专家问答

腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么？

2020-03-03
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

腰椎间盘膨出锻炼的方法我一般的建议就是床上小燕飞，这是最简单的和有效的，其它的一些锻炼，比如游泳以及慢跑这些都是比较好的。

腰椎间盘的锻炼当中我觉得更主要更应该跟大家说的是禁忌是什么。腰椎间盘突出或者膨出的锻炼禁忌就是有增大腹压或者增大腰椎负荷的这些锻炼，比如是举杠铃或者是深蹲等等。

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腰椎间盘突出的锻炼方法是什么？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
在不同的病情阶段锻炼方式也是不一样的。如果患者是在急性期，这个时候不能做任何的锻炼锻炼，可能会加重疼痛感。急性期的患者最好要保持静养。如果患者正处于恢复期，可以适当的加强自己的肌肉锻炼，可以做一些肢体抬高或者蹲下的动作。不建议患者做太多的动作，做的动作太多，容易引起腰椎间盘突出复发。
腰椎管狭窄最好的治疗方法是什么
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
对于腰椎管狭窄不严重的患者，可以用保守治疗的方法进行治疗。在平时一定要注意休息，不要弯腰提重物，不要一直站着或一直坐着，注意腰部的保暖，可以在腰上带一个围带或者可以用一个热水袋敷在腰上一小时左右。患者也可以选择药物和理疗同时进行治疗，比如说在贴一些膏药，服用活血化瘀、镇痛消炎的药物同时做一些针推拿按摩的治疗，能够使腰痛的症状得到缓解。如果是腰椎狭窄的疾病已经影响到了正常生活的患者，可以到医院进行相关的检查，根据医生的建议，选择手术治疗，来达到更好的效果。
帕金森病最新的治疗方法是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
帕金森属于一种慢性疾病，是中枢神经系统变性的疾病。一般的主要治疗方法是需要通过口服药物来进行治疗，比如复方左旋多巴、金刚烷胺、普拉克索以及司来吉兰等药物。目前来说最新的治疗方法是通过应用脑深部电刺激方法来进行治疗，对帕金森患者的临床症状有明显改善。而且这个技术还有创伤小、安全有效的特点。如果通过口服药物的一般治疗方法，并不能很好的控制帕金森引起的症状，那就可以选择更换治疗方式，采用最新的治疗方法进行治疗。
腰椎间盘突出的锻炼方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
具体做什么的锻炼方式，要看一看患者的身体是否允许。如果患者是在急性期，这个时候患者最好要躺在床上，如果患者身体不是很痛的话，可以适当的抬起自己的腿。如果患者在缓解期可以加大自己的运动量，做飞燕式的动作，做仰卧起坐等等。如果患者正处于恢复期，可以尝试倒退走，做站式的飞燕动作。
可以治疗早泄的锻炼方法是什么？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
男性在平时加强体育锻炼，进行一些有氧运动，可以帮助治疗早泄。普通的体育锻炼包括跳绳、长跑等，有助于增强抵抗力，帮助治疗早泄。同时，也可以每天做适当的提肛运动，主要是为了锻炼肛门周围和盆底的一些肌肉群，使这些肌肉更有力地收缩，对延长性生活时间也有一定的好处，每天提肛的时间应限制在15分钟。
腰间盘突出的锻炼方法是什么
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
首先，腰间盘突出患者卧床，脚尖向后勾，双腿伸直至最高，坚持5分钟，慢慢放下，持续10次，左右双腿互换，以锻炼牵拉坐骨神经，以及腿后面的肌肉。第二，拱桥运动。双手以及双脚支撑着床，臀部抬高到最高位置，保持5到10秒钟，持续10次。第三、趴在床上，双臂向后伸展，双腿起跳到最高位置，坚持5到10秒，持续10十次，锻炼背部肌肉力量。腰椎间盘突出症患者需要注意循序渐进，并坚持锻炼。注意腰椎间盘手术后腰椎不太稳定，容易损伤或复发腰椎间盘突出症。此类患者术后不能进行体力劳动，少弯腰、不搬动东西、不提东西，不增加腰部负担。
减肥的有效方法是什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果想要达到减肥的效果，首先需要注意饮食方面，切记每天都应该要吃早餐，还要多补充一点水分。毕竟喝水多了之后，可以促进人体的新陈代谢，对于减肥能够达到很好的效果。同时还能适当吃点粗粮，尽量不要吃太多油腻或者膨胀的食品。还要保持良好的饮食规律，平常不能有暴饮暴食的情况，每餐只要吃七分饱即可，最好选择少量多餐为主。更重要就是适当做点锻炼，不要经常坐着，没有什么事情做的时候，也能选择出去外面慢跑，维持的时间大概是半个小时，或者走三千米左右。
老年性皮肤瘙痒症的治疗方法是什么？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
老年瘙痒症在临床上是一种比较常见的疾病，常由于瘙痒难受会使得患者夜不能寐，情绪不稳定，严重影响到生活质量。由于病因不同，在临床上的治疗方法也是不一样的。对于神经系统退行性病变以及皮肤干燥引起的瘙痒，只需要注意肌肤保湿调理就可以。而对于皮肤血管功能退行性改变而引起的感觉异常，平时需要适当增减衣物，避免衣着过于厚重。某些特殊性的疾病，比如肝胆疾病、中枢系统疾病、糖尿病、肾病等也会引起皮肤瘙痒，这时需要对疾病进行针对性治疗。
如何养肺？方法是什么？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
在人体内，肺是呼吸系统的一个非常重要的部分，可以在早上起床后，站在阳台上呼吸新鲜空气，排出肺部的混浊空气。呼吸要深长缓慢，用鼻子呼吸。在同一天，最好的养肺时间是早上7: 00到9: 00，这时可以进行有氧运动，如慢跑和散步，以增强肺功能，适应体质较弱的人。同样，上下楼梯、太极拳和其他锻炼也有利于肺功能的健康。
治疗前列腺炎症的最好方法是什么？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
治疗前列腺建议去正规医院接受治疗，首先要到医院进行前列腺液按摩检查，然后评估其严重与否，然后再根据医院的建议进行治疗。一般比较常规的治疗方法就是使用抗菌素，主要包括罗红霉素、多西环素等，这些抗菌素都具有非常强的穿透力，当然也可以使用头孢菌素和喹诺酮类，这些都可以单独使用，同时也可以联合使用，这样可以很好的防止耐药性。此外，平时的预防也是很重要的，每天最好使用温水坐浴，每周都要进行一次前列腺按摩，可以很有效的缓解和预防前列腺疾病的出现。当然，人们还要注意不要久坐，最好忌酒，平时多吃新鲜而又清淡的食物，这样对治疗前列腺有很好的帮助。
鼻子不通最快的解决方法是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
鼻子不通的情况在平时经常会遇到，主要原因还是因为患者出现感冒或者是鼻炎引起的，快速解决鼻子不通的方法有很多种，用热毛巾敷鼻子还是不错的。或者是准备一杯比较热的水，用鼻子吸入大量的热蒸气，这样也能很快解决鼻子不通的情况。另外，患者也可以自己进行按摩，用双手的食指按压鼻翼的两边迎香穴位置，力度以感觉到酸胀为最佳。在使用了以上介绍的几种方法效果不好的话，最好还是服用药物进行治疗，一般服用感康胶囊、连花清瘟胶囊等感冒药物，效果还是很明显的。
生殖器疱疹2型最新的治疗方法是什么？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
生殖器疱疹2型，也就是单纯疱疹病毒2型，目前没有新的治疗方法，仍然采取的是抗病毒疗法。治疗方案是口服阿昔洛韦，或者是口服伐昔洛韦、法昔洛韦，1周-10天为1个疗程。有些生殖器疱疹患者会有复发的情况，应间歇性使用抗病毒药物，每年发作6次以上的患者可长期服用小剂量抗病毒药物，一般需服药半年~1年。
数胎动的正确方法是什么？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
胎动的情况关系着腹中胎儿的健康问题，因此选择正确的方式进行胎动计数是非常有必要。其实操作是非常简单的，大家可以选择每天数三次胎动，分别在早上，中午和晚上的时候进行。一般每次数一个小时左右，只要一个小时之内胎动大于三次都是正常的。不过在计数的过程当中，需要注意的是不管是哪种类型的胎动都是需要计数的。如果胎动比较少的话，可能就是腹中胎儿出现了问题，一定要引起高度重视，最好是及时去医院明确具体的情况。
子宫内膜癌的早期症状是什么？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
子宫内膜癌属于一种恶性的妇科肿瘤，患者在发病的早期，主要以阴道不规则出血为主，有部分患者同时会伴有下腹疼痛、阴道排液等其他症状。但是也有一些患者在发病之后没有任何症状表现，而是通过相关的检查确诊。子宫内膜癌在发病的早期病情比较轻微，及时的采取措施治疗，能够避免疾病进一步恶化，甚至可以达到临床治愈的目的。治疗子宫内膜癌主要以手术治疗为主，而在术后，患者可以根据自身的实际情况，服用适当的中药进行调理或者是采取放化疗等进行辅助性的治疗方法进行巩固治疗。
肺结核的检查方法是什么？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
可以用于检查肺结核的主要方法，包括以下几种：1、X光胸片，X光胸片是最常见的一种，肺结核患者的病变多数会集中在肺上，叶尖后段、肺下叶后基底段、肺下叶背段；2、CT检查，对于特殊部位所出现病变的患者，可以通过ct来进行检查；3、血清检查也是对肺结核患者进行检查的一种常用手段，比如γ干扰素释放试验；4、结核菌素实验，这种检查主要是判断患者是否是肺结核。肺结核的活动性，判断目前是否需要接受治疗等；5、显微镜检查，显微镜下检查，主要是看患者痰液里面是否存在有抗酸杆菌，一般需要在专科医院当中进行。
脑血管瘤的治疗方法是什么？
张海洲主任医师
山东省立医院 心脏外科
脑血管瘤如果没有任何症状的时候，一般采取保守治疗，不要过多去干预它。临床上，脑血管瘤有偏瘫或者头晕症状比较明显，可以采取相应的措施，这也是因人而异的。如果条件和患者自身原因允许的情况下，可以采用外科的治疗方法，比如介入方法、微创方法，近些年做的比较多。所以，应先到专科医院进行诊断清楚以后，医生会根据病情采取相应的治疗方法。
天麻的服用方法是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
首先来了解一下天麻的具体作用有哪些。1，安神，安眠，镇痛；2，可用来治疗各种眩晕症，以及四肢麻木，小儿抽风，手足痉挛等疾病；3，抗疲劳，还有一定提高记忆里的作用。服用此药时，既可以直接服用粉剂，也可以做成天麻土鸡汤进行食疗。粉剂的使用方法是一日十克；天麻土鸡汤的做法也比较简单，首先把半只土鸡洗干净切成块状，锅中水烧开后把鸡块放入，焯水后捞出，再换一锅干净的水，放入生姜花椒，水沸腾后再放入片状天麻以及提前浸泡三十分钟的枸杞红枣，倒入鸡块，焖煮四十分钟。汤盛出来放凉之后一次性喝完，这样有助于药性的发挥。
腰突的最佳锻炼方法是什么？
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
腰间盘突出需要在床上躺一个月，然后根据具体恢复情况采取锻炼方法。可以在床上仰卧，两腿弯曲，在膝盖中放枕头或小被子，然后用力夹紧，一次需要坚持10秒，之后再休息几分钟，反复做十几次。其次是在床上仰卧，两腿可弯曲一点，把小腹肌肉收紧往上提臀，臀部离开床面，坚持10秒钟，然后再休息10分钟，反复做十几次。
新冠肺炎的治疗方法是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
新型冠状病毒的治疗方法目前临床上采用综合治疗方法，因为目前临床上还没有发现可以治疗新型冠状病毒肺炎感染的药物。目前临床治疗采用中西医结合的方法和多器官功能支持的治疗方法。患者可能有呼吸道症状，如发热、咳嗽和呼吸困难，并可获得呼吸支持技术，如氧疗。如果患者其他器官受损，可以采用其他器官的支持技术，如果感染与细菌等结合，可以选择抗生素进行治疗。对于一些病情较轻的患者，可以采用中西医结合的治疗方法，病情较轻且年龄较小的患者治愈率效果还是很高的。
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