专家问答

坐骨神经痛缓解方法

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李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科

坐骨神经痛，首先缓解的方法有很多，患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，这样可以很好的缓解坐骨神经痛的症状。

另外可以服一些消炎镇痛的药物，可以服用一些营养神经的药物。如果情况严重，建议患者前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行对症治疗。

另外，患者也可以采用温经散寒的中药进行治疗，中药起效快，副作用小，也是十分建议使用的。生活结构上建议患者调节好自己的生活结构，早睡早起多注意休息，不要熬夜，养成一个良好的作息规律，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。

营养成分上应该调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分，养成一个良好的心态。

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大姨妈肚子疼快速缓解方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如果在月经期间有出现肚子疼的情况，最有效的方法就是服用药物进行改善。由于女性在月经子宫，子宫里面的内膜前列腺含量会有增高的情况，这样就会导致子宫肌层发生过度收缩的现象，从而使得整个子宫都处于缺氧和缺血的状态之中，最终引发痛经。如果宫缩很强烈，还有可能会让子宫韧带受到牵拉，引发腰骶部不舒服或者下腹部坠胀的情况。如果就是属于轻微的痛经，可以服用缓解痛经的药物。如果痛经很严重，需要使用布洛芬等药物去进行止痛。
能够快速缓解牙痛的方法
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
引起牙痛的原因有很多，因此要根据不同的原因采取不同的缓解方法。如果是实火引起的牙痛，可以将花椒浸泡在白酒中十分钟，然后将花椒去除，在牙痛的地方倒上白酒，可以起到缓解牙痛的作用。如果是蛀牙或是风火引起的牙痛，则可以将小苏打与蜂蜜搅拌成糊状之后，蘸在棉球上咬在牙痛的地方，对于止痛也有一定的疗效。对于牙龈炎引起的牙痛，可以口含混在一起的等量的鸡蛋清和白酒。对于虚火引起的牙痛，可以喝冰糖水缓解。
颈椎疼痛的缓解方法有哪些？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎疼痛是我们常见的临床症状，在早期可以采取局部热敷、休息、按摩等方法来缓解颈椎疼痛。如果使用这些方法后仍不能有效缓解疼痛，建议患者及时到正规医院脊柱外科就诊。针灸、牵引等方法综合治疗颈痛。
颈椎痛的缓解方法是什么呢？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
颈椎在出现疼痛的时候，首先就是需要保持充足的休息，这时可以平躺，然后在颈下部垫一个枕头，尽量让颈椎保持一个正常生理弧度，达到完全休息的状态。在这种比较严重时，还需要用非甾体类的药物进行辅助治疗，主要是起到消炎止痛的作用。另外也可以适当使用一些能够起到通经活络，缓解肌肉疼痛作用的中成药。如果仍然无法好转，则需要通过针灸、中医理疗等方法，促进局部血液循环，改善肌肉痉挛。在症状稍微缓解之后，可以佩戴颈托，缓解颈部压力。
脖子疼应该怎么缓解
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脖子疼在临床上发生的几率很高，一般都会发生在10多岁的孩子身上。如果是由于玩手机比较多或者长时间都保持相同的姿势造成的，平常需要有正确的坐姿，让颈部得到更好的放松和活动，不要过度去进行干预，相隔30到50分钟左右的时间，就能适当抬头看看。如果通过休息的方式依然没有什么效果，就能选择中医的方式去改善，比如做好局部按摩工作，如果推拿之后还是无法解决问题，建议选择针灸的方式，针灸的位置是风池穴，特别是急性的脖子疼，效果更加明显。
颈椎疼痛最快怎么缓解
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
最快的缓解方法就是使用止痛药或注射止痛药物，比如芬必得、尼美舒利等。如果是因为患有颈椎病，导致神经根受到压迫，这时可用脱水药物清除神经上的水肿，来减轻疼痛，甘露醇是个不错的选择。另外，还有一些人颈椎疼痛，是因为颈部关节出现错位，这时可通过推拿或牵引的方法治疗，只要复位，疼痛就会得到缓解。
腰疼最快的缓解方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
可以服用止痛药，例如洛芬特因缓释片。很多原因都会导致腰痛的，吃止痛药只是能帮助暂时缓解疼痛，患者得要到医院做个检查，找出病因是什么。常见的病因主要有腰肌劳损，腰椎滑脱。患者还要做一下核磁共振，这样才能更准确的判断出腰椎间盘突出的程度。患者要多注意卧床休息，不要做过多的体力劳动。
偏头痛如何快速缓解？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
偏头痛的快速缓解方法主要有以下几种：一是按摩，按摩能使神经迅速放松。可以按摩太阳穴，只要太阳穴放松，偏头痛的症状就能得到很好的缓解。二是冰块，冰块可以暂时对我们的感觉器官进行封闭，减缓血液流动，所以疼痛也会减轻。三是休息，出现偏头痛后，可找个地方休息半个小时，在正常情况下，偏头痛的症状就可以减轻很多。
冬天皮肤干燥瘙痒应该怎么保养？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
冬季皮肤干燥缓解方法：（1）增加微量元素的摄入，比如锌、铁等微量元素。富含微量元素的有蛋黄、肉类、瓜子、麦芽、牡蛎等食物。（2）增加各类维生素的摄入，如维生素A、维生素B2、维生素E等。可食用鱼肝油、动物肝脏、卷心菜、瘦肉、芝麻油等食物。（3）减少碱性食物的摄入，如动物脂肪和甜食等。此类食物会使血液中的乳酸、尿酸的含量升高，导致皮肤油腻粗糙。（4）保持充足的睡眠，不熬夜。（5）冬季洗澡次数一周最多2次，水温不可过热，时间控制在20分钟左右即可。冬季皮肤瘙痒缓解方法：（1）冬瓜皮泡水，将晒干的冬瓜皮煎水沐浴，能起到止痒的功效。（2）花椒泡水，用500ml的沸水冲泡100g的花椒，浸泡24小时之后过滤，或者在花椒水中加入维生素C，止痒的效果更佳。需要注意过敏体质不能用花椒水，且花椒水不可沾到眼睛等敏感部位。（3）用新鲜的韭菜与淘米水按照1:10的比例配好，浸泡2个小时之后煮沸过滤后用来沐浴，1天1次，持续3天。（4）多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少饮咖啡、烟酒茶等。
头发稀少怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
头发稀少跟脱发有关，雄性激素脱发会引起头发变少，可以服用非那雄胺、安体疏通治疗。有些人属于先天性的头发稀少，可能是因为皮肤疾病而造成的脱发，应先到医院进行血常规检查，是否存在贫血和营养不良，可以在医生的指导下进行相关治疗，平时要做到饮食多样化，吃富含维生素c的蔬菜和水果，保持良好的睡眠，保持良好的精神状态。肾气不足也会造成头发稀少，这种情况也要到医院进行治疗，患者要注意维生素的补充，同时也要注意精神的缓解方法，可以吃生发丸之类的药物。
腰疼怎么快速缓解
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰疼是现在生活中经常会出现的一种疾病，腰是人体重要的器官，出现腰疼是让患者很难忍受的。腰疼会严重的影响患者的生活和工作，所以腰疼要及时的治疗。腰疼的患者可以选择好多种的快速缓解方法，其中睡硬板床是经常用到的，并且效果是很好的，也没有副作用，腰部疼痛也可能是受凉导致的，所以可以用热敷的办法治疗。对于一些疼痛厉害的患者可以选择一些抗炎止痛的药物治疗。另外还可以选择拔罐、热敷、牵引、针灸的中医治疗。平时一定要注意腰部保暖，适当的做些运动，来帮助恢复，但是不能太劳累了。
肚子疼最快缓解方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
由于适当的热度会促进皮肤表面处血液的流动，从而缓解不服的疼痛感，因此，肚子疼时可以使用热水袋等产品对腹部进行热敷。与此同时，还可以通过按摩与腹部相对应的左脚中弓处缓解病症，但需要注意按摩时手指应按住脚底一点，而后有节奏的向前缓慢移动。此外，患者还可以适当引用一些生姜茶，因为生姜内的姜辣素不仅能够抗氧化，还可以减少自由基对人体的伤害，从而达到减轻腹痛的功效。
怎样缓解胃疼最有效
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃痛是由很多原因引起的，很多人都有胃痛，让我们来介绍一下缓解胃痛的方法。       一、不是所有的胃痛都是由饥饿引起的，但是如果没有更好的缓解方法，可以适当的吃一些软的食物。二、及时喝水，空腹前喝水，可以稀释胃液，从而也有一定的帮助缓解胃痛。尽量避免汤饭的饮食习惯，否则容易增加胃痛的问题。三、药物缓解，胃疼的难以忍受时，止痛药是最好的方法来缓解胃疼，但是的药物三个部分是毒药，所以如果不是特别必要，不推荐使用这种方法来缓解胃痛。
眼球疼怎么缓解
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼球疼痛可根据疼痛种类进行如下分类：1.胀痛且眼球干涩、视力下降，有异物感：用眼不卫生且用眼时间过长引起视疲劳，需调整用眼习惯，调整作息，可定期定时做眼保健操，眺望远方和绿色植物，对眼部进行热敷等。长时间胀痛容易引发眼部疾病，需引起足够重视。2.酸痛、头昏恶心：用眼疲劳，缓解方法与上相同。3.刺痛：倒睫或眼部受损，建议及时就医治疗。4.结膜炎等眼部疾病：及时就医治疗，确诊病因。
智齿牙龈肿痛怎样缓解
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
智齿牙龈肿痛往往指的是智齿冠周炎，缓解方法可分两个步骤：1、进行局部治疗，刷好牙、清除食物残渣和智齿周围的软垢，条件允许的话，建议冲洗牙龈，其实就是盲袋冲洗，一般可以使用盐水和双氧水对智齿周边的牙龈进行反复的冲洗，能去除厌氧菌，然后再局部外用碘甘油，具有止痛、消炎、促进炎症恢复的作用。2、全身抗炎治疗，如果对头孢类药物不过敏，可以应用头孢类药物，可配合使用甲硝唑类药物，在用药的过程中，要全程用药，用量要足，需等到炎症控制后才可以停药。
急性肠胃炎缓解办法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
当患者出现出现恶心呕吐，腹痛，腹泻，全身乏力甚至会出现寒颤，发热等症状时考虑患者出现急性肠炎。如果患者情况不严重时，只需要对饮食进行控制，以流质食物为主，清淡饮食，不吃生冷的食物可以适当就能自行缓解，如果情况无法缓解可以给予黄连素，蒙脱石散，乳酸菌或者是枯草杆菌等改善消化的药物，减轻腹泻。如果持续用药仍然腹泻，呕吐严重伴有脱水，应该及时到医院就诊行病原学检查，了解患者的具体情况后再给予治疗。
坐骨神经痛治疗方法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
坐骨神经痛，一般需要通过手术进行治疗，通过腰间盘微创手术，将病变的部位切除，同时也可以通过营养治疗，口服维生素b会有好的治疗效果，同时中医针灸治疗在临床上也是比较常见的。引起坐骨神经痛的原因有很多，需要根据病情进行对症下药，如果出现坐骨神经痛的情况，要及时到医院进行检查，必要时可以进行机电图检查，以确定突出部位进行有效治疗。
耳聋的治疗方法有哪些
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
筋膜炎主要是因为筋膜或筋膜那肌肉出现水肿，而引起的末梢神经炎症，从而导致疼痛。临床中最为常见的原因有：因气候变化、锻炼姿势不正确、肌筋膜炎、剧烈运动后遇冷刺激等等。其缓解方法有针灸、火罐、理疗、休养、或是物理方法进行治疗。
颈椎疼怎么缓解
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
颈椎如果出现疼痛的症状，首先要根据颈椎疼痛的病因，来寻找不同的缓解方法，如果是由于患者有慢性的炎症，或者因为过度的劳损引起疼痛，可以通过局部的按摩、热敷，促进局部血液流通来缓解疼痛;如果颈椎的疼痛是由于损伤所引起，可以通过制动来进行缓解；有些患者可能是因为肌肉痉挛引起，可通过药物达到肌肉放松的状态，从而达到止痛的效果，有些患者颈椎疼痛时，可能还会伴有头晕的症状，引起头晕的原因有很多，可能由于大脑内外或者是神经性血管性甚至精神性的原因所引起，有些患者头晕可能是因为颈椎因素导致，需要做好日常的保健，对于疼痛比较严重时，应该及时到医院进行治疗。
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