专家问答

50岁开始练瑜伽的坏处

2020-03-07
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杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

因为50岁的人练瑜伽机体柔韧性都会比较差，并且有些动作也是需要肩颈呈90度倒立，因此这些动作对颈椎是有很大影响，容易导致颈椎错位，严重时也会出现颈椎间盘突出。

除此之外，机体的伸展性也比较差，在做瑜伽时也会导致脊柱过度牵拉后使脊髓过度拉伸受到损伤，部分患者做瑜伽也会影响到脊神经功能。

另外在练瑜伽也会造成骨损伤，50岁的人骨头柔性比较差，并且骨头较脆，因此练瑜伽身体是有很大损伤的。

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瑜伽对身体有什么好处
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
瑜伽对身体的好处有：1、减肥瘦身：肌肉会因为练习瑜伽，而变得充满弹性，脂肪也能得到燃烧，达到减肥的效果，使身体比例更加完美。2、调节情绪和减缓压力：练习瑜伽其实是一个自我修行的过程，不仅提高人的洞察力，还能起到保持乐观的情绪、释放精神压力和缓解肌肉酸痛等作用。3、调节人体的血管：瑜伽是一种有氧运动，对改善血管弹性起到一定的作用，对心脑血管疾病有一定的预防作用。在日常生活中，练习瑜伽还需与饮食及相关的日常工作和休息相结合，特别是在睡眠等方面需要有更大的改善，这对身体更有益。
产后瑜伽有用吗？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
产后瑜伽可以有效的帮助新妈妈锻炼身体，所以，产后瑜伽是有用的。不过，练习瑜伽的时候，需要选择专业的老师进行指导。因为，如果出现体式不到位的情况，那么，很有可能会导致损伤关节的情况发生，会给新妈妈带来一定的伤害。所以，在练习产后瑜伽一定要多注意。不仅如此，在练习产后瑜伽的时候，要注意调整呼吸，不要出现憋气的现象，否则的话，很容易出现缺氧的现象。
50岁男人正常血压值是多少
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
在检测血压时应处在安静的状态下，这种测量结果相对比较准。一般来说成年人的正常血压范围为90毫米汞柱到140毫米汞柱。一般来说，年龄越大血压值也会上升，但是不会有太大的影响，入室舒张压高于90，收缩压高于140毫米汞柱，可以诊断为高血压。超过50岁的男性一定要注意身体的变化，千万不要认为50岁出现高血压属于正常的情况，应该尽早的发现血压的变化，平时要少抽烟少喝酒，将血压控制在正常的范围内，降低心脑血管疾病的出现。
孕妇瑜伽从几个月开始做？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
很多处于妊娠期的孕妇为了腹中胎儿健康成长且体重在正常指标范围，都会选择做瑜伽，如果能保证运动量适中，孕期做瑜伽是有一定好处的。不过一般要等怀孕12周之后做瑜伽才比较合适。因为12周以前，胎盘还不够稳定，如果运动量大的话容易导致流产或出血。12周之后，胎盘稳固了，胎儿也随之变得稳定，所以比较适合做瑜伽。不过随着孕龄增大，肚子也会变得越来越大，会给瑜伽运动带来一定的障碍，孕妇应该根据自身的具体情况来调整运动量。由此可见，妊娠12周之后做瑜伽是比较合适的。
50岁长期酗酒能活多久呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
少量喝酒对促进血液循环有很大的帮助，如果喝很多酒就会加重肝脏的负担，容易得急性肝炎。如果患者积极治疗，一般来说不会影响到自己的生命的。长期喝酒容易导致自己得胃癌，不积极配合治疗，也不控制饮酒量，到胃癌晚期大概可能会活1~2年的时间。当然了，如果患者能够尽早戒酒，存活的时间也会更久的。
50岁肺癌早期信号
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
早期肺癌是所以难以及时发现，一是有些症状未引起重视，二是会被误诊成其他病症。第一，刺激性咳嗽，刺激性咳嗽往往是肺癌最先出现的症状之一，容易被误诊为慢性支气管炎，它的早期表现主要是干咳，随着时间的推移，咳嗽会逐渐加重，还可能出现咳痰。第二，痰中带血或咯血，当肺癌肿块突出于管腔的时候，肿瘤细胞脱落有可能导致出血，如果侵犯到大血管，还会引起严重的咯血。第三，胸部隐痛，肺癌引起的胸痛，往往并没有那么典型，甚至很多时候会被误诊为心绞痛，随着病情的加重，胸痛也会越老越明显，越来越剧烈，这个时候，肿瘤有可能侵犯到了胸膜，肋骨，神经或胸壁。第四，呼吸困难，早期肺癌只会引起轻微的呼吸困难，并会有类似呼吸困难和咽喉不适的感觉。此时，很容易被误认为是咽喉炎。随着时间的推移，肿块会越来越大，气道阻塞会越来越严重，呼吸困难会越来越明显。第五，无症状的肺部结节，很多人在体检的时候发现肺部结节，但是又没有特殊不适，特别对于孤立单发的结节，需要高度引起重视，有时这是早期肺癌的表现。对于检查早期肺癌，胸片有一定的局限性，所以即便很多人每年检查胸片，但也未必能及时发现肺癌，要想更清晰观察肺部的情况，就需要完善低剂量肺部CT。第一，50岁以上的人最好选择低剂量肺部CT，因为肺癌是50岁以后的高发阶段。第二，并非所有长期吸烟的高危人群中的吸烟者都会患肺癌，但吸烟确实会显著增加患肺癌的风险。第三，以上任何一种或一种以上的症状，超过一周没有缓解，应该及时完善低剂量肺部CT。
50岁补钙吃啥钙片好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
50岁体内钙含量不足，可能会出现背痛的情况，更严重的还可能会出现骨质疏松，所以补钙是非常重要的。当然补钙也要分情况，如果体内钙含量严重不足，口服钙片无法及时补充钙含量，应该选择静脉输液的方式补充钙元素。如果钙含量不是特别眼中，口服钙片就行。至于钙片的选择，正规厂家生产的都可以，口服钙片后最好晒晒太阳，能够促进人体吸收钙元素。
女孩乳房几岁开始发育算正常
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
乳房的发育始于8至12岁。初期构成乳房的乳腺及其周围的保护作用的脂肪组织，在乳房及其周围的乳晕处形成一个钮扣样的小鼓包。此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的左色逐渐加深，大约十四十五岁时乳房发育比较明显，乳房明显的隆起，十七岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略见，乳头大而突出，大约在18或20岁左右，乳房的大小和形状，已经是成年女性了。
50岁脑梗塞能活多少年
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
50岁患有了脑梗塞能够活多久，这问题每一个人的情况是不一样的，有的脑梗塞特别严重会导致死亡，还有的人能活几十年，甚至一点都不影响自己原本的寿命。脑梗塞可分为小面积以及大面积，这两种小面积一般多在40岁到50岁中常见，并不会影响到我们正常的肢体活动，也不会影响到寿命。如果出现了大面积的脑梗塞，比如血管出现问题，不能够及时干预的话，会导致肢体瘫痪，脑功能出现障碍。一旦肢体活动受到了影响，则会影响到生存期，在治疗方面可采取生活治疗的方法，比如控制血糖血压，清淡饮食，同时进行适当的锻炼，可采取抗血小板聚集治疗等方法。如果出现脑梗塞等情况，需要急诊取栓，急诊溶栓。非急性期的脑梗塞需要预防并发症，比如:肺部感染等。
50岁的人血糖标准值为多少
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，当空腹血糖超过7.8mmol/L或者随机血糖超过11.1mmol/L并有糖尿病症状时则被认为是有糖尿病。50岁的人的血糖标准值参考是和青少年是一样的。如果患者空腹血糖超过正常值但是又没有达到糖尿病的诊断标准，那么则认为该患者是有糖耐量受损的，有糖耐量受损的患者也是应该及时控制血糖的。
50岁心力衰竭能活多久
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果50岁患者伴有心力衰竭不进行特殊治疗，若是中度心衰，一般存活时间大概在3~5年左右，但针对于早期心衰生存期也是在10年以内的，其次，若是晚期心衰这种情况生存时间大概在一年以内。若伴有心力衰竭，建议及时的采取一些措施治疗，可以改善生存时间，如果是晚期心衰，建议采用心脏移植手术，可以改善延长存活时间。如果患者是由于冠心病引起的心衰，此时可通过植入人工起搏器来综合治疗，也是可以达到延长生存时间的作用。
50岁得肺气肿影响寿命吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
50岁得了肺气肿症状比较轻微，一般不会影响到生命，积极的配合医生治疗对寿命无特殊影响的，如果患者长期抽烟或者伴有反复的感染，以及出现了肺动脉高压时，这种情况会危及生命，建议发现肺气肿也要及时的在医生的指导下采取药物治疗，并且要禁止抽烟等。如果患者伴有痰液咳不出，建议采用祛痰的药物，比如氨溴索，其次也可以采用吸入的药物来改善症状，比如思力华等药物治疗，是具有平喘的作用。
50岁轻微脑梗能活多久
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
50岁患有轻微脑梗能活多久，也是需要根据个人体质以及是否伴有其他疾病有关，比如心脏病或者高血压等，如果期间积极的配合医生采取药物控制病情，一般是不会影响寿命的。轻微脑梗死面积比较小的病灶，主要会出现肢体麻木或者吐字不清楚等症状，针对小的病灶一般是不会出现致死因素。建议期间可在正规医院通过ct或者核磁来观察病情的轻重，采取相应的药物治疗。
50岁夜尿几次正常
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一般50岁夜尿不超过一次是属于正常的，针对夜尿长时间超过一次以上或者存在其它症状时，首先要考虑是否伴有其他疾病引起的，因此要去正规医院进一步的检查，排除是否伴有前列腺增生等疾病引起，一般随着年龄增长也会出现前列腺增生，此时会引起尿路刺激症状，导致排尿次数增多。除此之外，患者伴有小便不畅以及尿不尽等症状时，也可能是由于前列腺增生引起，因此要做B超来检查确诊。
50岁体重多少合适
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般体重跟年龄是没有直接的关系，是通过标准体重等于身高减去105进行计算出来的。若要维持正常的体重，建议每天饮食要控制摄入的总热量，针对比较肥胖的患者，可以多吃一些低热量的食物，尽量多补充青菜或者谷类的食物。青菜含有膳食纤维是不易发胖的。针对比较瘦的患者，也可以多吃一些热量高的食物，其次要经常锻炼，如果患者比较胖，也可以经常做有氧运动，可以起到消耗热量的作用。
50岁女性月经一直不干净怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性到了50岁左右的时候，一般情况下就要到绝经期了，如果出现了月经一直不干净的情况是比较常见的，因为这个年龄段的女性，即将步入或者是已经步入了更年期，月经也会受到影响，这是因为身体内的雌激素水平下降，内分泌紊乱所引起的，同时也有可能是因为劳累、妇科炎症、子宫肌瘤等疾病所导致的，需要到医院去做相关的检查，明确病因以后进行治疗。
50岁血压多少才正常值
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
50岁人群的血压正常值范围为收缩压要小于120毫米汞柱，舒张压要小于90毫米汞柱。当然不可能所有的人都能够精确地控制在这个范围内，正常的血压高值范围是收缩压在120到140毫米汞柱之间，舒张压在80到90毫米汞柱之间。这类的微高血压患者不需要服用降压药物，但要改善自己的生活方式:清淡饮食、加强锻炼、多喝水、保持心情的愉快、保证睡眠时间，同时也要少食多油、多盐、胆固醇高的食物。
50岁人的正常血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
进入50岁之后就意味着是属于中老年人群，对于正常人来说，如果是收缩压正常血压范围应该是小于140mmHg，舒张压的范围就应该是小于90mmHg，需要注意的是应该通过三次检测，间隔两周的时间，如果收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，这种情况下就意味着是患上了高血压。对于中老年人群来说，血压是属于不断变化的状态之中，需要不断做好监测并且记录下来。为了避免出现血压升高，平常饮食要清淡为主，保持愉快的心情，适当做下体育锻炼，同时还要控制好自己的体重。
50岁血压多少为正常
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于50岁的人群来说，血压正常范围应该是在120/80mmHg。如果是属于正常的成年人，收缩压的正常范围应该是小于120mmHg，舒张压的范围应该是小于80mmHg。不过随着年龄不断增长，血压会出现偏高的情况，如果患者本身还有心脏病或者糖尿病等疾病，血压控制在120/80mmHg以下比较合适，可以避免对肾脏造成更大的损伤，也鞥避免出现尿蛋白增多的情况。如果是有脑梗死的疾病，血压最好不要太低了，保持在30/80mmHg即可，如果血压控制太低，反而会让大脑出现低灌注，从而引发脑梗死的疾病。
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