专家问答

肩膀疼怎么按摩好

2020-02-13
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卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

对于肩膀疼的患者可以采取热敷按摩法，用热毛巾敷在肩膀疼痛的部位，需要注意的是温度不要太热，热敷的时间不要太长，热敷完之后进行按摩，按摩时要采用顺时针以及逆时针的方法交替进行，可以加上适当的捏拿，对缓解疼痛的效果更好一些。

另外还有有手指按穴位的方法，有大拇指或是中指按压肩井穴，按摩的力度要适中，可以很好的缓解疼痛。

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抬手臂肩膀疼怎么回事
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
上举手臂出现肩膀疼痛有这两种常见的原因：一是三角肌出现了损伤，因为肩关节的运动需要肌肉来维系，若是向前抬手出现疼痛的症状，可能是三角肌的前束出现了损伤；若是向水平抬手出现了疼痛，就可能是三角肌中束出现了损伤。二是肩周炎，肩周炎最常见的是上举手臂出现肩膀疼痛的症状，也会在肩关节外展、屈、伸、旋转等各个方向的运动的时候出现相应的受限情况。如果是单纯的上举手臂肩膀疼痛的情况，最先考虑的不是肩周炎，最有可能的是颈肩部出现了粘连的情况，就表现为上举手臂由于疼痛会有活动障碍，比如梳头、洗脸时就会出现症状。而引起肩关节粘连一般有这三种原因：肱二头肌长头肌肌腱粘连、肩关节退行性病变、颈椎损伤，这三种出现的症状类似，所以要确定病因，需要去医院做对应的检查才能够诊断，再决定下一步的治疗。如果出现这种情况，建议尽早治疗，以免影响到肩关节的活动，甚至丧失运动功能。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么按摩
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
针对腰间盘突出造成压迫神经性的腿疼，按摩主要是以疼痛位置为主，比如按摩腰、大腿、小腿部位的肌肉。可以有效缓解肌肉的痉挛，对于神经性刺激的疼痛有一定的缓解作用。另外还可以选择牵引，配合药膏进行局部护理，可以有效的缓解疼痛。也可以口服一些止痛药，如布洛芬缓释片，或者氨酚曲马多等止痛药。日常生活中也要注意，不要长久地坐着和站着，睡觉的时候睡硬一点的床板，以免加重腰部的病情。如果治疗一段时间以后症状没有明显的改善，腿部还是有明显的疼痛，建议到医院进行检查，根据医生的指导再进行手术治疗。
右胳膊抬不起来肩膀疼怎么回事
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
肩周炎，肩袖损伤，颈椎病是造成患者出现肩部疼痛症状的主要原因。患有肩周炎的患者不仅这种疾病本身就会造成肩部的疼痛，而且因为肩关节部位的活动受限，进行肩关节活动的时候患者也会感受到肩膀的疼痛。同样肩袖损伤也是因为肩关节部位活动受限的原因造成肩部疼痛的，肩袖损伤患者在按压肩关节的时候会明显的感到有疼痛感。而颈椎病患者之所以疼痛是因为神经压迫造成的神经支配区域的疼痛。患者应该在进行诊断以后选择方法进行治疗。
肩膀疼手麻是怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
导致肩膀疼痛而且手麻的原因有很多，主要是因为颈椎病压迫到了脊髓神经根，出现肩膀疼痛，手麻木的情况，属于比较最常见的原因。建议先做一个颈椎的CT还有磁共振看一下神经根受压的程度，然后对症去做治疗。病人一定要少低头多仰头，不要让颈椎总是一个动作，每天可以热敷颈椎部位，每天热敷两次，每次超过半个小时，会有很好的效果。此外针灸，推拿、按摩等都是有好处的。非甾体类消炎镇痛的药物，还有活血化瘀的药物，营养神经药物治疗就可以让症状改善。
哺乳期胸部有硬块怎么按摩
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
哺乳期胸部出现了硬块是可以通过按摩进行缓解的，可以自己手指的中指、食指和无名指一起用力揉捏有硬块的地方，最好是用指肚按摩，这样力度会比较好。另外还可以使用热敷的方法，用热水浸泡毛巾，热度最好是热一些，但是要不伤到皮肤为原则，然后把热毛巾敷到乳房硬块的部位，硬块和乳头一定要用毛巾全部捂上，然后再进行合当的按摩。还有一种就是梳理法，把植物油或者是橄榄油抹在乳房上，用手指沿着硬块向乳头方向进行轻轻的梳理，使用梳子梳理也是可以的，不过最好还是使用手指梳理，这样呆以掌握好按摩的力度，梳理的过程中一定不能怕疼，只有打通了乳腺才可以帮助硬块消失。自己如果操作不了，也可以直接找专业乳腺按摩师进行按摩。
脖子扭到筋怎么快速好
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
由于脖子扭到筋的患者多会出现明显的疼痛感，严重时甚至会影响其进行转头运动。因此建议患者适当进行休息，以防止运动过多或运动量过大加重损伤，并影响颈部的恢复。同时患者还要尽量避免进行低头的动作，或颈椎长时间保持同一个姿势。建议患者在受伤48小时后进行热敷，并坚持一天热敷两次，每次半小时以上，治疗的效果会更为理想。对膏药无过敏症状的患者还可以在患处敷贴膏药缓解病症，也可以通过口服活血化瘀类、非甾体消炎类药物进行治疗。但需要注意的是，此类药物都会对胃部产生刺激，因此建议尽量在饭后服用。此外，患者还可以配合烤电、针灸以及按摩等理疗方式，从而达到更加理想的治疗效果。
右边肩膀疼是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
右边肩膀疼在生活中是非常常见的现象，造成右边肩膀疼痛，会有很多原因：第1种，颈椎病引起的右肩膀疼痛。颈椎不好的患者容易压迫神经，放射到肩部就容易出现相应部位的疼痛。这种患者可以去医院骨科做一下颈部ct。第2种，肩周炎引起的疼痛。这个是因为长时间的疲劳和受凉等造成，针对这种情况的患者要注意休息，再配合做一下局部热敷，按摩，也可以去医院的理疗科做红外灯照射，对于疼痛比较厉害的患者，可以外涂扶他林乳膏或者贴万通筋骨贴，检查判断患者的病情严重程度，再进行针对性治疗，严重的话可以做微创手术。
腰间盘突出压迫神经腿疼能治好吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
通过保守的治疗，腿疼是可以治好的。目前主要通过口服中药的方式，中药主要有舒筋健腰丸，丹鹿通督片。对于腰间盘突出压迫神经腿疼患者还要做牵引按摩和针灸的方式来治疗的。尤其是针灸针灸能够有效治疗腰椎间盘突出压迫神经，止痛效果非常明显，而且还能够避免突出物对神经的压迫。
左肩膀疼是怎么回事
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
经常出现左肩膀疼的原因有如下几种:1、肺组织感染。患者的肺组织感染后，经常会有咳嗽的现象。一般会导致胸部疼痛，也会影响到背部。2、肩周炎。患者在长时间从事体力劳动或者长时间保持同一姿势情况下，就可能会引发肩周炎。肩周炎会影响关节活动，自然也会使人体的活动受限制。可以用热毛巾敷在局部处减轻疼痛，也可以采用针灸、牵引等物理疗法。如果疼痛难忍可以服用塞来昔布等止痛药物。3、冠心病。患有冠心病的患者会出现心前区的疼痛，这种疼痛可能会牵涉到背部。尤其是在患者消耗一定体力后，这种现象会更加明显。
头后边疼怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
头部后面疼可能是颈椎增生，也可能是颈椎曲度变直导致椎管狭窄，于是压迫的血管出现脊椎底部动脉供血不足，从而产生的疼痛感。头部后边疼可以服用紧肤康颗粒或者是西比灵胶囊。平时需要积极的做好颈部的保健操，长时间的伏案工作可能会导致颈椎病的加重，需要积极避免，可以使用针灸、按摩、理疗缓解头后边疼的状况。头后边疼也可能是脑组织缺氧缺血，或者是坏死形成脑梗塞导致的，所以需要积极的检查血压、血脂血糖，最好是到医院做头部ct或者是核磁共振检查，确诊之后，需要积极采取措施来进行治疗。
深蹲后腰疼怎么恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰疼是生活中很常见的一种疾病，是让人很难忍受的，有些人在深蹲后腰疼的更加厉害，所以要及时的需要解决办法。深蹲后腰疼可以恢复的方法有很多，常用的简单的效果好的有向上抬头手臂向上，肩胛骨收缩，双肩向后向上收起，双脚轻轻抬起，尽量让肋部和腹部支撑身体。坚持几秒，回到原位休息，在继续做这个动作，每天做几次，就可以缓解。还有一种简单的就是小燕飞，这个需要在健身的垫子上操作，这和比较简单就是体呈俯卧的姿态就可以了，效果也是很好的。
大鱼际按压疼怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
大鱼际按压疼，一般认为皮下青紫导致的皮下出血症状。女性出现血小板减少的几率较大，这会导致皮下青紫出现。只要青紫面积较大，就有可能会按压就会感到疼痛。可以做一个血常规的检查，主要是检查血小板是否有问题。对于女性来说，多多关注身体健康，不熬夜，不吸烟。另外，大鱼际按压疼痛，也考虑是软组织的损伤。这种情况需要遵医嘱服用药，还可以通过按摩、针灸等物理疗法治疗。只要合适的休息，适当保暖，不受凉，恢复起来还是比较快的。大鱼际按压疼，与局部无龋性的炎症有一定关系，但是这种症状一般会伴随活动受限以及局部疼痛的症状。大鱼际为肺经所经过的循环，有时还与肺经堵塞，循环不畅等有关系。
癌症肩膀疼是在哪个部位
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
癌症病人是有可能会出现肩膀疼的症状的，但并不是说每一位癌症病人都可能会出现肩膀疼的症状，比如得了肺癌，常见的疼痛部位是在胸壁上面，随着肿瘤的长大，疼痛感会放射到同侧的肩膀部位，如果是左侧的肺癌，左肩膀可能会疼痛。如果已经进入了癌症晚期，很可能会出现多部位的癌细胞转移的情况，比如肩膀部位骨转移，这也会导致肩膀出现疼痛的症状，需要根据病人的实际情况来判断。如果得了癌症，要及时争取手术根治，再进行放化疗。如果癌症控制的好，是可以抑制病情进一步发展的。不过，肩膀疼痛也不一定就是得了癌症，像肩部肌肉劳损、肩周炎等，也会导致肩膀疼，需要针对原发病治疗，可采取理疗、止痛治疗等方式来进行缓解。
怎么按摩腿部缓解疲劳
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
可以尝试肌肉按摩的方式来缓解腿部肌肉因劳损所带来的疼痛感，这种治疗方法也可以加速机体部分的血液循环，且可以放松该部的肌肉，进而缓解劳损现象。上述按摩方式应遵循由下至上的方向，按照静脉回流的方向，即从同肢体的远端回流到近端，因此按摩也要遵循这样的方向。此外，按摩切忌力量过重，按摩力度过大则会导致肌肉出现明显酸痛，易损伤腿部的肌肉组织，甚至还会加重腿部的水肿现象。因此，按摩的手法和力量一定要适度，基本上可以按无痛感的标准来进行，且保证方向正确。
脖子左侧疼怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
经常劳累或脖子长时间保持不正确的姿势，颈部肌肉受到损伤，都有可能会出现脖子左侧疼痛的情况，一般这个时候只要多注意休息就行了，不需要处理，也可以采用针灸、按摩以及推拿的方法，此外，脖子左侧疼也有可能是患有颈部淋巴结肿大，主要是因为病变导致的淋巴结炎。如果患者有甲状腺肿物或者甲状腺炎的话，也容易出现脖子疼的情况，一定要先做好检查，然后再治疗。
孩子经常肚脐眼周围疼怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子如果总是出现肚脐眼周围疼的话，很有可能是肠胃功能出现紊乱导致的，或者是肠胃炎以及肠道痉挛引起的，建议到宝宝到医院做详细的检查。如果是肠胃功能紊乱引起的话，可以口服益生菌来改善。如果是肠道痉挛引起的，不需要服用药物，但是要注意给宝宝的肚子做好保暖措施，可以用热水袋给宝宝热敷。如果是因为感染引起的胃肠炎，建议给宝宝服用一些抗病毒以及抗炎药物。如果是消化不良引起的，建议给宝宝服用促进消化的药物，平时可以给宝宝多按摩一下肚子。宝宝的饮食需要清淡，给宝宝多吃容易消化的食物。
脖子两侧筋疼怎么回事
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
脖子两侧筋疼最常见的原因就是颈椎病，指的是因为长时间的不良坐姿或者是睡姿导致的颈椎部位出现了异位，突出或者是发炎的现象。如果颈椎病出现了无菌性炎症，则需要服用一些非甾体抗炎药物进行治疗。颈椎部位突出患者可以采用按摩方法来进行矫正治疗。如果是颈椎部位出现了异位，则需要根据实际情况来选择保守治疗法或者是手术正位法。除以上所述原因之外，如果颈后部肌肉筋膜受到了损伤，受凉，可能会引起颈后部筋膜炎，这种情况也可能是导致脖子两侧筋疼的主要原因。想要治疗则需要服用一些抗菌药物或者是外用抗菌消炎型膏药来进行治疗。
非典最后是怎么治好的？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
非典又称为非典型肺炎，是感染病毒，通过呼吸道传播所导致的一种急性呼吸道传染病，容易导致严重肺炎和呼吸窘迫。是一种有极大传染性的呼吸系统疾病。主要是通过综合治疗为主，立即要隔离，防止传染给周围正常的人群。卧床休息，镇咳祛痰，解热镇痛，物理降温，维护心肝肾等器官的正常功能。治疗上主要是采用激素类的药物治疗，抑制炎症发展，但有严重的并发症如股骨头坏死。严重的患者可以使用糖皮质激素，比如甲基强的松、地塞米松、泼尼松等。有合并细菌感染，可使用抗细菌药物，比如头孢类菌素和大环内酯类奎洛酮类等药物。抗病毒没有特效药，可以使用中成药，比如蓝芩口服液、板蓝根颗粒、莲花清瘟胶囊等。监测并纠正可能存在的休克，以及多器官功能衰竭。这个疾病一般属于自限性疾病，需要机械通气的患者大概占有7%左右，大多数患者预后良好。
03年非典怎么治好的
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
非典，又称非典型肺炎，是一种由病毒感染引起的急性呼吸道传染病，通过呼吸道传播，容易引起严重的肺炎和呼吸窘迫。治疗时应卧床休息，避免剧烈咳嗽，咳嗽患者应给予镇咳、祛痰药物，发热超过38.5度可使用解热镇痛药，有心、肝、肾等器官功能损害者，应给予相应的治疗如果呼吸急促，应给予持续鼻导管或面罩吸氧。高热持续3天而不消退，或肺部阴影面积在48小时内扩大50%以上，应及时应用糖皮质激素治疗此外，还应用抗生素疗法和抗病毒疗法，因此在非典急救中急速被广泛应用，激素的副作用导致大多数人都有各种后遗症。
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