怎样改善大脑供血不足?
2020-02-11
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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑供血不足的改善方法如下:
1、低盐饮食:高盐饮食可损伤血管,低盐饮食对血管具有保护作用;
2、饮食多样化:以杂和广为主,五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果对血管具有保健作用,应多摄入;
3、运动锻炼:可保护、软化血管,如太极拳、散步、游泳等低强度运动,可改善脑供血不足;
4、按摩穴位:风池穴能够改善大脑供血不足,减轻头晕、眩晕、失眠;足三里、内关穴能够改善脑部血液循环。
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