专家问答

经常抑郁怎么办

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张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科

经常抑郁，或者抑郁程度过重，持续的时间过长，自己感到痛苦，明显影响学习、工作、生活时就达到了抑郁症的诊断标准，就需要去看医生，进行心理治疗或者药物治疗。

目前医学界一致认为抗抑郁药物治疗是最直接、肯定，经济、安全、确实有效的治疗方法。目前抗抑郁药种类较多，大多数一周起效，如草酸艾斯西太普兰，文拉法辛，米氮平，帕罗西汀、舍曲林等。

这些药在第一周内会有些副反应。所以，在进行药物治疗时，一般坚持一周，治疗就成功了一大半。

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经常便秘怎么办？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘应该是很平常的情况，而且很多患者都经历过便秘，所以大部分人对于便秘并没有重视起来，如果只是偶尔出现便秘是属于正常的，但是长期经常出现便秘，就说明身体的毒素就会长时间的积聚，导致体内五脏中毒的情况发生，这时五脏功能下降，从小病转变成大病，导致一些其他疾病发生。便秘最突然出现的疾病就是痔疮和肛裂，便秘一定要找到原因，如果是因为排便时间的原因，可以每天按规定的时间入而排便，坚持一段时间后就会形成习惯，也就不会再便秘了。另外，还要增加饮水量，多吃一些具有润肠功效的水果和纤维素多的蔬菜。如果这些方法一直没有改善便必，就需要到医院检查，是否有肠道占位性的病变。
扁桃体经常发炎怎么办
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
扁桃体会出现发炎症状，大多是由于患者运动量不足致使抵抗力下降，从而无法抵御病菌侵袭。或者患者患感冒等病症时，不及时进行治疗致使炎症反复发作，从而导致扁桃体的免疫功能丧失。针对此种情况，建议患者增加日常的运动量、增强身体的抵抗力，从而降低扁桃体发炎发生的几率。当患者出现感冒等疾病时，应当及时服药治疗，防止病症加重而引发扁桃体发炎。除此之外，还要适当多喝热水，不仅能够润喉，还能够促进身体多个器官的循环与新陈代谢。另外，还可以多食些新鲜的蔬果补充身体所需的营养。
舌头经常溃疡怎么办
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
如果患者舌头经常出现溃疡，很可能是由于湿热或者心火大引起的，平时可改善饮食习惯以及避免敖夜，尽量避免出现食用刺激的食物，以免加重病情。平时可以选择一些金银花或者菊花泡水，是能够改善症状。多数患者体质胃火比较重以及心火也比较旺盛，此时是容易出现口腔溃疡的，此时也可以在医生的指导下适当的采取一些中药成分的药物来缓解，其次要多补充水分。
经常脱发怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
经常脱发可能是因为总是熬夜或者是精神压力过大引起，不良的生活习惯会刺激头皮中的脱发因子，使头发变油，头皮屑变多，此时头发就很容易脱落。要想改善脱发的情况，首先应当改变自己那些不好的生活习惯，比如不要总是熬夜。平时可以用生姜来擦头皮，或者是多喝一些芝麻糊。此外还可以用药物来改善，比如可以吃养血生胶囊、复方甘草片等。在中医的角度上看，脱发大多是因为肾虚，所以患者也可以用一些中药来补肾固发，常用的药物有六味地黄丸。
经常口腔溃疡怎么办
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
患有口腔溃疡之后一定要及时治疗，当口腔出现溃疡的情况，我们口腔会有疼痛感，同时睡眠质量下降，口干，口苦，局部会出现红肿。在治疗的时候可用中药治疗，清热，泻火。金银花，菊花，滑石等中药对治疗口腔溃疡的效果都非常不错。如果口腔溃疡较严重，而且反复发作，难以痊愈的话，可用麦冬，知母，石膏等中药治疗。
经常闹肚子怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果大便数量的增加，变得稀薄，不形式，有时还伴有粘液，血液脓肿，有时还伴有发热、消瘦、腹部肿块等症状，需要去医院治疗和完善相关检查，如改善血液常规，腹部平片、肝胆的胰腺彩色超声检查，测量小肠吸收功能，胰腺功能测量，钡灌肠，胃镜，肠镜、胶囊内窥镜等检查。此外，应加强粪便加潜血、粪便原生动物、鸡蛋、脂肪滴的常规检查，并对肝肾功能、电解质、血糖进行检查，以确定病因。由于糖尿病、甲状腺机能亢进、吸收不良、慢性肾功能不全、尿毒症或自身免疫性疾病引起的胃肠自主神经功能障碍，经常发生的胃病可引起腹泻。如果你有消化系统疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌、慢性胰腺炎、胰腺癌，胆囊切除术后可引起腹泻。腹泻可由多种原因引起，如肠肿瘤、溃疡性结肠炎、肠易激综合症和阿米巴痢疾。有必要明确病因，然后给予病因治疗和对症治疗，对症治疗，对于严重腹泻，可给予止泻药物，对于腹痛、解痉、镇痛的患者可给予。
得了抑郁怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
抑郁症与个人因素、生活环境、工作环境、一些不顺心的事情都有关系。如果得了抑郁症，最好及时脱离现有的环境，置身于新的环境中，放下手上的事情，出去旅游、见朋友、走亲戚等，通过改变视野、转移关注点、放松心情来缓解抑郁的心情。如果抑郁比较严重的话，也可到医院住院进行治疗，医生或给予心理疏导及配合药物治疗，能够帮助尽快康复。
经常拉稀怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
经常拉稀，如果发现有细菌感染，要遵医嘱使用抗生素进行治疗，比如阿莫西林，也可以选用胃肠灵、黄连素进行调理，平时要多吃高营养、高蛋白、富含维生素以及低脂肪的食物，比如豆制品、鸡蛋、鱼、虾等，少食多餐。经常拉稀，通常是因为细菌或者病毒感染引起的，也有可能与精神因素、胃肠功能紊乱、免疫力低下等原因有关，会出现大便次数增多、腹泻、腹痛、腹胀等症状，容易出现反复发作，并且病程较长，多是慢性肠炎的症状，慢性肠炎的发病部位是结肠、直肠等部位的炎性病变。
四岁宝宝经常发烧怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
4岁的宝宝还小，身体抵抗力弱，容易受到细菌或者是病毒等侵犯，从而导致上呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰甚至是经常发烧。对此患者可以使用固表止汗、益气散寒的药物来治疗，比如玉屏风颗粒，其主要成分为防风、黄芪、白术，主要是用于治疗身体虚弱受到风寒感冒的患者。除此之外，还可以选择中药治疗，在感冒流行季节，可以给予宝宝用生甘草、贯众、板蓝根用水煎茶喝，或者在夏季湿热的时候喝藿朴汤，冬季寒冷的时候喝贯众汤。病毒比较多的季节，可以在室内用食醋熏蒸，消毒灭菌，防止宝宝受到病原菌侵袭。
肝郁气滞型失眠什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
患者有出现肝郁气滞型失眠，其实最主要还是因为情绪不是很好，经常抑郁或者愤怒的状态之下，很容易就会让肝气不是很舒服，如果气郁的时间比较长，很容易就会导致心神受到影响，最终引发失眠。如果想要调理这种症状，首先可以通过药物的方式改善，比如服用加味逍遥丸这些中成药物，其次就是选择喝茶来改善，比如玫瑰花待茶饮就是很好的选择。另外要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，每天晚上睡觉之前用温水泡脚，确保有正常的作息，适当做点锻炼。
手凉怎么回事
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
手凉需要考虑三方面的原因：1.气血亏虚，这时由于阳气无法疏散到手部，所以很容易导致手凉。2.平时火气太大，脾气暴躁或经常抑郁，也会导致阳气无法疏散，这样的话会引起手凉，而且还可能导致口臭、口干、大便干燥。女性会有月经不调的表现，而男性可能会在性功能方面出现障碍。3.如果是老年人手凉，可能是跟长期身体虚弱、久卧在床，气血化生出现问题有关。对于气血亏虚的情况，平时可以益气补血。如果是平时火气太大，那么需要进行疏肝解郁的治疗。对于一些老年人身体比较虚弱的情况，要综合调理。
经常外阴瘙痒怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
患者长期外阴瘙痒需要查明病因、针对病因进行治疗。如果患者有瘙痒的情况伴发红肿，就需要取患者的分泌物来进行检查，如果检查出来并没有问题就需要考虑患者是否由某种过敏原所引发。如果没有检查出明确的病因，医生的建议是用开水放温进行清洗，切忌使用凉水，并且注意切勿清洗阴道内部，避免破坏阴道内部酸性环境的平衡出现交叉感染。外阴瘙痒在妇科中是比较常见的疾病，其中诱发原因繁多但大部分都与患者的隐私卫生有关，因为引起外阴骚痒的原因多种多样患者还需要尽早检查尽早治疗。
经常头疼怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
经常性头疼一定要找到原因，自己不能随意服用止痛药，这样对身体会有副作用。经常性头痛可去神经内科做头部ct、颈椎ct检查，以便了解颈椎和头部的情况，然后根据检查出来的结果选择药物。在使用药物进行治疗时，还可对头部进行推拿和针灸，另外平时生活中不要直接吹空调吹风扇，不能太过于劳累，要养成良好的作息，晚上少熬夜，尽量不躺在床上玩手机。
经常失眠怎么办好呢
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在临床上失眠是比较常见的一种疾病，长时间的失眠会对患者的身体健康造成严重的不良影响，患者在生活、学习以及工作上都会受影响。如果平时总是失眠，生活受到严重影响，患者最好是能够服用可以帮助有效改善睡眠质量的药物进行治疗，比如右佐匹克隆、阿普唑仑等，如果情况严重，也可以吃些能强效改善睡眠质量的药物，包括奥氮平、氯氮平和氯硝西泮等，不过这些药物可产生一定的不良反应，患者可能会产生依赖性，所以不可以长时间吃。因此，失眠患者需要进行心理辅助治疗，患者要学会放松心情，在生活中养成好习惯，保持作息规律。
晚上严重失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
夜间失眠严重，这样的病人往往有很长的病史，治疗可采取以下方法：1.这样的失眠常跟抑郁、焦虑有一定的关系，要注意治疗焦虑抑郁。2.临床上有一些特殊的治疗方法，如经颅磁刺激、足底按摩、刮痧等，可以调和气血，之后改善失眠。3.最重要的是注意生活规律，别熬夜，经常熬夜也会导致失眠。4.做适量的锻炼，一些病人缺乏足够的锻炼，如一些在办公室工作的年轻人不注意锻炼，会导致气血循环不畅，也会影响睡眠。所以白天可以进行一些户外活动。在治疗失眠时，应综合运用多种方法。
得抑郁症了怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
抑郁症是心理障碍性疾病，它的引起因素比较多，比如精神压力过大，还有就是环境因素等。患者在平时会有郁郁寡欢的表现，经常感觉到很悲伤，有一些患者还会有自杀念头或行为。得了抑郁症要积极治疗，要配合医生进行专业的治疗。特别轻微的抑郁症可以通过心理治疗来达到好的效果，但是如果抑郁症严重就需要使用药物，比如一些抗抑郁的药物，患者要遵医嘱按时服用，不能够私自就停药。在药物起了效果之后还需要巩固治疗，一般抑郁症的疗程比较长，患者一定要积极配合。
经常睡不着觉时怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果经常出现失眠，大多数情况下和自身的神经功能紊乱有关，一般是生活中的压力过大或者情绪不良、忧思过多导致的。如果是神经功能紊乱导致的，服用安神补脑液和谷维素一段时间后，失眠的症状应该会比之前有所改善。此外，患者在日常中药加强运动，比如太极拳、游泳、跳舞等有氧运动，这不仅能够增强身体免疫力，而且在改善睡眠质量的方面有很好的效果。因为温牛奶有舒缓身心的作用，所以可以在睡前喝一杯温牛奶，还要注意睡前少喝咖啡、茶之类容易致人兴奋的饮料。在三餐中，要多多摄入蔬菜和水果等富含维生素的食物和豆制品、乳制品等。
抑郁了怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
若由精神科医生确诊为抑郁症的范畴，应该及时应用抗抑郁治疗。抑郁的程度不同，治疗方法不同：若患者处于轻度抑郁的状态—可以通过精神分析疗法，认知行为疗法等帮助患者改善，疗效较；处于中度或重度抑郁症的患者—在临床治疗当中可以进行抗抑郁药治疗，临床当中主要选择的一线用药是五羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀，氟西汀，舍曲林，氟伏沙明，西酞普兰，艾司西酞普兰，米氮平，曲唑酮等，临床选择用药要根据专科医生的指导进行用药，剂量要足量足疗程。患者应按时按量服药。
感觉自己有抑郁症怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
如果出现了抑郁的情绪，首先需要积极的锻炼，特别是每天早晨一定要进行锻炼，抑郁症患者常常是行动迟缓、邋遢、懒惰，如果长期存在着这样的情况，对身体危害是非常大的，可能会负面情绪升越来越严重。抑郁症患者常常把自己关在家里，避免与别人接触，所以为了治疗抑郁症，一定要强迫自己去外面接触人，参加社会活动，或者是积极的进行旅游，刚开始可能会比较痛苦，但是坚持一段时间就可以看到效果，抑郁的情绪逐渐消散。
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