血糖正常值的最新标准

2020-02-15
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侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

一般正常血糖的范围是空腹血糖在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖在7.8mmol/L以下。判断糖尿病时,空腹血糖要在7.0mmol/L以上,餐后2小时血糖要在11.1mmol/L以上。

如果血糖偏高首先要控制碳水化合物的摄入量,也就是要控制每顿饭的主食总量,一般主食2两左右。多吃新鲜的蔬菜,必须的蛋白质也不能减少,还需要肉类和蛋白。

另外,必须要坚持身体锻炼,这样才能更好的控制血糖。控制血糖需要注意饮食的控制,拒绝含糖量较多的食物,同时降低胆固醇,必要的时候可以注射胰岛素进行血糖控制。

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