老是感觉肚子胀胀的是怎么回事
2020-03-02
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老是感觉肚子胀胀常见于：
第一，经常喜欢吃一些容易产气的食物，比如萝卜，土豆，红薯，黄豆，豆浆等等，以及吃一些油腻的，不容易消化的食物。
第二，慢性胃肠炎导致胃肠功能障碍，从而出现消化不良的症状。
第三，肠道菌群失调也会导致消化不良。
出现这种情况平时我们的要：
第一，多吃新鲜的蔬菜水果等等，容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激，油腻的不容易消化的食物，戒烟戒酒，注意饮食规律，避免暴饮暴食。
第二，适当的运动锻炼，比如慢跑，打太极，练瑜伽，做体操，打球，散步等等，可以促进胃肠蠕动，促进消化。还可以做腹部按摩，也可以促进胃肠蠕动促进消化。
第三，如果通过饮食以及运动仍然不能够缓解，可以口服吗丁啉，莫沙必利等等促进胃肠蠕动，促进消化。
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