专家问答

经常吃夜宵的危害

2020-02-23
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

人体是非常完美和非常复杂的机体，一日三餐都会有比较严格的生理准备。比方胃排空的时间，普通情况下白水大概是2个小时。

假如吃一些相对比较油腻的食物可能就要4个小时或者更长一点的时间，这也是为什么吃了比较油腻的食物不饿的原因。一日三餐，是受到脑部神经的支配，到一定程度，会告诉我们各个脏器准备好。

第一，胃排空以后，会告诉我们饿了，胃酸就会分泌，消化酶也会做好准备。但是等了半天要是不来，这些胃酸或者消化酶就可能对胃黏膜造成一定的损害。

一日三餐，正常情况下的饮食非常的关键。假如说该吃饭的时候不吃，总是吃夜宵，实际上到晚上的时候，食物进到胃里面排空是会延缓的。

食物在胃里边存留时间越长，对黏膜就会有一定的损害。另外隔夜的食物出现宿食，可能会引起胃肠功能的紊乱。所以夜宵偶尔的吃可以，长期的吃对整个的胃肠道系统是没有任何好处的。

特别是在10点钟以后，再去吃饭，有可能会去休息或者睡觉，不运动，食物在胃里面时间会更长，会对胃造成更多的损害。希望特别是年轻的朋友们，不要经常吃夜宵，偶尔的吃一次可能影响不大。

吃过以后也不要马上就上床休息，也要经过一段时间的运动或者适当的走路，可能会缓解对胃造成的损伤。

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马伟副主任医师
山东省立医院 全科
不吃早餐对于身体所造成的危害是比较大的，是一种不良习惯，容易导致胆结石、胆囊炎的发生，如果经常都不吃早饭，营养就会处于不平衡的状态，很容易会导致一些慢性疾病的发生，影响到整体的免疫力，因为早上起来以后大脑、机体活动，都需要营养的支撑，如果不吃早饭，容易出现低血糖，工作效率也会降低。
不吃早饭的危害
黄玉红主任医师
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长时间不吃早饭的话会对身体产生极大的危害，因为如果不吃早饭的话，就会使人体出现空腹十到十二个小时以上的情况，导致胃内的食物无法摄入，这样胃在空收缩的过程中，就会对胃肠的黏膜造成损伤，从而影响人体健康。长时间不吃早饭还可能会诱发胃炎或是胃溃疡等胃肠道疾病，并且在胃肠道空收缩时，还可能会增加人体发生胆结石的风险。大多数女孩为了减肥瘦身，就会经常不吃早饭，就会引发胆囊炎，或是胆结石的症状。因此，早饭是一定要吃的，并且还要吃饱，才能保证一天良好的精神状态。
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于不吃早饭的人群来说，多数都是想要控制体重或者想要多睡一会儿，但其实这样做不仅无法达到减肥的目的，反而还容易会对身体造成很大的伤害，如果长时间不吃早饭，胆结石胆囊炎的发生几率也会增高，另外营养也会失去平衡，长时间这样就容易导致一些慢性疾病的发生，所以一定要重视早餐。
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
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男人经常吃花生的好处是什么
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
花生含有的钙元素含量非常高，钙元素是骨骼生长发育必不可少的，所以长吃花生能够促进生长发育，补充钙元素。男人吃经常吃花生，因为花生中有种特殊的成分，叫做儿茶素，这种成分能够抗衰老，所以能够延迟衰老。花生中因为含有丰富的脂肪，将花生作为食材煮汤，能够起到止咳的作用。
长期吃止痛药的危害
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
长期吃止痛药对身体的危害是非常大的，长期吃止痛药会上瘾导致身体的依赖性。在临床上比较多见，有些人因为时间久了止痛药吃的多了就容易发生便秘。因此止痛药要注意剂量，不是量越多越好，吃的多了反而身体的情况变得严重了。
男人经常吃核桃的好处有哪些？
陈玉静副主任医师
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吃燕麦的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
燕麦是生活中常见的食物，对人体有着许多好处。一，治疗便秘。燕麦对人体的肠道有很好的清洁作用，可以有效治疗便秘。二，提高胰岛素敏感性。燕麦中含糖少，身体对胰岛素要求少，可以提高胰岛素的敏感性。三，降低患某些癌症的风险。科学研究发现，经常吃燕麦的人，患肠癌和乳腺癌的几率比不常吃燕麦的人要低一些。四，增强人体免疫力。燕麦中含有丰富的葡聚糖，有助于增强人体免疫力。五，提供饱腹感。燕麦富含膳食纤维，可以提供饱腹感，是减肥朋友不错的选择。六，可以降低收缩压和舒张压。燕麦中富含的可溶性膳食纤维，可以吸收人体大量多余的胆固醇，并促进多余胆固醇排出体外，达到降低收缩压和舒张压的效果。七，降低哮喘病人发病的风险。研究表明，幼儿常吃燕麦可以降低哮喘病发病的风险。八，平衡体内各种激素。研究表明，多吃燕麦增强性驱动，帮助平衡人体性激素水平，提高性爱质量。九，对于喝过酒的人来说，吃一些燕麦可以帮助吸收血液中的酒精。
女人经常熬夜的危害是什么
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在日常生活中如果服用的拜阿司匹林过多可能会导致身体出现头脑发晕，耳边出现嗡鸣和消化不良、胃肠道和腹部疼痛等可见的上下胃肠道不舒服的情况等等，更严重的可能会有胃肠道的炎症，胃十二指肠的溃疡，有增加出血量的可能，还可能发生如皮疹、水肿、瘙痒等过敏反应。在平时用药时我们也需要注意，如果出现异常情况一定要向医生或护士告知情况，进行及时的治疗。平时的生活中要保持愉快的心情，遇到事情不要慌张，不要着急，保持冷静，可以使身体更加健康。
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李辉主任医师
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开塞露是用来治疗便秘的药物，开塞露是直接随着大便排出而是不被吸收的，所以开塞露对身体的危害是不会造成影响的，但是患者经常使用的话会产生对药物的依赖性，在产生对药物的依赖性时或者是没有使用开塞露时都会造成便秘。在患者出现便秘时食用些粗纤维的易消化类水果和蔬菜，坚持运动锻炼来进行缓解。 53
吃石榴的好处有哪些？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
石榴里面含有的营养物质是特别多的，吃石榴会给我们身体带来比较多的好处。因为石榴当中含有特别丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，而这些成分就可以防止我们体内黑色素的沉着，同时还能够锁住体内的透明质酸，这也是为什么石榴能够起到保湿养颜作用的原因。其次石榴当中还有比较多的植物雌激素，平日里吃一些石榴，可以调节我们体内的分泌，尤其是对那些经常出现便秘的人来说，会起到很好的改善效果。而且石榴当中也含有比较多的铁元素，可以促进我们机体的发育，因此，孩子适当的吃石榴对成长非常有帮助。
服用空孕催乳一年的危害是什么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
空孕催乳其实是一种春药，它是来促进我们乳汁分泌的，如果使用这种药的话，会使我们乳头变大，胸部再次进行发育，但是这个药的危害非常大。如果使用这种药，很有可能会患有乳腺增生或者乳腺癌，服用这个药超过一年就需要去乳腺科检查，如果发现自己患有了乳腺方面的疾病，一定要及时治疗，可以使用乳癖消。
健胃消食片可以经常吃吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
健胃消食片是一种药物，不建议大家经常吃健胃消食片。如果经常出现消化不好的情况，很有可能是脾胃虚弱引起的。患者在饮食上就要少吃刺激性的食物了，也不要吃寒凉的食物。患者可以先到医院做检查，再用中药来调理，效果非常不错。患者最好在医生的指导下正确服用健胃消食片。
肛瘘的危害有哪些？
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
肛瘘属于常见的一种疾病，然而一部分患者在出现后肛瘘后会十分的担心，其实肛瘘对身体是会造成一些危害的，其中包括：一是在肛门的周围会出现分泌脓水，而且这些脓水将内裤污染后，就会导致患者出现皮炎湿疹。二是肛瘘形成后就会在肛门的周围形成一个肿块，患者会有长时间的疼痛感觉。三是肛瘘属于一种多次反复发作的疾病，特别是当脓液穿破了管壁后，就会顺括约肌间隙蔓延而形成多发性和复杂性的肛瘘。四是如果反复出现肛瘘发作，就会经常刺激到肠壁，从而增加癌变的机率。
经常吃苹果有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃苹果能够增加胆汁分泌及胆汁酸功能，所以能够较好的避免血液中胆固醇含量过多，而且也能减少和避免形成胆结石。经常吃苹果还可增强记忆力，因为苹果富含有锌元素，这种元素为人体多种酶的重要组成部分，所以对加强记忆，促进生长发育等都有益处。苹果还含有较多的维生素和植物纤维素，以及有机酸，这类物质能够刺激肠胃蠕动，有利于润肠通便，所以经常吃苹果，可预防便秘，也有较好的养生保健作用。因此，经常吃些苹果对身体健康还是有很多益处的。
经常吃降压药有什么副作用
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
常年服用抗高血压药物会对身体产生一定的影响，因为抗高血压药物会产生大量的药物毒素，这些毒素会在血管壁上代谢。吃得越多，沉积得越多，最终会使血管变硬、变薄、变脆。此外，抗高血压药物能使血管扩张强烈，血压迅速下降，这必然使液化的血管更加脆弱，严重损害心、脑、肝、肾等重要器官，加重并发症，危及生命。长期服用抗高血压药物有许多危险。就像有些人服用降压药一样，他们会感到心动过速，有些人会感到恶心呕吐，有些人会头痛，严重的话，他们可能会失眠、幻觉等。这些都是长期服用抗高血压药物所带来的危害。因此，患者在选择降压药时，应尽量选择适合自己的药物，不要随便服用降压药。
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