便秘吃什么好的快

2020-02-14
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

便秘吃什么好的快,这个问题好多患者问,

一、黑木耳,大家都知道黑木耳的营养比较丰富,具有润肠通便的作用,尤其适合气虚便秘的患者,老年人也适合吃黑木耳。

二、大白菜,大白菜水分含量比较高,具有清泄滑利的作用,适合便秘的患者。

三、蜂蜜,蜂蜜里边有大量的维生素、矿物质、酵素物质,大家都知道酵素有助于促进胃肠消化排泄和加速体内新陈代谢,用于治疗便秘效果比较好。

四、红薯,适合顽固性便秘的患者,还有香蕉一定要煮熟,煮熟后的香蕉富含大量的水溶性植物纤维,它能够引起高渗性的胃肠液排泄出水分吸附在大便上,使大便变软,从而有助于便质的排出。

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