专家问答

对于手抖症状，要怎么去锻炼呢

2020-02-18
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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

对于手抖症状，可以采取以下方法进行锻炼：一，减少对于手抖症状的关注，尽量把注意力转移到其他具体的事情本身，不要过于在意自己的感觉，这种方法具有很好的效果。

因为当注意力在自己是不是脸红、有没有心跳加快，这个时候神经系统就会受到相应的激活甚至强化，从而加重症状，当减少相应关注的时候，就可以停止这种情况，这种症状的强度也会随之减弱。

二，适当放弃对于动作的控制意图。当我们发现自己不自然的时候，比如脸红、手抖等，就很容易很自然的来努力来控制这些反应，但是植物神经系统在短时间内是很难受到自身控制的。

所以当自己尝试去控制的时候就更容易出现失控的情况，从而加重症状，甚至处于焦虑的状态。三，养成接受的习惯。学会习惯这种情况，当出现手抖、脸红的时候，努力学会去接受这些症状，才能够更好的控制这种情况。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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治疗手抖最好办法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
引起手抖的原因有很多，需要根据患者的病因来治疗。如果患者是因为过于紧张，或者是剧烈疼痛引起的手抖，一般在诱因消失后手抖问题就会消失，不需要特别的治疗。如果是甲亢性手抖的话，需要进行甲亢的治疗。肌张力障碍以及多巴胺反应性引起的手抖可以采用美多巴来治疗，要小剂量使用。很多中老年人会出现手抖的情况，这是良性的震颤手抖，是不需要治疗的。当然，如果对工作还有生活有影响的话，可以采用药物治疗。如果是倍他乐克或者是帕金森病引起的手抖，需要采用左旋多巴来治疗。手麻木的原因也很多，很有可能是血糖过高导致的，所以出现手麻木还有手抖情况的时候需要及时检测血糖，如果血糖过高的话需要及时控制。另外还需要服用一些营养神经的药物：维生素b类、甲钴胺胶囊等等。
过敏性皮炎症状
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
过敏性皮炎的症状表现是非常多的，这跟诱发过敏的因素有关系。过敏源分为吸入性过敏和食物过敏、接触过敏。发病的部位不一样，症状表现也不一样，常见的症状有红斑和丘疹，表面摸起来有小疙瘩，严重的时候还会出现水泡。也有一部分患者会出现流鼻涕、打喷嚏和鼻塞的情况。或者是出现眼睛干涩、眼睛流泪、眼睛红肿等。所以对于不同的症状，要采取不同的治疗方法，可以涂抹保护肌肤的药物，常见的有维生素e酸。也可以使用糖皮质激素类的软膏进行涂抹或是口服抗过敏的药物，尤其是出现了过敏性哮喘的症状，更应该服用药物治疗，有效稳定病情。
手发抖是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
手发抖的原因可分为生理性的和病理性的两种，一、生理性的比如恐惧、受惊吓、焦虑、紧张等都会出现，如果消除这些因素，一般很快就能恢复；二、病理性的比如特发性震颤、日常手抖等，它们在紧张、恐惧或是受到惊吓的时候症状会加重，消除这些因素后，症状只能稍微缓解，但仍然存在。甲状腺功能异常及T3、T4、TSH存在变化的患者也会出现手抖症状，另外，帕金森综合征的患者、多系统萎缩、肝豆状核变性、进行性核上性麻痹等患者也会出现手抖。
小朋友感染新型冠状病毒有什么症状？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
小朋友自身免疫功能低下，是极易出现呼吸道感染的人群，尤其是年幼儿，且年龄越小，越不容易发现，一旦发病，进展更快，潜伏期最短1天即发病，最长可达14天不等。新型冠状肺炎与普通感冒最大区别：腹泻、呼吸逐渐变得困难，如：呼吸过快或过慢，呼吸过深或过浅，婴幼儿或新生儿则表现为张口呼吸，喘息，呻吟，鼻翼煽动，点头呼吸，甚至出现口唇、面色变呼吸三凹征。出现上述症状，要考虑去定点发热门诊就诊，同时要注意做好大人和小朋友的防护措施。
心梗的早期症状
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
心梗的早期症状其实是比较多的，常见的有以下几种：1.胸痛，而且胸痛的时间很长，超过半个小时。2.患者会出现胸闷、心悸等症状，有些患者还会晕厥。3.有些患者会发生急性左心衰竭的情况，呼吸会特别困难，甚至还可能咳血。如果出现了以上症状，要尽快去做检查，主要是进行心电图检查，还有就是看一下心肌酶的水平。如果确诊为心梗，需要尽快治疗，让下游心肌尽快得到血液供应。
脚面麻木是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脚面麻木通常是一种神经根受到压迫的症状，如果患有腰间盘突出或者患有腰椎管狭窄，都可能引起脚面麻木。所以一旦出现这个症状，要及时去正规的医院进行腰椎的核磁共振检查，看是否是腰椎管狭窄、腰间盘突出的问题。对于疾病的急性期，可以静脉滴注甘露醇来进行治疗，有助于神经根的消肿。如果这样的方法还不能缓解症状，而且已经是长期麻木了，那么就一定要尽快进行腰椎间盘的手术，将突出的髓核给及时摘除掉，这样可以有效根治。
眼睛发红的原因是什么
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
致使眼睛发红的原因有内在疾病和外在因素之分：1、外在因素：眼部遭受创伤、睡眠不足或光照等外界刺激，都容易引发眼睛发红的情况出现；2、内在疾病：糖尿病、高血压人群，会由于血压、血糖的变动而出现眼睛发红的情况，是病理性的改变。对于这类人群，要及时去医院就诊，明确病因，对症处理。相对于内在疾病诱发的眼睛发红的治疗效果而言，外在因素治疗的效果会更好一些。因此大家在出现眼睛发红的情况时，要多加警惕看是否存在有其他疾病，不可掉以轻心。
肺硬结灶是什么意思
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺硬结灶是肺部感染类病灶，如慢性肺炎、肺结核等疾病所遗留的。是机体在免疫力比较强的情况下，更好的杀灭病菌或将炎症控制，让其无法繁殖处于休眠状态的一种情况。肺硬结灶患者体内存在的结核菌是处于休眠状态下的，对药物不会有敏感反应，因此多不需要治疗。当然也有少数患者会出现癌变的倾向，发生恶性肿瘤，但这种情况是很少见的。对于这类患者，要定期去医院做高分辨率的CT、核磁共振或是取活组织做病理性检查，明确治疗方案。
50-60岁正常血糖值
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常情况下50~60岁空腹血糖值小于6.1毫摩尔卡，并且在餐后两小时血糖值是小于7.8毫摩尔，一般血糖是跟年龄没有直接的关系，每个年龄段的血糖正常值都是相同的，但随着年龄增长，血糖值也会存在一些改变，因此在饮食方面尽量少吃甜食，经常锻炼，避免是身体过于肥胖，可多补充一些蔬菜水果比较好。患者出现了消瘦或者多尿等症状，要及时去正规医院检查治疗，排除是否是糖尿病。
手抖是什么病的预兆
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
手抖这种症状特别常见，引起手抖的原因比较多，要想具体明确，应当做相关的检查。主要有以下几种疾病会导致手抖：1.甲状腺疾病，比如甲状腺功能亢进症，是常见的导致手抖的原因。可以对甲状腺功能做一下全面的检查，进行一下甲状腺彩超等。2.帕金森综合症，这种疾病可能是先天或者后天引起，主要的症状就是四肢都不停的抖，而且有些患者会摇头，可以做头颅ct或者脑电图等检查。3.中风也可能引起手抖，很多人会把中风叫作半身不遂、脑血栓，如果手抖很严重，要进行头颅ct等检查。
引起手抖的原因是什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
造成手抖的原因比较多，常见的原因有：1、部分患者是由于长期的酗酒造成的，另外也有部分患者本身患有帕金森症。2、身体出现了严重的疾病，如果病情比较严重的话还有可能会导致患者的头部出现抖动的情况。3、身体过于疲劳，这主要是由于患者长期从事强度比较大的劳动，但是手臂的肌肉没有得到休息造成的。这种情况一般得到充足的休息之后就会有缓解的趋势。建议患者在平时的生活中应当注意休息，尽量不要过于的劳累，少吃辛辣刺激性食物，另外就是要少抽烟少喝酒。
紧张手抖的锻炼方法
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
紧张手抖主要是因为神经紧张引起交感神经的兴奋造成的，手抖主要是个人心理因素造成的，是社交障碍性的表现。要想改善紧张手抖的现象可以服用安神补脑液，谷维素等安神养神的药物，症状严重的可以服用阿尔马尔和心得安。除此之外平时多做一些运动，比如抓握的手部运动，可有效的缓解自己的紧张情绪，还可以经常参加一些活动，锻炼自己的心理素质，克服紧张心理和社交障碍。
治疗手抖的祖传秘方
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
导致手发抖的原因有很多。手抖的情况有特发性震颤，这种病的病因是不明确的，主要累及上肢和头部，主要表现是做精细的动作时出现手抖，比如有写字、用筷子和系纽扣等，情绪紧张、疲劳时手抖更加为明显，精神松弛或休息时减轻或者是完全消失。在用药和治疗方面最好不要用偏方，因为偏方并没有科学的依据。用药和治疗方面最好到正规的医院进行相关明确的检查，由医生指导，要根据病情病因来对症治疗。
手部乏力是得了什么病吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于手部乏力的症状，可以分为两种情况，包括双侧和单侧。若是单侧的手部乏力，常见于脑部的血管疾病、颈椎病等，其中起床出现了手酸痛麻木乏力在颈椎病中很常见。要治疗颈椎病，一般是做针灸、按摩之类的理疗。若是脑部血管疾病导致的手部乏力症状，就需要去神经内科就诊，一般是确定患者具体的病灶，从而决定对应的治疗方案。若是双侧的手部乏力，常见于颈椎病以及一些罕见的疾病，具体有肌萎缩侧索硬化症等，因为这类患者的症状很难区分出来，所以建议去神经内科就诊。如果出现手部乏力的症状，首先确定是否脑内的血管问题，以免延误病情。若是颈椎病，通过日常的理疗、锻炼会有明显的改善；若是脑血管疾病，建议到神经内科就诊进行系统的治疗。
脑供血不足要怎么调养
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑供血不足的这种症状首先应该加强机体对于体育方面的锻炼，适当运动是可以增强机体全身的血液循环，进而改善脑部脑供血不足的有效方法，比如散步、慢跑、打太极拳等等的方式，其次可以采用中医药的口服治疗方法，会根据患者的不同病症情况来辩证为血瘀、肾虚、痰湿等症状，进而采用不同的中药进行口服调理，便可以收到满意的疗效。另外可以服用脉通，银杏叶片，养血清脑颗粒等药，这些药物也有一定的辅助作用，假如仍不能使脑供血不足的症状情况得到改善，一定要找相关专科医生进行调制治疗。
关节炎要怎么治疗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
对于患有关节炎的患者来说，首先要明确具体的病因，因为不同原因引起的关节炎，具体的治疗方法也是不同的。如果是风湿类的关节炎，需要采用抗风湿的治疗方法。如果是慢性劳损导致的关节炎，需要多注意休息，同时要适当的补充钙和硫酸软骨素，也可以使用一些中成药性质活血化瘀的药物。关节炎的症状得到缓解之后，也要主要康复锻炼，如果保守治疗的效果不好，可以进行关节腔的注射治疗，必要时要进行关节置换术。
手抖的原因有哪些
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
人们出现手抖的原因有：1、出现最为常见的时候的原因就是甲亢，这种情况多发生于青年人之间，只要通过验血就可以找到原因。2、另外像帕金森也会出现手抖，还会伴随走路小碎步、紧张的步伐、走路腿重、转弯困难等等。3、特发性震颤，同样也会出现手抖的情况。一般来说这种疾病是良性的，所以进展比较慢。
颈椎病要怎么治疗
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
颈椎病主要采用中医、中西医结合、西医、康复治疗等非手术的综合治疗。有少数患者如今非手术治疗无效，或者是病情严重，需要选择手术治疗。对于颈椎病的疼痛和僵硬可以选择热敷，用热毛巾和热水袋做植物的外敷，可以改善血液循环、消除肿胀、缓解肌肉紧致，以减轻症状。但要注意急性期疼痛较严重时不宜热敷。药物治疗要合理的用药，对症状的缓解有一定的效果，有助于缓解急性期的症状，主要包括消炎镇痛药、神经营养药物、止痛药、活血化瘀类的药物、肌肉松弛剂以及抑制骨质增生的药物。
手抖是为什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
临床医学上把手抖称之为震颤，主要的表现就是手在不随意的时候有节奏的颤动。在临床上手抖分为静止性震颤和运动性的震颤，以及姿势性的震颤。导致震颤的原因有很多，例如大脑涉及运动协调功能区受到一定的损害，另外还有帕金森综合征以及肝性脑病，脑干病变，脑动脉硬化，痴呆等疾病都会出现震颤的情况。另外还有一种是特发性震颤，例如平时做精细活的时候震颤就比较明显，情绪紧张的时候症状也非常明显，在休息放松的状态下症状不是非常明显。无论是哪一种的正常如果出现了手抖的情况一定及时的到医院进行诊断和治疗。
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