身体湿气重怎么调理
2020-03-13
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孔维萍主任医师
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由于湿气缠绵,须通过多种方式持久调理。中医认为,湿是一种常见的病理因素和病理产物,对于身体湿重的调理,关键在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。
一般可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理;以及食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗,同时注意饮食清淡,少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物;
日常注意适当锻炼。
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