专家问答

小米南瓜粥能天天吃吗？

2020-03-13
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

其实，小米南瓜粥是可以天天吃的，只不过，在吃的时候，注意一下，适当的吃一点，还是可以的。

因为，小米南瓜粥含有膳食纤维，维生素a等营养成分，所以，如果你身体免疫力比较底下的话，就可以多喝一些小米南瓜粥。

毕竟膳食纤维可以有效的蠕动肠胃，能够有效的帮助消化系统吸收，从而预防肥胖。

而维生素a则可以有效的缓解视力的疲劳，从而达到保护视力的作用。综上所述，我们知道小米南瓜粥营养含量丰富，并且对人体没有伤害，建议大家可以多吃。

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小米南瓜粥
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
小米南瓜粥属于一种热量比较低而且能够养胃的主食。小米和南瓜当中的维生素和微量元素的含量都是较为丰富的，而且南瓜当中还含有丰富的果胶。平时适当的吃上一些，能够起到不错的清热解毒的效果。小米南瓜粥当中含有的丰富维生素能够起到一定程度的抗衰老和抗氧化的效果，从而达到排毒养颜的作用。而且小米南瓜粥当中还含有丰富的矿物质和南瓜多糖，这些成分能够有效地促进身体的新陈代谢，增强造血功能，可以一定程度上提高身体的免疫力。小米南瓜粥强身健体的效果非常不错，若是存在着营养不良的情况，适当的吃上一些，可以起到不错的调理效果。
小米南瓜粥有什么好处呢
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
小米南瓜粥是一种味道很好的食物，对人体很有好处，主要有以下这几种：一是能够增强免疫功能，从而提高人体的抵抗力，因为小米南瓜粥中富含维生素以及各类微量元素，特别适合生病的患者在后期恢复的时候吃。二是小米南瓜粥中含有很丰富的维生素A，对于视力的恢复有很好的效果。三是具有滋阴养胃的作用，尤其是在胃部受到刺激的时候很有用。四是具有解毒的作用，在出现了铅、汞以及放射性元素中毒的时候很有效。五是能够促进消化，因为小米南瓜粥中有很多纤维素，可以促进消化液的分泌。
小米南瓜粥的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜的功效良好，可以清热解毒，而且富含膳食纤维，所以小米南瓜粥是很好的粥，不仅可以饱腹，而且它的热量也很低，还能够养胃清肠。南瓜的多糖含量也是比较丰富的，所以对免疫系统的调节功能能够起到一定的加强作用。另外南瓜也含有很多胡萝卜素，这可以有效地保护人体的视觉，还能够预防高血压、老年骨质疏松等疾病。所以平时可以适量喝一些小米南瓜粥，对人体是很好的，能够补充人体所需的营养物质。
五子衍宗丸能长期吃吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
五子衍宗丸虽然对人体有很多好处，但是不建议长期服用。因为五子衍宗丸本身就属于一种不利的药品，而且主要作用是补肾益精，长期服用会给人体带来一些不良影响，或副作用，严重的还会导致耐药性，对肾脏以及肝脏造成不必要的伤害。所以不用这样药物的人群最好坚持一至三个月时间即可。
健胃消食片可以经常吃吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
健胃消食片是一种药物，不建议大家经常吃健胃消食片。如果经常出现消化不好的情况，很有可能是脾胃虚弱引起的。患者在饮食上就要少吃刺激性的食物了，也不要吃寒凉的食物。患者可以先到医院做检查，再用中药来调理，效果非常不错。患者最好在医生的指导下正确服用健胃消食片。
头孢和阿莫西林能一起吃吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
头孢和青霉素类抗生素阿莫西林不能一起吃。头孢菌素和阿莫西林都是β-内酰胺类抗菌药物，具有相同的作用靶点，两者的结合可以通过相互竞争的作用靶点表现出拮抗作用。两种药物的重复抗菌谱将加速细菌耐药性的产生。二者在静脉滴注过程中分解，并与体内蛋白质结合形成噻唑青霉菌蛋白，会出现过敏反应。
菠菜虾仁能一起吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
菠菜和虾仁是可以一起吃的，并且也是可以一起烹饪的，不过患者要注意的是，菠菜中含有的草酸也是比较多的，草酸会影响到人体对其他的营养物质的吸收，建议在烹饪之前可以用热水浸泡菠菜以去除菠菜中的草酸。特别是虾仁中含有的钙物质和蛋白质是比较多的，草酸会严重影响到此类物质的吸收。另外建议患者在烹饪的时候可以考虑低油低盐烹饪，尽量不要放过多的食用油以及食盐。另外患者在日常的饮食中要注意尽量保持食物的多样化，可以适当的多吃一些容易消化的水果和蔬菜。
阿胶可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一般不建议天天吃阿胶。阿胶能够滋阴补血，增强人体免疫能力，不过天天吃也是不好的。每个人身体素质不同，如果天天吃，可能会虚不受补或者是补过了头，比如有些人鼻腔以及口唇等部位会出现热疮，眼睛会出现干涩、发黄的现象，还可能会有喉咙干痛以及大便秘结等不适的症状。所以吃阿胶一般一周一两次就可以，不要天天吃。
加味逍遥丸和归脾丸能一起吃吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
加味逍遥丸和归脾丸都属于中成药的种类。其中，加味逍遥丸的主要成分是甘草、当归、柴胡等，具有健脾养血、疏肝清热的功效。而归脾丸的主要成分为黄芪、当归、甘草等，具有养血安神、益气健脾的功效，属于补血类药物。这两种药物是可以一起服用的。服用中成药物的期间，要注意不要吃生冷的或者刺激性的食物。
钙和维生素d能一起吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
钙和维生素D是可以一起吃的，而且是要求进行联合使用的。维生素D，实际上就是活性维生素D3。非常适合成长时期的婴幼儿以及肠胃消化能力差、老年人服用。吃钙和维生素D的同时，最好吃一点鱼虾、肉蛋奶，适当晒太阳，可以增加食补。另外，还要注意缺钙的症状有所改善后，服用钙片和维生素D的量就需要减少，维持生理需要即可。
药用维生素c可以每天吃吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
药用维生素长期吃是否会有副作用，主要取决于服用量。如果每次服用超过两克就会增加肾脏负担，而引起各种身体不适，比如腹泻，同时也会增加患者出现肾结石、痛风等疾病的风险。维生素c也被称为是抗坏血栓。每一个人的身体对于维生素c的需求量它是具有一定限制的，不管是哪一种维生素c，如果过量服用都会引起一些副作用，长期服用在突然停药后可能会引起坏血病，因此需要慢慢减少剂量。长期大量服用维生素c也可能会引起尿酸盐等症状，过量服用会引起尿频、头痛、皮肤红、腹泻、胃痉挛、恶心等表现。
银耳为什么不可以天天吃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
银耳跟木耳长得很像，因此也被称为白木耳，性凉味甘，有滋阴润燥的功效，可以用来润肺、润肠，在治疗咳嗽、咽痛、皮肤瘙痒等方面有一定的功效。正是由于因为的润燥功效比较显著，才不建议天天吃，否则很容易导致脾胃虚寒，从而引发腹痛腹泻的症状。而且银耳的纤维比较粗，本身就有通便的功效，再加上它性寒，过量食用对脾胃健康无益。建议一周食用两到三次为宜，天天吃会对健康造成很大的副作用。
柿子螃蟹能一起吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
柿子和螃蟹从理论上来说是可以一起吃的，这两种食物一起吃不会出现什么不良反应。但是柿子和螃蟹的属性都偏寒，如果体质偏寒或是脾胃虚寒的人吃了，容易引起肠胃不适，所以尽量不要一起吃。如果这两种食物一起吃的话，可以配一点白酒或黄酒，酒精能起到缓解寒气的作用；也可以配合姜醋吃，姜醋能起到暖胃的作用，对消化和杀菌有一定帮助。还要注意不要生吃螃蟹，因为螃蟹内寄生虫比较多，待处理好再食用为宜。
维生素B2能长期吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素B2是不能够长期服用的，因为维生素B2会促进人体氧化还原，在体内能够发挥很大的作用，对防治偏头痛、冠心病、癌症有一定的效果。当孩子缺乏维生素B2时会出现舌炎、口腔炎、口角炎、皮肤干燥、结膜炎等症状，服用维生素B2，能够改善这些症状，但不宜长期使用，也不能摄入量过多，一般以1.7毫克为宜，以免过量服用而导致麻痹、灼热感、皮肤瘙痒等不良情况。
柿子和猕猴桃能一起吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
柿子和猕猴桃的营养都非常丰富，虽然所含的维生素和矿物质都非常的丰富，但是柿子中含有鞣酸物质，与猕猴桃一起吃的话，容易与猕猴桃中的维生素C和蛋白质结合，对人体的消化和吸收会有一定影响，所以不能一起吃。一般间隔半个小时吃比较适宜。柿子属于偏寒性的水果，所以一次不要吃太多，要控制好量，一般一天吃1-2个就够了，在吃柿子的时候也不要喝牛奶和吃鸡蛋。
银杏叶片能长期吃吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
银杏叶片是可以长期服用的，它可以针对缺性脑血管病有很好的疗效，根据现在医学研究，银杏叶也是可以改善神经功能的作用。在患有缺血性脑血管病时在治疗期间也是需要采用抗动脉硬化以及抗血小板聚集的药物来进行治疗，因此在采用银杏叶时是可以起到辅助的作用，并且也没有其他副作用。除此之外，银杏叶也是可以治疗脑梗死作用，但这种情况不一定需要长期服用银杏叶，银杏叶也是一种中药材，因此长期服用一般是没有副作用。
雪莲果吃了有什么好处可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
雪莲果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，可以促进人体的生长发育，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，润肠通便，排毒降火，改善肠道功能，美容养颜，而且热量低，适合减肥时期食用。雪莲果可以天天吃，但是，雪莲果性寒，一次性不宜多吃，会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻的病症。
白萝卜和西红柿能一起吃吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
白萝卜和西红柿之间没有明显的搭配禁忌，它们是可以一起吃的。而且有一定的功效，白萝卜含有胡萝卜素，可以用于明目提神、缓解压力等作用；西红柿也含有丰富的维生素，具有促进血液循环的功效，二者使用可以补充营养维生素，一般不会引起什么副作用，是可以一起食用的。
氨咖黄敏胶囊和阿莫西林能一起吃吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
氨咖黄敏胶囊是属于很常见的复方制剂，包含了马来酸氯苯那敏，对乙酰氨基酚等成分，目前在临床上最主要被用来治疗普通或者流行性感冒造成的四肢酸痛，发热以及头痛等症状。如果患者有出现感冒的情况，服用氨咖黄敏胶囊之后能够达到很好的效果。另外还能用来治疗继发细菌感染，就像上下呼吸道感染，可以去做个血常规的检查，此时就会发现白细胞总量上升，可以选择和阿莫西林搭配在一起服用，这样就能起到消炎的作用，也能有效抵抗感冒，因此跟阿莫西林一起吃没有什么问题。
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