吃维生素b有什么好处
2020-02-07
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b在人体中起重要作用,它可以加速痰类、脂肪和蛋白质的代谢速度,释放能量并为血液提供所需的营养物质,还可以促进食物的消化吸收,促进肝脏解毒功能的进行,缓解肝脏功能的压力。
还可以解酒、消除疲劳,使人精力充沛,维护神经系统的正常健康的运行,并为其提供所需的营养,预防血管闭塞,维护心脏以及血管的健康。
维生素可以降低患直肠癌、结肠癌的风险,维生素b2可以降低患卵巢癌的风险,但饮酒会降低b族维生素的摄入量。
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