专家问答

睡眠不好是什么原因

2020-02-18
2900
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

引起睡眠不好的原因有很多，常见的有心理因素，生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒、或者是思虑过多，都会造成失眠的。

随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐的下降，像有些女性就会出现更年期的现象。最常见的就是睡眠不好，睡眠的质量不行，不良的环境和习惯。

很多人喜欢养成熬夜的习惯，久而久之就会导致失眠的情况。有时还有噪音、光线的情况，都会导致失眠多梦的现象。晚饭吃得过多或者饥饿，临睡前剧烈的运动、作息无规律，都会导致失眠的情况发生。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
久咳嗽不好是什么原因
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
可以导致患者久咳不愈的原因是比较多的，需要根据患者的具体情况来进行分析。患者如果持续咳嗽超过8周以上，被称为慢性咳嗽比较常见的原因，包括变异型哮喘，胃食管反流，服用某些药物引起的相关疾病或者感染后的症状。患者如果是由于变异型哮喘所引起的慢性咳嗽，可以通过服用白三烯调节剂来进行治疗，例如孟鲁斯特或者舒利迭，信必可等一些药物，如果是由于胃食管反流所导致的慢性咳嗽，则可以服用质子泵抑制剂或者促进胃动力的药物来进行治疗，如果是由于服用某些药物所导致的慢性咳嗽，则应当停止服用相关的药物。
头皮上长痘痘是什么原因
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
头皮长痘痘可能与以下几个因素有关：1、不良的饮食习惯。饮食上不加控制，摄入辛辣刺激、油腻性食物，如葱、蒜、辣椒、油炸食品、甜点、酒等，给身体造成很大的负担，导致内分泌出现紊乱，头皮油脂分泌受到影响。2、不好的生活习惯。经常熬夜加班、情绪烦躁、劳累、缺乏睡眠、精神紧张等，会导致头皮油脂分泌变多，滋生细菌，出现痘痘。3、内科疾病，如糖尿病、贫血、慢性肾炎、营养不良、长期使用糖皮质激素和免疫抑制剂等。4、细菌感染，主要是金黄色葡萄球菌感染。5、过多的油脂分泌。油脂分泌过多，堵塞头皮毛囊，从而出现头皮上长痘痘的情况。
出现口臭是什么原因引起的
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
1、长期的坏习惯或经常吃刺激性食物会引起口臭。2、长期食用辛辣刺激性食物如葱、姜和大蒜的人容易出现口臭。3、长期节食减肥或不能进食，如果口腔唾液分泌减少，衍生细菌生长会出现口臭4、患有口腔疾病的人容易产生口臭，例如龋齿、牙龈炎、牙周炎和智齿冠周炎。5、患有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道肿瘤或幽门螺杆菌感染的人容易产生口臭。6、长期休息不好，睡眠不好，失眠，或内分泌代谢紊乱的人，也容易发生口臭。
痔疮是什么原因引起的
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
痔疮的原因有很多的，有些人是吃刺激性的食物，有些人是因为排便习惯不好，也有些人是因为久站久坐，还有一些人是因为怀孕期间内分泌不是很好引起的痔疮。此外年老体弱的人也是很容易得痔疮的。一般肛垫下移和静脉曲张都会导致痔疮的。一旦发现有痔疮的情况，要及时调整自己的饮食习惯。
血压高是什么原因引起的
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
引起高血压的原因是有很多的，比如遗传性，如果家族中有患有高血压的人群，那么患者患有高血压的几率就会高出很多。其次就是环境因素，长时间的抽烟、睡眠不充足以及太过于紧张和身材过于肥胖，都是会引起高血压的，对于生活中多吃高热量和高能量食物的人群，患有高血压的几率也是很高。然后不良的生活习惯，比如现在很多年轻人总是不爱运动，很容易会导致血压升高。因此对于高血压患者来说，平时要注重劳逸结合，要拥有充分的睡眠，不能够长时间的熬夜，可以进行适量的运动。
早上起来头晕是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
很多人早晨起床的时候都会出现头晕的情况，稍微的活动一下，头晕的情况就可以得到好转，不知道怎么回事。这种情况常常是因为晚上睡觉的时候睡眠不太好，特别是枕头不太合适，枕头高度不对或者是硬度不好，就会导致颈椎出现一些不舒适的症状，颈椎不舒适可能会引发脑部缺血，从而造成头晕。这种情况在老年人中间是比较常见的，可能是因为老年人的血管多狭窄，存在颈椎病，存在着三高等情况而造成的。
半夜醒来之后再睡不着是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
很多人的睡眠质量不好，晚上醒来就翻来覆去，难以入睡。其实这也是一种失眠，失眠症就是指睡觉的质量和数量难以达到正常的需求，还会影响生活。得失眠症的原因较多，可能是由于白天贪睡，导致晚上睡意不足。也可能工作太累，全身不舒服或者过于疲劳。当然，过度紧张和焦虑也会影响睡眠，失眠不仅会降低工作和学习效率，还可能造成巨大的情绪波动。
经常头晕头痛是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
临床上有很多原因都会导致经常头晕头痛，常见的主要有5种：1.平时睡眠质量特别不好；2.有一些患者的血压水平没有得到良好的控制；3.如果最近感冒受凉了，那么也可能有头晕头痛的表现；4.可能患有前庭性偏头痛疾病，在疾病发作的急性期就会出现头晕头痛；5.如果颈椎不太好，有时候也会出现颈源性的头晕头痛症状。
头晕脑胀是什么原因造成的
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果在平时由于年龄过大或者是用脑过度致使脑部供血不足，患者有可能会出现头晕脑胀疼等不适症状。另外，工作压力过大、情绪过于紧张或者是睡眠时间不足，也有可能会出现这种症状。除了一些生理性的诱因之外，贫血、肺部疾病也会致使患者供血不好感觉到头晕脑胀。而脑梗、脑出血的脑部器质性病变患者也会出现这种感觉。不过，也不排除和其他慢性缺血性脑血管疾病有关，当慢性缺血脑血管疾病发作时，小血管可能会出现梗阻，促使颅内持续性的处于低灌注状态，患者也会感觉到头昏脑胀。
免疫力下降是什么原因
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
导致免疫力下降的原因还是很多的，常见的原因主要有：本身有基础性的疾病，比如：糖尿病，慢性肝炎，慢性肾炎以及其他的慢性阻塞性肺病，心力衰竭等。大多数的慢性疾病，都会导致免疫力下降。其次，艾滋病，肺结核等传染病的患者的免疫力也很容易下降。就拿艾滋病来说，因为艾滋病病毒摧毁了人体的免疫细胞，所以免疫力会明显下降。最后，不良的生活方式也会影响到免疫力，比如：长期多食少动，长期的生活不规律，工作强度大，劳动负荷重，或者长期睡眠不好，也会出现免疫下降。免疫力下降的人去，有病一定要积极进行治疗，并且调整生活方式，这样有助于免疫力的恢复。
老上火是什么原因呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
容易上火跟自己的饮食习惯有很大关系，如果平时喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物，那就很容易导致上火。还有一些人喜欢吃过于温补的食物，比如说榴莲、芒果、桂圆、枸杞等，这些食物就很容易引发上火。因此建议大家平时要饮食清淡，少吃刺激性食物，饮食不要过于温补。上火跟睡眠规律也有关系，如果休息不好，总是熬夜，也容易出现上火的症状。平时应该保证充足的休息，多喝温水，就能起到下火功效。此外，情绪因素也会导致上火，比如说喜欢发脾气，清洗波动比较大的人就容易上火。
小孩盗汗是什么原因引起
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
在孩子的成长发育过程中，出现盗汗的情况是很常见的，可能的原因主要有以下几种：1.缺钙，此时不仅会引起出汗增多，而且孩子还会睡眠不好，容易惊醒、哭闹。此时应当给孩子补钙，一般需要连续补半个月，这样才能得到缓解。2.如果孩子是持续性的盗汗，需要考虑是体虚多汗的缘故。有些孩子身体比较虚，经常会生病，所以会出汗很多，可以用玉屏风颗粒来进行调理，改善体虚多汗。而且在平时一定要做好保暖，不要让孩子受凉，让孩子多喝一些水。3.多汗症，孩子患有多汗症的话，也非常容易出很多汗，可以去看一下中医，让中医开一些中药来调理一下孩子的体质。
睡觉咳嗽是什么原因
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
导致咳嗽症状的原因有很多，有些是慢性咽喉炎，有些是支气管感染，会产生大量的痰。这些情况都会导致病人不同程度的咳嗽。很大一部分患者在睡眠期间咳嗽会明显加重，并且通常白天咳嗽不多。睡眠期间咳嗽的主要原因如下:第一、这是因为夜间睡觉时，血液气体会流向肺部。一般来说，由于身体的自我修复和调节，病人夜间咳嗽可能会加重。第二、少数孩子的抵抗力相对较低。鉴于某些敏感的支气管哮喘在睡眠时也会引起咳嗽，止咳晚上睡觉时，最好不要让房间太干燥。你可以在房间里放一盆水来湿润空气。、第三、可能由咽喉发炎引起，即使在睡眠时由于空气循环或开空调，导致空气过于干燥，也会在睡眠时引起咳嗽第四，当气管或肺部有炎症时，由于痰多和躺下时身体位置的改变，刺激气管粘膜的痰引起的咳嗽症状将显著加重。
鼻子上长痘痘是什么原因？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
鼻子上出现长痘痘的症状，往往是由于人体肺脏过于燥热导致的，当肺脏遭受外邪的感染后，肺气及肺经就会出现问题，这就容易引发鼻子长痘痘的情况。这种情况下，患者一定要引起重视，尽快去医院进行详细检查并接受治疗，这样才能改善鼻子长痘痘的情况。另外，患者平时要是作息时间不规律，经常熬夜或是压力过大的话，就会造成身体内分泌发生失调紊乱，也就容易引起鼻子上长痘痘，这时患者就需要及时调理生活，规律作息，保持充足的睡眠，才能减轻鼻子长痘痘的症状。
脖子长痘痘这是什么原因
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
脖子长痘痘的原因有很多，首先很有可能是由于内分泌失调造成的，就像长期睡眠不足或者经常熬夜之后，这种情况下很容易就会出现内分泌失调，从而让脖子上面出现痘痘。另外还有可能是由于平常清洁工作不到位，使得油脂太多造成，就像洗脸或者洗澡的时候并没有注意脖子部分，时间长了之后很容易就会堆积很多的油脂和污垢，之后就会让毛孔出现堵塞的现象，引发痘痘。最后就是跟患者的心情和情绪会有联系，要是平常压力很大，或者情绪处于不稳定的状态中，也很容易引发脖子长痘痘。
脖子长痘痘是什么原因造成
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
脖子上面长痘痘，其中最常见的因素就是油脂比较多，清洁工作不到位造成的。就像平常洗脸或者洗澡的时候，把脖子给忽略了，这样很容易就会导致脖子上面堆积很多的污垢和油脂，慢慢就会出现毛孔堵塞的情况，最终出现痘痘。其次还有可能是内分泌失调造成的，比如长期睡眠不足，睡眠不规律，经常熬夜，这样也有可能会让脖子上面长痘痘。另外跟平常的饮食也有一定的联系，要是经常吃太过于油腻或者辛辣的食物，也很容易让脖子上面长痘痘，同时跟心情和情绪方面也有一定联系。
尿泡沫多是什么原因造成的
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
出现泡沫尿的情况，要考虑是饮食和肾炎引起的。饮食上面要考虑高蛋白肉类导致的，还有就是平时不喝水的坏习惯，尿张力增高，尿液浓缩，这样会出现许多泡沫尿。还有一种就是肾炎导致的，建议完善尿常规以及24小时尿蛋白定量，看下有没有蛋白尿，如果蛋白尿提示阴性的，可以不用特殊处理，定期复查就可以了；如果发现蛋白尿的话，要考虑肾炎的可能，予以对症治疗。建议平时多吃点蔬菜，多喝水。
大便拉血是什么原因
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
导致在大便时出血的原因有多种，主要的情况有：一是患者有溃疡性结肠炎疾病，会出现黏液脓血便和血便，同时腹部也会有隐痛和腹胀感。二是患者有痔疮或肛裂疾病，在进行大便时肛门有撕裂的疼痛感，同时还会有肛门坠胀的感觉，大便后还会滴血的现象，或者是在手纸上有明显的鲜血，这需要进行指肛来确诊。三是患者有克罗恩疾病，这种疾病的表现与溃疡性结肠炎相似，可以通过做电子结肠镜和结肠镜下病理活检，来具体明确疾因。另外还有一种情况，当消化性溃疡和胃底食管静脉曲张现象时，会出大量的血，从而在大便中也会有鲜血样，主要表现就是有暗红色的血便，上腹也会有隐痛，可以选择做胃镜检查确诊。
高血压是什么原因引起的
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压被分为原发性和继发性，目前原发性高血压病因尚不明确，可能是由于遗传、年龄、生活习惯等因素所引起的。如果双方父母都患有高血压，下一代的发病率可以达到50%，另外不良的生活习惯也会导致高血压的发生几率增高，比如运动过少、体重超标、过量饮酒等。继发性高血压通常是由于疾病所引起的，比如慢性肾脏疾病、内分泌紊乱等。
大家都在问
热门问答