神经根型颈椎病康复办法
2020-02-24
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
神经根型颈椎病的病人在经过全程治疗之后,在康复阶段需要注意如下几点:
第一,要去除掉诱发因素,很多该类型的病人在发病之前有长期坐立低头的情况,这种不良的因素一定要去除。比如在恢复后一定不要再长期做低头伏案工作,或者是长期低头玩手机。
第二,要做到充分的功能锻炼,针对该类型的病人推荐的功能锻炼方式有颈椎的米字操或者是瑜伽,八段锦,五禽戏这样的锻炼方式。
第三,要不定时的做一下颈椎的热敷,同时注意保持颈部的保暖,热敷的方式可以采取炒盐热敷或者是热水袋热敷。而在患者睡眠或者是洗澡的时候,一定要注意不要让颈椎部位受凉。
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