专家问答

怎样可以戒酒

2020-02-21
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科

正常情况下适量喝酒对身体是有一定好处的，但是如果过量饮酒就会对身体造成很多危害，很多人经常饮酒也会出现上瘾的情况，所以很多人都想要通过一些方法来戒酒，首先一定要坚定自己的信念，平时想喝酒的时候，可以适当转移自己的注意力，比如看电视、听广播等，最好是在家人的帮助下戒酒，这样效果会更好。

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有哪些方法可以戒酒
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
因为酗酒对个人、社会都有很大的危害，所以对滥用酒精者也就是酒精依赖者应该进行戒酒指导，并进行治疗。比较常见的戒酒方法有：1.认知疗法叶：通过传媒，包括影视剧、电台、图片以及实物等，让嗜酒者能够对酒有一个正确的态度，可以认识到适量喝酒对身体有好处，过量喝酒对身体有害，慢慢地控制喝酒的量。2.改善方法：酗酒的人一般都会有很多不良习惯，比如有些人爱空腹喝酒，有些人爱一饮而尽，有些人爱敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，应该根除这些坏习惯。喝酒前要注意多吃些菜，喝酒时慢慢喝，为了社交喝酒的时候，应该随人意。3.厌恶疗法：对酗酒进行恶性刺激，让他对酒感到厌恶，从而消除喝酒的欲望。4.家庭治疗：酗酒容易给家人带来伤害，不过，对酗酒最好的制约其实就是家庭。所以，家庭成员应该让酗酒的人了妥酒精中毒的危害，帮助他们树立葡萄酒的信心、决心，并且与他们签协议，定时限量地喝酒，从而循序渐进地戒酒。另外，家庭气氛也应该良好，应该用温性、亲情却感化酗酒者，让他们的心理症结得以解除，让他们感受到家庭温暖。5.集体疗法：酗酒者可以成立戒酒者协议，实施自我教育，相互帮助、相互约束，从而达到戒酒的效果。国外这种戒酒协会有很多。6.药物疗法：如果酗酒对酒已经形成依赖，可以在医生指导下通过药物进行治疗。7.住院治疗：如果酒依赖者不想主动戒酒，不想坚持戒酒，或者停止喝酒后出现戒断症状，最好是住院治疗，先慢慢地减少喝酒的量，直到最后成功戒酒。
怎样戒酒最有效最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速戒酒，最快的方法就是群体戒酒法，也就是一群喜欢喝酒的人，在一起戒酒，戒酒过程中还可以达成友谊，能够相互监督，而是酒瘾慢慢缓解。一群喜欢喝酒的人应该采用集会和讨论的方式，在一起讨论喝酒对人身体的危害以及对生活的危害，从而唤醒酒瘾者，让他们不再喝酒，这也是治疗酒瘾的心理方法之一。因为只有戒酒的人才能够了解酒瘾者的痛苦，从而不会责备喝酒的人，就能够达到相互监督，相互督促的作用。
戒酒7天后的身体反应有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
戒酒7天后的身体反应是根据大家平时嗜酒的轻重来判断的。一般情况下，如果平时饮酒量大，那么，在戒酒7天后，身体仍然会出现头晕，乏力等情况。更有甚者，会出现烦躁不安的情况。如果平时饮酒量比较少，那么，在戒酒7天后，症状会逐渐的减轻。不过，不管是饮酒量过大，或者少量的，都需要大家坚持下去，如果实在坚持不下去，可以寻找心理医生的帮助。也可以平时多散散步，听听音乐等，这样的话，可以分散一下注意力。
戒酒以后肝脏多久才能恢复
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
戒酒是一种认识到酒危害的良好的认知行为，当个人意识到酒精的危害以后，在行为上可能会采取一些措施，但是戒酒是一件非常不容易的事情，要正确的戒酒，就要才取正确的方式可以每天递减喝酒的数量。饮酒过多形成的肝脏被称为酒精肝，减少饮酒，甚至是不饮酒是唯一的方式。转氨酶恢复时间长度大概要一个月左右，时间一过，若是转氨酶的数量升高，需要药物来控制，用药且要慎重，若患者并发了，乙肝性的大三阳的，患有病毒的，可能随着病程的发展着形成肝硬化和肝癌的的几率变大，就要应用一些药物保护肝，并且进行抗病毒的治疗。
长期喝酒突然戒酒的影响
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
若患者经常喝酒，在突然戒酒是易造成戒断的现象，如果患者戒断症状比较重，可能会危及到生命，在出现戒断时易发生细微的震颤，随后可能会间接发生粗大的震颤，部分患者对酒存在依赖的现象，若早晨不喝酒时，会影响到工作，并且也可能影响吃饭困难和刷牙等，往往这些患者会伴有恶心或者呕吐的现象，此时喝酒才能够缓解，因此在这期间可在正规医院在医生指导下进行戒酒，防止对身体造成影响。
西洋参可以泡酒吗？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
西洋参可以用来泡酒喝的。将西洋参切成片状，在酒里面泡一段时间就能够发挥西洋参的功效。西洋参能够补气凝神，还有防火消暑的作用。用西洋参泡酒喝能够改善心脏的泵血能力，还可以缓解身体的疲劳。此外用西洋参泡酒喝，对预防老年痴呆也有一定的帮助。少量饮用西洋参酒对身体很有帮助。
戒酒的最快方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
戒酒是因为患者对酒精产生心理依赖以及生理依赖。而要戒除酒瘾，对于酒精依赖患者是一个长期的。短期戒酒只是让身体在一个周期内代谢掉身体中的酒精成分，并且用其他物质代替酒精，从而缓解患者躯体的戒断症状，然后再进行系统性的、长期的戒酒治疗。但快速戒酒无法从心理上戒除患者对酒精的心理依赖，所以在戒酒时，应该把躯体戒断与心理戒断联合治疗，药物上也要配合一下抗焦虑抑郁的精神类药物并配合心理疏导，才能做到有效的戒酒。
怎么能戒酒
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
戒酒的方法有：1、精神转移。当对酒精产生依赖时，戒酒将会是一项非常困难的事情，所以戒酒期间可寻找自己的爱好来转移注意力。2、强大意志力。戒酒时需要有强大的意志力，所以需要家人以及亲朋好友的鼓励。3、穴位刺激。比如可按压列缺穴，每天可坚持按压10分钟左右。也可到中医院针灸，这种情况效果会更好。
通窍鼻炎颗粒的效果怎样
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
苍耳子、黄茂、炒白术、白芷、薄荷、防风是通窍鼻炎颗粒最主要的成分，它有散风消炎以及宣通鼻窍的功效，如果患有鼻塞，鼻窦炎，前额疼痛，鼻炎，流鼻涕，过敏性鼻炎等都可以使用这个药物治疗。每天服用三次，每次服用两克，用开水冲服，在服药的期间戒烟戒酒，不能吃辛辣食物。
痛风可以吃花生米吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
花生是一种坚果，也是一种含有嘌呤的食物。然后，痛风患者不建议在急性关节炎发作期间吃花生。当然，一些花生可以在缓解期适度食用。此外，与其他食物相比，如动物内脏、海鲜、各种肉类、浓汤、火锅汤等，花生的嘌呤含量仍然相对较少。因此，没有必要特殊饮食。痛风是一种代谢性疾病，是由嘌呤代谢紊乱引起的血尿酸升高引起的一组疾病。在生活中，我们应该注意饮食，避免摄入高嘌呤食物，严格戒酒，多喝水，接受合理的药物治疗。
怎样去除口臭小窍门
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
第一、要注意口腔清洁。口臭是对口腔健康的严重威胁。在日常生活中，应该养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙之外，还应该养成饭后漱口的好习惯。像大蒜和臭豆腐这样的食物应该尽可能少吃。吃了这些食物后，应该及时用生理盐水漱口，及时消除口臭。第二、要戒烟戒酒。吸烟、喝酒和嚼槟榔都是口臭的最大原因，所以我们应该在日常生活中改掉这些坏习惯。为了我们自己的健康，最好戒烟戒酒。第三、是刷舌头。刷牙时除了刷牙，最好不要忘记刷舌头，这样可以减轻口臭，预防口腔疾病，改善味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中，其实是存在很多空隙的，许多食物残渣很容易留在这些缝隙中，这将有助于细菌大量繁殖并产生口臭。刷牙时刷几次舌头可以有效去除舌头上的细菌，减少口臭。
戒酒药有哪些
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
戒酒药有很多种，单纯的戒断症状，可以使用于苯二氮卓类的药物比较好，因为酒精和苯二氮卓类的药理作用是有类似之外的，都是能通过苯二氮卓类药物来起到可以解除酒精的戒断症状。临床上使用比较多的就是地西泮。患者如果有震颤谵妄症状，也能使用苯二氮卓类的地西泮、抗精神病药物来治疗，氟哌啶醇能控制戒酒引起的震颤谵妄症状。酒增敏药也比较常用，会起到影响乙醇代谢，从而达到提高体内乙醇、代谢浓度的药物，药物是戒酒硫、柠檬酸氰氨化钙、呋喃唑酮等药物，能起到很明显的戒酒效果。还有一类药物就是抗酒的渴求药，多见于纳洛酮和乙酰高牛磺酸钙。
鼻塞怎样可以让鼻通气
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
鼻塞的话需要先找到鼻塞的原因，很多人都是因为感冒受凉导致的，一旦感冒受凉，会出现鼻腔黏膜充血肿胀的情况，这时可以用鼻腔粘膜收缩剂。使用这种药物的时间不能超过7天，不然会患有药物性鼻炎。还有很多人有鼻阻的时间很久，这个时候要考虑是否患有了慢性鼻炎、鼻息肉或其他鼻腔类的疾病，可通过做检查来判断，一旦确诊，可用微波激光消融术来清除鼻阻。
怎样调理高血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
正常人的血压是收缩压(高压)在90-139mmhg，低压在60-89mmhg，这是正常人的血压，一旦超过这个范围，就属于高血压的范畴。出现高血压后应积极调理，控制饮食，最重要的是要低盐、低脂、低胆固醇饮食，不吃动物内脏，肥肉、油炸、烧烤等食品，要多吃绿色蔬菜和水果，经常运动，控制体重，戒烟，戒酒。如果不能通过调整饮食来降低血压，可以服用降压药。在用药过程中应注意定期复查，并根据复查结果调整用药剂量。
中度脂肪肝怎样治疗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
脂肪肝有轻度、中度以及重度之分，如果病人肝细胞内脂肪含量达到肝脏5%~10%左右称为轻度脂肪肝；达到10%~15%左右则称为中度脂肪肝，如果已经超过25%则属于重度脂肪肝。治疗中度脂肪肝应该遵循病因治疗这一原则，如果患者是由于超重、营养过剩或者是肥胖所致，首先要控制饮食，增加运动量。如果是由于饮酒所致，患者需要尽早的戒酒。如果是由于其他肝炎所致，需要对原发性疾病进行治疗。另外，若是脂肪肝患者伴有转氨酶升高的现象，还要积极的进行保肝降酶治疗。而减重非常重要，如果患者减掉15%的体重，少吃一些糖类，多吃一些深海鱼、蛋黄、牛肉等低热量食物，能够促进中度脂肪肝的恢复。
怎样让尿酸降低
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
身体里尿酸比较高，可以选择以下措施来改善。1、尽量少吃高嘌呤食物。牛肉猪肉、海鲜、动物内脏等尽量少吃。2、不要喝酒。喝酒容易导致乳酸增多，对尿酸排泄有阻碍效果，可能会发生痛风，严格戒酒，喝海鲜加酒更加绝对禁止。3、多喝水。每天需要保证3000毫升的水，有利于尿酸降低。4、多吃蔬果。大白菜、小白菜、西红柿等适量多吃。5、使用药物治疗。苯溴马隆可以用来治疗尿酸高，每日一次。
吃了头孢还可以吃海鲜吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
服用了头孢药物后，不建议吃海鲜。主要原因是可能会引起过敏，而且海鲜的热量、能量、蛋白质都是特别高的，在发烧期间是需要避免这样的食物的，如果摄入太多高蛋白食物，那么患者身体的基础代谢率会加快，这样反而对体温的下降没有好处，但是等到病情好了之后海鲜就可以正常吃了。而且在服用了头孢药物期间，也不能够喝酒，以免出现戒酒双硫仑反应，这可能会导致乙醛中毒。
戒酒后酒精肝会恢复吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
长期饮酒可能会导致患者出现酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、酒精性脂肪性肝炎等疾病，对于这类患者，首先要先戒酒。那么在戒酒之后，大部分的患者可以得到有效的恢复。一般酒精性脂肪肝在戒酒之后会有明显的改善，但是肝纤维化恢复的时间比较长，需要半年或者一年甚至是数年的时间，通过长时间的戒酒，肝纤维化、肝硬化也会有明显的好转。对于这类患者，戒酒是最关键点。对于出现肝脏功能不正常的患者，还要注意保肝降酶，做到充分的休息，不能熬夜，调整饮食结构，适当的补充维生素B。
肾虚脱发可以再生吗
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾虚引起的脱发可以再生。首先积极的进行补肾治疗，在平常的时候可以多吃一些利于肾脏的黑芝麻，核桃，羊肉，牛肉等等食物，这些食物能够有效的缓解肾虚的相应症状。其次，在日常生活中，应该戒烟戒酒，多吃那些新鲜的蔬菜和水果，这样能够缓解脱发的症状。最后，要注意自己的情绪和心态，不要让自己长期处于压抑或者紧张的情绪之中，可以做一些自己感兴趣的事情，让自己愉悦一些。生活作息方面，要保证充足的睡眠，不要熬夜加班。这样可以有效的缓解肾虚脱发的症状。
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