专家问答

月经期饮食以及注意事项？

2020-03-14
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冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

女性月经期，饮食以及生活上，最主要的就是要注意经期保暖。比如凉的东西要稍微注意。女性的痛经，或者是内膜异位症、肌腺症的发生，往往来自于某一次的受凉或者受寒情况。

保暖也是经期重要的事项，别让肚子受寒，受寒以后，容易出现后续的月经失调以及痛经等情况。经期的性生活要注意，因为经期绝对不能有性生活，从预防的角度，因为经期宫口打开，性生活的时候容易造成外面的细菌到子宫腔里面，造成继发感染。

有些痛经的女性，可能是属于病态的情况，需要了解背后的原因，进行相应的治疗。

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月经期吃什么水果好？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经的时候，女性的身体体质是很特殊的，这时候的抵抗力下降，饮食上一定要注意。此外，在来月经的时候，很多女性会出现小腹胀痛，腰酸等症状。在吃水果的时候，最好可以吃常温的水果，苹果性温和，但是有收涩的作用，因此最好不要吃。此外，梨和西瓜偏寒，来月经的时候也不能吃。桂圆和龙眼肉性偏温，对女性来讲，在月经期间可以适当的吃一些这类型的水果。
高血糖吃什么好 高血糖饮食注意事项
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
高血糖患者饮食的注意事项有很多，应该多吃粗粮，可以多吃纤维素含量比较高的食物，另外对于豆类的食物也是可以适量的增加一些。对于金针菇、海带、紫菜和香菇这些菌类食物是可以多吃的。另外在吃水果的时候一定要控制量，并且每150克的水果就要减掉25克的米饭，吃完水果之后一个小时左右要对血糖进行测量。然后血糖如果不稳定的时候，是不可以吃任何水果的，不要吃太多的稀饭，可以在生活中多吃一些芹菜、黄瓜、青菜和苦瓜这类的降血糖蔬菜。
心衰病人的饮食要注意什么？
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
心衰病人在日常生活上的饮食要注意尽量做到以下几点:1、在病人使用洋地黄类药物的期间，要注意不可进食钙含量较高的食物，应进食一些钙含量较低的食物，2、让患者尽可能地多进食新鲜的生果蔬菜等维生素以及纤维素的含量相对比较高的食物，3、尽量做到进食讲究适量，不宜食之过饱，且要做到营养全面丰富，可以采取一餐少量进食、一日分多餐进食的方法，4、如患者在使用利尿药物，那么显然尿量也会随之的增加，所以建议患者可以多食用一些蘑菇、香蕉、橘子、红枣等钾含量较高的蔬菜和水果，除此之外，如患者患有水肿，那么水肿期间就要注意进食一些鸭蛋、鸡蛋、梨、面筋、西瓜等钾含量较低或不含盐的食物，特别是要注意的是各类腌制或过于咸的食物都不可使用，5、切不可进食过于冷或硬的食物，也不可进食过于油腻或有刺激性的食物，也不建议进食容易胀气的食物，尽量进食一些容易被消化的食物。
男性食用枸杞红枣有哪些功效及注意事项？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
枸杞红枣茶是日常生活中常见的饮品之一。枸杞补肾益精，补血安神，生津止渴，润肺止咳；红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。男性饮用枸杞红枣茶的益处：（1）枸杞红枣茶可有利于改善脾胃虚寒、失眠、气血不足、畏寒怕冷、胃肠消化不良等症状；（2）枸杞红枣茶利于保肝、益发、补血，缓解头晕耳鸣、视力减退等症状；（3）枸杞红枣茶有利于补肾益精、健脾益胃、养肝明目、润肺滋阴等。男性饮用枸杞红枣茶的注意事项：（1）湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，亦可起到明目、养肝、益血、抗疲劳的作用。（2）红枣要去核制茶，否则会过于燥热。若觉得味寡，可适当加入冰糖或蜂蜜。（3）感冒发烧的人不宜喝枸杞红枣茶。枸杞温热效果较强，感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用；肝肾不虚者也不宜服用。
接种流感疫苗后的注意事项？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
接种流感疫苗之后，首先应该在接种的地点，观察十五分钟到三十分钟左右的时间。如果接种的部位出现有红肿、疼痛等感觉，甚至患者出现低烧，24小时以内可以自行消退的，都视作正常。但如果持续性的低烧，甚至高热，要尽快到当地的医院就诊，且汇报给接种部门。另外，接种部位24小时内尽量不要沐浴。
双歧杆菌四联活菌片什么作用和注意事项？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
双歧杆菌四联活菌片的主要作用：要用来治疗与肠道菌群失控失调相关的便秘、功能性消化不良。主要注意事项：服用时要尽快服用，因为开盖以后不宜长期的保存。歧杆菌四联活菌片不可以同红霉素，青霉素、氯霉素同时服用。因为这些药品中的活菌有抑制的作用，而且还有药用炭、铋剂、都能抑制吸附或者是杀灭活菌，所以双歧杆菌四联活菌片不易于上述药物共同使用。
体检前的注意事项
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
体检要保证8-12个小时空腹，并且体检当天早上不能吃饮喝水，最好把晨尿留到医院。对于体检前饮食也需要注意，体检前三天最好是有规律的饮食，这样身体也能保持在一个正常的状态下，一定不能有暴饮暴食和剧烈运动、熬夜等不良行为。在体检前一天晚上，还要有充足的睡眠，最好不要有感冒的情况以及其他特殊情况下进行体检。体检前不要随意吃药和停药，有糖尿病、高血压等慢性疾病者也不要随意停药。有性生活史的女性可以做妇科体检，月经期不要做妇检和大小便的检查，怀孕早期不做X光、CT等辐射检查，女性在体检时不要化妆，要穿宽松易脱的衣服。
男性备孕注意事项
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
现实生活中说到备孕就想到女性，其实在备孕这件事情上，男女都需要有注意事项。所以男性备孕需要注意以下几个方面，这也才可以大大提升优生优育的几率。1、备孕时，男性精子生长周期是在三个月时间，所以备孕一般在三至六个月最佳。2、生活习惯。备孕期注意自己有一个良好生活习惯，每天要早睡早起避免熬夜，长时间熬夜会导致人体内分泌失调，并且降低男性精子成活率。3、饮食健康。平时生活中要注意饮食多样化，避免食用辛辣刺激以及生冷的食物。
双眼皮手术后注意事项
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
做完双眼皮有很多注意事项要格外注意的，做完双眼皮的时候一定要压迫，然后要适当的睁眼闭眼，大概每次压迫50分钟，做睁眼闭眼的动作，大概维持10分钟左右。患者在做睁眼和闭眼动作的时候，不必特意的睁合闭眼，只要正常的睁眼和闭眼就行了。如果患者发现有三眼皮的情况，一定要尽早联系医生。术后患者还要注意自己的饮食，例如不要吃辛辣的，不要吃海鲜，也不要吃羊肉。术后三个月是增生期，所以在这个时期患者一定要注意自己的饮食，不然很容易会引起疤痕的。做完手术以后，尽量要枕高一些，有利于消肿。
艾灸后的注意事项
郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
艾灸是用艾叶为主材料制成的，通过用艾热灸穴位，能激发经络的活力，从而达到防病治病的效果。艾灸后注意事项，应保持心情平稳，饮食以清淡为主，不要吃生冷的食物。艾灸时出现头晕和耳鸣不适感觉，要马上停止艾灸，需静卧休息片刻。艾灸后毛孔张开，此时要注意身体保暖，不要受风，尽量不要沾冷水。艾灸后可能会出现乏力，疲惫的感觉，属于正常现象。另外，艾灸时要注意，不宜空腹艾灸，不宜过饱艾灸，过于劳累时不宜艾灸，饮酒后不宜艾灸。女性月经期不宜艾灸。
打狂犬疫苗后注意事项
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
打狂犬疫苗的注意事项：一、在打疫苗期间，不能喝酒，浓茶等刺激性的食物以及剧烈的运动。二、尽量避免受凉，防止感冒，休息不好之后身体会出现不舒服的反应，很难鉴别是疫苗的不良反应，还是由于运动过度或者饮食不注意引起的不良反应，影响后续的疫苗注射。三、孕妇被咬伤，也要及时全程注射狂犬疫苗。四、注射狂犬病疫苗要到有抢救设备的正规医院和疾控中心，一旦出现过敏反应，可得到及时的抢救。五、如果发现疫苗有凝块或变色，或瓶子有裂纹、液体疫苗曾经冻结等情况，都不要注射使用。六、打狂犬疫苗可同时给予维生素及抗感染药物，同时为避免免疫干扰现象，在打狂犬病疫苗期间，患者尽量不接种其他疫苗。
怀孕要注意什么 孕妇的注意事项有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
怀孕后每个阶段的注意事项是不同的。可以分阶段来说。第一个阶段是怀孕后的前三个月，也就是孕早期，此时因为胎盘还没有完全形成，要注意尽量避免外伤，以免流产；这个阶段是胎儿发育的重要阶段，要注意营养均衡，注意叶酸、维生素以及微量元素的补充，以免胎儿畸形。第二个阶段是孕12周到孕28周，也就是所谓的孕中期，这个阶段的胎儿性对比较稳定，也比较安静，胎盘已经完全形成，孕激素水平也比较高，流产的发生几率比较低，但是仍然要注意补充足够的营养以及热量的摄入，这个时候还要关注自身的体重，以免体重增长过快而患上妊娠期糖尿病，所以要适当的运动。最后一个阶段就是孕28周到足月分娩，也就是孕晚期，此阶段会陆续出现一些并发症，平时一定要注意自己的血压，是否有出现水肿、蛋白尿等现象。
孕前准备及注意事项有哪些
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
想要一个健康聪明的宝宝，在备孕前就需要注意以下几种事项。1、服用叶酸片。服用叶酸片一般是在备孕前三个月以及怀孕早期都需要连续服用的，因为叶酸片中的成分不仅可以影响到宝宝脑部发育，同时还可以大大降低胎儿神经畸形的可能。2、均衡营养。想胎儿一个良好空间，自然需要多补充营养，平时多吃高蛋白食物。比如常见的豆制品、牛奶，鸡肉，新鲜水果蔬菜等等。3、适当锻炼。锻炼的过程中不仅可以减少人体脂肪，同时还可以增强免疫力，对女性日后怀孕有很多好处。
人流注意事项和调理
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
做完人流手术之后，以下几点要注意：一、保持外阴清洁，每天可以用温水清洗外阴，一天洗两次，避免出现感染。二、手术之后不要进行性生活，如果想要同房的话，最好在一个月之后。三、如果阴道出血，不要吃人参、红枣以及阿胶，同时也不能抽烟喝酒。四、做完手术后的第10天要去医院做B超检查，看看子宫是否有残留物。五、做完人流手术之后，一定要加强营养，多补充蛋白质，多吃一些水果蔬菜，不要吃生冷的食物。
人流后注意事项
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
做完人流手术以后，需要注意的事情是比较多的，首先要多休息，一个月之内不要过性生活，避免发生感染，平时要做好清洁卫生，预防妇科疾病的发生，饮食要尽量以清淡易消化的食物为主，不要吃生冷、寒凉的食物，只要做好护理，身体就能够很快的恢复，或者也可以在专业人士的指导下做缩肛运动，有利于子宫的恢复。
心脏支架手术后的注意事项
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
在刚刚做过心脏支架手术之后相关的注意事项比较多，首先患者在饮食上要注意，尽量以低盐、低脂的饮食为主。其次，在术后患者要注意进行适度的运动，通过适度的运动。另外，在术后一周要进行心肺运动评估，评估的项目主要包括运动强度、运动频率以及运动时间。另外，患者还需要坚持进行抗血小板治疗一年以上，同时注意调理血脂以及电解质。最后，患者需要特别注意的是，积极避免冠心病的高发性因素，比如血糖、血压、尿酸及血脂等，尽量避免主动吸烟、被动吸烟。
女性在月经期能吃柿子吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
经期对女性来说是非常重要的，当女性在月经期间在饮食上要特别注意，在这期间最好是少吃柿子或者不吃柿子。因为柿子属于寒凉性食物，经期女性吃寒凉性食物会刺激到子宫收缩影响经血，对于这种情况严重的还会导致女性出现腹痛，所以女性在经期最好是少吃寒凉性食物。女性在经期会导致激素水平发生变化，甚至还会容易导致女性经期出现疲倦和困倦感，甚至还会导致女性在情绪上发生波动较大，因此在经期来临期间最好不要吃寒凉性食物、不可以喝浓茶、咖啡等刺激性食物。同时也要注意休息，避免剧烈运动。如果在经期吃了柿子，在出现腹部不适时，可以适当饮用一些红糖姜水，这样可缓解不适症状。同时，还可以通过加热腹部来保持腹部温暖，在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质和铁的食物。
痔疮手术后饮食需要注意哪些
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
患者刚刚做过痔疮手术，短期内在饮食上一定要注意不要食用比较干的、硬的以及不好消化的食物，不能吃辛辣刺激性食物，不能饮酒，可以吃一些像软米饭、细面条等质地比较松软、易消化的食物，这样才能形成容易从肛门排出的成形的粪便，不然会造成排便引起的肛门口的剧烈疼痛。等到两周左右，就可以过渡到正常饮食。但是，同样还是不能吃辛辣刺激性食物，少饮酒。
激光祛斑后注意事项有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
很多人长斑比较严重，就会想办法祛斑。激光祛斑就受到了大家的欢迎，但是做完激光祛斑之后，还有很多注意事项。首先，就是做好防晒措施，一旦晒太阳，可能会造成色斑新生或者色斑回潮，所以，治疗之后一定要注意防晒，尽量不去海边等紫外线比较强烈的地方。其次，就是注意饮食，辛辣刺激的食物不要沾。最后，手术之后伤口结痂的地方还不能彭水，也不要用手去扣痂，不然会造成二次伤害。
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