感觉胃不舒服

2020-03-03
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

首先建议患者可以多吃一些碱性的食物,比如面包或者一些面食,能够很好的保护胃部的健康,并且会加快胃部的蠕动。

其次就是建议饮食要有规律,最好一天三餐,并且可以按时吃饭。吃饭的时候可以多吃富含维生素的蔬菜或者水果,建议不要吃油炸的食物。

最后就是建议最好可以多进行运动,不但可以增强身体的免疫力,也可以很好的改善胃肠功能。但是要注意强度不要很大,避免受伤。

平时要保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累,要保持心情舒畅,积极的锻炼身体,增强体质,饮食要多吃软的容易消化的食物,切忌暴饮暴食,少食多餐,细嚼慢咽,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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