专家问答

汗蒸能去除体内湿气吗

2020-03-22
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陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

汗蒸可以去除体内的湿气，利用汗蒸的方式，可以将湿气通过排汗的方式排出体外，这对人体也有很大的好处。

通过去除湿气，可以减轻因湿气导致的头晕、身体乏力、注意力不集中、头沉、关节屈伸不利、胸闷心悸等情况，但是在汗蒸的过程中要注意多补水，体质虚弱的人最好不要汗蒸，因为汗蒸是借助体温升高，将体内的湿气排出来，本身有一定的危险性。

所以汗蒸比较适宜身体强壮有湿气的人。

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拔罐能去除体内湿气吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
拔罐它其实属于一种物理疗法，通过这种方法，把身体里面的毒素吸出来。罐子出现水泡，其实是由于皮肤长时间吸收水、湿气，这些内容物停留在皮肤里面而引起的水泡。患者存在有湿邪之气，其实是以湿气为主，而在拔罐的过程当中，出现水泡主要是邪气外排的一种现象。由于每一个人的身体结构存在有差异，在拔罐时出现水泡的位置也会不同，有些人会在背部起泡，而有些人会在两肋的位置出现水泡。当然由于皮肤表面不同，有些人拔罐时间过长也会在局部出现水泡。一般拔罐时间要控制在10分钟之内。
中医如何去除体内湿气
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要去除体内的湿气，可以服用藿香正气水，藿香正气软胶囊或者藿香正气口服液等等。藿香正气是常见的去湿气的中成药。除了藿香正气药物之外，还有五苓散、猪苓汤等等，这些药也是可以去除体内湿气的。如果患者体外受寒，体内有湿气，也可以用藿香正气来治疗的。
去除体内湿气喝什么茶？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
体内有湿气可以通过喝茶来去除，比如薏仁茶，经常服用可以健脾祛湿、去除浮肿。还可以服用绿茶去除体内的湿气，比较常见的绿茶有龙井、碧螺春，但是绿茶是寒性的，并不可以大量的饮茶，要适当的喝茶。乌龙茶也是可以去除湿气的，不过除了喝茶去除湿气，也要避免在潮湿环境居住，日常可以多晒太阳。
拨火罐能去体内湿气吗
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
拔罐在改善体内血液循环的条件下可以起到很好的祛湿、排毒功效。对于治疗因为气候潮湿、淋雨等原因造成的外湿，拔火罐的效果非常的明显。拔火罐还可以对穿湿衣服、洗浴后吹空调等因素造成的外湿进行有效的治疗。但是如果是因为吃一些生冷的食物，或者饮食不规律，过度熬夜等造成的内湿，拔火罐起到的作用非常的小。患者可以选择选穴，涌泉穴等穴位来拔火罐。
洁牙器能去牙结石吗
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
现在市面上有很多洁牙器售卖，都声称可以个人在家里除牙结石，很多人都会自己购买，在家中自己使用。这种方式可以清除部分牙结石，但并不赞同患者自己在家中操作。有的人家可能家里只有一台洁牙器但是家中所有成员都在用，这样如果没做好消毒工作的话，就会造成病菌在家人中的传播。所以除牙结石最好是到口腔科由医生操作，医院的机器规格更好，以免破坏牙釉质，清除也更彻底。高温消毒也更正规一些。
汗蒸可以治疗湿疹的湿气吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
湿疹一般是受到了外界刺激导致的过敏反应，通过汗蒸是不能治疗湿疹的湿气的。进行汗蒸时会出很多汗，但其实并不是在排湿气。我们体内的湿气通过汗液只能排出一小部分，大部分都是需要通过大小便来排出的。平时一定要做好调理，主要是调理自己的肠胃、脾胃，然后才能有助于湿气的排出。所以湿疹患者有湿气的话不要去做汗蒸，湿疹这种疾病不能受到外界强烈的刺激，抓挠、汗蒸都不行。汗蒸的温度一般都超过了40°，甚至可能会加重湿疹反应。
体内湿气重怎样祛除
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
体内湿气重如果是外湿，可以用寄生、防风、羌活、独活等祛风、止痛、渗湿的药物治疗。如果是内湿比较严重，可以使用党参、泽泻、白术、佩兰、冬瓜皮、车前子、茯苓、藿香等中药熬制治疗，能够起到益气、健脾、利尿、芳化的效果。平时要适当的运动，通过排汗也能有效的起到排湿效果。
体内湿气重怎么去除
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
湿气是较为常见的一种病症，也是多种疾病的致病因素，中医认为体内湿气重，需要以补肾、健脾、益气化湿为原则，进行较为长久的治疗。常见的治疗方法有：汗蒸、拔罐、刮痧等等。此外，患者在日常饮食中，应当避免食用奶油、坚果以及肥肉等助长湿气的食物，适当多吃薏苡仁、赤小豆、胡椒、大蒜等辛辣、热性的食物，有助于化解体内湿气。此外，还应当适当增加运动量。
怎样去除体内湿气
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要去除身体里面的湿气可以通过这些方法去改善，首先食疗，平常可以多吃点红豆和薏米，对于改善湿气会有很好的效果。其次选择运动，做完运动之后能够起到排汗的作用，也能有效把身体内的湿气消除。同时还能按摩，所按摩的穴位是承山穴。期间需要注意的是不仅要做好排湿的工作，还应该避免出现更多的湿气。如果是湿气和寒邪两者混合在一起，这种情况下就形成了寒湿，如果湿气和热邪混合在一起，就被称为是湿热。如果跟风邪混合一起就被称为是风湿，跟暑起混合一起就是属于暑湿。
汗蒸的好处和坏处是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
汗蒸可以有效地促进血液循环，在汗蒸过程中会有很多的汗液排出能促进新陈代谢，对增强体质是有极大帮助的。尤其是体内寒气比较重的人群，通过汗蒸的方法可以改善血液循环。虽然汗蒸有好处，但是也有一定的坏处，对于体质虚弱的人群和老年人而言是非常不适合的，在汗蒸时会有大量的汗液排出。会引起血压低和头晕的情况，尤其是老年人，若伴有动脉闭塞，很容易引起皮下淤血的情况，对于产妇也是如此，在产后不易大量出汗，否则会造成体质更加虚弱。
做汗蒸对身体有哪些好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
汗蒸是在高温条件下加速人体新陈代谢。汗蒸能够使人体大量出汗，并通过出汗的过程带走体内的代谢物。汗蒸对人体有以下好处：一是有减肥的作用，可以消除少量皮下脂肪；二是有解毒的作用，能减轻肝脏的负担；三是可以提高睡眠质量，对失眠等疾病有治疗作用；四是有助于缓解妇女痛经；五是可以用来治疗头痛和其他疾病。
如何去除体内湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
体内的湿气多数是因为脾胃不足，想要去除湿气，需要健脾和胃，吃东西不要吃过于辛辣油腻、偏咸、偏辣的，清淡为主。同时增强运动，促进体内的新陈代谢，让气血运行，有助于体内的湿气散发。每天可以泡脚，也有助于排湿，注意不要在阴暗潮湿的地方生存，是最容易让身体出现湿气的。
感冒了能去汗蒸吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒多是由于上呼吸道遭受病毒侵扰进而引发细菌感染造成的，而汗蒸是具有祛湿驱寒的良好功效，因此此时做汗蒸是有助于缓解症状和恢复健康的。需要特别注意的是汗蒸后的保暖，如果汗蒸后未等汗液水分蒸发完出门，极易受到冷风寒气的侵袭，这样冷热交替的情况不仅不会缓解感冒，还会加重症状。感冒患者在日常也要注意保暖，可以服用感康，感冒颗粒等感冒药来进行治疗，及时补充体内水分可以加速新陈代谢，特别是在汗蒸后，更要注意对身体内水分的补给，以免因过量消耗造成体内水分失衡。感冒期间应注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物加重肠胃负担。对于感冒的治疗应注意对症下药，具体情况可以遵循医嘱以便快速恢复健康。
体内湿气重能拔罐吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
体内湿气重，拔罐会有比较好的治疗效果。拔罐它是以一种保健治疗方式，对于去除体内的湿气会有一定的好处。主要是通过皮肤炎症反应，让全身免疫器官都参与到这种炎症反应，从而调动全身的免疫能力。对于人体出现的各种慢性疾病，湿气重等都会有一定的治疗效果。湿气重的主要表现就是身上起湿疹、大便粘腻、冬天怕冷、阴囊潮湿、手脚冰凉、脚气等，这些都可以用拔罐的方式来进行治疗。比较常见的具有祛湿作用的穴位就是涌泉穴、足三里。如果感觉找穴位比较费劲的话，也可以把脊柱两侧的穴位来达到去除湿气的目的。
体内湿气重怎么去除
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
体内湿气重，可以通过运动、饮食方面来帮助体内排出湿气，运动方面可以跑步、游泳、瑜伽等，是可以有助于活化气血循环，让新陈代谢变得快一些。在日常饮食方面，要清淡，不要吃太油腻，同时居住的环境内，不要在潮湿的生活环境中生活，不然很容易发生湿气入侵体内的情况。建议可以采取中药调理，比如用艾叶泡脚，可以驱寒、促进血液循环，血液循环顺畅了，体内寒气就会消失，注意日常也不要吃辛辣食物，不抽烟烟酒，规律生活，不熬夜，多吃蔬菜水果。
汗蒸的好处和坏处是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
汗蒸的主要好处在于改善体的血液微循环，将体内多余的代谢产物排出体外，从而增加人体的新的代谢能力，对于体质强壮的人群有很好的作用。当然如果人体出现血液循环障碍或者寒凝气滞、体内寒气增多等等症状，可以适当采用汗蒸的方法来调节。当然如果是体质虚弱的人群，比如老年人等等，盲目采用汗蒸的方式，可能会出现损害。尤其是有动脉闭塞的老年人，如果汗蒸时间太长，可能导致血液回流，加重动脉闭塞，不利于下肢血管流通。
如何快速除去体内湿气
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
采用药物治疗、针灸拔火罐、茶疗及综合治疗等方法。由于它的性质是湿的和粘的，它很容易逗留和难以治愈。它需要一个过程来完全清除体内的湿气。所有的湿肿都属于脾脏。要祛除体内湿气，应以健脾为主，然后根据其临床症状和综合评价选择方剂。脾虚湿气，健脾润脾;多湿者，受潮益之;有热者湿热之益;患感冒者，受寒受潮;寒凉者在饮食上少吃寒凉生食，因为寒凉生食易伤人体脾阳，导致脾阳运输失衡，湿气滞留体内。通常，我们可以用一些茶疗法作为辅助方法来去除体内的水分。例如，用藿香、培兰、陈皮、玫瑰浸泡在水里，或者用红豆和约伯的眼泪在水里洗。
怎样去除身体里的湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
想去除体内湿气，可采取以下办法:第一种，由肾虚导致的体内湿气，可服用金匮肾气丸或者六味地黄丸；第二种，多吃一些辛温的食物，如生姜等，忌食生冷的食物；第三种，可多吃有健脾祛湿功能的食物，如红小豆、山药和白扁豆和；第四种，可以吃有祛湿功能的中成药，如木香顺气丸、参苓白术散及附子理中丸等。
月经汗蒸的好处和坏处
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经期间是不建议汗蒸的，虽然汗蒸能够有效的促进排汗，将体内的淤积垃圾排出，使人的新陈代谢功能很好的发挥，起到排毒的效果，但在月经期汗蒸会由于温度太高，使女性的身体更加虚弱，甚至出现窒息的危险。而且月经期汗蒸，在蒸完之后，由于温度急剧下降，很容易使得寒气入侵，导致身体出现严重的疾病。
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