专家问答

吃什么瘦肚子

2020-03-01
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

很多人的肥胖是腹型肥胖，就是肚子比较大，吃什么可以瘦肚子？推荐一些富含纤维素的食物，比如苹果、青菜、红薯、土豆等等，这些富含纤维素的食物，具有明显的饱腹感，吃完之后可以明显感觉不是很饿，而且还可以使血糖稳定，不会出现低血糖，有利于排便，使大便通畅，更好的使脂肪进行燃烧。

不推荐使用瘦身霜抹腹部进行局部减肥，这样的效果微乎其微，根本没有明显的效果；也不推荐通过过分饥饿进行减肥，因为过分饥饿减肥很容易反弹。

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瘦人吃什么药能增肥？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
身材偏瘦的原因有很多种，一方面有疾病导致的比如各种肠道疾病、甲亢或者糖尿病等等；一方面是平时饮食结构不合理，营养成分摄入的不够导致的。身材过瘦的患者必须在明确原因之后进行针对性的治疗。如果没有疾病的困扰，可以通过进行适当的体育锻炼以及合理饮食来改变体态偏瘦的状态。饮食方面要增加高蛋白高脂肪和高热量的食物，特别是肉蛋奶的摄入量要适当增加。如果是疾病导致的体态偏瘦，就需要从治疗疾病入手，疾病得到控制那么体态偏瘦的情况就会有所改变。无论什么情况都不要通过所谓的增肥药来增肥。这些药物中往往含有激素，对于身体造成的伤害是未知的。
男人瘦肚子的最快方法是什么呢？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
男人若是想要快速的瘦肚子，需要从饮食方面着手，最好是做到每一顿的主食都不超过100克。平时注意不能够进食热量比较高的食物，像油条之类的油炸食品都是不可以吃的，可乐之类的饮料也应该注意避免。如果说每一顿的主食已经超过了100克，但是仍然没有饱腹的感觉，可以吃一些蔬菜，但要注意清淡为主。同时最好是根据情况长期的坚持做一些运动，转呼啦圈瘦的效果很不错，不过也可以做一些快走，游泳以及骑自行车之类的运动。
拉肚子吃什么好的最快？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要好的快，患者就得要服用药物的。治疗拉肚子，患者可以服用蒙脱石散。蒙脱石散剂能够解决拉肚子的问题，而且还可以保护胃肠道黏膜。蒙脱石散既能够治疗感染性的腹泻，也能用于治疗非感染性腹泻。有些患者去一个陌生的地方突然拉肚子了，除了喝蒙脱石散之外，还可以服用双歧杆菌来达到较好的疗效。
肚子咕噜咕噜响吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子咕噜咕噜的响千万不要不当回事，虽然一般情况下属于正常的生理性反应，可能是肚子饿了，但是也有疾病的可能，比如可能是出现了肠胃炎或者是痢疾等，如果出现了肠胃炎或者是痢疾，除了肚子响，还可能会出现恶心、呕吐、腹泻、肚子疼等症状。所以如果肚子响，并且出现了不舒适的感觉，最好是及时就医，选择药物进行治疗，肚子响可以很快消失。
拉肚子吃什么能好的快
郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
拉肚子是人类经常会出现的一种疾病，可以分为慢性腹泻和急性腹泻，急性腹泻一般是因为细菌感染造成的，是肠炎的一种表现，急性腹泻可以使用抗菌消炎药物治疗，同时可以配合止泻药物，比如，阿奇霉素、左氧氟沙星、诺氟沙星、蒙脱石散等。慢性腹泻可能是消化不良或者是慢性肠炎导致的，可以使用益生菌或者是人参健脾丸来治疗。治疗需要使用药物，也需要注意日常保健，具体措施以医生医嘱为准。
肚子咕噜咕噜响吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子咕噜咕噜响有的属于正常的生理状况，不用服用任何的药物。如果肠鸣音出现了异常或者是亢进，常常表示肠道出现了某种疾病，最好是积极治疗。如果出现了肠炎、痢疾，肠鸣次数会出现增多，肚子就会咕噜咕噜响，此情况需要使用肠炎宁或者是益生菌治疗。如果是因为肠梗阻导致了肠鸣音，需要立即手术治疗，如果是因为消化不良或者是吃了产气的食物导致肠鸣，可以服用吗丁啉等调理。
拉肚子吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
腹泻期间的饮食要以流质食物为主，比如米粥、面条等，不要吃辛辣、生冷、油炸、油腻等食物。因为腹泻期间本身肠胃就脆弱，如果吃了过于刺激肠道的食物，很容易加重腹泻的症状，所以饮食一定要清淡，如果腹泻严重是会造成脱水的，需要去补液治疗。如果没有脱水的症状，只是腹泻，可以服用一些止泻药物，比如必奇，也可以服用中成药制剂，如藿香正气丸药物进行口服。
拉肚子吃什么药
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
想要缓解拉肚子的情况，最主要还是根据严重程度来确定的。如果拉肚子情况很严重，可以选择服用止泻的药物，常见的有必奇，吃完之后可以尽快缓解。或者还能选择服用中成药制剂，其中最常见的就是藿香正气丸。当然要是大便有出现带血的情况，甚至腹泻跟水一样，此时就要及时去医院做个详细的检查，看看是否有出现细菌感染的情况。如果是由于细菌感染造成的，需要服用喹诺酮的药物，比如芦氟沙星等，这样就能让症状尽快缓解，期间还要注意饮食要以清淡为主。
吃什么可以拉肚子通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
想要通过食物方面来起到通便的效果，可以选择含凉的食物，常见的有香蕉或者梨等，另外还能选择苦瓜或者火龙果，吃完之后都会出现腹泻的情况。如果想要通过药物去改善，可以选择缓泻剂，这种就是把促纤维物质更好聚集在一起，从而让肠道壁里面增加更多的水分，等进入到肠道里面之后，可以让大便体积增大，尽快排泄出来。或者使用峻泻剂药物，常见的就是番泻叶以及巴豆等，这种吃完之后很快就能达到排便的效果。不过这些适合便秘很严重的人，偶尔使用一次，切记不能长期使用。
消化不良拉肚子吃什么药
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
消化不良是消化系统最常见的症状，多是由于功能性消化不良所引起的，如饮食不规律，进食不易消化的食物，或者胃动力不足，导致食物在胃内滞留。其症状有腹胀、肠鸣、排气量增多，甚至大便中可见不消化的食物残渣。对于这种情况，日常生活中注意加强体育锻炼，合理饮食。药物方面可以服用维生素B6、维生素B12、健胃消食片等。
越吃越瘦的10种杂粮是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
现在人很多都希望自己能够瘦下来，希望可以保持苗条的身材，其实有一些食物可以越吃越瘦。1、玉米。玉米饱腹感强，营养丰富，热量比较低，越吃越瘦。2、黑米。黑米含有丰富的维生素、微量元素，热量低，营养健康，关键是减肥食物。3、燕麦。4、赤小豆。5、薏仁。6、黑豆。7、花生。8、豌豆。9、荞麦。10、绿豆。
肚子痛拉稀吃什么药好？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子痛拉稀，如果症状较轻，表现为每天腹泻2-3次单纯水样便，可以考虑使用缓解腹泻症状的药物，如蒙脱石散类药物。如果症状较为严重，表现为脐中或右下腹隐痛、左侧下腹疼痛，排泄血便，并伴有恶心、呕吐、发热等症状，需到医院进行相关检查和治疗，以识别缺血性肠病。切忌自行购买药物进行治疗，以免延误病情，增加日后治疗难度。
拉肚子适合吃什么食物
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果有拉肚子的情况，可以吃一些流质食物，比如多喝一些粥，也可以吃一些面包、软面条，要以清淡为主，千万不能吃太油腻太辛辣的食物。可以吃一些蛋，但是不要吃煎蛋。此外还不能够喝牛奶，也不要吃海鲜，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、冬瓜等，一定要将这些蔬菜做熟了吃。在平时还可以吃一些小点心、饼干、蛋糕等，但是拉肚子的时候最好不要吃菠萝、草莓，还有一些红薯、玉米等粗粮。拉肚子要注意饮食，一些油炸食品是需要避免的，应当多吃一些蒸煮的食物。
拉肚子后吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉肚子也就是我们常说的腹泻，这个时候需要先找出导致腹泻的原因，饮食上应该多吃一些好消化的食物，不要吃生冷的食物，比如生大蒜，生的大蒜含有很强烈的刺激性，容易刺激肠胃，导致腹泻的情况加重。多吃一些可帮助止泻的食物，比如红枣，栗子，糯米，肉，莲子，扁豆等。苹果也可以止泻，但是它是冷的，因此，最好用开水烫一下或者煮熟之后再吃，也可以吃面条，米饭。平时的饮食应该做到少食多餐，多吃一些软的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，如果暴饮暴食的话，也很容易刺激肠胃。不要抽烟喝酒，少喝一点咖啡或者是浓茶，注意自己的情绪，有一个乐观的心态可以提高身体抵抗力。
拉肚子吃什么好的快
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉肚子就是腹泻，这种情况分为急性腹泻和慢性腹泻。如果是急性腹泻的话，通常都是因为细菌感染引起的肠炎导致的，这个时候可以使用一些抗菌消炎的药物，常见的药物有诺氟沙星、左氧氟沙星等等或者是止泻的药物，拉肚子会好的快一些。如果是慢性腹泻，大多数的情况下，慢性腹泻和消化不良，还有慢性肠炎有比较大的关系，这种情况下想让拉肚子好的快的话，可以补充一些益生菌，也可以吃补脾益肠丸，或者是人参健脾丸等等药物来治疗。对于患者本身来说，平常要注意腹部保暖，及时的补充水分。
出现拉肚子吃什么药最好呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
若患者是由于发生了急性胃肠炎或者急性肠炎而引起的拉肚子，可以适当地使用一些具有止泻效果的药物，比如蒙脱石散等。若是因为发生了胃肠感冒而出现了腹泻，建议最好及时的在医生的指导下，适当的服用一些藿香正气胶囊，或者是藿香正气口服液之类的药物，必要时也可同时应用一些左氧氟沙星类的抗生素。腹部的保暖工作也要引起高度的重视，同时也要注意不能够吃过量过硬以及刺激性的食物，还要注意戒烟戒酒。
肚子痛拉肚子吃什么药能快速痊愈
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
产生腹泻现象如果想要快速进行治疗，需要首先确定产生腹痛腹泻的原因，再进行对症下药。一般情况下腹痛分为两种情况，一种是消化不良引起的腹痛腹泻，一种是因为病菌感染引起的肠炎。在确定具体病因之后，可以根据实际情况选择适应的药物。在腹泻过后需要服用补液盐来防止身体出现脱水现象。而在临床上口服黄连素和使用思密达这两种药物治疗腹泻也是比较常见的。腹泻期间应注意饮食的清淡，多喝热水，同时需要注意腹部的防寒保暖，最好不用食用辛辣刺激性食物，防止因此而加重病情。
总拉肚子可以吃什么药
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉肚子在临床医学上又称腹泻，日常生活中造成腹泻的原因一般为饮食不洁或者使用寒冷辛辣刺激的食物造成肠胃功能絮乱。针对腹泻，患者可以服用止泻药物外，还需注意饮食，避免摄入辛辣刺激的食物，不吃生冷食物。如果在服用药物后，腹泻情况仍没改善的话，就需要进行甲状腺、糖尿病或者其他肠道病变的检查，来确诊引起的病因。
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