干净棉签沾植物油刺激宝宝肛门，看宝宝是否会有解大便的情况。如果宝宝，三天没有大便伴有食欲不振、腹胀、不适和哭闹，我们需要用开塞露帮助宝宝排便，这是由便秘引起的。在这种情况下，我们可以减少婴儿补充食品的添加，益生菌调节肠道菌群，以及在婴儿粪便恢复正常后缓慢添加其他补充食品。
最有效的减肥方法是什么？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要最有效地消除肥胖，可以通过手术或仪器，具体措施如下：1.吸脂术：有传统负压吸脂术、水动力吸脂术等，原理相同，即先扩张脂肪细胞，再破坏并吸出脂肪细胞，从而减少脂肪细胞数量，达到减肥的效果。2.激光治疗：例如，聚焦超声降脂。它可以引进激光在体外聚焦的高能量，然后作用于脂肪层，从而引起脂肪层细胞膜破裂，然后破坏脂肪细胞，再慢慢地通过人体吸收排出它们，这种方法的效果会比手术慢，但对于害怕手术的病人来说，这也是一种非常好的方法。
肺癌晚期死前三天症状
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺癌患者在晚期的时候往往会发生转移，由于转移到不同的部位，发病的症状也是不同的，多数肺癌患者在临死前三天可能会出现比较剧烈的疼痛感，这时候患者通常是无法忍受的，有一部分患者还会出现呼吸困难、身体消瘦等症状，需要服用一些药效比较强劲的止痛药物来进行缓解。
最有效的减肥方法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
首先想要减肥要做的就是控制饮食，如果每天无止境的摄入高热量的食物，就算进行很多的运动也很难减肥。要多吃含有维生素以及蛋白质的食物，例如红薯，红薯中含有非常丰富的食物纤维，而且可以代替主食。也要多吃新鲜的蔬菜瓜果:黄瓜、鱼类、西红柿等都是不错的选择。同时，比起细粮，粗粮更利于减肥人士，而且有利于身体健康。饮食做到位，再加以运动就一定可以减肥成功。可以选择自己感兴趣的有氧活动，游泳和慢跑就是最适合减肥人士的有氧运动。
大家都在问
热门问答