专家问答

失眠是缺什么维生素

2020-05-12
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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

失眠这种现象在临床上是非常常见的，引起的病因大多与心理精神因素有关系。具体的病因也是非常复杂的。与躯体疾病或者维生素缺乏也有关系。尤其是b族维生素缺乏的情况下，容易导致失眠的症状。所以如果出现失眠的话，可以适当的补充一些b族维生素，比如维生素b

1，b1

2，b6等，对于调理睡眠有一定的作用。同时要注意饮食的营养均衡，可以保证b族维生素的摄入量。

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口腔溃疡缺什么维生素
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
一般患者在出现口腔溃疡主要是由于体内缺乏维生素造成的，比如体内缺乏维生素b12或者伴有营养不良等很容易使免疫功能低下，引起口腔溃疡。除此之外体内缺乏锌铁等，也是会增加发病几率。出现口腔溃疡也是有多种因素造成的，比如局部创伤以及体内激素水平改变等，也是会造成口腔溃疡。此外若患有系统性的疾病或者遗传等也是诱发口腔溃疡的主要原因，平时饮食方面可以多补充维生素高的食物，有利于病情恢复。
儿童白头发是缺什么元素
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
导致少年白是因为儿童头发中的黑色素颗粒合成功能受到了阻碍，这种情况对人体健康没有影响。而少年白的形成最大原因就是精神因素，也就是长期因为恐慌、惊吓、精神过于疲劳而导致。人体的精神高度紧张会导致给毛发供给营养的血管出现痉挛，那么分泌黑色素的功能就会受到影响，导致黑色素颗粒的合成和运送被阻碍。除了精神因素以外就是营养的失调。如果小孩体内长期缺少维生素、微量元素，神经系统会受到的蛋白质的缺乏，造成高度营养不良，也会使白发的出现。少白发的出现还有可能是植物神经功能失调和甲状腺机能亢进引发的一些病症，少白头的形成还和遗传有关，一些遗传致病因素干扰毛囊色素细胞的发育和生长，导致分泌黑色素的能力失去，从而阻碍了色素的形成。
缺什么维生素会导致手脚干裂
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
临床上有许多原因造成手脚干裂，患者出现手脚干裂的主要原因主要有下列两项，手足癣、湿疹。第一、湿疹，可以患处局部使用艾洛松乳膏或尤卓尔乳膏，加无刺激的保湿霜剂，避免过度局部使用药膏。同时需在日常生活中避免接触碱性洗涤剂，建议检查是否有相关维生素和微量元素的缺乏，若有缺乏，遵医嘱积极给予补充。第二、手足癣是真菌感染导致的，寻及时就医，进行真菌镜、药敏试验等检查，明确诊断后再给予治疗，通常导致手癣或者足癣的真菌，可早晚各1次，交替外用利拉萘酯和特比萘芬乳膏起到较好疗效，注意均匀涂擦，促进药物吸收。若外用效果不佳，可遵医嘱口服特比萘芬或伊曲康唑治疗。
手裂口子缺什么维生素
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
临床上因单纯维生素缺乏导致的手裂口子基本是不存在的。出现的手裂口子的主要原因是皮肤局部的胶原纤维或者弹力纤维受到损坏，局部皮肤的长时间患湿疹或慢性手癣未得到良好的医治，致使局部皮肤组织增生和角化，进而损伤病损范围内皮脂腺和汗腺的结构和功能。其分泌皮脂和汗液等能力会明显受影响，病损部位则会缺乏皮脂润泽，皮肤必然会出现干燥开裂，若放任病情发展会逐渐形成皲裂，重者甚至会流血。
皮肤瘙痒缺什么维生素
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素对于身体来说是非常重要的，同时对于皮肤也起皱，明显的保护作用，当出现皮肤瘙痒，首先就要了解皮肤是否比较干燥，油脂分泌比较少，如果是这种情况下就需要及时补充维生素e，但如果皮肤比较粗糙，而且色素不均匀，就有可能是缺乏维生素b族，如果患者的皮肤表现的像鸡皮一样，可以适当补充一些维生素a。
指甲白点是缺什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
不仅身体内营养的缺乏会造成指甲白点，也有很多其他的因素，例如受外力挤压等也会造成这种症状的出现。如果在指甲出现白点的情况下，还有腹痛的症状，很有可能是患有了消化系统疾病或者肚子里面有蛔虫，寄生虫等。很多慢性的疾病也会造成指甲上有白点，例如慢性肝病等。如果是这些疾病造成的指甲白点，则需要及时的去医院进行进一步的检查。一般身体内缺少钙、硅、锌等微量元素也会造成指甲白点，平时也需要注意均衡饮食。
每天都失眠是什么病
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
频繁出现失眠，这种情况是属于神经功能紊乱。可能是由于日常的生活习惯不好引起的。比如过度抽烟酗酒，生活压力过大等。甚至思虑、焦躁过度、以及害怕恐惧导致的神经功能紊乱，这种情况也都会导致现失眠。可以适当服用安神补脑液，谷维素和维生素B族，用来调节神经功能紊乱。在治疗的过程当中，要注意饮食，低盐低脂，少吃辛辣刺激以及油腻的食物，烟酒也都要注意。睡前可以喝一杯温牛奶，也是可以有效的辅助治疗失眠。日常生活中，可以增加合理健康的运动，例如跑步，游泳，跳舞，打球等运动是可以有效促进睡眠的，还能增加人体免疫力。
长白发是缺什么营养
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
现在越来越多的人年纪轻轻就生了白发，这是怎么回事呢？第一就是缺乏铁元素和铜元素，微量元素的缺乏也会导致人长出白发，所以在平时的饮食当中要多多进食黑木耳、黑豆、动物的肝脏等含铁元素丰富的食物。第二就是遗传因素，如果家族史中有遗传性疾病比如：营养不良、伤寒、恶性贫血甲亢、梅毒等患者就容易长出白发，因此这一类患者需要经常按摩头皮从而改善白发的情况。第三就是患者体内缺乏维生素b，因此患者可以多吃一些谷物、绿色蔬菜、黑木耳、动物肝脏等。第四就是平常大家的工作压力太大导致的，因此患者需要心态放平衡，不要给自己那么大的压力，学会调节。
老是口腔溃疡缺什么维生素
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
虽然口腔溃疡具有自愈性，但如果经常反复不断出现，对于患者而言，不仅会造成口腔疼痛，还对日常的饮食等造成影响。一般反复出现口腔溃疡是体内缺乏维生素b1、b2、b6、b12或是叶酸而导致的。也有部分患者是由于缺铁、缺锌而引发的口腔溃疡。可前往医院进行诊断，根据医生指导进行相应维生素或是微量元素的补充。生活中可以多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜水果。
牙龈萎缩缺什么维生素
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
临床上，牙龈萎缩与维生素并无特殊关系。牙龈萎缩不是由缺乏维生素引起的。牙龈萎缩通常是由细菌引起的。细菌长期附着在牙齿表面或牙根表面或牙龈沟，会引起牙龈发炎。牙龈炎如不及时清除牙齿上的细菌或软垢，久而久之就会发展成牙周炎。牙周炎会引起牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动、牙周袋形成、牙齿漂移、牙齿移位等临床表现，所以牙龈萎缩主要是由细菌引起的，而不是由于缺乏维生素。
宝宝指甲上有白点是缺了什么
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝指甲上有白点，首先考虑是缺维生素或微量元素所引起的，比如缺钙，会引起指甲上有白点，此时需要调整好宝宝的饮食，做到饮食均衡，保证营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。其次可能是因为甲床发育异常所导致的，多数因为甲床受到轻微损伤所致。再次考虑是寄生虫或是真菌感染所引起的。最后可考虑是消化不良或是过敏体质的因素所引起的。
维生素b是补什么的
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b族元素可以补充人体的能量，促进蛋白质的代谢，保持健康的新陈代谢，从而将体内的毒素排出体外，补充人体需要的营养和能量，让人们的身体更加健康，增强抵抗能力，预防多种疾病。另外，如果出现了某些口腔的疾病，比如口腔溃疡、口角炎等等，可能就是维生素b缺乏而导致的，这时可以通过食物方式来补充，比如瘦肉、粗粮等等，而且要保持口腔卫生清洁。
经常失眠是什么原因？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
经常失眠可能是由于本身比较容易焦虑，对周围的事物要求比较高，属于完美主义者，而且容易紧张，就会使外界的干扰因素扩大，导致神经过度紧张，从而出现经常失眠的症状。也可能是由于居住的环境、噪音、室内的温度以及生活的压力而导致的经常失眠。对于年龄逐渐增大，尤其是更年期的女性，也会使睡眠质量下降，出现经常失眠的情况。
失眠是什么病
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
单纯性失眠并不是病，这种失眠只是偶尔性的，可以进行调理，但并不是以疾病来进行治疗的。如果是因为疾病导致的失眠，可以先治疗原发病，才可以缓解失眠的症状。失眠可以通过中医中药调理，也可以通过饮食调理，饮食方面可以多吃蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。建议失眠的患者规律生活、规律饮食，精神压力不要太大了，早睡早起，形成良好的作息习惯后就不容易失眠了。
口腔溃疡缺什么
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
经常容易出现口腔溃疡的患者，主要应考虑可能和体内缺乏某些维生素有关，比如维生素b6，维生素b12，维生素b2，还有体内叶酸或者铁，锌，硒等微量元素不足，易诱发口腔溃疡。这种口腔溃疡的形成原因较为复杂，这里溃疡也被称作阿弗他口腔溃疡，具体的致病原因并非十分明确，但是大部分学者认为其和免疫因素，环境因素，还有遗传因素等多种原因都有关系。常见的口腔溃疡面大多为1~2毫米或者是3、5毫米的溃疡面，而且伴有明显的烧灼疼痛感，对这类溃疡主要采用局部给药方式治疗，如膜剂粘贴或喷雾剂喷涂，还有中药涂抹等方式治疗，能够较好的促进口腔溃疡愈合。
女生掉头发是缺什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
女生掉头发的现象十分常见，主要原因是身体里缺乏某种物质。有以下几种可能:1、缺乏蛋白质。因为胶原蛋白是头发的主要组成部分，因此当身体缺乏蛋白质可能会导致脱发。2、缺乏铁元素。铁存在在血液中对氧气的运输十分重要，因此当缺乏铁时，头发的营养将得不到保证，从而导致脱发。3、缺乏微量元素。铜、碘等微量元素是维持头发营养重要的一部分，比如缺铜会使头发颜色变淡。4、缺乏维生素。维生素可以保证头发的正常血液供应，因为它可以软化微血管壁，促进发根顺利吸收血液中的营养，缺乏维生素时可能导致脱发。
胸部平扫ct是检查什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
胸部的普通ct主要是检查我们的肺和支气管是否有病变和炎症。它不同于普通ct和增强ct。胸部平片ct是介于两者之间的一种ct方法如果你有支气管炎或肺炎，可以通过胸部ct扫描及时发现。另外如果患有支气管炎与肺炎，而且还确诊的话一定要及早的治疗以防止病情恶化到无法恢复的地步。建议你最好去医院做手术治疗，同时服用一些中草药来调理身体，体减少手术带来的副作用治疗的期间一定要有良好的生活习惯，要听从医生的安排，积极的接受治疗。平时多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的肉类等等，这些可以给予我们身体一定的营养修复一下手术后带来的伤害，还有一些副作用。
失眠是什么原因引起的？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
引起失眠的原因大致分以下三类：1、生物学因素。即患有重性疾病、人正常的年龄老化等都可能影响睡眠并致使失眠。2、心理学因素。包括行为因素、不良的生活习惯和生活方式导致的失眠。另外，焦虑的情绪，如焦虑症、抑郁症、躁狂症和强迫症均可导致失眠。3、家族性遗传因素。
失眠多梦吃什么药呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠多梦跟多种因素有关，有心理因素、疾病因素、环境因素等等。主要症状就是难以入睡或者是噩梦连连、一夜醒三次以上，对于日常生活会造成很大的困扰。想要服用药物来治疗，就需要看是什么原因造成的失眠，如果是气血虚造成的心悸、失眠等，可以服用安神定志丸；对于身体虚弱、气血两亏、精神状态不好的患者，可以服用安神养心丸。对于容易健忘，记忆力下降、头晕耳鸣、梦中易惊醒的患者可以服用补脑丸。对于口干、遗精造成的失眠，服用枕中丸；对于头重脚轻、惊悸造成的失眠，服用琥珀多寐丸；对于空虚、易恐惧造成的失眠，服用安神温胆丸治疗。
胡萝卜含什么维生素
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
胡萝卜营养丰富，包含脂肪、蛋白质、钙、铁、核黄素、维生素c等多种营养素。在胡萝卜中含量比较高的是可以在肠和肝脏中转变为维生素a的胡萝卜素，因此胡萝卜又被称作维生素a原，是维生素a的很重要的一个来源。当人体缺少维生素a时会引起皮肤比较干燥，呼吸道粘膜抵抗力变低，比较容易造成感染，患干眼病，对牙齿生长也有影响，所以多吃胡萝卜获取更多的维生素a，才能对生长发育有促进作用，提高抵御传染病的能力，保护眼睛，特别是小孩子更应该多吃，是小儿生长发育中不可或缺的一种维生素来源。
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