专家问答

戒酒的方法

2020-02-08
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范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科

戒酒是一个持续漫长的过程，戒酒者首先应该认识到饮酒对身体和社会的危害，从思想上形成戒断酒瘾的意志力和坚定的决心；

提供相对宽松的家庭环境，给患者足够的鼓励；药物辅助戒酒，戒酒药物可以使人在想喝酒的时候一喝酒就会有一种条件反射的厌恶感，这样就会慢慢的戒掉酒瘾；

也可以通过一点点的减少饮酒的次数，每次减少饮酒的量，慢慢的也会把酒戒掉。

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怎么能戒酒
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
戒酒的方法有：1、精神转移。当对酒精产生依赖时，戒酒将会是一项非常困难的事情，所以戒酒期间可寻找自己的爱好来转移注意力。2、强大意志力。戒酒时需要有强大的意志力，所以需要家人以及亲朋好友的鼓励。3、穴位刺激。比如可按压列缺穴，每天可坚持按压10分钟左右。也可到中医院针灸，这种情况效果会更好。
戒酒的最快方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
戒酒是因为患者对酒精产生心理依赖以及生理依赖。而要戒除酒瘾，对于酒精依赖患者是一个长期的。短期戒酒只是让身体在一个周期内代谢掉身体中的酒精成分，并且用其他物质代替酒精，从而缓解患者躯体的戒断症状，然后再进行系统性的、长期的戒酒治疗。但快速戒酒无法从心理上戒除患者对酒精的心理依赖，所以在戒酒时，应该把躯体戒断与心理戒断联合治疗，药物上也要配合一下抗焦虑抑郁的精神类药物并配合心理疏导，才能做到有效的戒酒。
有哪些方法可以戒酒
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
因为酗酒对个人、社会都有很大的危害，所以对滥用酒精者也就是酒精依赖者应该进行戒酒指导，并进行治疗。比较常见的戒酒方法有：1.认知疗法叶：通过传媒，包括影视剧、电台、图片以及实物等，让嗜酒者能够对酒有一个正确的态度，可以认识到适量喝酒对身体有好处，过量喝酒对身体有害，慢慢地控制喝酒的量。2.改善方法：酗酒的人一般都会有很多不良习惯，比如有些人爱空腹喝酒，有些人爱一饮而尽，有些人爱敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，应该根除这些坏习惯。喝酒前要注意多吃些菜，喝酒时慢慢喝，为了社交喝酒的时候，应该随人意。3.厌恶疗法：对酗酒进行恶性刺激，让他对酒感到厌恶，从而消除喝酒的欲望。4.家庭治疗：酗酒容易给家人带来伤害，不过，对酗酒最好的制约其实就是家庭。所以，家庭成员应该让酗酒的人了妥酒精中毒的危害，帮助他们树立葡萄酒的信心、决心，并且与他们签协议，定时限量地喝酒，从而循序渐进地戒酒。另外，家庭气氛也应该良好，应该用温性、亲情却感化酗酒者，让他们的心理症结得以解除，让他们感受到家庭温暖。5.集体疗法：酗酒者可以成立戒酒者协议，实施自我教育，相互帮助、相互约束，从而达到戒酒的效果。国外这种戒酒协会有很多。6.药物疗法：如果酗酒对酒已经形成依赖，可以在医生指导下通过药物进行治疗。7.住院治疗：如果酒依赖者不想主动戒酒，不想坚持戒酒，或者停止喝酒后出现戒断症状，最好是住院治疗，先慢慢地减少喝酒的量，直到最后成功戒酒。
长期喝酒突然戒酒的影响
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
若患者经常喝酒，在突然戒酒是易造成戒断的现象，如果患者戒断症状比较重，可能会危及到生命，在出现戒断时易发生细微的震颤，随后可能会间接发生粗大的震颤，部分患者对酒存在依赖的现象，若早晨不喝酒时，会影响到工作，并且也可能影响吃饭困难和刷牙等，往往这些患者会伴有恶心或者呕吐的现象，此时喝酒才能够缓解，因此在这期间可在正规医院在医生指导下进行戒酒，防止对身体造成影响。
床上瘦腿的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
床上瘦腿的方法：首先换上睡衣或比较轻薄的衣服，平躺在床上将双腿抬起，做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜，停留30秒之后再抬起至45度，继续停留30秒，然后抬高到60度、90度，反复3~5次，然后将腿慢慢落下，能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜，避免油腻、含糖量高的食物。
怎样戒酒最有效最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速戒酒，最快的方法就是群体戒酒法，也就是一群喜欢喝酒的人，在一起戒酒，戒酒过程中还可以达成友谊，能够相互监督，而是酒瘾慢慢缓解。一群喜欢喝酒的人应该采用集会和讨论的方式，在一起讨论喝酒对人身体的危害以及对生活的危害，从而唤醒酒瘾者，让他们不再喝酒，这也是治疗酒瘾的心理方法之一。因为只有戒酒的人才能够了解酒瘾者的痛苦，从而不会责备喝酒的人，就能够达到相互监督，相互督促的作用。
治疗嗓子疼咳嗽最简单的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
这种情况初步考虑是喉咙部有炎症，可以采用消炎药物治疗，如止咳糖浆，阿莫西林，治疗期间注意饮食清淡，作息规律，戒烟戒酒。再就是有可能是因为过敏导致，这类患者多同时患有过敏性鼻炎，因属于过敏体质，所以过敏会涉及到喉咙部，此类采用抗过敏药物治疗，如氯雷他定。为及时确定病因，最好还是去医院做一个检查，对症下药，且不可盲目服用药物，以免症状加重。
戒酒7天后的身体反应有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
戒酒7天后的身体反应是根据大家平时嗜酒的轻重来判断的。一般情况下，如果平时饮酒量大，那么，在戒酒7天后，身体仍然会出现头晕，乏力等情况。更有甚者，会出现烦躁不安的情况。如果平时饮酒量比较少，那么，在戒酒7天后，症状会逐渐的减轻。不过，不管是饮酒量过大，或者少量的，都需要大家坚持下去，如果实在坚持不下去，可以寻找心理医生的帮助。也可以平时多散散步，听听音乐等，这样的话，可以分散一下注意力。
怎样可以戒酒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常情况下适量喝酒对身体是有一定好处的，但是如果过量饮酒就会对身体造成很多危害，很多人经常饮酒也会出现上瘾的情况，所以很多人都想要通过一些方法来戒酒，首先一定要坚定自己的信念，平时想喝酒的时候，可以适当转移自己的注意力，比如看电视、听广播等，最好是在家人的帮助下戒酒，这样效果会更好。
降血压最好的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
降血压最好的方法是戒烟戒酒、低盐低脂饮食。按时的服用降压药物，对血压的情况做定期的监测，然后根据血压的高低来调整药物的剂量。还要坚持做有氧运动，将体重控制在标准范围。正常的血压标准是高压140，低压90，如果超过这个范围就属于高血压，会容易导致心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭等疾病。
控制高血压的方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是心内科常见疾病，随着生活水平提高，高血压的患者也越来越多了，但是很少有人去关注，高血压对人的健康威胁太大了，需要引起重视，主要的控制的方法有以下几个方面，比如：生活方式调整、低盐低脂饮食、戒烟戒酒、养成良好的作息时间、适当的体育锻炼、以及药物治疗。每日测量血压并登记，从而引起重视。
治疗阳痿的方法有哪些
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
针对阳痿的治疗方法主要从4方面出发。一是养成规律且健康的生活方法，避免熬夜、喝酒抽烟、少运动等不规律的生活方式，不健康的生活方式是导致阳痿的重要原因。所以日常中要戒烟戒酒、多注意休息、多运动，不要熬夜。而是基础病控制。如糖尿病、高血压、高脂血症等症状要有效合理控制好，不然阳痿很难得到治疗，难以治愈。三是对症治疗。有针对性治疗可以有效改善生活质量，这是治疗阳痿最主要的目的。四是手术治疗，如通过药物治疗无好转的情况下，则需要通过手术治疗，如阴茎假体、血管手术等等。
提高精子质量的方法
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
提高精子质量有如下几种方法：一、是、服用具有影响人类生殖、提高精子活力的保健功能的华宝通番茄红素；二、改正生活中的不良习惯；三、调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等的食物。；四、可以戒烟，吸烟是导致精子质量差的一个重要的因素，因此一定要戒烟；五、戒酒；六、不要过度劳累和保持放松心态；七、加强体育锻炼。
提高基础代谢率的方法都有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
多锻炼身体能够提高基础的代谢率的。锻炼身体的方式有很多，可以选择慢跑，游泳，骑车，每周最好要坚持锻炼身体3~4次，每次最好要保持半个小时以上的时间。此外平时可以多深呼吸，多泡热水澡。保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，多补充b族维生素，也能够提高基础代谢率的。
春季养肝护肝的方法和饮食
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
春季养肝护肝可以适当的吃鸭血，因为鸭血当中还有多种人体不能合成的氨基酸和丰富的蛋白质，以及铁、维生素等多种物质。能够起到养肝血的效果，而且能够治疗缺铁性贫血。多吃茼蒿等绿色的蔬菜，也能清肝火、养心润肺。对于醉酒的人会使肝脏受到损伤，这时可以吃芦笋，能够起到解酒护肝的效果，因为芦笋当中有矿物质和氨基酸，能够减轻宿醉症状，保护肝脏。
中医治皮肤病的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于皮肤病可以选择中医治疗，治疗的方法有很多种，比如：第一：中医外治，通过火针、拔火罐、针灸的方式。第二：选择口服汤药，对于阴证的中皮肤颜色晦暗、小便清长、食少纳呆、舌红、脉缓、苔白、大便溏薄等症状可以采用细辛、桂枝、附子等中药治疗。第三：就是静滴中成药，比如：用丹参川芎嗪活、喜炎平、炎琥宁。
治疗鸡眼最好的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于鸡眼，主要治疗方式可以分为基本疗法、中药贴敷治疗，以及保守治疗这三种。可以考虑在医生的指导下适当的涂抹一些卢氏鸡眼膏之类的药物，也可以适当的使用一些如鲜半夏之类的中药捣烂成泥敷在患处。液氮冷冻治疗鸡眼的效果也是非常不错的，而且见效比较快，患者也不会产生什么痛苦，可根据自己的实际情况进行选择。长有鸡眼的人，还需注意做好日常护理，尽量不要穿高跟鞋和硬底鞋。
治疗疤痕最有效的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
治疗疤痕在医学临床上是非常常见的，特别是毛囊炎和痤疮的这类患者，因此在他的前胸和后背、肩部都会形成一些疤痕，而且还有一些疤痕体质的患者在行手术或者受外伤后局部都会留下疤痕。目前对于治疗疤痕的方法是非常的多，各种花样，有的患者会采用中医疗法，有的会采用局部封闭治疗，还有的会采用单单的外用药物来进行治疗，那么效果最好的方法是哪一种呢，目前最有效且最受大家认可的方法就是将疤痕部位进行手术治疗，主要是切皮然后在局部进行放射疗法，手术加放射一起同时治疗是现在对于治疗疤痕最好的方法，而且疤痕也不容易反复发作。
增强免疫力的方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
人体在免疫力强的时候可以有效的降低疾病的出现，因此要增强免疫能力。首先要注意合理的饮食，要做到饮食全面和均衡，有效的补充维生素a。维生素a有利于促进糖蛋白的合成，因此必须要充分的摄入不足会造成抵抗力缺乏，因此容易患病，除此之外也要注意维生素c和维生素b1和维生素b2的摄入。蔬菜和水果中含有的维生素是比较丰富的，因此要适量的吃一些。其次要注意多休息，劳逸结合是非常重要的，过度的劳累会造成人体抵抗力下降，还会导致亚健康状态。平时要注意多休息，10点之前应上床睡觉，不要熬夜。再者要注意科学的锻炼，很多人平时忙于生活，没有太多的时间锻炼，有效的增强运动对提高抵抗能力也是非常重要的。第四要注意培养个人的兴趣，广泛的爱好能够修身养性，同时也能调理心理疾病，同时要做到戒烟戒酒，保持良好的心态。
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