专家问答

可以降糖水果有哪些？

2020-02-27
1816
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

很多人患有糖尿病之后都不敢吃水果，其实这样是错误的，有一些水果还能够达到降低血糖的作用呢，比如说苹果、火龙果、蓝莓、石榴以及无花果等等。

不过在选择使用这些水果之前也应该要注意相关的事项，这些水果虽然能够降低血糖，但是也不能够吃的太多，因为不管是哪一种的水果，肯定都是会含有一些糖分的，如果吃的太多，自然也会导致血糖升高。

另外每当吃完水果之后，都应该在1~2个小时之后检测血糖，看血糖是否有变化，如果血糖过高，应该要选择服用一些控制血糖的药物来降低血糖。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
含糖量低的水果有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
不管是肥胖或者是患有糖尿病的人群，平常选择水果的时候，最好还是吃含糖量低的比较好，这样血糖的波动不会太大，同时肥胖的人群也不会再去变得更加肥胖。一般含糖量最低的水果是在4%到7%，常见的有草莓，西瓜或者枇杷等，这些水果里面具有果胶以及葡萄糖等成分。其次就是8%到10%含糖量的水果，这些包含的有哈密瓜，柠檬，李子，鸭梨等，然后就是11%到15%含糖量的水果，包含的有荔枝，无花果，橙子等。不管怎么说，适当吃点含糖量低的水果，对身体有很多的好处。
可以降糖的中药有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
降糖的中药分为纯中药和中成药，可以将一些具有降糖功效的纯中药研磨成颗粒，再经过精加工制成中成药，比如消渴丸、消糖片、玉泉丸、甘芍降糖片、降糖舒等。这些中成药对轻度早期的二型糖尿病患者来讲效果很好，能有效的改善口渴多饮、睡眠质量下降等症状。可以降糖的纯中药也有很多，比如说苦瓜、荔枝核、葛根、天花粉、五味子、地黄、人参、桑白皮、桑葚等，都可以用来调理血糖。
酸性水果都有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酸性水果有很多，比如葡萄，葡萄里面所含有的白藜芦醇是强氧化剂，具有清除体内自由基、抗衰老、保护心脑血管等的作用，对于各种心脑血管疾病会有一定的防治作用。山楂也是一种酸性水果，它里面所含有的果胶属于多糖物质，对于控制血糖、血脂会有一定的好处，同时还拥有大量的黄酮类化合物以及有机酸，因此可以起到防癌抗癌的作用，对于预防高血压、胆固醇也会有一定的好处。柑橘也是比较常见的酸性水果，里面的维生素b1含量比较丰富，具有营养神经的作用，同时也可以起到抗过敏抗氧化抗癌的作用。除此之外，酸性水果还有石榴，石榴当中的膳食纤维对于预防便秘腹泻或有一定的好处，同时也富含维c，有利于延缓衰老。
刮油的水果有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
刮油水果其实就是我们通常所说的减肥水果，这些水果具备刮油的功能，能够很好的将身体内的油脂裹挟着排泄出体外，从而实现减肥目的。比较常见的刮油水果有苹果、梨、猕猴桃、番茄、菠萝、香蕉等等，比如，番茄是一种最常见的水果，也是一种蔬菜，经常多吃一些番茄，可以将代谢废物排泄出体外，含有的果胶可以具有饱腹感，能吸附脂肪，促进排泄，实现减肥。
降血糖的水果有哪些？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
对血糖含量高或者高血糖患者来说，在吃的方面特别需要注意，因为很多食物含有的糖分都非常多，尤其在水果中，大部分水果的糖分都比较高。当然也有含糖量比较少的，常见的有水果黄瓜，西红柿等等。这些水果虽然含糖量不高，但为了身体着想，也不需要经常吃。吃的时候最好也选择在上午，或者下午三点之前吃，这样有时间消耗糖分。
降血压的水果有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
降血压的水果有：苹果，香蕉，荔枝，橘子，西瓜等等。虽然这些水果可以起到降血压、利尿的作用，但是服用水果的时候，还是需要配合适当药物一起进行，这样就可以很好的控制血压问题。另外，人们出现高血压时，是很容易引起脑血管病变、大血管病变等严重情况，严重的甚至还会危及到生命。
含铁量高的水果有哪些
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄等等。樱桃这种水果含铁量比较丰富，将樱桃和草莓进行相比的话，同等重量下，每百克樱桃果肉中的铁含量是草莓的6倍，是山楂的13倍，是苹果的20倍。喝樱桃含铁量很高，可以预防贫血。另外龙眼也有非常丰富的铁，除此之外，龙眼还有丰富的葡萄糖、维生素a、蔗糖等等，而且龙眼也是比较好的补血食物。桑葚果肉中的天然铁也比较丰富，桑葚不仅能够补血，而且还有美容功效。除此之外，紫葡萄这种水果也有丰富的铁。
治疗糖尿病有哪些中草药
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
糖尿病也是属于发病率比较高的慢性病，但是长期吃西药对于肠胃会有一定的影响，所以可以选择利用一些中草药，来调解血糖。在中医中，糖尿病属于消渴病范畴，在中草药中，有百多中草药对于降低血糖有不同程度的作用。例如人参（西洋参、太子参、花旗参、红参）、黄连、黄柏、黄芩等对降糖都有很好的作用。但是具体的使用哪些中草药进行调理，患者还要根据诊断来选择，毕竟糖尿病患者的体质也各不相同，还是需要通过对体质的辨析，来选择对应的药物治疗。
对肺好的食物有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对肺好的食物有很多，比如这些：1、猪肺可以提高肺的免疫力，达到止咳化痰的功效。2、高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等。3、水果，其中包括雪梨、苹果，雪梨本身就有止咳化痰的功效。4、青菜，多吃纤维化的蔬菜，有清肺的作用，还有枇杷叶和水果茶都可以清肺。
清肺的水果有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
最常见的清肺水果是梨，梨可以养肺，因为梨属于寒性水果，有生津润燥，清热解毒的功效。其次是枇杷，枇杷可以利尿、润肺、止咳，对于慢性咽炎或者长期咳嗽的病人有一定的滋润功效。最后是柚子，柚子也属于寒性水果，可以生津止渴，帮助消化，还可以治疗慢性支气管炎和慢性咽炎。
对肺好的水果有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要对肺好，可以吃以下几种水果：1、苹果，苹果中所含的果胶，可以与体内毒素结合一起排出体外。2、梨，梨是公认的清肺水果，多吃梨可以改善人体肺功能，有祛痰止咳的功效，对肺和咽喉都有养护作用。3、枇杷果，枇杷果中也有生津止渴的功效。
肺火旺盛有哪些症状
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
中医肺火旺盛主要分为实火和虚火。 实火主要是肺实热证，可引起咳嗽、咽痛或口干等症状，甚至发热或咳嗽伴有黄色痰。如果肺火伤阴伤津，伤阴后可能出现干燥，如少量咯血。虚火主要由肺阴不足引起，主要表现为咳嗽、咽干、咽痛等症状，以及口干鼻燥。除上述局部症状外，中医还可以通过舌象和脉象进行诊断，其特征是舌红、苔黄、苔干、舌体干燥、脉象大或泛。肺虚火有红舌，但舌燥少津，舌苔少或无。脉象属于虚证或弱脉象。
降肝火的水果有哪些
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
生活中，很多人会遇到需要降肝火的情况，肝火重经常会影响到情绪，容易出现无缘无故发脾气、暴躁等，有时自我难以控制，这个嘶吼就需要降肝火进行调理。可以通过口服中药进行治疗和调理，可以选择龙胆泻肝丸和复合维生素b。也可以通过食疗的方式降肝火，多吃绿色食物和苦味的食物，常见的具有降肝火功效的食物有苦瓜、黄瓜、莲藕、西蓝花、橙子、苹果、西红柿等。
对眼睛好的水果有哪些
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛是形成视觉的最重要器官。为了保持良好的视力，必须注意保护眼睛。在饮食方面，可以多吃一些水果，并为眼睛提供足够的维生素，例如，可以多吃苹果，梨，橙子等，对于眼睛的健康，维持眼睛的新陈代谢，有很大的帮助，另外还可以吃蓝莓等水果，对对滋养视神经和视网膜有很大帮助。平时注意保护眼睛，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼看手机，电视，电脑等，平时用眼约半小时至40分钟时，应注意停止，休息10分钟，可以闭目养神或者是看远处，眼睛得到充分的放松，这样才能以最大限度保护眼睛。
黄褐斑的专用药膏都有哪些？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黄褐斑的别称有很多，又被称之为肝斑和蝴蝶斑，这样的情况大部分发生在女性身上，引起这种情况的原因是有很多的，一般是因为长时间的照射阳光引起的，除此之外还和一些系统性质的疾病有关系，另外内分泌性质疾病和体内的激素水平异常都是会引起黄褐斑的。治疗黄褐斑的药物也是有很多的，可以使用一些外用的药膏进行涂抹，比如复方熊果苷霜、氢醌乳膏等，除了外用的药物之外，还可以通过综合的方法治疗黄褐斑，可以服用中药和西药来治疗，如果症状比较严重的话还可以使用激光治疗等等。
酸枣的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1、可以补充营养，酸枣是一种营养丰富的水果。平时食用后，能吸收丰富的植物蛋白、苹果酸、柠檬酸以及钙、铁、硒等对人体有益的微量元素。促进人体新陈代谢，还可以提高人的身体素质。2、酸盐可以促进消化，消化也是酸枣的功效，因为酸枣富含柠檬酸和苹果酸，并含有一定的膳食纤维，不仅能促进消化道内消化液的分泌，还能加速胃肠蠕动，加速食物中蛋白质和脂肪的分解和吸收，改善平时食用时胃肠道的消化功能。3、吃酸枣可以提高人体的免疫力，可以宁心安神，对人非常有益，提高人体免疫力，增强人体抗病能力，是吃酸枣的重要好处之一，当人们平时有烦躁不安、四肢酸痛、失眠等不良症状时，可以吃一些酸枣。
降血糖的水果有哪些？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者一般要适当控制糖分的摄入，在血糖相对比较稳定的时候，是可以少量的吃糖分含量比较低的水果的。比如西红柿、黄瓜、雪梨、石榴等等。目前大量的水果当中都会含有葡萄糖、蔗糖以及果糖。因此血糖偏高的患者在吃水果时建议选择在两餐之间。像是早晨十点点到下午三点，这时候一般不太容易引起身体血糖升高。少量吃水果，还能够为身体补充适量的维生素。但是糖尿病患者吃水果不宜贪多。目前并没有发现哪一种水果不含糖，同时又具有降糖作用。
结肠炎的症状有哪些？
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
结肠炎的患者会出现拉肚子，肚子胀痛、拉血便的情况，你有些患者排便不是很通畅，患者身材非常消瘦。如果患者得的是溃疡性结肠炎，可以采取手术的方式。手术方式主要有4种，具体采用哪种手术的方式，最好先要到医院检查一下，检查结果出来之后，再听从医生的嘱咐，采取相应的治疗方式。
牙周炎的症状表现有哪些
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
所谓的牙周炎指的是牙体周围的牙菌斑种在了牙面上，并且对牙周组织造成了刺激形成的，造成牙周炎的主要的原因就是牙菌斑。牙周炎的主要症状就是牙龈部位出现炎症，如牙龈红肿，牙龈出血，牙龈萎缩等。另外如果治疗不及时的话，就会导致牙齿出现松动甚至脱落。因此建议患者应当及时的治疗牙周炎，可以先到当地的医院做牙周刮治，并且也要注意口服消炎的药物。最后建议患者在平时的生活中要注意定期刷牙，并且饭后也要注意漱口，尽量不要进食过于油腻的食物。
大家都在问
热门问答