血糖正常值最新标准
2020-04-15
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侯为开主任医师

血糖值最新标准,正常空腹血糖是3.9~6.0mmol/L,餐后两小时不能超过7.7mmol/L,出现超过6.1mmol/L,不超过7.0mmol/L,这属于血糖偏高,血糖偏高能刺激胰岛加重胰岛负担,胰岛素分泌不足。
血糖偏高,需要积极的治疗,采取生活方式调治,控制主食,减少糖分的来源,不能吃油炸类的食物,吃粗杂粮,吃含糖分低于3%的蔬菜和水果,食用充足的蛋白质。
加强有氧运动,有氧运动就是有节律运动,活动强度不大,每天持续一小时,降低血糖。
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