专家问答

男人手脚冰凉怎么办

2020-02-19
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谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

男人手脚冰凉可通过以下方法进行调理：

1.增加有氧运动；

2.改变个人作息习惯，避免长期停留在空调房中，进食温阳补阳食物补充阳气；

3.避免过度运动或突击性运动，以免耗气，伤及阳气；手脚冰凉是中医阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”，如果一个人总是气血不畅，那么就很总是出现手脚冰凉的现象。

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婴儿发烧手脚冰凉怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
由于儿童的抵抗力比较低，很容易患有感冒，受凉，病毒感染都可以引起感冒感冒。感冒以后，会出现发烧的症状，宝宝的体温调节中枢发育不完善，所以宝宝出现发烧，很容易出现高烧。婴儿发烧引起的手脚冰凉是四肢血液循环不良的表现。由于婴儿个子小，体温调节中心不发达，为了提高体内温度，周围的毛细血管必须收缩，因此四肢会出现血液循环不良，导致手脚冰凉。如果婴儿发烧超过38度和5度，应及时服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。服用药物时，儿童应保持体温，以防出现高烧和寒战。暖水泡可以用来浸泡宝宝的脚，或者父母可以多摩擦宝宝的手，宝宝应该多喝热开水。所有这些都有利于改善不良的外周血液循环，并应随时监测体温。如果体温过高或退烧药效果不好，需要及时去医院找专家治疗。
男人手脚冰凉怎么回事？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
男人手脚冰凉可能和身体阳气缺乏，不能够温养。也可能是由于肝气滞郁，阳气不能够散发导致，若是因为缺乏阳气，在平常患者是会有手脚发冷，疲乏无力、腰膝酸软、脉搏跳动弱、舌头肥厚等症状。因此患者可以选择右归丸或者金匮肾气丸进行治疗。对于肝气郁结，往往和精神压力情绪有关，患者情绪变化大，胸闷等症状，可以服用逍遥丸或者舒肝丸等。
儿童发热手脚冰凉怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童发热手脚冰凉，需要及时给儿童服用退烧药物，还可以对儿童的手心做按摩，用热水给儿童泡脚。儿童在发热时，会出现身体、额头很烫，手脚冰凉的情况，这时儿童会有打哆嗦、浑身感觉发冷等表现。为了预防儿童发生高热的情况，要及时的处理。
手脚冰凉怎么办
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要治疗手脚冰凉的症状，关键就是要促进阳气，这样才能温养到四肢末端，目前有两种类型，一种是温补阳气，另一种是行气解郁。当患者出现阳气不足时，就会无法温养到全身，从而全身就会经常感觉到发冷，特别是四肢末端的部位，可以通过给予温补阳气的方法治疗，干姜、附子、肉桂、细辛等都是主要用药。当患者是自身阳气充足，却阳气郁滞于胸腹部的情况时，就会出现外达四末，这时不能随意的进行服用温补阳气药物，应该是疏解气机，只有促进阳气外散，才能温养四末，主要用药就是芍药、柴胡、桂枝、通草等。平时还可以多用温水浸泡手脚，起到帮助末梢血液循环的作用。
小朋友发烧但手脚冰凉应该怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小孩由于体内器官发育不是很完善，免疫功能会比成年人要低，很容易出现发烧的情况。孩子如果体温高于38度5以上，建议先给孩子口服一些布洛芬混悬液，进行退烧治疗，在使用该药物时，家长要严格按照说明书来给孩子服用，最好是间隔4~6小时在给孩子重复用药一次，每天不要超过4次。孩子在发烧期间，体温过高很容易让体内的血管收缩，导致血液循环过慢，出现手脚冰凉的情况，家长可以用温水给孩子泡脚来缓解，同时可以按摩孩子的手心、脚心部位，加快局部的血液循环，有利于改善手脚冰凉的情况，也可以在温水中加入一些酒精，经常擦拭孩子的身体，能让孩子的体温快速降下来。
孩子发烧手脚冰凉是什么原因
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小儿发烧手脚冰凉是由于小儿的身体内产热大于散热，所以体温会持续上升。这种情况可以用手把孩子的手脚搓热或用热水给孩子泡手泡脚，能够促进血液循环，使儿童身体的内热分散。还可以适当的给小儿减些衣服，不要穿得过厚，也可使用儿童退热贴或温水擦颈部、腋窝、腹股沟等部位，有助于散热。在平时要让小儿多喝水，及时的补充身体所缺的水分。
宝宝发烧手脚冰凉是怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当婴儿发烧时，身体会很热。父母都希望尽快冷静下来。然而，当触摸婴儿的手和脚来降温时，他们认为婴儿已经降温了。事实上，事实并非如此。由于婴儿的神经系统发育不良，体温升高时容易出现神经功能障碍，导致婴儿四肢末端的小血管处于痉挛和收缩状态，因此手脚会发冷。当婴儿发烧时，他的手和脚是冷的。许多父母会选择热身来解决感冒问题。他们认为出汗热身可以退烧。然而，婴儿的汗腺发育不良，难以散热。也很容易引起捂热综合症。严重的病情可能导致多器官损伤。因此，当婴儿的手和脚是冷的，腋窝，前额，嘴和其他部位是热的，我们建议应该保暖。温水或保温应该用来温暖手和脚，但物理冷却方法可以用于几个重要的部分。
手脚冰凉身体发热是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧容易引起的手脚冰凉，这是一种正常的免疫保护反应。发烧时，体内的血液聚集到脑细胞、心脏、肝脏和肾脏以及胃肠道系统，主要是重要器官。相对来说，四肢血液循环会减少，导致手脚发冷，此时会出现额头发烫。没有必要太担心。一般来说，物理降温或口服退烧药会逐渐恢复。应该多喝水来促进新陈代谢。如果发烧复发，需要进一步检查以确定是细菌病毒还是支原体感染，以便敏感的抗生素可以作为抗炎治疗的目标。
手脚冰凉是什么原因
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
手脚发凉的原因有很多种，都和身体气血不足有关系，因为气血不足会影响各个循环功能比较差，甚至会影响低血糖的症状。2、肾阳虚会导致手脚冰凉，因为肾阳虚会影响末梢的血液供应不足，然后人体的氧气机能功能也会有所下降，还有和平时的压力过大或者是过于疲劳，也会导致手脚冰凉的症状发生。3、同时有甲减或者是糖尿病的患者也会引起手脚冰凉，因为这些慢性疾病会引起末梢循环功能障碍。
手脚冰凉是怎么回事？
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
手脚冰凉通畅时，由于体寒或者是心血管系统障碍所导致的，当天气比较寒冷的时候，身体就会全身发冷，尤其是手脚比较明显，这种情况从中医的角度来说就属于是阳虚，手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，一旦出现心血管功能障碍，就会影响到血液的输送，可以通过服用药物，合理搭配饮食和运动来进行调节。
手脚冰凉吃什么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
手脚冰凉可选用以下中药方进行调理： 1、当归生姜羊肉汤。具有补血、散寒、止痛的功效，尤其适合冬季早晚食用。做法是将当归20克、生姜30克洗净切片，300克切碎，将当归、生姜、羊肉放入砂锅内，煮沸后去除浮沫，加入料酒去腥，用小火炖至羊肉熟烂，最后调味即可。 2、牛腩大补汤。原料为牛腩和白萝卜，药材为当归、党参、枸杞、天麻和黄芪。将牛腩洗净切段过一遍开水，然后锅中放适量的水，将牛腩和药材放入炖3-4小时，然后放入洗净切片的白萝卜，炖熟即可食用。 3、枸杞老姜茶，红糖温，味甜。它具有补血、健脾、暖胃、活血化瘀的功效。老姜辛辣，能补血活络。准备50克老姜，50个枸杞，500克红糖，水，将老姜和枸杞洗净放入锅中，加入红糖，煮15分钟左右即可。
手脚冰凉该怎么调理？
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
在调理手脚冰凉的时候，一定要先进行辩证。如果辩证是脾肾阳虚的情况，可以服用温阳补肾的药物，四君子汤就有补肾壮阳的作用。此外患者还要多吃热性的食物，例如牛肉和羊肉，能够有效改善手脚冰凉的情况。患者还可以采取针灸的方式，对于改善手脚冰凉也有很大的帮助的。
手脚冰凉吃什么食物比较好
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
中医认为，手脚冰凉，吃一些温热性的食物比较好，这些食物有：山药，枸杞，羊肉汤等。食用的时候，可以将羊肉切成小块，放入姜片、枸杞一起熬制，熬制一个小时左右最为适宜。这种汤，具有温补脾肾的双重功效，适用于脾肾阳虚引起的手脚冰凉。还有乌鸡、红枣一起熬制的汤对手脚冰凉也很好，因为这种汤类可以补益气血，滋补肾气。手脚冰凉的人吃姜汁牛肉饭，对身体也好，因为这种食物益气和胃，补肾健脾。
男人脚冰凉是什么原因造成的
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
男性朋友出现脚冰凉的情况可能是出现了肾阳虚的问题，可以使用中成的药物来进行调理，像是金匮肾气丸。还有平时生活中每天用热水泡脚，这样能够促进血液的循环，对于脚部血液循环是有好处的，还可以消除疲劳。平时要注意尽量不要喝酒，不要抽烟，远离二手烟。另外可以去医院做相关检查，了解是否存在贫血的问题，如果贫血就应该及时治疗，但要按照医生的嘱咐来治疗。还有感觉脚比较凉，选择的袜子和鞋子都要厚一些，保暖性好一点的，适当做一些户外的运动，这样有利于增强体质，而且促进身体的血液循环，从而能够缓解脚部冰凉的现象。
手脚冰凉该如何调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
手脚冰凉的人最好是要做到以下3点:适当运动、饮食调理和保暖。运动方面最好是要坚持晨跑，能够促使身体的新陈代谢和血液循环加快，保证精神充沛和身体暖和；饮食方面最好是选择在冬季进补，多吃羊肉等温补类食物，也要吃坚果或温热性的食品，比如胡萝卜，同时可以搭配吃辣椒等辛辣食品，加快身体局部的血液循环；另外要尽量做好腿脚部的保暖，尽量选择穿棉质的衣物，尽量不要为了好看而让身体挨冻。
小儿发烧手脚冰凉是怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝发烧手脚出现冰凉的情况，这种是正常现象，通常都会发生在三岁以下的婴儿。主要是因为宝宝四肢的血量比内脏少点，供血量不足以后很容易出现发凉的情况。另外宝宝神经系统还在发育之中，很容易出现神经系紊乱的情况，宝宝正在高热期间，很容易就会让四肢末端小血管处于痉挛收缩的状态，从而出现发凉的现象，这种是正常的，无需太担心了。还有可能是环境温度造成的，如果周边温度比较低，孩子手脚暴露在外面，也会造成手脚冰凉，期间需要多喝点开水，确保室内通风，如果没有超过38.5度可以物理降温，如果超过38.5度，需要及时服用退烧药。
手脚冰凉吃什么好
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
手脚发冷、冰凉是中西医结合科的常见病人表现之一，是体质存在问题的一个外在表现，在日常生活中，可通过摄入相关食物，达到调理身体的效果：如，三鲜母鸡汤、鸭肉片、鲜虾仁儿、气锅鸡和萝卜汤等。第一、三鲜母鸡汤，三鲜母鸡汤内含较为丰富的营养物质，如人体必需的氨基酸和维生素等，是温暖的滋补佳品，在冬天适量摄入，可有效改善手脚冰凉的情况。第二、鸭肉片，鸭肉是较为常规的食补材料，烹饪方法简单且多样，与合适的蔬菜一起烹饪，有利于补充血液中的铁质。第三、鲜虾仁儿，虾仁儿是较为昂贵的食材，做龙井虾仁或者是莴苣炒虾仁儿等，对改善手脚冰凉有较好的疗效，且虾仁儿富含优质蛋白和人体微量元素，适量增加摄入也不会导致脂肪摄入过多。第四、气锅鸡，气锅鸡加枸杞山药等食材一起烹饪，有利于在整体上改善人体体质。第五、萝卜汤，中医认为萝卜是热性的食物，对于体寒导致的手脚发冷、关节发疼效果明显，冬天适量食用萝卜可起到与人参同级别的效果。
宝宝发热手脚冰凉是什么原因造成的
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
宝宝经常会出现手脚冰凉，但是体温上升的现象，新手妈妈通常都会比较担心。建议家长在宝宝发烧，但是手脚冰凉的时候应该注意监测体温的变化，如果体温不超过38度5，可以通过物理降温的方式有效的控制体温，要多给宝宝补充水分，避免因为发烧使宝宝出现脱水的症状。家长也可以用温水给宝宝泡一下手脚，会使血液的运行速度加快，有利于降温。如果宝宝的体温超过38度5，需要口服美林等退烧药物控制体温，避免因为高烧使宝宝出现抽搐和惊厥的现象。在临床上宝宝发烧时手脚出现冰凉的现象，是因为高烧使宝宝的四肢末梢不能够进行正常的循环造成的。家长应该注意，如果宝宝的体温一直不能控制，需要立即带宝宝到正规的儿科医院进行就诊，以免对宝宝的身体造成进一步的损伤。
老年人手脚冰凉是怎么回事
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
老年人手脚冰凉大部分原因都是由于身体供血不充足引起，由于受到年龄的不断增长，局部会有一系列的表现，比如身体无力、气虚，身体的血液循环不通畅，导致手和脚感觉又冰又凉。同时也会有其他疾病的相关症状，比如腿脚抽筋、皮肤暗淡而干燥、血运不畅等等。具体的病因首先应该考虑是脑血管方面的疾病，身体的某一侧会出现神经支配异常或者功能障碍，导致局部的供血不充足。也有可能是糖尿病的原因引起。颈椎或腰椎的病变，还有心脏病，这些疾病都会造成身体末梢循环不畅，从而造成供血不足，引起手脚冰凉。
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