专家问答

睡觉前做俯卧撑好吗

2020-05-12
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郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科

睡觉前做俯卧撑很适合男性，睡前做俯卧撑能够锻炼腹部肌肉核心群，也锻炼手臂肌肉，让男人体型更为健美。对于久坐办公室，经常加班人士，没有时间去健身房，可以在睡前做俯卧撑，可以促进下肢血液循环，让因久坐而导致下肢血液循环缓慢的亚健康人士恢复健康，唤醒身体。

睡前做俯卧撑，由于让身体血液循环更顺畅，在睡觉过程中促进淋巴系统排毒。睡前俯卧撑还能缓解男性前列腺压力。由于俯卧撑不是剧烈的运动，在睡前做很适合，建议在22点之前做俯卧撑。

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晚上睡觉前可以吃柿子吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
睡觉之前最好不要吃柿子。柿子虽然好吃，但是不建议多吃的，尤其晚上睡觉之前最好不要多吃。因为柿子里面有一种鞣酸的物质，鞣酸进入到体内之后，会跟胃里面的胃酸发生反应，会形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白是不易被人体消化的，就会导致患者的胃不舒服，恶心，呕吐，如果患者比较严重，还得要采取手术的方式治疗。如果患者晚上睡觉前吃柿子的话，吃到肚子里面不容易消化，会加重肠道的负担呢，容易引起消化不良。晚上睡觉之前最好不要吃东西，容易影响肠胃健康。
糖尿病患者睡前可以喝奶吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果患有了糖尿病，在晚上睡觉的时候最好不要喝奶，可以在白天喝奶，主要有以下这几点原因：一、晚上如果喝奶的话，会对血糖造成影响，很多糖尿病患者，除了有高血糖之外，还有高血压，动脉硬化，高血脂，喝牛奶会影响到血糖以及脂代谢，并且肠道也不能完全吸收，容易有结石。此外，如果想要喝奶的话，最好可以喝低脂奶，而且每次喝的量不能超过100毫升。糖尿病患者应该随时监测血糖，如果血糖比较低的话，可以适当吃一些奶制品，但如果血糖太高，一定不要吃，不然的话会影响到第2天测量的空腹血糖值。
睡觉前能吃香蕉吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
睡觉前不宜吃任何食物，因为睡觉后消化功能会下降，吃任何食物都会加重胃的负担。香蕉含有丰富的糖分和纤维物质，所以多吃香蕉方便排便，但空腹吃香蕉会增加胃的蠕动，增加胃的负担，影响睡眠。一般晚上8点以后不要再吃东西。
前列腺炎做深蹲好吗
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺做深蹲是比较好的，因为在做深蹲的过程中有助于活动盆腔和内部的肌肉，能起到活血化瘀作用，对慢性前列腺炎的控制有一定的帮助，不过对于慢性非细菌性前列腺炎而言，往往还需要从自我调节入手，建议多喝水，多排尿，忌烟酒，避免食用辛辣刺激性食物，避免久坐，每天最好温水坐浴，对改善慢性前列腺炎症状有一定的帮助。因为在温水坐浴的情况下，能让温水进入直肠前壁，可以接触到前列腺，能起到一定的刺激作用，从而获得活血化瘀的效果，对控制和改善不适症状有一定的效果。如果是慢性细菌性前列腺炎，往往需要进行抗生素治疗。
慢性萎缩性胃炎伴肠化能治好吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
是需要去医院做胃镜检查的，根据具体的检查结果来查明病情的严重程度，要针对性的予以治疗，引起重视。定期做好去医院的复查，严重的话则可以采取手术治疗，临床上可以分为三种级别，分别是轻度、中度、重度，一般情况下，轻度到中度的上皮化生可以通过治疗来进行逆转，而重度病症或者是伴有不典型的增生是属于癌前的病变，通过显示器下面观测显示白多红少、粘膜比较薄、临床上称为肠上皮化生。患有慢性萎缩性胃炎，其实也就是慢性胃炎中比较严重的一种疾病。
人乳瘤头病毒可以治好吗？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
很多女性都有感染过人乳头瘤病毒。只是单纯感染人乳头瘤病毒是不需要治疗的。只要女性的抵抗力强，那么病毒自然就会消失了。大概需要两年的时间，这种病毒就会被机体自己去除掉。人乳头瘤病毒是没有特效药物可以治疗的，只需要做宫颈癌筛查就可以了。一旦感染人乳头病毒，不要太过于担心，保持正常的作息习惯，放松心情就行了。
运动前吃香蕉可以吗？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
在运动的过程中人的身体会消耗很多的能量，而香蕉中含有大量的糖类，可以很好的减少人体能量的损耗，所以运动前可以吃适量的香蕉。香蕉不仅可以补充能量而且还可以起到很好的消除疲劳的作用，减轻人们在运动过程中出现的疲劳的感觉。但是，凡事讲究适量，吃香蕉也是如此，不可以过多，防止因为运动而导致出现消化不良的状况。除了运动前，运动后也是可以吃香蕉的，可以很好的帮助补充运动过程中损耗的能量以及离子，可以很好的改善细胞，提高人体的新陈代谢，让人们的机体尽快回复正常。此外，香蕉对可以促进肠胃的蠕动。
颈椎病按摩能好吗
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
若出现颈椎病不建按摩，如果患者在做重手法推拿或者按摩时也会导致症状加重，比如患者出现肢体无力或者瘫痪等，如果出现严重的后果，进行手术也是非常困难。因此选择按摩也一定要谨慎。尤其在选择重手法大力推拿按摩，建议在按摩期间动作易轻柔，要进行轻手法肌肉放松按摩会比较好，但在按摩时也要明确患者的病情，再进行按摩会比较好。
腰间盘突出压迫神经腿疼能治好吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
通过保守的治疗，腿疼是可以治好的。目前主要通过口服中药的方式，中药主要有舒筋健腰丸，丹鹿通督片。对于腰间盘突出压迫神经腿疼患者还要做牵引按摩和针灸的方式来治疗的。尤其是针灸针灸能够有效治疗腰椎间盘突出压迫神经，止痛效果非常明显，而且还能够避免突出物对神经的压迫。
尖锐湿疣能治好吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
尖锐湿疣是可以治好的，不过尖锐湿疣有着容易复发的特点。这种病毒的潜伏期是非常长的，这种病毒会潜伏在人的皮肤里面。对患者的免疫力不是很好，很有可能会再次发作。如果患者的皮肤表面有明显的皮疹，可以通过做激光以及涂药的方式来治疗。只要采取正确的治疗方式，尖锐湿疣是可以治好的。
种植牙好吗？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
种植牙是很好的。种植牙有着坚固、牢靠的优势，在做完种植牙之后，就像自己的牙齿一样正常使用的。此外种植牙齿比较美观，种植牙是不需要佩戴任何东西的。另外种植牙比较容易清洗，患者只需要正常刷牙就行了。种植牙还不会伤害我们周围正常的牙齿，所以不需要去磨周围健康的牙齿。
激素脸能彻底治好吗？得多久？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
激素脸是很常见的一种疾病，虽然这种是能够治疗的，但需要注意的是后期很容易会出现复发的情况。如果想要改善激素脸，首先不能再去使用含有激素之类的药膏或者护肤品等，最好还是先去医院里面做个检查，然后再采取正确的方式针对性治疗，使用医学的护肤品去改善。并且要是长时间都有使用激素类的药物，这就意味着治疗的时间会很长，皮肤需要慢慢进行恢复。因此一旦出现激素脸之后，不能太过于急躁了，还是应该多花费点心思去接受治疗才行。
肺癌能治好吗？
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
对于肺癌的治疗要看患者的具体情况。如果肺癌出现淋巴结转移、纵膈淋巴结转移、肺外转移等远处转移，可以通过手术结合放化疗和分子靶向治疗来有效控制肿瘤，延长患者的生命，提高患者的生活质量。外科手术治疗适用于早期肺癌患者，即通过胸部低剂量螺旋CT发现亚厘米病灶，或者GGO病灶的患者。这些患者可通过手术达到临床治愈。
耳石症能治好吗
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
复位治疗、药物治疗、手术治疗和康复治疗是常见的耳石症治疗方法。最有效的临床治疗方法是复位治疗。而复位治疗后症状仍未完全缓解的患者可用药物治疗。续发作且时间较长的患者可使用手术治疗。有少数病人需要及时治疗可能出现的伴随疾病。前庭抑制疗法可在耳石急性发作期间使用，并在症状缓解后进行复位治疗。
女性结扎好吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性做结扎并不是强制要求的，结扎也不是对所有女性都好。如果通过其他避孕方法能够有很好的避孕效果，那么是可以不用做结扎的。结扎手术虽然效果比较好，见效也比较快，但是一旦选择结扎，今后就很难怀孕了，而且有很多女性会在结扎术后出现感染、盆腔粘连、腹痛等现象。有一些女性身体素质比较差，而且平时可能存在慢性的生殖器炎症，这种情况最好不要去做结扎。结扎主要适合身体比较健康、今后没有生育需求的女性。
三度宫颈糜烂能治好吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
患宫颈糜烂并不可怕:1.宫颈糜烂是正常的生理现象，主要是生育年龄的女性，体内的雌性激素分泌旺盛，这样就导致宫颈柱状上皮的外移，而在宫颈表面形成红色颗粒样改变，这种改变就类似于糜烂的现象，所以临床上称为宫颈糜烂。2.三度宫颈糜烂，临床上不用治疗，可以自行痊愈。当进入绝经期的时候，体内的雌性激素就会下降，异位的柱状上皮又移回到宫颈管内，宫颈又变回光滑的状态，自行痊愈。所以，对于宫颈糜烂的病人，无论是一度、二度，还是三度，都不用治疗，只要注意平时月经期的卫生和性生活的卫生就可以，建议每年都做一次详细的妇科检查。
胰腺癌能治好吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
目前，治疗胰腺癌的根本原则是手术切除，还可以结合放疗和化疗等综合治疗，手术切除主要包括胰头十二指肠切除术，扩大性胰头十二指肠切除术，全胰腺切除术这三种，但胰腺炎的早期诊断相对困难，手术切除率较低，术后的5年存活率低，对于不可根治的患者来说，可采用胆囊空肠吻合术，如果没有条件，也可做造瘘手术，患者可在短时间内减轻病痛，但总体存活时间维持几个月，由于胰腺恶性程度较高，手术切除率低，预后很差。
早上空腹吃降压药好吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
早上空腹服用降压药是可以的，而且降压药最好是早上空腹服用，因为高血压患者晨起后容易出现交感神经的兴奋，再加上清晨的血压水平是一天之中比较高的，所以高血压患者晨起以后要立刻服用降压药物，才能起到有针对性的降压作用。对于夜间和清晨达到峰值的高血压患者，建议睡前服用降压药，这样才可以控制夜间的血压水平，避免血压晨峰的出现，从而更好地促使血压达标。
严重肺结核能治好吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
得了肺结核的患者如果发展到了严重的程度，其治愈的情况一般和个人的病情有关，有部分患者通过正规系统的治疗后是能够达到治愈效果的，而有部分肺结核患者合并有一些其他类型的疾病，比如得了癌症、糖尿病以及长期使用免疫制剂的这类病人，他们在肺结核的治疗方面就相对来说会困难一些，不仅疾病治疗的周期会变得更长，而且在这方面的治疗效果也可能不是很好。所以，此类合并有其他疾病的肺结核患者不但要注意抗结核方面的治疗，而且在这些基础疾病的治疗上也不能放松，因为这些基础的疾病若是没有得到控制，也很可能会影响到抗结核的治疗效果，也不能够被治愈。要注意的是只要达到了具备有抗结核治疗指征的情况，基本上是建议要做抗结核治疗，只要这样才能够降低肺结核的传染性，达到治愈的效果。此外，肺结核方面的有效治疗也有利于其预后。
甲状腺癌术后需要做碘131吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
甲状腺癌的种类非常多，可以分为以下这4种：一、甲状腺乳头状癌。二、甲状腺髓样癌。三、甲状腺滤泡状癌。四、甲状腺未分化癌。当患有甲状腺乳头状癌以及甲状腺滤泡状癌的时候，就需要做碘131了。这两种肿瘤分化程度特别高，而且它具有摄碘的状况。在做了手术之后，很多患者会出现转移或切除不干净的情况，如果做碘131治疗的话，可帮助彻底消灭癌细菌，起到巩固治疗的作用，减少患者在做完手术之后，出现转移或复发的可能性。剩余的其他两个甲状腺疾病，因为不摄碘或者摄碘的效果并不是很好，因此做碘131的治疗效果也不大。
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