鱼油都有什么作用和功效
2020-03-13
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
鱼油其实就是鱼里面的油,是从多脂肪的鱼当中提出的油脂,其中含有DHA和EPA,拥有抗炎、调节血脂等作用。
鱼油主对宝宝的发育是很好的,尤其是对大脑和视网膜。EPA可以起到调节血脂的作用,还可以预防心脏病、防治高血压。如果平时吃鱼比较少,可以补充鱼油的,要注意纯度的选择,还有重金属方面的问题,尽量选择植物类的鱼比较好,是比较安全的。
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