专家问答

月经期吃什么排污血

2020-03-04
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冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

月经是所有女性朋友的一个特殊时期，在月经期身体是最为脆弱的时候，不能疏忽大意，否则会落病根。

其实月经期间是女性最佳排毒的时期，女性要吃一些补血、活血化瘀的食物，有助于排毒排出污血，有利于女性的身心健康，那么吃什么可以有助于排出污血？

一，红豆粥，红豆粥是一款美味的补血粥点，还具有解毒的功效，女性在月经期间多吃红豆粥有助于排毒排污血，主要是用红枣红糖和大米，将红豆在清水中浸泡五个小时，将所有的食材洗干净，直接放在锅里，大概煲2小时左右即可。

二，也可以使用的蜂蜜柠檬水，柠檬含有丰富的维生素c，是美容界的佳品，蜂蜜加柠檬具有排毒清热的功效，非常适合女性在月经期间饮用，可以准备一杯温水，将柠檬切成片，往水中加入适量的蜂蜜和切好的柠檬片搅拌均匀就可以了，可以早上起床喝一杯，晚上睡觉前也可以喝一杯，一天两杯帮助排毒排污血效果更好，还具有美容养颜的功效。

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月经期吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在月经期间容易宫腔充血，下腹部疼痛，腰酸等，而且抵抗力也会下降，因此在来月经的时候，女性一定要注意调整自己的心情，可多吃一些水果蔬菜，水果可以多吃橘子，柚子，樱桃，火龙果等；蔬菜可以选择菠菜，洋葱，胡萝卜；多吃一些干果类的食物，对女性也有一定好处，比如核桃，杏仁，开心果等。晚上睡觉的时候能喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，蜂蜜水可以缓解焦虑，多吃些排骨，羊肉等补充蛋白，不要吃辛辣刺激性的食物，禁止同房。
月经期吃什么水果好？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经的时候，女性的身体体质是很特殊的，这时候的抵抗力下降，饮食上一定要注意。此外，在来月经的时候，很多女性会出现小腹胀痛，腰酸等症状。在吃水果的时候，最好可以吃常温的水果，苹果性温和，但是有收涩的作用，因此最好不要吃。此外，梨和西瓜偏寒，来月经的时候也不能吃。桂圆和龙眼肉性偏温，对女性来讲，在月经期间可以适当的吃一些这类型的水果。
经期吃什么能让经血排干净
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经的时候，可以适当喝一些绿豆汤、红豆粥、红糖等，这些食物都可以帮助女性在经期排除身体的毒素和淤血，加速血液循环，这样月经排的就会比较顺畅，另外在月经期间要注意局部卫生，经常更换内衣，尽量选择透气舒适的内裤，饮食方面要避免生冷辛辣的食物，注意做好腹部保暖措施。
月经期吃什么补血
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在经期因为身体会流失一些血分，因此可能会产生贫血，浑身乏力等现象，这种情况下，对身体进行补血是十分有必要的。一般在经期采取食物补血是最安全最普遍的方法，可以在经期食用一些大枣，红豆，枸杞，南瓜，桂圆等补血补气的食物，可以有效的改善女性在经期因为身体缺血所导致的乏力眩晕等症状。另外女性在经期应该注意避免过重的体力劳动，饮食和作息一定要有规律，保持愉快的心情和充足的睡眠，这样可以轻松愉快的度过经期。
吃什么排肺毒最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
长期吸烟并暴露在灰尘中的人，包括石匠、煤矿工人、化学工人、厨师、理发师等。，容易在肺部发展成慢性传染病。需要中药或饮食来促进肺部解毒。排毒食品主要包括山药、莲藕、银耳、百合、雪梨、萝卜等。上述饮食可通过清肺润肺、生津止渴来促进排痰，有利于减少有毒气体在肺部的沉积。此外，食物如猪心、肺、牛心、肺、魔芋和血液也可以用来促进肺毒素的排出。中医需要辨证论治。如果肺阴虚需要中药润肺养阴、止咳化痰，如百合固金汤、清枣救肺汤、沙参麦冬汤等。如果肺气虚需要黄芪、人参、冬虫夏草等药物，可以补肺气，促进解毒。
经期吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
不少女性来月经的时候食欲会下降，这个时候在饮食上应该多吃一些清淡好消化的食物，不要吃辣椒，酸菜，芥末等刺激性的食物。另外女性在来月经期间可多吃羊肉，大枣，苹果，海带等温热的食物。在来月经的时候，我们人体会失去很多铁元素，而铁对提高人体免疫力，智力发育以及抗衰老都有非常大的作用，因此可多吃动物肝脏、鱼、瘦肉等含铁丰富的食物。
吃什么排黑色素最强呢
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一般来说，排黑色素比较强的食物都是含维生素比较高的食物。比如常见的有：猕猴桃，李子，苹果等等，这样的水果不仅含有丰富的营养元素，同样也含有大量的维生素c，对排黑色素有很好的帮助。另外想对皮肤起到美容作用，还可以多吃薏米仁，红小豆，糙米以及小米等这样粗粮食物。
吃什么排脂肪快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
脂肪是人体内的能量储备，只能通过运动等方式消耗，不能被排出体内。减肥想把体内的脂肪排出是不可能的。大多数人会把排出脂肪理解为牌友，排油并不是排出脂肪，而是通过阻挠吸收的药物使得食物中的油脂从肠道排出体外，排油的药物主要有奥利司他，市面上的减肥药物都有泻药的成分。少数药物通过燃烧体内的脂肪进行减肥。
月经吃什么好排污血
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在来月经的时候，女性应该多喝一些温开水，可以帮助排除体内的污血以及垃圾。同时多喝水也可以减少便秘等情况，避免盆腔充血的可能性。此外多吃一些水果蔬菜，保证的营养均衡，多穿一点衣服，不能着凉。在月经期间不能吃生冷刺激性的食物，黑豆和黑米都有排毒的功能。月经期间喝一些红糖水或桂圆红枣茶，对女性身体有好处。
月经少吃什么排血多
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经量少对女性健康也会造成一定影响，对于这种情况女性可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等食物。在经期来临时还可以通过喝红糖姜水来调理身体。如果女性月经量过少是由于体质偏弱而导致，可以通过食用滋补性营养食物来帮助调理身体，如可以选择营养丰富的小麦、玉米、豆制品、紫糯米、肉类食物等。还可以在经期间选择食用新鲜的水果蔬菜，当然如果有必要还可以选择一些增强身体的营养元素，帮助女性促进血液循环、增加月经量的食物。
七个月的宝宝可以吃什么辅食
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
6-7个月的宝宝，家长可以正式添加辅食的了，日常饮食中，辅食的品种繁多，加上宝宝的发育离不开所需的钙、铁等营养物质，因此，在给宝宝添加辅食时，可以适当添加钙含量较为丰富的食物。七个月的宝宝可以吃一些容易被肠胃吸收消化的果泥，如土豆泥、红薯泥、米粉等，但需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，一定要将辅食捣成糊状，分量由小到多，并且等宝宝适应一种辅食后再给宝宝添加另一种辅食，以此减少宝宝出现食物过敏的症状。
什么是月经期
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经其实就是月经来潮的时间，对于正常人来说月经都是三到七天的时间，如果没有达到三天时间就意味着经期时间很短，可能跟内分泌和子宫内膜受损会有很大的联系。月经时间太长也是属于异常的，就像这个月是30天，下个月是40天，每次月经时间是7到10天，甚至是属于14天，这就意味着是器官性疾病，常见的就是子宫内膜息肉，这种很不容易干净，还会导致月经时间很长。如果月经时间很长，建议及时做宫腔镜的检查，排除子宫内膜癌这种疾病。
月子里能吃什么蔬菜
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月子里可以吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如：菠菜、青椒、白菜等。绿色的蔬菜富含丰富的维生素，口感不油腻还能补充营养。深色系的蔬菜比如：南瓜、黄豆芽、紫茄子、胡萝卜等这些食物能够防止皮肤衰老，对于人体肝脏也是有好处的。红色的蔬菜比如：辣椒、番茄等，也是富含多种维生素和矿物质，而番茄又有美容的效果。月子里多吃新鲜的蔬菜对产妇有不少的好处呢！
女人月经期吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
对于身上长红色的小疙瘩这种情况，最主要的是根据具体病情和症状来找出病因。若是除了红色疙瘩之外，还出现了皮肤瘙痒的症状，首先考虑的是发生了过敏反应，常见的有荨麻疹，这种疾病就会导致局部或者全身出现很多红斑或者风团。此外，若是被蚊虫叮咬后也是会出现红色疙瘩，从外表上看就是一种风团样红色斑块，也就是虫咬性皮炎，实际上也是一种继发性的过敏反应。此外，若是发生了皮肤局部的细菌感染的话，也是会出现红色的疙瘩的，表现为局部皮肤的软组织炎症，常见的有各种疖、痈等毛囊炎，这种疾病除了红色疙瘩之外，还会出现不同程度的红肿、灼热、疼痛等情况。
月经期间吃什么好排污血
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
有些女性在月经期间由于经血排出不畅，会或多或少出现一些不适症状，这时候可以通过饮食来调理，能有效帮助身体排出多余的污血。建议可以多吃些以下这几种食物：第一种是红糖，其性温，味甘，具有补血益气，活血通淤排泄恶露等功效，女性在经期喝些红糖水，不仅能使身体温暖，还能加快血液循环，帮助身体排出淤血和毒素；第二种是红豆，它富含多种矿物质，对于月经量多的女性来说，每天喝一些红豆粥或红豆汤等，不仅能起到补血的作用，从而加速污血的排出，而且还能起到美容的作用；第三种是猪血，它的含铁量特别高，而且容易消化吸收，还能起到帮助排污血的作用，所以女性在月经期间吃些猪血，既能预防因经量过多而引起的贫血，还能促进污血尽快排除体外；第四种是黑木耳，其性平，味甘，具有活血止血，理气祛瘀等功效，女性在月经期间吃些黑木耳，能帮助肾脏发挥排毒作用，从而加速排污血的速度。
经期能吃什么水果吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
经期是可以吃水果的。月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果。能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜，增强抵抗力的作用。比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹果、草莓、西红柿等等，食用水果时要注意，刚从冰箱里拿出来的水果不要吃，可以室温食用或者加热食用。另外，一些寒性的水果最好不要吃，比如西瓜、猕猴桃、梨，香蕉，甜瓜等。以免引起经血排出不畅，引发痛经等不适症状。另外，其他寒凉生冷的食物也不要吃。
月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
众所周知，来月经的时候不能吃寒凉的食物以及酸性食物，酸性食物会影响经血排畅，因此酸奶以及醋这样的食物肯定不能吃，除此之外，辛辣、刺激性食物、烟酒也不能触碰。经血怕寒，因此，我们在来月经的时候应该多吃温性的食物，比如喝姜茶，红糖水，对排经血都有很多好处。如果月经量较大，也可以吃一些补铁、补血的食物，比如猪肝，菠菜等。
月经期间吃什么药好排毒排污血
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在月经期间应该忌食生冷刺激的食物，可以适量的喝一些红糖水，红糖有补血活血的功效，可以促进经血顺利排出，以便帮助身体更好的排毒排污血。如果有宫寒的症状，还可以在红糖水中加入一些生姜，可以起到暖宫散寒的功效。此外，建议吃一些热乎的粥，比如红枣粥、紫米粥、小米粥等，不但可以促进身体排毒，还能起到补血的功效。月经量比较多的女性，可以吃一些红豆汤、鱼汤、鸡汤等食物，有助于给身体补充营养。
月经期间吃什么好？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经期间可以适当吃含铁的食物，猪肝和蔬菜的含铁量都是比较高的。大家要注意荤素搭配好，不能只吃补的东西，这样会造成饮食不均衡的。在月经期间不要吃酸辣、刺激性的食物。经期的消化功能不是很好，吃了刺激性的食物会影响到脾胃的吸收。吃酸性的食物还会导致经血不能正常排出。
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