专家问答

滑膜炎如何通过锻炼来治疗？

2020-02-27
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杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科

滑膜炎是可以通过锻炼的方式来治疗的。以膝关节滑膜炎治疗方法为例：为了减少关节不稳定对化膜造成刺激，建议患者在身体条件允许的情况下，坐在椅子上，放平大腿，将患肢抬高，勾起脚部，使两条腿可以交替进行锻炼。

以此锻炼股四头肌，提高加强股四头肌的力量，使主关节、髌骨以及关节囊得到稳定。从而得到更加有效的治疗。

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小儿遗尿如何治疗？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小儿遗尿的原因有很多，根据不同的原因采用不同的治疗方法。一、中药的副作用较小，可以采用中医治疗，比如针灸、按摩，中药等。二、小儿遗尿一般只会在年龄小的时候发生，长大后症状自动消失，不需要特别的注意。三、对逼尿肌的兴奋度进行抑制，一般也是通过药物来治疗。四、让孩子对尿意产生条件反射，可以用遗尿报警器。
怎样通过中医来治疗卵巢早衰呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在中医上来讲，卵巢早衰是一种脾虚，血虚的症状，可以通过补肾益，健脾养血的方法来治疗。中医临床上来讲，我们会选用一些比较好的补肾汤药来对人工调经进行治疗。第一种补肾调经汤，里面还有山药，枸杞，当归等其他的中药再搭配甘草，茯苓等药物用水煎熬，可服用3-6个月左右，每日服用一剂分为两次进行。第二种补肾二仙汤，主要用到熟地黄，山药，肉桂，当归，甘草等几味中药用水煎熬，每天可以喝一剂，一剂分为两次服用，大约的治疗过程也是3-6个月之间。患者可选择适合自己体质的补肾汤来进行，治疗卵巢早衰的症状；也可去相关的医院进行针对的检查和治疗。
颈椎病如何治疗？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
治疗颈椎病时，应考虑患者病情的程度如何，通常来说有保守疗法和手术两种选择。如果患者的病情轻微，平时出现的症状也不是很严重，那么平时要改善生活习惯，不要总是低头，也不要长时间地伏案工作，可以适当做一些体育锻炼。如果出现了一些疼痛不适的症状，那么可以使用药物治疗。药物有很多种，常用的是消炎止痛药，以及营养神经的药。对于病程比较长，通过保守疗法也不见效的患者，可以考虑用手术来治疗。
膝关节滑膜炎最佳治疗方法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
膝关节滑膜炎实际上有很多病因，也有不同因素，病理改变也不同，导致不同滑膜炎，患者需要在医生指导下进行相关治疗。根据病情的不同变化，疾病也将采用不同的适用患者的治疗方式。事实上，任何治疗都需要在专业医院的专业医生指导下进行，在明确相关诊断下在进行治疗，很多民间偏方的可信力度并不大，还是需要在正规专业医生指导下进行治疗。第一，如果是常见像类风湿关节炎引起膝关节滑膜炎或者痛风性滑膜炎，一般来说，通过药物治疗可以起到一定的效果，想服用类风湿相关的药物以及痛风的相关药物，很多患者都可以缓解甚至达到不错的治疗效果，如果长期服用药物也无法改善，那可以考虑进行关节微创手术来切除了增生过度的膝关节滑膜来缓解病人症状、清除过多的结晶，恢复关节活动度。第二，像是膝关节色素绒毛结节滑膜炎导致的滑膜过度增生，出现肿胀，尽管没有疼痛，也会活动受限，也可能出现在二十多岁的年轻人身上，当然像年龄大的病人身上也可能出现，此种疾病很难通过药物来治疗，如果比较局限的话，可能小手术就可以解决，如果弥漫性的广泛延伸很大的范围，还是需要通过关节微创手术或是开放手术来完成，切除滑膜后，辅助放疗或者是外放射照射来控制复发，降低患者再患病的可能性。这些是关节滑膜炎中主要的几种炎症类型，患者需要在医生指导下载进行相关的治疗。
如何治疗痛风
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
患上痛风最明显的就是剧烈疼痛，会给患者带来很大的痛苦，平时要给身体补充足够的水分，少吃一些嘌呤物质含量比较高的食物，另外还要尽量避免动物内脏、含糖饮料、浓汤等食物，在疾病急性发作期要多注意休息，不可以剧烈运动，不然很有可能会使关节受到损伤，疼痛加剧，急性期过后要服用降低尿酸的药物，这样可以减少痛风的发作，如果痛风病史比较长，患者出现了慢性痛风性关节炎就需要通过手术来治疗。
骨刺的最佳治疗方法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
骨刺指的就是正常的骨头出现了骨骼增生，目前对于这种疾病的只能采取针对性的治疗措施，服用药物并不能够消除骨刺，只能够起到缓解疼痛和消除对周围的组织到压迫。如果骨刺生长在关节部位，就会影响到关节的活动，这时候就需要通过手术来治疗，平时要注意不可以负重锻炼、控制好自己的体重，避免症状加重。
腰间盘突出8种锻炼方法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
腰椎间盘突出是很常见的疾病，主要有腰痛、腿麻、神经痛等症状，可以通过锻炼来强化腰背部肌肉和腹部肌肉，可以做柔体性的运动，比如瑜伽、游泳等运动，有一定的保护和预防作用。也不能太剧烈的锻炼，避免损伤加重，需要注意适当休息。平时也可以配合做牵引、热疗等常规的治疗，对于比较严重的压迫症状，可以进行手术治疗。
滑膜炎有积液怎么治疗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
滑膜炎最为主要的症状表现是局部存在积液，而如何治疗滑膜炎有积液的症状，需要及时的了解滑膜炎产生的相应病因。如果经常性的过度劳累或者是做过于激烈的运动致使关节出现肿胀积液，如果适当的休息，配合服用一些具有活血化瘀作用的中药，或者是外敷膏药可以逐渐缓解。如果疼痛持续时间比较长，在平时下楼梯、下蹲时会感觉到困难，关节内存在明显的响声或者是卡住需要及时的进行对症治疗，如果有碎骨要及时将其取出来，有破损的半月板则需要及时的进行修剪整形，之后再注入一些润滑关节作用的药物，减少局部摩擦。
甲状腺结节能够通过锻炼消失吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
甲状腺结节通过锻炼是很难消失的，因为甲状腺结节也算是一种肿瘤，虽然大多都是良性的，但是也很难自己消失。通过锻炼主要是对身体机能会产生一些好的作用，比如提高机体的抵抗力，但是对甲状腺结节是起不到直接的作用的。不过在甲状腺结节的治疗过程中，注意良好的生活习惯，比如做适量的锻炼，这是挺好的，它虽然不会直接让甲状腺结节消失，但是会在治疗期间间接促进甲状腺结节的疗效。
如何治疗早泄
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
正常情况下，性交的时间应该是在3~7分钟，如果低于正常范围就有可能是早泄。治疗早泄的方法是比较多的，可以通过自行调理，也可以通过服用药物来治疗，或者是通过心理咨询的方式治疗，多数患者都会选择通过药物来治疗，最常见的药物有帕洛西汀、达泊西汀、肾虚宁等，另外还要保持良好的生活习惯。
腰扭伤的治疗方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腰扭伤治疗方法包括先冷敷，后用活血化瘀、消炎止痛的药物来缓解病情。如果是韧带损伤，需要用腰围或绑带固定住腰部，再用消肿止痛、活血化瘀的药物来治疗。如果是腰椎小关节紊乱的情况，需要通过按摩来治疗。如果是反复性腰扭伤，需要加强锻炼，对于严重的人，需要进行手术治疗。在治疗期间，患者需要注意休息，吃一些有营养的食物。
中医如何治疗便秘
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大多数人都经常会出现便秘，这是一种很多见的病情。现代人生活压力大，日常生活习惯较差，经常性上火就会引起便秘。日常大家不太重视便秘，但它又非常影响日常生活。其实便秘需要及时的进行治疗，很多人会通过中医来治疗便秘。中医方面会选择食疗来调节身体状况，例如白薯、红薯等较好消化的食物。其主要效果可以通便润肠，多吃会增加肠道蠕动，从而缓解便秘。
血压高怎么治疗最好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
出现血压偏高可以从两个方面入手，首先可以通过饮食来改善高血压患者多以低脂，低盐，低胆固醇的饮食原则，平时限制钠盐的摄入，同时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多进行身体锻炼，减轻身体体脂含量，同时做好戒烟，戒酒，保持一个良好的心态，避免紧张和焦虑。另外一方面患者可以通过药物来治疗，在医生指导下可以选择抗血压药物。常用的药物例如利尿剂，钙通道阻滞剂，血管紧张素转换酶受体抑制剂等治疗。
痤疮如何治疗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痤疮作为一种常见的皮肤病状，一般是由常食辛辣刺激类的食物、精神压力大、遗传等方面造成的，常出现在青年人面部。可以通过以下方式来治疗:1、进行药物对症治疗，在辩证论证的基础上采取中药治疗，若患者属于胃肠湿热型，则需进行去除胃肠湿热的中药治疗方式；若患者属于痰瘀阻滞型，则需进行化痰、散瘀、消结的治疗方式，但是到底采用什么药物治疗方式需要结合医生的面诊情况以及临床；2、合理饮食：禁止吃辛辣类、刺激类、油炸类、甜食类、油腻类食品。
如何练肺活量
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在日常生活中，有许多方法可以通过锻炼来提高肺活量，包括:首先，散步，你可以每天练习半小时，以每分钟60到75步的速度在户外散步，同时，你应该有意识地缓慢而快速地呼吸，这将提高你的肺活量。第二，游泳，每天游泳可以有半个小时到一个小时，游泳时要有意识地练习深呼吸和快速呼吸，偶尔练习呼吸。第三，慢跑，慢跑是锻炼肺功能最有效也是最简单的方法，每次慢跑在2000到3000米之间，跑步时，你应该注意自然呼吸，不要屏住呼吸另外，如果你长时间持续这种训练，你应该注意调整呼吸，随着运动量的逐渐增加，使呼吸增加和加深，会提高和改善肺呼吸的效率和功能。第四，每天早晚主动咳嗽，选择一个空气新鲜的地方做深呼吸运动，这也有利于提高肺活量。
怎样治疗阳痿和早泄
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
阳痿和早泄属于两种不同的疾病，如果是阳痿患者，通过药物治疗可以选择5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂，那如果想要通过物理的方式来治疗，可以选择真空负压吸引，性感集中训练等，或者也可以通过手术来治疗。通过药物治疗早泄可以选择达泊西汀，或者也可以手术治疗，在治疗的同时还要改善平时的性生活方式。
子宫肌瘤没了和锻炼有关吗？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
子宫肌瘤的消失跟锻炼没有关系，如果发现有子宫肌瘤，通过锻炼后子宫肌瘤消失不见，可能在彩超检查时看到的是生理性囊肿，而非子宫肌瘤，若是检查着实存在子宫肌瘤。经过一段时间的锻炼发现没有子宫肌瘤，可能是因为在彩超检查时膀胱不够充盈，从而影响到了检查的准确性。子宫肌瘤跟雌性激素分泌紊乱有关系，虽然锻炼可以有效的增强体质控制肌瘤的生长，但是不会因为锻炼使子宫肌瘤变小或是子宫肌瘤消失。患有子宫肌瘤要定期的进行检查，若是肌瘤在一段时间内没有生长，可以采取保守的治疗方法，也可以利用手术的方法治疗。
房事时间短怎么办？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
在同房的时候，男性时间比较短，通常都是由于早泄所引起的，正常情况下，性生活时间一般在4~15分钟左右，如果性生活时间持续小于两分钟，就可以被诊断为早泄这种疾病，可以通过治疗来改善，平时要适当参加体育锻炼，通过提肛运动来提高射精的控制能力，另外也可以通过药物来治疗，最常用的药物有帕罗西汀、达泊西汀等。
如何脱毛最彻底？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脱毛的方式是有很多种的，比如药物脱毛、脱毛蜡、脱毛剂等，还有很多患者会通过激光的方式脱毛，不过一般都选择比较保守的脱毛方式，最常用的就是脱毛膏、脱毛霜等，不过这些方式只能够达到暂时脱毛的效果，如果想要达到永久性的，还需要通过激光来治疗，激光会破坏毛发和毛囊，所以不会再长出新毛。
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