专家问答

气血两虚的食补法是什么

2020-02-27
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谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

气血两虚可以用食补的方法进行调理，主要的调理办法是补气、补血、健脾胃。采用的食补方法有黄芪、党参各30-50g，煲鸡汤喝；

还可以用大枣、茯苓、山药、白术，这些药物打粉，做成膳食粉，每天服用6-10g，1日3次，起到补气养血、健脾胃的效果。

最后还可以考虑多吃枸杞、羊肉、牛肉这些比较营养的肉类或食物，提高我们机体气血的营养物质。

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气血两虚的表现有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血两虚说明了同时气虚和血虚，主要是因为病情长期不能治愈，气虚无法生血和血虚无法化气导致的。气血两虚的症状表现为失眠心悸、头晕目眩、面色不好、全身无力、出汗多、不爱讲话等。而气血两虚的治疗方式主要是以补气养血为主，可以服用人参归脾丸，再结合补气养血口服液、四君四物八珍汤以及十全大补汤来达到治疗的目的。
气血两虚吃什么中成药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血两虚的人群可以选择以下几种中成药。1、气血双补口服液。这类口服液主要以党参和当归为主，可以起到很好的补气补血的效果。2、复方阿胶浆。气血本身就属于同源，所以补气的同时自然可以起到补血作用。所以气血两虚的人群，服用复方阿胶浆是不错的选择。3、八珍汤。珍汤主要组成是四君子汤以及四物汤，它也满足补气补血的原则。
气血两虚的症状
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
在日常生活中，气血是维持人体正常生理功能必要的条件，并且也是人体基本物质。然而出现气血两虚时则会伴随：倦怠无力，畏食酸冷，少气乏力，不思饮食，怕冷，脚手冰凉，血虚就口淡，面色少华，动作乏力，有时候会出汗等等。如果是气血两虚比较严重的情况下，可以通过食疗或运动进行改善。
补肾阴阳两虚的中成药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
肾阴阳两虚患者可出现滑精、遗精、腰膝酸软、耳鸣耳聋的症状。对于补肾阴阳两虚的中成药有金锁固精丸、生精片、生力片、五子衍宗丸、汇仁肾宝片、四子填精胶囊、补肾强身片、海昆肾喜胶囊、补肾益脑丸、金水宝胶囊等等，这些药物都是临床当中比较常见的而且治疗效果不错的治疗肾阴阳两虚的中成药。
气血两虚吃什么好呢
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血两虚需要多长一些补气补血的食物。补气的食物可以选择羊肉、牛肉、狗肉、猪肉、生萝卜等等，补血的食物可以选择乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、猪肝、牛腩等等食物。气血两虚需要注意不要吸烟喝酒，还有一些食物可以起到气血双补的效果，比如四君子汤，人参养荣丸等等。
气血两虚该如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气血两亏对身体健康影响较大，常使人出现身体乏力，头晕目眩，手足无力，倦怠，犯困，身体虚弱等等，对这类症状需要采取有效的调理措施，首先要从日常饮食调理，改善气血虚弱症状。应多增加有补益性的食物，比如牛肉，羊肉，鸡肉，枸杞，红枣，红糖，黑米，黑芝麻，木耳，核桃，花生，桂圆，乌鸡，猪肝，龙眼等。采用食疗方式对补养气血有较好的改善作用。比较严重的气血两虚时还要通过中医辩证治疗，在医师指导下使用一些具有补气补血作用的药物进行调理。较常用的方剂为八珍汤加减治疗，对调养气血有良好作用，遵医嘱使用即可收到不错效果。
女性脾肾两虚的调理方法
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
治疗女性脾肾两虚的方法有很多，女性脾肾两虚的时候，要注意日常生活中不能吃生冷的食物，也不能吃含有刺激性的食物，特别要注意，不要喝浓茶，凉茶以及咖啡等。治疗女性脾肾两虚首先以调理脾胃为主，可以多食用一些当归、何首乌、桑葚等来进行调理。其次在进行气血的调理，当归多用于治疗慢性肾功能导致的肾性贫血，桑葚可以起到补阴滋阴，生津润燥以及补肝益肾的作用，何首乌能够补肾肝，益精血。在平时的时候可以将他们进行泡水或者煎药来喝
什么是阴阳两虚的症状？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
阴阳两虚的情况，主要见于老年人。由于肾精不足，就会出现阴阳两虚的症状，当然，也有一些人是虚弱的青年人。阴阳两虚的症状的表现是冬天怕冷，而夏天怕热，在阳光明媚的时候怕风，在秋高气爽的时候怕燥。身体很是虚弱，会出现、眼睛花、四肢无力、周身烦热、听力差、牙齿松动、做事情没有欲望、失眠、耳朵容易响等情况。这样的患者多是早期性生活特别频繁，到了中年40岁左右以后，就会出现阴阳两虚。
阴阳两虚吃什么药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
患者在伴有阴阳两虚时，很容易出现怕冷怕热的症状，在治疗阴阳两虚的中成药物种类是比较多的，比如补天大造丸，这种药物含有五味子以及生地和熟地等成分，是能够起到补肾阴虚的作用，并且此药物也含有杜仲等等，是具有补阳的功效。另外也可以在医生的指导下采用龟鹿补肾丸来改善症状，这种药物能够补阳和补阴的作用，也是比较常用的药物，但期间要让医生辨证论治后，再选择药物治疗。
气血康口服液的疗效与作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气血康口服液的主要成分有三七、葛根、黄芪和人参，可以起到健脾固本，生津止渴的作用，可以用于阴虚减少口干舌燥、神倦乏力、气短心悸的病人，服用方法是要口服的，通常一天1~2次，每次10~30毫升，要在饭后服用，一般情况下没有明显的副作用，是比较安全的，在吃药期间不要吃一些油腻的食物，饮食要以清淡为主，但是有些人需要谨慎使用气血康口服液，比如脾胃比较虚弱或是咳嗽痰多、呕吐、腹泻的病人，在吃药的同时不要服用含有豆荚、五灵芝等药物，也不要喝茶和吃萝卜，因为会影响药物的效果，如果是幼儿或者是高血压、糖尿病的人群，要在医生的指导下服用或者严格遵医嘱使用，如果症状得不到缓解或者更加严重，要及时去医院就诊，并且要咨询医生。
放的屁很臭是什么原因？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
正常人每天可产生1-2L的气体，主要成分是空气，其中有味道的成分是食物腐烂的味道。屁属于人类正常的生理反应出现的产物。吃了太多含蛋白质的食物，主要是肉，肠道中的细菌会分解产生含硫化物的气体，这是放屁很臭的主要原因。此外放的屁很臭的原因还有饮食比较清淡造成的，往往还有便血、腹痛和消瘦等伴随症状。还要注意是否有恶性肿瘤等疾病。
肝癌的症状和前兆是什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一般肝癌早期时候并没有较为明显的临床症状，所以也容易被患者及家人所忽视。有些早期肝癌患者，可表现出身体乏力和食欲不佳，体型消瘦，但是这些症状往往并非典型症状，当肝癌发展有明显症状出现时往往已较为严重，比如腹部出现了包块，而且自己也可以触摸到肝区硬或包块。伴有明显的消化不良，无食欲，腹胀，消瘦等症状。但是具有这些症状时，多已处在肝癌的中晚期阶段。因此，若患有一些慢性的乙肝，丙肝疾病，一定要注重积极治疗，并定期体检。当发现腹部或肝区有不明原因的疼痛或肿胀不适，一定要及时就诊排查。
越吃越瘦的10种杂粮是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
现在人很多都希望自己能够瘦下来，希望可以保持苗条的身材，其实有一些食物可以越吃越瘦。1、玉米。玉米饱腹感强，营养丰富，热量比较低，越吃越瘦。2、黑米。黑米含有丰富的维生素、微量元素，热量低，营养健康，关键是减肥食物。3、燕麦。4、赤小豆。5、薏仁。6、黑豆。7、花生。8、豌豆。9、荞麦。10、绿豆。
补阴阳两虚最好的中药有哪些
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
如果存在阴阳两虚的情况，可以用中药来补，常见的有金锁固精丸、补肾强身片、补肾益脑丸、金水宝胶囊、五子衍宗丸、普乐安胶囊等。因为有些患者肾亏虚，容易出现头晕眼花、心悸耳鸣、腰腿无力、手脚冰凉、潮热、盗汗、怕冷等不良症状，所以用这些中成药物可以达到阴阳双补的功效。不过最好是在饭后服用，而且服用时一定要有专业的医生进行指导，自己不能盲目服用，免得出现不良后果。
吃阿胶的禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
阿胶适合血亏和气血两虚的患者，可以滋阴补血、补气。但是以下几类患者慎用：1.脾虚患者，有进食少、食欲不振、食后腹胀、恶心呕吐、腹泻和舌苔白腻的症状；2.无气血两虚者慎用，心悸失眠、头晕目眩、口干咽燥，月经量较少、闭经、五心烦热、毛发枯黄、爪甲皲裂的患者；3.出血兼瘀滞者不要服用，表现为口干口渴、大便干结、尿黄、尿血、鼻出血、急躁易怒。
阴阳两虚该怎么办？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴阳两虚是一种相对比较复杂的病理变化，指的是身体既存在有阴虚，又存在于阳虚。阴虚他在临床上的主要表现就是颧红盗汗、五心烦热、咽干口燥、男性遗精、女性月经量少；而阳虚的患者就会出现四肢不温、怕冷、腹泻、腹痛等症状。阴阳两虚的患者在平时就会出现又怕冷又怕热的表现。可以在临床上选择食补，适当的吃一些温性食物，像是辣椒、大蒜、生姜、羊肉、咖喱、狗肉、牛肉、鹿肉等会有一定的食疗作用。如果食疗效果并不是很好也可以吃太子参、熟地、豆蔻、黄精、山药。对于药物治疗效果不理想者，建议进行相关性的检查，确定具体的病因方面进行对症治疗。
肾阴阳两虚的中成药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
如果是肾阴阳两虚的话，不能只地服用治疗肾阴虚或者治疗肾阳虚的药物，此时，两种药物都需要补充，例如，十全大补丸是一种中成药，可以治疗肾阴阳两虚。另外，治疗肾阳虚和肾阴虚的中成药物也可以同时服用，比如用于治疗肾阳虚的中成药：金匮肾气丸、右归丸等，治疗肾阴虚的中成药：六味地黄丸、左归丸等，两者按照一定的比例同时服用。
高血压能吃十全大补丸
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是不可以吃十全大补丸的。它属于是一种中成药，里面包含人参、茯苓、白术、黄芪、白芍、当归等，可以起到温补气血，主治气血两虚的作用，如果月经量比较多，或许是头晕，四肢不稳，可以吃的，可以起到抗贫血的作用，而且还可以抗肿瘤，抗衰老，保健效果是很好的。药物都是有双重性的，必须要对症去吃。如果身体没有不舒服，是不建议用的，尤其是高血压和糖尿病人，不建议用药，如果身体比较虚，是可以用的。如果有高血压，需要结合自己的症状，选择适合的药物，才可以让血压平衡。
莲藕节的功效与作用是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
莲藕节是很常见的食物和药物，也具有很多的功效和作用，比较常见的是提神醒脑、开胃化湿、补肝肾、强骨的作用和功效，对于肝肾两虚、腰膝酸软、关节疼痛的症状，都可以用莲藕节来调理身体；同时还有开胃化食，促进消化的作用；还可以提神醒脑，为大脑提供营养物质，进而可以提高身体免疫力；可以长期予以食补帮助增强机体免疫力。
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