专家问答

增强免疫力吃什么维生素

2020-02-19
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侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

可以吃维生素c，维生素c需要每日进行补充，补充维生素c每天的消耗量。因维生素c具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种病菌和病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常维生素细胞组织，维生素c可以有效的清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。

维生素c提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的作用，对提高人体的免疫力有着重要的作用。

因此在流行感冒季节，服用高剂量的维生素c，能有效地促进机体合成抗体，激活白细胞，从而达到增强免疫力，抵抗感冒等疾病侵害的目的。

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女人吃什么增强免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
女性每个月都会来月经，因此一定要补充充足的蛋白质，这样才能有效的提高免疫力，。很多女性为了减肥，喜欢吃素菜，其实这是不正确的。我们在吃东西的时候，应该保证营养摄入均衡，肉类，蛋类，蛋白质以及奶类等，各类型的食物都应该吃一点。此外，也可以多吃一些含有类雌激素的食物，只有荤素搭配，才能有效提高免疫力。
吃什么药增强免疫力
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
很多药物都能够有效增强身体免疫能力，主要是要根据自身的体质来进行合理的选择。免疫力主要指的是抗病能力，而内伤、外邪都可能会引起人们出现各种疾病。因此从中医来讲，增强免疫力就是需要用药物跟来调节体质。中医认为要想增强身体免疫能力，就要调理脾胃、肝肾。在出现肝郁气滞或肝火上炎等情况时，就容易出现有各种身体不适，比如口苦、乳房胀痛、易怒、头晕、月经不调等，这时要舒肝健脾。而当出汗较多时，就需要进行益气固表治疗，同时还要注意滋阴。
掉头发吃什么维生素
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
掉头发的现象在现代生活中十分常见，压力大、作息不规律、心情抑郁等原因都会引起掉头发的问题。如果掉发现的现象十分严重，可能需要考虑是否患有斑秃，此类病症一般表现为突发性的斑状脱发。具体原因尚未完全研究清楚，可以考虑通过补充维生素来缓解症状，比如内服胱氨酸、维生素B族维生素E等。如果患者有较为明显的精神状态异常，可以考虑使用镇静剂，严重者可给予强的松，但不建议长期使用。另外可以通过中药来帮助缓解，比如一些补气补血、滋阴养肾的药物。
口腔溃疡吃什么维生素
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
截至目前为止，还没有能够检测出人体内所含有维生素水平的相关项目，因此没办法单一的补充维生素。如果想要给身体补充维生素，最好是按照自身的发病原因来决定。平时不吃蔬果，只吃肉的人很容易由于饮食不平衡而造成身体缺乏维生素，导致出现口腔溃疡，建议要给身体补充多种维生素，将蔬果的摄入量增加。
儿童增强免疫力有哪些药？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
要想有效增强儿童免疫力的话，家长可以给孩子吃脾氨肽冻干粉、脾氨肽口服液、槐杞黄颗粒等药物，这些药物都是有助于提高儿童免疫力的。另外，如果儿童的年龄满三周岁的话，也可以给孩子吃匹多莫德、羧甲淀粉钠等。增强儿童免疫力除了使用药物外，家长还要注重孩子平日的身体锻炼，让孩子进行适量的户外锻炼，保证足够的影响摄入，养成良好的生活饮食习惯，这样才更有利于增强孩子的体质和免疫力。同时还要注意给孩子补锌，这样也能有效提高孩子的免疫力，预防一些感染性疾病的发生。家长还要按时带孩子接种相关疫苗，有效预防一些疾病的发生。
增强免疫力吃什么好
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
可以通过2方面进行：1、饮食均衡。主要是为了加强营养，所以食物要多样化，不能过于单一。每天最好喝些牛奶，建议饮用量400~500ml；富含蛋白质、铁、锌食物也要摆上餐桌。常见的蔬菜、水果、坚果、海鲜、动物食物等。油炸类的要少吃。2、经常锻炼。主要是能增强你的体力，从而提高你的免疫力。所以，建议和家人多点出去运动，比如跑步、骑自行车、游泳都可以。不喜欢剧烈运动的，可以散散步，晒晒太阳，进行阳光浴，也可以进行室内的水浴等等。锻炼强度要适宜，循环渐进，不要急于求成。
增强免疫力吃什么食物
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
日常多食用富含多种维生素的食物，和蛋白质含量多的食物，都可以提高人体的抵抗力以及免疫力。比如水果中的橙子、苹果、橘子、葡萄、苹果等。蔬菜中的大白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、香菇、鸡腿菇、杏鲍菇等等。五谷杂粮中的粳米、小米、玉米等。还有富含优质蛋白的鱼肉、牛肉、鸡肉、羊肉、猪瘦肉等。另外，除了要饮食营养多元化以外，还应该有良好的生活习惯，比如比挑食、偏食，规律作息不熬夜，然后还要有规律科学的体育锻炼。
吃什么可以增强免疫力
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
增强免疫力，主要通过以下三种食物：第一，维生素类的食物。免疫力下降的人群应该多吃含维生素的食物，它可以帮助我们快速的增强免疫力及抵抗力。其中我们应该多吃含维生素A的食物如奶制品等，它可以有效的提高人体的免疫力。除了维生素A，我们应该多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中同样含有丰富的维生素。第二，动物的肝脏。免疫力不强的人群应该多吃一些动物的肝脏类食物，比如说像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质，同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还有丰富的微量元素c、铜、铁及叶酸、维生素B6等营养成分，在平时生活中适当的多吃，会对人体健康十分有利。第三，癌症患者应该多吃蘑菇等食物，因为其具有抗癌功效。
吃什么增强免疫力最好
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
想要增强抵抗力除了选择运动的方法，一般就是运用食疗来进行改善。首先可以选择多吃点五谷杂粮，特别是炎热的夏季选择吃上一碗五谷杂粮，对身体会有很大的好处，同时还能起到美容的作用，另外也能让皮肤的弹性能力变好，延缓衰老。不管选择全麦食品，五谷杂粮或者杂粮包等都能吃，食用之后可以促进新陈代谢，也能让联体免疫系统起到更好的调节作用。另外还能选择吃点蜂胶，可以让身体免疫能力处于最佳的状态。另外还能吃点蘑菇，可以产生出更多的白血球，让它的防范性变得更强。
预防肺炎吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺炎是最常见的呼吸道疾病。要预防肺炎，首先要做的是注意护理，多喝水，戴口罩，穿好衣服，防止过热和出汗。同时，有必要提高身体的免疫力，做适当的户外活动，保证充足的营养，并且不需要服用任何药物来预防它。如果机体免疫力差的话，可以吃调节免疫力的药物，减少感染的机会，平时应多注意口服一些清热解毒的药来帮助缓解，可以适当的补充一些维生素和蛋白质，增加机体的抵抗力和免疫力，建议可以适当的外出活动锻炼，加强体育锻炼，增强身体的体质，如果患有感冒发烧等病症，建议应该及时去医院就诊，如果肺炎严重的应该使用抗生素治疗。
预防肺炎吃什么药？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎是最常见的呼吸道疾病。要预防肺炎，首先要做的是注意护理，多喝水，戴口罩，穿好衣服，防止过热和出汗。同时，有必要提高身体的免疫力，做适当的户外活动，保证充足的营养，并且不需要服用任何药物来预防它。如果身体免疫力差，可以服用药物来调节免疫力，减少感染的机会。平时，应该多注意口服一些清热解毒的药物来帮助缓解病情。可以适当补充一些维生素和蛋白质来增强身体的抵抗力和免疫力。建议可以在户外进行适当的锻炼，加强体育锻炼，增强体质。如果患感冒、发烧和其他疾病，应该及时去医院。如果肺炎很严重，应该使用抗生素进行治疗。
增强免疫力的药物
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
增强免疫力的药物有很多，有中药，有西药，还有保健品。中药包括玉屏风散、黄芪、党参等。西药有左旋咪唑、转移因子、核酸、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服液干粉、免疫球蛋白等保健品就更多了，常见的有牛初乳制品，益生菌制剂，多种维生素，微量元素制剂等。同时，有必要适当补充微量元素，以提高机体对外来入侵的抵抗力，包括干扰素，以及个体免疫细胞的数量和活力，这些都与微量元素和矿物质有关。多吃富含硒的食物，如肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆类、牡蛎等。
感冒了吃什么食物最好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒患者可以多吃梨，能够化痰止咳，特别是因感冒而导致的发烧、咳嗽有痰症状，能得到明显改善，另外多吃梨还能够缓解嗓子难受发干的情况。感冒人群还可以喝蜂蜜水，蜂蜜水能够提高人体免疫力，而且还可以增强睡眠，感冒患者需要多休息的，这样帮助病情快速恢复。感冒了要多吃维生素c含量高的食物，比如猕猴桃、柚子和草莓等，吃大蒜也具有着一定的杀菌效果，还能够消炎，所以感冒发烧和咳嗽也是可以吃大蒜的，把体内毒素寒气都驱除，能够对感冒起到防治效果。
女人肝不好可以吃什么调理？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
女性肝脏不好，可以吃以下食物进行调理：1、多吃富含维生素E的食物，比如土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、维生素b，还含有少量的脂肪和碳水化合物，对肝脏很好。2、多吃新鲜的蔬菜，气候干燥的时候要吃一些新鲜的蔬菜来补充水分，尤其是西红柿，西红柿中含有的维生素c可增强机体免疫力。3、多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。4、多吃性温、味甘的蔬菜，比如南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等，有着滋润肝脾，舒肝养血的作用，对于肝气不舒以及胃病都有良好的效果。5、适当的食用动物肝脏，动物肝脏也可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的作用。
感冒吃什么水果好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
针对感冒大多数水果都是能吃的，想苹果、梨子、葡萄、西瓜等都是能吃的。要注意的是橘子不要吃的太多，橘子吃的太多可能会引起上火，如果感冒还有发烧的症状，吃橘子可能会影响到体温的下降。除吃水果之外，饮食上还要注意补充蔬菜，碳水化合物能够直接的补充能量要适量摄入，感冒时多补充果蔬可以摄入丰富的维生素和纤维，能够提高身体免疫力增强胃肠道功能。
食道癌吃什么食物最好？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
食道癌患者多吃一些玉米，玉米里面含有维生素以及纤维素，还有人体所需要的多种微量元素，摄入后比较容易被吸收，食道癌患者多摄入玉米能够促进肠胃蠕动，对于胆固醇的吸收起到降低作用。薏仁，是中药也是食物，还有碳水化合物、维生素b1及氨基酸，蛋白质和脂肪等多种营养物质，这种食物是可以抗癌利尿的，还能够降血糖以及提高免疫力，尤其是能够抑制癌细胞。猴头菇，属于真菌类的一种美食，经常摄入可以增强免疫力，而且还能够延缓衰老。猴头菇中有多肽物质，这种物质摄入后能够抑制消化系统中所出现的癌肿情况，让人体更健康。
喉咙不舒服吃什么食物
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
喉咙不舒服应吃一些润燥的食物。白萝卜可以有效的缓解喉咙疼痛，具有消炎的功效。利用白萝卜煮水喝，可以有效的消炎解毒，而且对止咳也有一定的功效，患者每天坚持喝白萝卜水，可以达到润肺解毒的效果。其次是柠檬，柠檬富含丰富的维生素和微量元素，对人体是非常有益的。柠檬也被称之为天然的消炎药物，能有效的抗菌消炎，增强人体免疫力，可以利用柠檬泡水喝，也可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，不仅仅可以缓解喉咙不舒服还可以增强抵抗力，对于发炎患者是非常不错的。再者是橄榄，新鲜的橄榄具有清热解毒，润肺祛燥的效果。果肉含有丰富的蛋白质和维生素c以及矿物质，容易被人体吸收，冬春季节食用这种食物还可以预防呼吸道感染病。
支气管炎吃什么食物好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
支气管炎患者饮食上要注意如下几点：第一患者饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，比如：冬瓜、黄瓜、西红柿、油菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、白菜等，除了能够补充无机盐和维生素还能够通便清火。黄豆和其他豆制品富含丰富的优质蛋白，能够补充营养，增强体质。如果患者咳嗽时间比较长，脾肺虚弱，可以食用一些理气、补肾、健脾、化痰、益肺的食物，比如百合、橘子、梨、枇杷、大枣、杏仁、核桃、莲子、蜂蜜等等，能够帮助患者提高免疫力。另外患者还需要忌食辛辣刺激、海鲜等食物，以免上火加重疾病。对于刺激性的食物，患者应该也要少吃，比如：葱姜蒜，以免刺激性的食物刺激呼吸道以引起不适。
口舌生疮吃什么好的快
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
口舌生疮其实就是复发性口腔溃疡，它还有其他名字叫做复发性阿弗他溃疡，也有叫复发性口疮的。该病和多种因素相关，免疫、感染和胃肠道因素都可能导致口舌生疮，包括精神压力过大、缺乏维生素和微量元素也可能发病。一般患者可以使用冰硼散或锡类散，也可以在溃疡处局部使用康复新液或养阴生肌散。达克罗宁液和2%利多卡因则适合痛感明显的患者在饭前漱口使用，这样能够有效减少疼痛感，帮助患者进食。如果需要增强免疫力，还可以使用胸腺素、转移因子或左旋咪唑等。如果不想使用多种药物，患者也可以养成良好的睡眠习惯、及时调整自己的心态，多吃新鲜蔬果以补充人体所需的维生素c和维生素b。
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