专家问答

脚韧带拉伤怎么办恢复快

2020-03-10
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李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科

脚韧带拉伤以后，应该经过如下的综合处理措施，可以达到快速恢复的治疗目的，。首先，应该给予脚韧带拉伤处石膏或支具固定，固定时间约为3-4周，固定期间应该避免下地活动，注意抬高患肢，这样有利于下肢的静脉回流，从而有利于减轻脚部韧带拉伤处的肿胀和疼痛等症状。

在损伤的急性期，可以给予局部的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块直接敷于患处。急性期过后改为局部的热敷理疗，用温热毛巾敷于患处，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。

这些措施都可以有效的改善脚韧带拉伤处的血液循环，从而有利于促进症状的快速恢复，如果疼痛明显，则可以口服非甾体类的消炎药物，如芬必得或者扶他林片等，这些药物可以通过减轻局部无菌性炎症的途径，从而达到促进症状快速恢复的治疗目的。

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韧带拉伤怎么做恢复快
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
韧带拉伤后会出现红肿、疼痛的症状。要让韧带拉伤恢复的快首先是制动，患者需要保证不再使患处有过度的活动，或者避免再因为活动使用到受伤的韧带，因此建议患者能卧床休息。如果韧带拉伤严重，已经出现了撕裂或者断裂的情况，则需要进行手术治疗，手术治疗可以恢复韧带的完整性，这样很大程度上能让韧带恢复后还可以保持正常的功能。同时在生活中也要做好对患处的保暖措施。
韧带拉伤该怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
在发现韧带拉伤的时候，病人应尽快寻求帮助，尽早入院治疗。如果是在家中受伤，可自己先进行处理，可在48小时之内，从冰箱中取出少量的冰块冷敷受伤的部位，在休息两天之后，如果受伤部位症状没有得到缓解，出现疼痛或者不适的时候，及时去正规医院就医，寻求医生的帮助，韧带在拉伤之后，首先会出现疼痛感，其次受伤的部位会出现淤斑肿胀的现象，此时如果关节仍然能够活动，这种现象是韧带拉伤特有的。
膝盖韧带拉伤怎么恢复快
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
韧带损伤与其它地方的损伤的处理措施差不多，刚开始都是用PRICE的原则来处理损伤，也就是保护、休息、冰敷、加压包扎和抬高。处理好之后要注意不能让韧带二次受伤，假使处理都全部得当，膝盖韧带还出现损伤症状，就要考虑去医院让专业的医生做专业性的指导，还要找一些相应的康复治疗师，帮助做一些专业性的训练来加快康复。膝关节周围有四条主要的韧带前、后交叉韧带，内侧副韧带和外侧副韧带。
膝盖韧带拉伤怎样才能恢复的快？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
周围韧带拉伤应该去专科医院进行治疗，可以找运动医学科的大夫来诊断评估，是什么韧带损伤，损伤的程度是怎样的，明确诊断，然后确认治疗方法。想要快速康复需要在拉伤之后休息，避免负重，避免关节的使用或者过度活动。然后就是对局部冷敷治疗，冷敷能够消肿，减少出血，止痛，加快恢复。另外可抬高患肢，避免局部水肿，这也是一种消除水肿的好方法。通过加压、冰敷、抬高、休息，能够快速恢复，这四大方法也被称为RICE原则。
脚扭伤用什么药恢复快
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
脚扭伤之后可以先冰敷，这样的话能够有效缓解患处的疼痛和肿胀。之后可以在患处使用一些喷雾或外用药，比如云南白药喷雾剂、消痛贴膏等，能够消肿止痛，利于脚扭伤的恢复。脚扭伤之后一定要卧床休息，不要再使用受伤的脚经常走路或做剧烈活动。在睡前的时候可以使用热水泡泡脚，在泡脚过程中加入一些红花等具有活血化瘀功效的药物，也能够对病情的恢复有帮助。有些脚扭伤情况特别严重，一直得不到缓解，这时应去医院拍片或做ct等检查，如果存在骨折，要及时治疗。
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
手臂肌肉拉伤是因为肌肉受到挤压或过度拉伸导致的肌肉肿胀、疼痛的一些状况。肌肉拉伤要注意拉伤肌肉的活动、冷敷、应用一些活血的药物，一般是可以快速好转的。如果确诊是肌肉拉伤，急性期要立即进行冷敷，阻止肌肉的进一步肿胀，72小时之后要进行热敷，加强血液循环来进行消肿，还要同时服用些沈阳红药、云南白药等舒筋活血的药物加快平复肿胀，使肌肉拉伤得到恢复。
韧带拉伤用什么药
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
对于韧带拉伤来说，临床上一般要针对症状用药，通常应用能够促进韧带修复、减轻疼痛和消除肿胀的这类药物。一般来说，最常用的两种药物是活血化瘀药和非甾体类抗炎药物。对于这两种药物来说，活血化瘀药物主要是用来消肿、通络和活血，对于拉伤部位的消肿有很好的效果，同时可以疏通拉伤的韧带。非甾体类抗炎药物一般对拉伤部位的消炎和镇痛有很好的效果，可以在很大程度上减轻韧带拉伤带来的痛苦。另外，除了上述的两类药物之外，临床上还要加强相关的康复活动和训练，为韧带恢复节省更多的时间。
头疼怎么办最快最有效
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
在生活中感冒，饮食不当，疾病，神经因素，物理素都会引起头痛。治疗头痛的方法主要有六种，第一用柔软的毛巾缠住或盖住太阳穴部位及周围，可以快速去除头痛。第二，可以通过按摩头部及太阳穴部位缓解头痛。第三，充足的休息也可以缓解头痛。第四，使用冰袋冷敷可以使头脑清醒，缓解症状。第五，饮用绿茶，绿茶中含有茶多酚酯多糖等可以有效治疗头痛。第六是转移注意力。
药流和人流哪个伤害小恢复快
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
与人工流产相比，药物流产对患者的伤害最小，恢复最快。人工流产损伤相对较大，术后恢复相对较慢。这是因为人工流产需要使用器械进入子宫腔进行子宫内膜的搔刮，这将对患者的子宫内膜和卵巢功能产生一定的影响。而药物流产不涉及宫腔手术，患者服药后仅引起子宫收缩，促进孕囊和蜕膜排出，进而达到流产的目的。
头昏怎么办最快最有效
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
在睡不醒的情况下最容易出现头昏，最好是充足的休息，能够有效解决这种症状。要做到晚上不熬夜、早睡。若是变态引起的头昏，如甲亢、甲状腺疾病、颈椎病、心脑血管病最好是先到医院进行检查和确诊，根据诊断结果，服用药物也可以解决头昏。对头部进行按摩是缓解头昏的有效方法，用食指按压太阳穴，轻轻地来回转动。除此之外也要注意血压的检查，尤其是中老年人出现头昏，大多数情况下是因为血压波动而造成的，不管存在高血压还是贫血，都要尽早治疗。
骨折后吃什么恢复快
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
骨折后的恢复需要比日常饮食增加更多的蛋白质和微量元素以及膳食纤维。补充蛋白质的物质如肉类、骨汤、蛋类、奶制品、豆类。补充钙磷微量元素的如海产品、鱼虾、也可以适量补充钙片。除此之外还应该注意膳食纤维的补充，如新鲜的蔬果，主要是为了避免活动减少造成的便秘等。提醒的是无论何种营养的补充都应适量，防止过度补充引起肥胖。
骨折后怎样锻炼恢复快
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
骨折后的康复锻炼对于骨折的恢复有重要作用，但要注意锻炼时机的选择。不管是石膏还是手术固定，进行康复锻炼前都应进行拍片检查，多数是在固定后的4-6周，判断愈合情况，在此之前应该选择静力性锻炼。检查后若牢固可以适当进行接近关节部位的锻炼，但要注意力度和循序渐进，力度以出现轻微疼痛为宜，如果出现红肿应该暂停并辅以热敷，待消肿后再锻炼。
脚骨折消肿的最快方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
骨折后发生肿胀是非常常见的现象，并且常会持续一到两周的时间，所以无需追求快速消肿，但可以从以下方面着手促进血液循环，缓解肿胀症状。一、抬高患肢，促进血流，增加血运。二、进行热敷，机制同样改善局部血流状况。三、口服活血化瘀类药物，迈之灵等。除了药物和理疗之外还应该注意检查，排除血管堵塞等情况。
韧带拉伤治疗方法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
韧带拉伤的治疗，主要是通过保守的养护，避免二次受伤，加强营养，提高韧带组织的新陈代谢和再生修复能力，促进组织的再生和修复来实现。韧带拉伤通常一段时间后会自然好转，如果不能自行处理，最好去医院治疗。
头疼怎么办最快最有效的治疗方法是什么呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
多种因素都会引起头疼的现象，比如说患上了颈椎病之类的疾病，再比如说存在着血管腔狭窄或者是脑部血管病变之类的脑部血管疾病。除此以外，内分泌失调也会导致头疼此种现象的出现，也有的儿童会因为患上脑炎而出现剧烈的疼痛。脑部若是出现肿瘤的话，也相对会比较容易引起头痛的情况。当出现头疼的现象时，建议最好及时的通过脑部ct或者是血常规之类的检查来明确病因。
药流和人流哪个恢复快
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
一般来说大多数人会选择人流。药流是药物流产，通过口服药物排出孕囊，但是它流血时间长，恢复速度慢，还有比较高的几率会流产不干净。如果流产不干净，后期还需要继续进行清宫处理，那对于身体伤害更大，所以一般还是选择人流。人流的流产速度快，同时也较为彻底，不过普通人流可能会比较痛，如果怕痛，可以选择无痛人流。无痛人流成功率高，因为有麻醉，痛苦较小，而且对于孕妇来说，可以缓解流产时的心理压力，产后恢复也快一些。术后配合药物恢复治疗就好，对身体伤害也相对较小。所以如果想要追求彻底性和快速恢复性，选择人流会比较好一些。
化疗后吃什么恢复快
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
化疗是属于很常见的一种治疗方法，在做化疗的过程中不仅会把癌细胞给杀害，同时还会杀害好细胞，同时还会把身体里面增长比较快的细胞一起被杀害掉，其中最为常见的就是胃肠黏膜细胞，因此有些患者做完了化疗之后，很容易出现不良反应，比如腹泻，腹痛，呕吐等情况，有些患者的头发会掉落，由于头发生长的速度比较快，从而导致骨髓细胞生长的速度也很快，做完化疗之后细胞都被杀害了，自然就会掉头发。因此平常可以吃点促进消化，含有高蛋白的食物，可以促进身体恢复。
韧带损伤怎么办能恢复快？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
韧带受到伤害的程度不一样，恢复快慢也会有一定影响，如果只是单纯的韧带出现了水肿、磨损等，这跟手擦伤了一样，一般7~10天左右就可以愈合了。如果韧带完全断裂了，这个时候恢复时间就有点长，一般要4周左右才能恢复好。肌腱细胞修复时间长短，直接关系到何时能够愈合好。韧带可以自我修复，一般都要4~6周左右，年轻人可能会稍微快一点，目前并没有药物可以促进肌腱愈合。
一般脚扭伤要多久才好
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
脚扭伤的具体恢复时间主要还是根据扭伤的严重程度来决定，如果只是轻微的扭伤，一般在一周左右就可以恢复了。如果是扭伤严重，软组织还有韧带损伤也非常严重的话，需要三周以上的逐渐才能恢复。严重的扭伤还有可能会出现骨折的情况，这种扭伤要完全恢复的话需要三个月以上的时间。如果扭伤之后肿胀不明显的话，建议使用喷肿痛气雾剂来消肿，也可以使用消痛贴膏来治疗。在治疗扭伤的时候还需要服用活血化瘀的药物，这样可以更快恢复。如果扭伤严重，不能正常行走的话，需要做相应的X线检查，判断是否有骨折的情况。如果有骨折的话，需要及时的治疗，且卧床休息。
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