专家问答

拉肚子后吃什么食物好

2020-02-02
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

拉肚子后要注意寻找引起腹泻的原因，尽力避免吃，情绪安定有利于肠胃功能调整。饮食要意：

易消化少渣子，并忌食生冷食物即吃生大蒜，大蒜的辛辣会刺激肠壁加剧腹泻。

红枣栗子，扁豆，糯米，莲子，肉有健脾厚肠止泻作用，可以多吃点。

苹果能止泻，煮熟后也可多吃。

可以吃一些面条蒸馍米饭等面食。

在饮食方面要注意，饮食要有规律少食多餐，软食为主应细嚼慢咽忌暴饮暴食避免刺激性食物。戒烟，戒酒，少饮浓茶，咖啡及进食辛辣过热和粗糙食物；

要保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力，注意劳逸结合适当锻炼身体，同时也要注意腹部的保暖，做一下腹部热敷。

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拉肚子适合吃什么食物
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果有拉肚子的情况，可以吃一些流质食物，比如多喝一些粥，也可以吃一些面包、软面条，要以清淡为主，千万不能吃太油腻太辛辣的食物。可以吃一些蛋，但是不要吃煎蛋。此外还不能够喝牛奶，也不要吃海鲜，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、冬瓜等，一定要将这些蔬菜做熟了吃。在平时还可以吃一些小点心、饼干、蛋糕等，但是拉肚子的时候最好不要吃菠萝、草莓，还有一些红薯、玉米等粗粮。拉肚子要注意饮食，一些油炸食品是需要避免的，应当多吃一些蒸煮的食物。
骨折后吃哪些食物好得快？
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
骨折发生后要注意从以下方面补充营养素：一、长久卧床容易导致便秘，应注意维生素、膳食纤维的补充，注意多饮水和多吃新鲜蔬果。二、长久卧床不能外出活动，不能晒太阳会导致维生素D的缺乏，这是重要的成骨元素，对于骨折康复意义重大，应注意补充。三、骨折康复需要大量的骨胶原、钙、磷等元素，尤其是老年人，自身合成功能不足应注意补充，多食高能量高蛋白饮食，但应该注意在骨折早期避免这些饮食，而是应该清淡。
呕吐后吃什么好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果一下子吃了太多东西，或者喝了酒，导致胃里压力增大，就会出现呕吐等情况，这是肠道自我保护。一旦将食物吐出去后，很多人都会觉得胃肠道舒服了很多。但有一些人在呕吐之后肠胃依然不舒服，这是因为将胆汁和胃酸呕吐出来了，这一些呕吐会伤害食管，有灼烧感，喉咙和口腔会觉得很不舒服。一旦出现这种情况，可以喝一点粥，白粥可中和酸碱的刺激。在喝粥的时候，最好可以选择好消化的粥，皮蛋粥，咸粥等，难以消化，不推荐在呕吐之后吃。可以喝些小米粥，大米粥，也可以在粥当中加一些薏米和麦仁，既有营养也可以养胃。
拔完智齿吃什么食物好
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
拔完智齿后患者损伤较大，特别是复杂智齿拔除的患者，创面较大，流血较多，而且还会有较为明显的疼痛反应，因此拔牙后要补充必要的营养。一般拔牙后的七天内是牙龈组织的重建期，特别是拔牙后的前一两天，需要保护好创口和血凝块，所以不能像正常情况下那样子进食，因此，我们一般选择前两天内吃流食，可以熬粥喝，里面放一些切碎了的猪肝、瘦肉、红枣、银耳、红薯和各类绿色蔬菜。两三天后不需要吃流食，但是一定不要用拔牙侧进行咀嚼，否则容易引起破坏血凝块，引发拔牙并发症。
反流性食管炎该吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
反流性食管炎可以吃豆制品、瘦肉、禽蛋类、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，能够抑制食管反流，刺激胃泌素的分泌。还应该吃容易消化、细软的食物，能够减少进食后的反流症状。对于患有反流性食管炎的患者，要避免摄入高脂肪的食物，以免导致小肠粘膜释放胆囊收缩素，出现胃肠内容物的反流情况。还应避免浓茶、咖啡、巧克力、烟酒等，以免导致食管下端括约肌张力降低。
儿童腹泻吃什么食物好
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童腹泻后应该多吃清淡的食物，腹泻后肠胃就会出现明显的症状，如果吃过油腻的食物就会导致消化系统受到影响。比如说可以多吃一些小米粥、清汤、挂面等，这些食物更利于吸收。还要注意观察腹泻期间儿童有没有脱水的症状出现，因为小孩腹泻会有呕吐的症状，进食也会受到影响，喝水量也会减少，很容易出现脱水的症状。发现后就要注意了，应该及时的检查孩子的尿量，一般尿尿较好就没有脱水。如果持续四五个小时都没有尿尿，就说明已经脱水了，可以适当的给儿童喝一些淡盐水，也可以加入一些红糖。腹泻期间不能吃水果，一般需要等到腹泻好转后两三天才可以吃，在腹泻刚好后吃水果容易加重腹泻。
反流性食管炎吃什么食物好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
反流性食管炎患者的饮食有一定的共性规律，不过个体情况不同，饮食也会存在一定的差异。但要记住不要吃酸，甜，辣的食物，避免吃牛奶，豆类，咖啡，巧克力，葡萄酒等食物。如果病人没有胃肠动力问题，肉类、小米粥、水果都是可以吃的，但需避免空腹进食。
带状疱疹吃什么食物好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
患有带状疱疹的患者可以吃肉类、鸡蛋、主食、新鲜蔬菜等，需要适当的增加蛋白质，保证一日三餐的均衡营养。要避免食用辛辣刺激性的食物，以免使症状加重。还要适当的锻炼来增强抵抗力，保证充足的睡眠，不要熬夜，在出现带状疱疹时要积极的治疗，以免导致后遗症而引发神经疼痛。
白细胞低吃什么食物好
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
如果患者出现白细胞低，平时可以通过饮食来改善，提高白细胞，比如可以多吃一些大枣、黑枣、山楂、花生、香菇等，这些食物对于提高白细胞能够起到一定的作用，但效果可能会比较慢一些，如果想要快速提高白细胞就可以服用药物来改善，比如鲨肝醇片、地榆升白片等。
幽门螺旋杆菌吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
针对感染幽门螺杆菌，在饮食方面可以多喝蜂蜜可以起到抑制的作用，期间可以将120毫升的温开水加入蜂蜜调制均匀。除此之外，也要多补充一些卷心菜，这种食物可以杀死幽门螺杆菌，并且也能够杀死引起疾病的细菌，针对患有胃溃疡的患者，也是有一定的愈合作用。另外也可以多吃一些新鲜大蒜，抑制幽门螺杆菌效果也是比较好的，同时经常使用大蒜也能够减少胃癌的发生率。
胃溃疡吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃溃疡是消化内科较常见的疾病之一。对此类患者的饮食要求：注意的是尽量去选择低酸的、少刺激的食物。除了猕猴桃，柠檬，白醋，食醋等这些酸度很高有刺激性的常见食物之外，其余大多数水果蔬菜都是可以正常食用的。因为酸性度过于高的食物是不利于溃疡修复的。当然辛辣刺激的食物，也是要避免的。吸烟饮酒是生活中引发胃溃疡的常见诱因。因此胃溃疡患者要尽可能的戒烟戒酒。为了可以让胃酸正常分泌需得每日三餐的规律饮食。避免暴饮暴食或者是饥一顿饱一顿。以免引起溃疡的反复。
咽喉炎吃什么食物好？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
咽喉炎可以吃一些黄瓜、番茄、绿豆、芹菜、苦瓜、薄荷等清热降火的食物。咽喉炎主要是指咽喉粘膜和粘膜下层的炎症，咽喉淋巴滤泡增生，常易出现疲劳、感冒、鼻窦炎等。临床上，更常见的症状是异物感、咽干、咽痒、咽痛等。当然，也有许多病人没有任何明显的症状。药物治疗上主要是一些清热泻火的中成药，如蓝芩口服液、清喉咽颗粒等。但其治疗主要还是基于生活和饮食预防，辛辣刺激性食物禁食，戒烟酒，不要熬夜。
高血压吃什么食物好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者的饮食和糖尿病患者的饮食有着很多的相似之处，高血压患者在饮食上主要是要有利于降低血压，所以多吃纤维素含量较高的白菜和萝卜是可以的，全麦馒头和米饭中含有的纤维素比较多，也是可以去适量食用的。高血压患者在饮食上的禁忌是不吃脂肪量高、辛辣刺激性食物的。
胃肠炎吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠胃炎病人症状包括：腹痛、腹泻。在饮食上，一般要补充水分、碳水化合物和电解质，可以吃一些米汤、米粥，碳水化合物、维生素、电解质都可以得到适当补充，对胃肠的刺激也很小。不食生冷的食物，如生果蔬、冰棒这些，尤其冷牛奶不能吃，油腻刺激的也不能吃。水泡馒头可以适当吃一点。
腰间盘突出吃什么食物好
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
对于腰间盘突出患者来说，日常的食物，需要是易消化的食物。因为难消化的食物，会导致大便困难。当大便排出困难的时候，腹压就会增加，这样的话，病情就会加重。另外，在发病期间，不能吃刺激性的食物，不能吃油炸的食物，对身体的康复不利。患者也要少喝酒，少抽烟，这些东西对身体也是不利的。
胃酸吃什么食物好呢？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃酸分泌过多，可以适当的吃一些碱性食物，比如卷心菜、油菜、乳类、菠菜等。碱性的水果就是不错的选择，平时可以多吃一些柚子、橘子、柠檬、葡萄、青梅、甘蔗、番茄、苹果。尽量少吃酸性食物，比如醋花生、油脂食品、豆类等等。胃酸分泌过多的人在饮食方面还要注意低脂低糖。高油脂高糖分的食物会引起胃酸分泌过多，因此需要尽量控制食用。胃酸分泌过多的人，在主食方面要多吃面食，它能够稀释胃酸。也可以多喝一些牛奶和粥类，对于胃黏膜会起到保护作用。按时就餐，改变饮食习惯，不暴饮暴食，不长期蹲着吃饭，对于改善胃酸也会有一定的好处。
胃反酸吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃反酸和胃酸分泌过多有关系，因此胃酸过多可以使用含碱的食物比如：血、乳类、酱油、油菜、菠菜、卷心菜等新鲜的蔬菜与水果。碱性水果有：橘子、葡萄、甘蔗、柠檬、柚子、苹果、青梅。另外还需要少吃寒酸的食物比如花生、醋、豆类，以低脂肪低盐清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性的食物比如酒、咖啡、浓茶、辣椒、芥末等。胃酸过多的患者可以食用面食比如：混沌、面皮、面条，这是因为面食能够中和胃酸，而牛奶、粥类、豆浆等能够保护胃黏膜稀释胃酸。
便秘吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘患者要多吃以下类型食物：一是粗纤维食物，如玉米、红薯、等高纤维食物；二是多饮水，多吃水果；三是酸奶。而且饮食中要少食辛辣腌制食物，糖尿病患者需注意饮食，应禁忌红薯、新鲜红枣、马蹄子等。
胃痛吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
经常感觉到胃痛难受，饮食方面要吃一些比较软并且容易被消化的食物。尽量保持饮食清淡，不吃粗纤维油腻的食物。可以适当的增加青菜、水果、绿豆粥、豆腐、馒头、鲜奶、各种蛋等等的摄入。平时要在保证热量以及各种营养的补充的同时，尽可能减轻胃的负担。多吃一些高蛋白以及高纤维素的食物，防止出现营养不良和贫血。可以选择肝肾、鱼、鸡肉、瘦肉的和绿叶蔬菜，像茄子、番茄、红枣等等，如果胃酸分泌比较多，可以适当喝牛奶，吃面包、馒头等发酵类的面食来中和胃酸。在胃酸分泌减少的时候，可以喝一些浓缩的肉汤，或者是带酸味的水果，果汁来刺激胃酸的分泌，有助于促进消化。
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