补孕酮最快的食物

2020-04-07
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冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

补充孕酮最快的食物有三类:第一类,富含维生素E的食品。维生素E能够促进促性腺激素的分泌,增加女性卵巢的机能,使卵泡数量增多、黄体细胞增大,有增加孕酮的作用。

如果女性孕酮偏低,可以食用富含维生素E的食物,比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类,这些食物的营养都是非常丰富的,能够帮助吸收更多的营养物质,有利于宝宝后期的生长发育。

第二类,大豆类食品。大豆当中含有多种营养素,含有高能量的必需脂肪酸。重要的是,大豆当中含有大量的孕酮,可以帮助调节孕酮水平低的问题,是补充孕酮最佳的选择。

第三类,新鲜的水果,比如猕猴桃、草莓、柚子等等,可以促使孕酮达到正常的水平。

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