专家问答

降血压的最快方法

2020-02-16
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

降血压最快的方法包括快步走、深呼吸，吃一些含钾的食物，还可以多吃一些黑色的巧克力。

一，快步走，快速走路的高血压患者的血压会降低8到6毫米汞柱，锻炼可以帮助心脏供有效地使用氧气，试着增加走路的速度或者距离。

二，深呼吸，缓慢的深呼吸或者沉思练习，比如气功、瑜伽、太极拳，可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高，早晚试着呼吸五分钟。

三，多吃些富含钾的食物，富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入两千到四千毫克的钾，比如多吃些红薯、番茄、桔汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果之类的食物，可以有效的降血压。

四，多吃一些黑色的巧克力，黑色的巧克力含有磺胺醇，磺胺醇可以使血管更有弹性，研究发现每天吃黑巧克力的人血压可以降低很多。

另外也可以多吃一些辅酶q10的食物，可以使血压降低到理想标准。

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降低心率的最快方法是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
有效降低心率的方法就是服用药物，常见药物：有倍他洛克、胺碘酮。降心率的治疗也要了解引起心动过速的原因，比如是情绪或是心律失常、房颤，对于不同的因素，可以采用不同的治疗方法考虑静脉用药，或是口服倍他乐之类的药物。也可以通过锻炼的方式降低心率，通过科学的锻炼可以明显的降低心率，运动员的心率一般都是偏低的。同时也要注意限制兴奋剂的摄入，比如是咖啡因和尼古丁。抽烟喝酒都会造成心率加快，因此要注意减少这些东西的摄入，平时也要注意睡眠，充足的休息可以减缓心跳，同时也要注意控制体重。
受凉咳嗽的最快方法是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
受凉导致的感冒是由体质差、抵抗力低和急性上呼吸道感染引起出现的咳嗽症状。这种情况不用过于担心，建议将蒲地兰消炎口服液和头孢克洛分散片与川贝枇杷糖浆、枇杷糖浆或复方甘草口服液联合使用进行治疗。如果你受凉并已出现咳嗽的情况，应该多注意喝热开水或姜汤来消除你身体里的寒气。此外，还应注意室内温度的变化，以避免室内和室外的温差过大。平时应多吃蔬菜和水果，或多喝蔬菜汤和果汁，补充人体所需的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进疾病的早期恢复。要注意根据气候变化，做好保暖措施，降低反复着凉感冒的几率。
腮腺炎消肿的最快方法
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果是流行性腮腺炎，平时要多卧床休息，一直到肿胀消退，不可以吃酸性食物，不然就会导致疼痛加重，主要就是以对症治疗为主，对于重症病发脑膜炎的患者来说，短期内可以使用利巴韦林。如果是化脓性腮腺炎，需要针对病因来治疗，让水电解质保持平衡，另外还需要选择抗菌类药物来进行治疗。
脚骨折消肿的最快方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
骨折后发生肿胀是非常常见的现象，并且常会持续一到两周的时间，所以无需追求快速消肿，但可以从以下方面着手促进血液循环，缓解肿胀症状。一、抬高患肢，促进血流，增加血运。二、进行热敷，机制同样改善局部血流状况。三、口服活血化瘀类药物，迈之灵等。除了药物和理疗之外还应该注意检查，排除血管堵塞等情况。
减肚子的最快方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
减肚子最有效最快的方式有以下几种。1、饮食问题。平时一定要多吃低热量的食物，或是油腻的食物，并且选择少吃多餐，而且要多吃蔬菜或是水果。2、适当运动。想要减肥运动也是不可少的，减肚子更是需要大量运动才可以看到明显效果。另外，也可以对腹部进行按摩。
治疗地图舌的最快方法有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
地图舌病一般预后良好，通常不需要特殊治疗。如果在患有地图舌同时还伴有感染，对于这种情况在治疗上可以对病人进行局部消炎治疗，然后保持口腔清洁，控制感染这样可以有效的治疗这种疾病。因为地图舌这种疾病属于是一种浅慢性表皮剥脱的舌炎，其位置和形状变化较多，常见于儿童患者，而成人相对少见，在患上这种疾病时一般无自觉症状，其病因尚不清楚，主要发病是丝状乳头的剥离，病人在许多情况下是没有自觉症状，偶尔会有烧灼感或疼痛刺激。对于这种疾病一般预后良好，无需特殊治疗。如果这种疾病在发病时同时伴有感染，在治疗上考虑使用局部抗生素来对抗感染，可以起到很好的治疗效果。
对治疗痛风疾病消肿止痛的最快方法是什么
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
痛风这种疾病还是比较多见，对于这种疾病在发病期间会导致病人在急性关节炎区确实会导致病人出现非常明显的疼痛感，而且当痛风关节炎发展处于急性期其发作会更加迅速，因此在这一时期患者会有强烈想要控制症状、缓解疼痛、消肿等欲望。当痛风发展到急性关节炎时，可以通过有一种特殊的药物秋水仙碱来帮助患者缓解症状，特别在病情初发急性痛风性关节炎缓解效果非常明显。秋水仙碱这种药物一般是作为急性痛风性关节炎发病期的首选药物，其使用频率相对较高。这种药物虽然可以控制病情发作，但是每天规定的累积剂量最好不超过药物使用的最大剂量。当患者出现关节疼痛在使用药物缓解或出现与某些药物相关不良反应时，必须及时停用药物。对于这种药物缓解的方法在使用期间最好是在医院使用，以免患者出现药物不良反应从而影响病情发展。
小儿止咳的最快方法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
萝卜水和白萝卜片在锅里蒸，然后加入少许糖，直接给孩子服用。一般来说，大约50毫升，根据孩子的大小，每天喝三次，连续三天，以减轻咳嗽。吃烤橘子，尤其是在冬天，当孩子容易呼吸道感染和咳嗽时，可以取一个橘子，烤到稍微变黑即可剥皮吃橘子。川贝冰糖蒸梨，将梨切开，去核，加入2-3片冰糖，五到六粒川贝碾碎，将梨拼好一起放入碗中，在锅中蒸30分钟，具有润肺止咳、化痰的功效。炸芝麻，取一点芝麻，在铁锅里炒黄，然后直接给孩子们吃。这可以快速治疗风寒引起的咳嗽。冰糖雪梨水，将梨切成块，在水中煮一会儿，然后放入冰糖，放不烫的儿童饮用，一般可治疗肺热咳嗽。
男人瘦肚子的最快方法是什么呢？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
男人若是想要快速的瘦肚子，需要从饮食方面着手，最好是做到每一顿的主食都不超过100克。平时注意不能够进食热量比较高的食物，像油条之类的油炸食品都是不可以吃的，可乐之类的饮料也应该注意避免。如果说每一顿的主食已经超过了100克，但是仍然没有饱腹的感觉，可以吃一些蔬菜，但要注意清淡为主。同时最好是根据情况长期的坚持做一些运动，转呼啦圈瘦的效果很不错，不过也可以做一些快走，游泳以及骑自行车之类的运动。
升血小板的最快方法有哪些
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
如果血小板比较少的话，会比较容易出现出血的现象。不过能够有效升血小板的方法也是有很多的，首先要能够积极的治疗原发基本。然后，可以考虑在医生的指导下适当的应用一些具有升高血小板效果的药物。比如咖啡酸以及氨肽素，必要时也可以考虑适当的使用一些促血小板生成素。不过升血小板最快的方式其实还是输注血小板，在输注血小板之后，多数的患者出血的症状会明显减轻。如果是存在着免疫性血小板减少性紫癜之类疾病的特殊患者，还可以选择使用静脉免疫球蛋白，这样能够使得血小板在短期内明显升高。
脂肪肝消除最快方法
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
快速消除脂肪肝，需要做到以下几方面：一是增加活动量，来控制体重，消耗体内已经形成的脂肪。二是控制饮食，不要饮酒，少吃糖、淀粉以及油炸食品，肥肉、油也要忌食。饮食控制住，会减少脂肪的形成。三是不要吃降脂类的药物。因为此类药物会将血液中的脂肪驱至肝脏并储存起来，不能快速消除脂肪肝。
血栓的最快消除方法
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
目前在临床上想要消除血栓的方法有，首先可以服用溶解血栓的药物，常见的是小剂量的阿司匹林。其实就是使用过滤网，这样能够避免血栓出现脱落的情况，采用手术的方式还能把血栓给取出来。其次就是患者平常要多注意下饮食方面，这样就不至于让血管垃圾沉淀太多，每天坚持做锻炼，平常多吃点新鲜的蔬果，就像核桃，山楂，大蒜等都是很理想的选择。同时还能适当穿弹力袜，这种对于预防血栓形成也有不错的效果，另外更重要的就是戒烟戒酒，增强抵抗力。
降血压的穴位有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
出现血压升高时，先要保持自己的心情舒畅，最好要躺下来，用手使劲搓耳后根，很快血压就会降下来了。耳尖也是常见的降血压的穴位，还有一个穴位就是在我们的脚趾头上。一般在第1个跖骨跟第2个跖骨中间用手使劲的揉压，也有很好的降压效果的。如果患者出现惊厥、昏迷的情况，最好要掐人中。
最快的治疗失眠的方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
想要快速的治疗失眠，首先就要了解到引起失眠的因素。失眠可能是因为心情抑郁导致的，也可能是因为心血不足或者是心火旺盛而引起的。可考虑在医生的指导下适当的服用一些具有镇静效果的安眠药，来帮助缓解失眠的症状。另外平常也要养成一个健康的生活习惯，在晚上睡前的时候不要喝容易导致兴奋的饮料，比如说浓茶以及咖啡等，可以喝上一杯温热的牛奶，这样能够有效地促进睡眠，提高睡眠的质量。
治疗便秘最快的方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘也是分类型的，要看是什么性质的便秘。对于急性的便秘，可以外用开塞露治疗，此外还可以口服一些乳果糖，冲服一些番泻叶，都是能起到很好的治疗作用的。对于慢性的便秘，在药物治疗的基础上，可以搭配针灸等方式来综合治疗。针灸时一般是需要找准穴位才能够有效果的，所以最好是找专业的中医来针灸。
消肿的最快方法是什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果在家里消肿，可以选择用冷毛巾冰敷达到快速消肿的目的，每次冰敷的时间不可过长，一般以10分钟左右最为适宜；而另一种较好的方法则是静脉点滴地塞米松药水，一般静脉点滴2~3天即可达到消肿的目的。
降血压的快速方法是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
生活中有很多降血压的方法，比如多吃一些含钾的食物，像豌豆、红薯、橘子、番茄或者是哈密瓜、干果等，也可以适量吃一些黑巧克力，里面含有的黄烷醇可以使血管更加有弹性，可以起到降血压的功效。快步走路也可以起到降血压的效果，它可使高血压降低八到六个毫米汞柱。锻炼可以促进氧气的交换，增加心脏的功能，在生活中走路的时候可以尝试提高步速或者增加走路的距离。此外早晚的时候也可以尝试进行深呼吸，都可以起到降血压的作用。
降血压的好方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
降血压的方法主要分为各方面，一方面是药物降压，另一方面是饮食降压。饮食降压，主要是在平时的饮食上，要严格控制含盐量过高的食物，以及一些脂肪含量高的食物，还要加强体育锻炼，比较常见的运动方式有慢跑，可以有效的促进血液循环，有效预防脑梗塞等一些疾病发生。药物降压，药物降压需要根据患者的病情，选择不同的降压药，比较常见的降压药物有利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和受体拮抗剂等。
戒酒的最快方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
戒酒是因为患者对酒精产生心理依赖以及生理依赖。而要戒除酒瘾，对于酒精依赖患者是一个长期的。短期戒酒只是让身体在一个周期内代谢掉身体中的酒精成分，并且用其他物质代替酒精，从而缓解患者躯体的戒断症状，然后再进行系统性的、长期的戒酒治疗。但快速戒酒无法从心理上戒除患者对酒精的心理依赖，所以在戒酒时，应该把躯体戒断与心理戒断联合治疗，药物上也要配合一下抗焦虑抑郁的精神类药物并配合心理疏导，才能做到有效的戒酒。
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