最补血的食物有哪些
2020-03-01
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
补血的食物包括龙眼肉、大枣、胡萝卜、木耳、紫菜、黑芝麻、猪肝、鱼、瘦肉、菠菜、藕节、乌鸡等。一些补血的中药有当归,用于治疗月经不调、心肝血虚等;
熟地,可以治疗肾阴虚、心悸眩晕;何首乌,对治疗肝肾两虚、精血不足等疗效显著;阿胶,可以治疗血虚失血、虚烦不寐等疾病;
白芍药,用于治疗四肢拘急、气不和之痛证。
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