专家问答

为什么站久了腰酸

2020-03-15
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

长时间的久站后产生腰部疼痛，多是由于久站导致了腰部的肌肉疲劳，从而产生了腰肌劳损的病症，腰肌劳损一般表现为腰部肌肉酸痛，久站后疼痛加重，起床后疼痛减轻等一系列的症状。

建议平时不要长时间站立或者坐位，可以适当活动活动腰背部的肌肉，避免肌肉长时间保持一个姿势而出现肌肉疲劳的现象，比如可以做做伸腰和左右旋转腰部来缓解腰部肌肉的紧张，平时也可以多做腰部肌肉的锻炼，使腰部肌肉变强，也可以避免久站引起的腰酸。

酸痛明显时可以外用扶他林软膏或是云南白药气雾剂缓解疼痛，也可以口服一些活血止痛的药物来进行治疗。

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站久了腰疼是怎么回事
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
站久了腰疼可能是患有腰肌劳损，由于支撑体重的力量减弱，所以会在站久之后，导致腰椎间盘压迫加剧，引发疼痛的情况。如果患有肌肉筋膜炎，也会导致腰背部出现酸胀疼痛的症状。对于有腰疼、伴下肢疼痛的患者，可能是由于腰椎间盘突出而导致。如果腰疼症状比较严重，同时伴有恶心、呕吐的患者，可能患有泌尿性疾病，需要到相应的科室就诊。如果女性患有腹部肿瘤、盆腔炎等疾病，也可导致腰痛的症状出现。
站久了脚后跟疼是什么原因
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
站久了脚后跟疼痛是由于脚后跟压力增加，所以产生损伤而导致的疼痛。可以在急性发作期的时候检查导致脚后跟疼痛的诱因，做抬高患肢、理疗、微波、非甾体抗炎药物等方式治疗。也可以使用冲击波治疗，能够达到很好的治疗效果，而且不会复发。对于有脚后跟疼痛的患者，需要避免长时间的站立。
站久了膝盖酸痛是怎么了
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
站久了膝盖酸痛主要有两种情况，一种是因为腿部承受太大的重量，比如身体过于肥胖，长期的久站，就会使腿部关节承受超重负荷，引起腿部疼痛的情况，第二种就是因为膝盖有疾病引起，如果患有膝盖关节炎、膝盖半月板疾病、骨质增生等情况，站久了就会使膝盖出现疼痛的情况。建议及时到医院进行检查，确诊病情然后治疗，如果膝盖疼痛的比较厉害，可以外敷膏药，暂时缓解疼痛，并且不要站立时间太久，以免病情加重。平时应该多按摩腿部，可以用艾灸的方法进行治疗，使腿部的关节和神经得到缓解，有助于病情的恢复。
为什么坐久了屁股疼
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
这种情况多是由于坐骨结节的滑囊炎。还有一种可能是长时间坐硬物上引起的臀部组织压迫导致的水肿，导致明显的屁股疼痛。坐骨结节滑囊炎是坐骨部位的滑囊被经常压迫、刺激，炎性物质的渗出，也会导致这个症状。所以这种病症就要尽量不要长时间坐着。另外一定要坐的时候一定垫一个软垫，还能够进行热敷或者应用抗炎药物、活血化瘀药物来缓解。
睡久了腰疼是怎么回事呢？
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
导致腰痛的原因有很多，首先考虑是腰肌劳损、久坐久站、房事过多导致的。首先是腰肌劳损，表现为腰部肌肉疼痛，久站、久睡后疼痛会加重，要注意一下平时的姿势，建议不要坐太长时间，不要长时间弯腰搬重物，治疗上可以予以佩戴腰围、进行小燕飞或者五点支撑锻炼，还可以配合外用药物一起，比如扶他林软膏、云南白药气雾剂，疼痛严重的可以口服活血止痛胶囊，有很好的活血化瘀的作用，一般调理个10几天可以好转。睡觉的时候尽量选择床垫稍微硬一点的，还要避免房事过多，注意适当休息。
三七粉放久了还能吃吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
三七粉属于中药，只要没有霉变都是可以吃的，只是它的功效可能会稍微下降一点。如果想要让三七粉的功效发挥到最大作用，最好在短时间内服用，不能长时间放置，在放置三七粉的时候应该放在干燥的环境中，同时一定要将它密封好，三七粉有软化血管，预防心脑血管疾病的功效，同时可帮助消肿定痛以及化瘀止血，还可以降低血压和血脂。
坐久了腰疼是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
长时间坐着不动，有的人就会感觉到腰痛，久坐腰疼属于长期、慢性腰肌劳损的症状。如果患者同时还伴有一侧或下两侧的下肢，出现了放射性的疼痛感时，这就需要考虑是否是会出现腰椎间盘退行性变的可能，也就是腰椎间盘突出。当腰椎间盘突出后，就会对脊神经的神经根带来压迫感，这时患者就会感觉到一侧肢体出现疼痛。长时间久坐、弯腰、屈伸时疼痛感觉会明显加重，或者是负重时疼痛也会更严重。长时间出现这种腰痛，或者是疼痛感越来越重，还是到医院做腰骶椎的CT和磁共振来检查确诊，可以了解是否是椎间盘突出，也能排除患者脊髓和腰椎管肿瘤等方面的疾病。
躺久了腰疼的原因是什么
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
如果躺在床上会经常腰疼，首先，很可能是白天工作太辛苦引起的，特别是久坐或者长期弯腰，就会有腰疼的情况。其次，睡觉的时候姿势不对，或者床铺过软，也有可能会引起腰椎弯曲，导致腰疼。除此之外，也不排除患有其他疾病，因为像腰椎骨质增生以及腰椎间盘突出都会造成腰疼的情况。这种病症不可小觑，一定要及时去检查，有条件的可以进行按摩或者针灸等来缓解病症。
尿憋久了膀胱疼怎么办？
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
膀胱的储存量是有限度的，憋尿指的是尿液超过了膀胱的生理性容量，但却有意识的不排出。尿憋久了引起膀胱疼对身体并不会造成损害，因此不用过于担心。但是不建议经常憋尿，偶尔一次憋久了引起的膀胱疼，随后增加排尿的次数，不要憋尿就会自行恢复的。长时间憋尿才会对健康不利，容易导致泌尿系统疾病的发生，有尿意就要及时排出。
经常腰酸是怎么回事
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
如果出现经常腰酸的情况，先要考虑是否是自己的姿势不当引起，比如说平时经常久站久坐，或者连续做弯腰动作，引起了腰部肌肉的拉伸，从而出现腰酸。此外，还可能是因为所处的环境过于潮湿引起的腰酸。有一些腰酸，也可能是由于腰肌劳损所致。还有一种情况的腰酸是比较严重的，这种情况通常是因为患有腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出等疾病，需要到脊柱外科做详细的检查，来发现病变并及时处理。
脚肿了应怎么消肿
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
生活中有很多原因会导致脚肿，比如劳累过度，或者久站久蹲，使得局部血液循环受阻。如果是这样的情况，那么一定要先卧床休息，将患肢抬高，然后可以使用按摩的手法，同时外用一些活血化瘀的药膏进行治疗。在规范的治疗之后，脚肿的现象会消失，一般是一周左右消失。还有一些人脚肿是因为形成了深静脉血栓，此时的治疗就是要进行抗血栓的治疗，比如进行下静脉滤网。
晚上睡觉后背疼痛是什么原因
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
如果晚上睡觉，床很软或使用空调频繁，都会导致后背部软组织受到刺激，出现局部充血和水肿，导致无菌性炎症发生，从而引起疼痛感。很多的患者长时间的一个姿势或不停的重复一种动作，如长时间坐着，弯腰很频繁，这种情况活动时都不会有明显的疼痛感。不过到晚上睡觉的时候，身体恢复到正常人的生理状态水平，就会导致疼痛变得明显。
左侧腰腹部疼痛是什么原因导致的
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
如果患上了腰间盘突出之类的疾病，就会比较容易出现右侧腰腹部位出现疼痛的症状，这是因为腰间盘软骨突出到了椎体以外而导致的。此种原因引起的疼痛会在长时间弯腰、久站久坐或者是过度劳累以后加重，一般通过适当的休息，可以有效的缓解疼痛的症状，也可通过按摩针灸之类的方式治疗疾病。若是患上了肾结石，也会比较容易出现一侧腰腹疼痛的症状，这是因为肾结石刺激到了输尿管和肾脏而导致的，患者疼痛严重的时候，甚至可能会出现不敢改变体位的情况。
橘子皮泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
橘子皮沉久了就被称作为纯皮，是一种比较常见的中药，具有理气、健胃、化痰的功效。但是陈皮和橘子皮泡水的功效是不一样的，如果使用陈皮泡水喝可以清热、止咳、化痰，对于脾胃虚弱，痰湿较重的人群比较适合。但是使用鲜橘子皮泡水喝，并不是所有的人群都适合，因为其中含有酸性物质，所以胃酸过多的患者是不适合服用的。
为什么胳膊长了一片小米粒疙瘩
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
胳膊有一片小米粒疙瘩的有可能是:1.在红斑基础上出现丘疹、丘疱疹和水疱的症状。2.由于过敏性因素而形成的丘疹，常见于湿疹，特别是局限性的湿疹，都可能会出现这种情况。3.局部形成的毛周角化症，或者是由于小棘苔藓，而形成的一种增生性的角化性的丘疹，大多是毛囊周围出现的一种异常角化。4.带状疱疹而形成的这种小疙瘩，因为带状疱疹由于病毒形成以后，可能会造成该部位炎症性的丘疹。
上环久了有什么副作用
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性上环指的就是在子宫宫颈内放置节育环，这是我国使用频率最高的避孕方式。在宫内放置节育环，可以改变宫颈粘液的性状和宫内环境，降低精子与卵子的结合度，起到避孕的效果。在使用节育环避孕期间，节育器会刺激子宫内膜的脱落，而引起阴道不规则出血，造成月经量过多，腰酸疼痛等。节育环会发生位移、脱落的风险，这亦属于常见的配置节育环的不良反应。如果刚放置节育环时，可以暂时观察2-3个月，根据其不良反应，再考虑是否取出节育环。
腰酸腿软无力怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
造成腿酸发软且无力的原因有很多，以下就是几种原因:第1种，脑血管方面的疾病引起了腰酸，发软和无力。血管是人体重要的中枢，能够支配运动神经，像有脑梗死、脑中风、脑出血的患者都能引起腰酸腿软发力的情况。第2种，腰椎问题引起的状况，比如腰椎的骨质增生或者是突出，更严重的情况，像腰椎肿瘤骨质瘤等都会造成患者腰酸，腿软无力的情况。第3种，身体缺乏营养造成，患者就需要在饮食上多吃一些营养价值比较高的食物。
坐久了尾椎骨疼是怎么回事
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
坐的时间太长了，尾椎骨痛，这是正常情况。尾椎骨里面还有很少的软组织，皮肤下面其实就是尾椎骨的骨骼，虽长时间坐着就会导致软组织反复受到挤压，就会导致患者有疼痛感。长时间坐着也很容易会导致血管受到压迫，从而导致局部出现缺血缺氧的情况，也会引起尾椎骨疼痛的。另外患者坐的板凳比较硬，或者经常使用空调，疼痛感会越来越明显。患者最好不要长时间坐着，要随时改变自己的姿势，也可以在板凳上面放个软垫子。还可以用中药来进行热敷，烫洗，能够缓解疼痛感。
痔疮出血不痛不痒怎么治疗
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
痔疮出血不痛不痒，说明是内痔症状，可以进行对症治疗，可以先考虑用保守的方法来治疗内痔。先要调理自己的饮食，不要吃刺激性强的食物，也不要饮酒，平时不要久站久坐，而且要注意不要让肛门受凉，平时要休息好，不要太疲劳。可以多吃一些新鲜的蔬果，平时要保持大便的通畅，不要发生便秘腹泻的情况。可以在肛门局部外用一些药物，常见的是复方角菜酸酯乳膏等，可以很好的止血以及修复粘膜。也可以对肛门局部进行熏洗、坐浴，可以选择高锰酸钾溶液。要是保守治疗的方法没有效果，出血症状依然严重甚至导致了贫血，那么可以考虑进行手术治疗。
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