喝酒后可以吃香蕉吗
2020-03-12
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
喝酒后是可以吃香蕉的,对于解酒有一定帮助。
1、香蕉富含热量、糖分,饮酒后身体属于高热量消耗状态,会分解过多糖元,体内会启动糖酵解和糖异生途径使血糖降低,喝酒后仍会出现一过性低血糖反应;补充香蕉可迅速在体内分解出单糖,纠正低血糖症状。
2、喝酒后人会迅速从兴奋期进入共济失调期,产生离子紊乱,尤其饮酒后大量恶心、呕吐、出汗导致体内离子紊乱,最常见的是低钾血症;香蕉中富含钾离子,可及时有效的补充血钾过低的症状。
3、香蕉属于组织密度较高的水果,会给胃附着保护膜,阻止酒精对胃黏膜进行灼伤和灼烧,因此喝酒后可以吃香蕉,对身体有一定的好处。
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