专家问答

减肥时可以吃什么

2020-03-22
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

减肥不仅需要加强锻炼，还需要通过饮食来控制体重。有几种食物在减肥时可以吃。

1、蛋类。蛋类可以提供人体所需的氨基酸。比如鸡蛋等，最好一天一个，不宜过量食用。

2、牛奶。牛奶富含钙，能避免高血压、老年痴呆症、结肠癌的发生。

最好每天一瓶，可在早餐后或睡前时进行食用。若患有乳糖酶缺乏的人群最好不要喝牛奶，可以用酸奶代替。3、豆制品。豆制品可以补充蛋白质，对于营养不良的人具有良好的辅助作用，其中大豆所含蛋白质最高，最适合所有的减肥人群。

还有减肥期间要加强身体锻炼，比如瑜伽、慢跑等，选择适合自己的食谱和运动，并坚持下去，才会有效果。

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七个月的宝宝可以吃什么辅食
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
6-7个月的宝宝，家长可以正式添加辅食的了，日常饮食中，辅食的品种繁多，加上宝宝的发育离不开所需的钙、铁等营养物质，因此，在给宝宝添加辅食时，可以适当添加钙含量较为丰富的食物。七个月的宝宝可以吃一些容易被肠胃吸收消化的果泥，如土豆泥、红薯泥、米粉等，但需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，一定要将辅食捣成糊状，分量由小到多，并且等宝宝适应一种辅食后再给宝宝添加另一种辅食，以此减少宝宝出现食物过敏的症状。
痔疮不可以吃什么
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
痔疮形成的原因比较复杂，但是多数痔疮患者发病与平时的饮食有一定的关系，所以在治疗痔疮的同时纠正不良的饮食习惯，对于治疗痔疮可以起到辅助性的治疗效果。首先，患者在饮食上要注意，以清淡类的食物为主，不能吃烧烤、肥腻、火锅以及辛辣等对肠道、消化道有刺激性作用的食物，即便是坚硬、不易消化的食物，也要注意少吃。经常酗酒的患者，要注意戒掉饮酒的习惯，以免刺激局部充血，加重原有的症状。另外，平时也要注意避免久坐或者是久站，做好局部清洁卫生工作。
胆囊结石手术后可以吃什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
胆结石患者做完手术以后，饮食方面要多注意，最好多吃点新鲜的蔬菜和水果，主要是因为这些食物之中含有丰富的维生素，可以促进身体尽快恢复起来。同时还能适当吃点纤维素比较高的食物，比如粗粮或者谷类等，平常需要多喝点温开水，这样能够更好促进身体代谢。期间需要避免吃太多生冷，辛辣或者刺激的食物，也不能吃很油腻的肥肉或者动物的内脏等。不要太过于劳累了，也不能经常熬夜，需要有良好的生活习惯，在饮食上面也应该注意不要暴饮暴食。
肠胃不舒服可以吃什么药
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
当感觉肠胃不适时，可以试着服用抑酸药物和益生菌来联合进行治疗，常用的抑酸药主要是ppi类，其中包括奥美拉唑，兰索拉唑，雷贝拉唑，埃索美拉唑等等，常用的益生菌主要是乳酸菌类，如肠痢宁，贝飞达等药物。在服用完上述药物后依旧感觉肠胃不舒服，首先要注意腹腔内的其他脏器是否发生病变，还是胃肠道是否发生严重感染。如果遇到上述情况最好酌情选择住院，接受相关检查，然后根据医院诊断的结果选择相应的治疗。
小儿肺炎可以吃什么水果？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童患肺炎时，可以适当地吃一些水果。孩子们可以吃的水果，包括西瓜、苹果、香蕉、橘子和橘子，都是可以的。因为这些食物中所含的水分非常丰富，可以给儿童及时补充一些水分，有利于儿童疾病的恢复此外，这些水果含有大量的维生素C和一些微量元素，也可以促进儿童疾病的恢复。而且还可以给孩子适当吃些梨或煮些梨水喝，这样，还能起到止咳、祛痰、润肺的作用，还有助于小儿肺炎的恢复。除了给孩子适当的水果，还可以多让孩子喝水，注意室内通风，保持适当的温度和湿度，并注意休息。饮食也应该清淡，易于消化和吸收。
痛风不可以吃什么食物
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
痛风属于一种代谢性疾病，对于这种疾病在饮食上一定要多注意，特别是不能吃含高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、发酵食品、各种肉类食物等。同时对于太咸的食物，特别是一些腌制食物也是尽量避免。在患有痛风疾病时在盐分的摄入最好保持在二克到五克之间，同时对于调味品及香料也要尽量避免。此外在饮食上还要注意避免脂肪含量较高的食物，因为这些食物会导致患者出现肥胖，而且脂肪还会从而减少尿酸的排出，对痛风疾病影响非常大，严重还会导致病情加重，所以在患有痛风疾病时要尽量避免这些食物，同时还要禁止饮酒，以免酒精在体内使乳酸堆积，从而抑制尿酸排出，导致病情加重。还有患上痛风还要少吃豆类及坚果类食物。
湿热下注可以吃什么药治疗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
湿热下注临床表现复杂多变，用药主要以清热利湿为主。如果湿热下注表现为舌苔黄腻、口干苦等，这是由于肝胆湿热引起湿热下注，可以服用中成药龙胆泻肝丸。如果是脾胃湿热可以选择葛根芩连汤，也可以通过中药饮片配方健脾、化湿、清热，泻脾胃湿热。
经期能吃什么水果吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
经期是可以吃水果的。月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果。能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜，增强抵抗力的作用。比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹果、草莓、西红柿等等，食用水果时要注意，刚从冰箱里拿出来的水果不要吃，可以室温食用或者加热食用。另外，一些寒性的水果最好不要吃，比如西瓜、猕猴桃、梨，香蕉，甜瓜等。以免引起经血排出不畅，引发痛经等不适症状。另外，其他寒凉生冷的食物也不要吃。
哺乳期妇女感冒能吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
女性在哺乳期最常见的疾病就是上呼吸道感染，同时还会伴有发烧、流鼻涕咽、喷嚏、咳嗽、喉肿痛等症状，但也不需要停止哺乳，因为母亲有了感冒症状时，婴儿也早就在细菌和病毒的环境中了，而且母亲身体中的一些抗体也会存在乳汁中，如果婴儿继续吃母乳，是可以增加抵抗力和防止病毒侵袭的。当女性的症状严重时，可以选择一些婴儿服用的药物，青霉素类、头孢菌素就可以，也可以服用一些中成药物或者是中药，同时还要增加营养、多喝开水、补充维生素、多卧床休息等，就能加快自愈能力。如果有高热、严重咳嗽时，还是需要到医院就诊，也可以使用酒精擦身体、用湿毛由热敷、射液柴胡等等。
鼻炎吃什么消炎药
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
当人们出现鼻炎时，吃什么消炎药会有一定效果，其实还是需要根据个人情况来看。其实鼻炎也分为很多种，而且治疗方案也有所不同，如果只是单纯吃某些消炎药，其实效果并不如意。如果是比较常见的急性鼻炎，而这种鼻炎主要是因为病毒感染导致的，所以想要缓解这样的情况是不可以使用抗生素。但是对于慢性鼻炎，主要是由于细菌感染导致，并且会伴随脓鼻涕以及头疼等情况，所以这时候可以选择使用一些抗生素。但是有一点需要注意，抗生素虽然可以有效缓解鼻炎的情况，但是也需要慎重使用，最好去当地正规医院进行正规治疗。
血糖高可以吃什么水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
西瓜、苹果、梨、橙、猕猴桃等水果含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝和柿子含糖量相对较高。血糖高的患者吃必须掌握好时机和数量。当血糖控制稳定时，餐后两小时血糖低于8摩尔/升，糖化血红蛋白低于7.5%。可以吃水果。吃水果最好在两餐之间，一般在上午10点和下午3-4点左右，可以预防低血糖和避免高血糖。
肾虚早泄可以吃什么药
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
临床上肾虚早泄患者是非常多的，跟不良的生活方式有很大的关系，尤其是在性生活方面不注意。过度的手淫、频繁的性生活都有可能造成肾虚早泄。患者可以口服六味地黄丸、左归丸治疗。在中药调理期间要注意戒除手淫，远离不正确的性生活方式。每位患者的病症情况不同，选择的药物也是不一样的，大部分患者通过药物治疗能够有效的改善症状，除了吃中药之外还可以利用西药，主要有舍曲林、帕罗西汀。平时也可以吃一些补肾的食物，能有效的缓解腰酸背痛症状。
便秘患者可以吃什么药？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘患者治疗大便排出困难症状的话，可以使用西药或是中药来治疗。一般治疗便秘的西药有莫沙必利，此药能够有效增强胃肠道的蠕动，促进大便排出。或者患者还可以吃些专门治疗便秘的药，如甘露醇、果导片、乳果糖等西药都是有助于排便。另外，便秘患者还可以使用生大黄或是番泻叶来泡水喝，这些都能起到比较好的通便效果。不过一般来说，便秘患者最好不要轻易使用药物来达到排便的效果，最好还是通过饮食或生活调理来进行调理。
女人肝不好可以吃什么调理？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
女性肝脏不好，可以吃以下食物进行调理：1、多吃富含维生素E的食物，比如土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、维生素b，还含有少量的脂肪和碳水化合物，对肝脏很好。2、多吃新鲜的蔬菜，气候干燥的时候要吃一些新鲜的蔬菜来补充水分，尤其是西红柿，西红柿中含有的维生素c可增强机体免疫力。3、多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。4、多吃性温、味甘的蔬菜，比如南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等，有着滋润肝脾，舒肝养血的作用，对于肝气不舒以及胃病都有良好的效果。5、适当的食用动物肝脏，动物肝脏也可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的作用。
来月经时可以吃红枣吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经时可以少量食用红枣，尤其对于月经量比较少的女生，吃红枣还是有好处的。红枣可以补气养血、滋润气血，平时多吃红枣、枸杞、黄芪能够提升身体的元气，增强免疫力，还可养血安神。对于女性的焦虑症、坐立不安、哭泣、心神不宁等，红枣和甘草、小麦同用，可以起到疏肝解郁、养血安神的功效，还可对腹泻倦怠无力、脾胃虚弱的患者起到健脾益胃的作用。每日吃红枣或者与党参、白术共用，能够起到健脾胃、补中益气、增加食欲、止泻的功效。但对于容易有腹胀的女性，在经期不能吃红枣，以免生湿积滞，使肚子腹胀的情况就越严重。还有在经期出现眼肿或脚肿现象，也不适合吃红枣，以免加重湿气。
耳朵痛时应该吃什么药？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
耳朵疼痛常是由耳部炎症引起的，用药主要是抗炎类药物，如果无头孢类过敏史的话可以使用头孢地尼胶囊等，如果对头孢类药物过敏的话可以选用罗红霉素、左氧氟沙星、阿奇霉素等。用药应注意考率疾病的进展过程，不要追求立竿见影的效果。除了用药日常生活也应注意，不要吃易上火的东西，做好耳部清洁，防止加重感染。
腱鞘囊肿可以吃什么药
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
腱鞘囊肿初期的时候可以通过服用药物缓解症状，比如尼美舒利，双氯芬酸钠等非甾体类的药物，跌打丸，云南白药胶囊等活血化瘀，消肿止痛的中成药。如果腱鞘囊肿患者通过服用药物并没有缓解疼痛症状，可以去医院骨科做一些相关的检查和治疗，比如常见的治疗方法有局部的痛点封闭或是小针刀治疗。另外可以用一些药效比较好的扶他林软膏，云南白药喷雾等外用型药物。腱鞘囊肿患者在治疗期间要保持肢体的制动，多注意休息，不能再过度劳累了。
来月经时可以吃乌鸡白凤丸吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经时是否可以吃乌鸡白凤丸要看患者月经量的多少，如果患者平常月经量比较少，可以服用乌鸡白凤丸，因为乌鸡白凤丸有活血的作用，服用以后可以适当的增加月经量。如果患者平常的月经量比较多，就不建议服用乌鸡白凤丸，如果在这时再服用乌鸡白凤丸，可能会使月经量的更多，还有可能引起失血性贫血。所以在来月经的时候可不可以吃乌鸡白凤丸，要看平常月经量的多与少。乌鸡白凤丸主要具有补气养血、调经止带，对于气血两虚和身体瘦弱、月经不调、腰膝酸软等症状，有很好的改善作用。在服用的时候要注意不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，如果有感冒症状也不建议服用。
阳虚可以吃什么食物补
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
现在有很多的人出现了很怕冷，尤其是腹部出现了又冷又痛的症状，严重的还会出现面色苍白，身体无力的症状，很多的人不了解这种症状认为是着凉和营养不良导致的。其实并不是着凉和营养不良导致的，在临床上这应是阳虚的表现。阳虚如果不及时的治疗和调理，是会给患者带来很大的危害的，所以要及时的治疗和调理。这种病严重的要到医院检查，根据医生的指导来选择相对应的治疗，轻微的可以自己选择食物上的调理，效果也是很好的。可以吃一些羊肉、大蒜、狗肉、黑芝麻等一些温阳的食物。
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