专家问答

失眠按摩什么穴位

2020-02-11
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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

失眠按摩什么穴位，首先一个是用手先搓，搓热以后在我们的脖子后边，先把局部让它疏通经络，疏通完了以后，用我们的手抓我们的头发，抓个三五分钟，头发发热，然后我们去泡脚，脚上有一个我们肾经的井穴涌泉穴，那在泡完脚以后，我们用手搓我们的劳宫穴，搓得很热的时候，暖我们的涌泉穴，或者煮一个鸡蛋，把皮剥了以后，软软的蛋清在这脚上，你给她按摩，这个需要别人来帮他，我们所有的失眠的病人，做这些动作的时候，希望别人来帮忙，因为我们睡眠要求的是全身心的放松 ，是需要你自己静下来的，给他做一个这种拿个鸡蛋，在脚穴上给他揉按也可以；

还有一种方法就是我们可以点一个无烟的艾条，因为家里边做的时候，烟把房子都熏黄了，点个无烟的艾条 ，再熏 、灼他这个涌泉穴，也可以起到一个改善睡眠的作用；

还有脖子上面也有一个治失眠的穴位，我们是一个经外奇穴，叫安眠点，所以经常在这个脖子上面揉按，也能起到一个改善睡眠的一个效果。

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前列腺增生按摩什么穴位比较好？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
对于前列腺增生这种疾病来说，患者使用按摩的方式对于治疗会有不错的疗效。先采用仰卧的方式，然后再去按摩丹田，切记力度不能太多了，丹田所在的位置就是腋下三寸左右。或者也能选择按摩会阴穴或者三阴交等位置，同样也能达到理想的作用。就是当患者有前列腺增生疾病之后，这段期间很有可能会发生解尿梗阻的现象，就像尿等待的时间比较长，尿频，尿线变细等情况，要是还有出现这些症状，不仅要按摩，还应该搭配药物一起服用，比如坦索罗辛和非那雄胺，这样才能达到更理想的效果。
失眠按摩哪些穴位好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠是属于神经内科方面的疾病，在生活中是比较多见的。西医方面一般是用药物治疗，而中医治疗效果也是很不错的。一般用中药和中医理疗方法来治疗是比较推荐的方式，像是中医理疗可以使用针灸按摩，刮痧，拔罐等。出现失眠，如果用按摩方式可以按摩不同的穴位的，这样能够起到较好的改善效果。像是患者可以根据自己的情况来选择这些穴位按摩，第一，足三里、血海穴以及三阴交这几个穴位，每次按摩只需要半个小时即可，一天只需要按摩一次就会有效果。第二，可以按摩照海穴、神门，也是用相同的方式。第三，则可以按摩安眠穴，按摩后能够改善失眠症状。
前列腺增生按摩什么穴位好
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
前列腺增生是临床上比较常见的一种疾病，患者通常会伴有尿急、尿等待、排尿困难等症状。一般情况下，在55岁的人群当中发病几率会比较高，可以达到60%以上，80岁以上的患者发病率可以达到80%以上，除了可以通过服用药物治疗以外，还可以通过中医保健按摩来缓解，可以选择以下这几种穴位，比如太溪穴、三阴交穴、中极穴、肓俞穴等。
糖尿病穴位按摩法是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
糖尿病的患者主要是体内的糖代谢出现了异常，建议有糖尿病的患者应当使用胰岛素类药物进行积极的治疗，并且在日常的生活中也要注意控制饮食，尽量避免摄入含有糖分比较多的食物，可以适当的多吃一些含有膳食纤维比较多的食物。针对糖尿病的治疗，主要是药物治疗和控制饮食，按摩可以作为一种辅助手段。建议患者在日常中可以定期按摩印堂，太阳，风池，承浆和百会，内关，足三里以及三阴交，太冲，中脘，气海穴，关元穴等穴位，在按摩的时候要注意遵循正确的方法，并且力度不宜过重，可以采用循序渐进的方式。
小孩咳嗽按摩什么穴位？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当孩子咳嗽时，父母可以按摩舒菲、天图等穴位 当父母带孩子去医院时，因为孩子咳嗽的时间相对较长，医生除了抗病毒和抗炎治疗外，还会给孩子服用镇咳和祛痰药物。医生给孩子们按摩的地方是舒菲、天图和大椎 选择舒菲点的方法通常是让孩子坐直，左手和右手手指的宽度在他后面第五胸椎的棘突上。这一点主要用于咳嗽和哮喘。 天突穴可以是仰卧位，天突位于人体颈部的中间、上线和锁骨的中间。 大椎穴是我们低头时最突出的地方。这些穴位可进行按摩和热敷，对感冒咳嗽的治疗效果较好。
咳嗽按什么穴位可缓解
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
咳嗽可以按摩大椎穴，很典型的风寒咳嗽一般发生在冬天，特点是咳嗽、咽痒、咳痰、清稀、痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等。要想预防风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力，低头时摸到颈后最凸起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发红发热这个度为宜，帮助振奋阳气抗御外邪。如果能洗热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位，哪怕只是用热气腾腾的毛巾捂捂大椎都能抵御风寒的侵袭。当然，中医特色还是在于治疗为病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。如果想从根本上解决咳嗽问题，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都好几千万倍。
鼻炎按摩什么穴位比较好？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
鼻部的主要穴位有两个，分别是迎香穴和鼻通穴，一般迎香穴会在鼻翼的旁边中间的位置，鼻通穴的位置在鼻腔两旁的鼻唇沟处。要是患者存在鼻炎的症状的话，可以在专业医师的帮助下，对这两个穴位给予按摩，也可以在医师的指导下自己用食指或中指对这两个穴位给予按摩，这样能够起到有效疏通鼻腔的作用。或者还可以采取针灸治疗的方式针灸这两个穴位，也能起到通鼻腔的作用。而在鼻炎的治疗过程中，除了可以采取按摩针灸的方式来缓解症状，还应口服西药，或是鼻腔用药，这样才有助于鼻炎的治疗。
消化不良用穴位按摩治疗好吗？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
穴位按摩对于消化不良的治疗还是很有效果的，而且操作起来比较简单方便。第一，四缝穴，四缝穴是消宿食的专用穴位，用大拇指按摩四缝穴，可以有效缓解消化不良的一系列问题。第二，下脘穴，下脘穴距离脾胃很近，按摩下脘穴可以健胃泻火，促消化。第三，足三里穴，按摩此穴位可以促消化，治疗腹泻，解决便秘等问题。
胆囊息肉应该按摩什么身体的哪些穴位
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
治疗胆囊息肉最好考虑药物治疗或者手术切除，按摩仅可以作为保健手段来使用。如果患者有按摩的需求的话，可以考虑按照以下的手法进行按摩：1、按法。建议可以考虑掌按法或者曲肘按法。2、摩法。我国中医中的摩法主要有指摩法，掌摩法和掌根摩法三种类型。3、抚法。这里的抚法主要指的是轻摩法。4、揉法。这里的揉法主要有指揉法，鱼际揉法和掌揉法三种类型。建议在按摩的时候可以考虑按摩曲池穴，阳池穴以及阳陵泉穴位和足三里等部位，按摩的时间和手法要根据患者的具体的情况来判断，一般不宜按摩过久的时间，并且按摩的力度要注意循序渐进，避免用力过猛导致患者难以承受。
老人失眠吃什么药呢
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
阿普唑仑，艾司唑仑以及地西泮针对老年人失眠的情况，都有非常好的治疗效果。如果长时间失眠的话，会导致身体免疫力下降，记忆力减退，神经混乱，甚至还会影响到消化系统，出现消化系统的问题，使人过早衰老，缩短寿命。因此一旦出现失眠的情况，我们一定要学会自我调节，可以选择每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶或者用热水泡泡脚。睡觉之前不要喝咖啡，浓茶等带有兴奋成分的饮料。少熬夜，长期熬夜容易形成生物钟，也容易出现失眠等情况。压力过大的时候，可选择散步等方式释放压力。
失眠吃什么药效果最好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
治疗失眠的药物有较多的种类，而使用哪种药物较好，需要根据患者的具体失眠症状，选择对症药物才能起到较好的治疗效果。治疗失眠的药物，第1类为催眠药物，也就是常说的吃安眠药。有些患者需要快速进入睡眠状状态，可选用舒乐安定，劳拉西泮、氯硝西泮、安定等。还有些患者失眠症，伴有焦虑和抑郁症状时。还需要使用包括有镇静作用的非典型抗兴奋药，其在临床也可起到较好的镇静催眠作用，并且较少形成依赖性。总之，失眠患者具体使用哪种失眠药物治疗失眠好，必须要结合患者所出现的症状和失眠严重程度才能确定。
失眠吃什么药好？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠患者用药应根据失眠症的具体情况而定，所以应在医师指导下用药为宜。比如，有的失眠患者需要快速进入睡眠状态时，可服用佐匹克隆，或者右佐匹克隆等药物。而对于需要长效以及中效改善睡眠质量，增加睡眠时间患者，则可选择服用劳拉西泮。有些失眠症患者还常伴有情绪焦虑，焦躁，所以缓解焦虑，焦躁时可服用阿普唑仑，氯硝西泮。另外，治疗失眠症时，还可结合中成药物，通过联合用药能较好的改善失眠症状，并可减轻失眠病人痛苦，对较为严重的失眠症能有较好的治疗效果。
经常失眠是什么原因？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
经常失眠可能是由于本身比较容易焦虑，对周围的事物要求比较高，属于完美主义者，而且容易紧张，就会使外界的干扰因素扩大，导致神经过度紧张，从而出现经常失眠的症状。也可能是由于居住的环境、噪音、室内的温度以及生活的压力而导致的经常失眠。对于年龄逐渐增大，尤其是更年期的女性，也会使睡眠质量下降，出现经常失眠的情况。
老人失眠吃什么药好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于老年人而言，很容易出现脑动硬化或者脑动脉硬化等疾病，这样就会出现失眠健忘，记忆力变差等情况，一旦老年人有失眠的现象，最好及时去神经内科做详细的检查，看看是不是由于脑供血不足造成的。其次还有可能是身体疾病造成，就像慢性疼痛，心脏不是很舒服等，还有些老年人是由于出现了抑郁的现象引起，最明显的表现就是心情比较差，情绪太低落等，如果单单使用促进睡眠的药物，无法达到更好的效果。更重要是找到发生的原因，然后针对性去改善才能尽快改善失眠。如果是脑供血不足，可以服用尼麦角林等药物，如果是抑郁造成，可以服用舒肝解郁胶囊。
经常感冒按摩哪些穴位好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
经常感冒跟免疫力有很大的关系，而免疫力差一大部分都是因为气血不足，因此说从根本上来讲，需要从调理自身的脾胃气血开始会比较好；另外一般感冒跟肺系也有关系，那么这时候就可以经常按摩肺经的部分穴位，像列缺、鱼际和曲池。也可以对头部的风池穴和大椎穴进行按摩，可以起到疏风祛寒、振奋阳气的作用。虽然说采用中医按摩治疗对机体的副作用没那么大，但是这些所有的治疗都是被动的，如果要想达到最好的效果，就要自身主动做锻炼，一方面可以锻炼自己的身体增强抵抗力，还有一方面就是对治疗起到积极的作用。
失眠是什么病
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
单纯性失眠并不是病，这种失眠只是偶尔性的，可以进行调理，但并不是以疾病来进行治疗的。如果是因为疾病导致的失眠，可以先治疗原发病，才可以缓解失眠的症状。失眠可以通过中医中药调理，也可以通过饮食调理，饮食方面可以多吃蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。建议失眠的患者规律生活、规律饮食，精神压力不要太大了，早睡早起，形成良好的作息习惯后就不容易失眠了。
失眠吃什么中药
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
用中药治疗失眠，是有很多的药物，比如合欢皮、合欢花就有解郁安神的作用。百合具有去心火、滋阴、润肺、安神等作用。桑椹、山药可以补肾安神，贝壳类的药物，比如珍珠母、龙齿等药物有重症安神的效果。除了中药治疗失眠，也可以多吃含有维生素的食物，比如新鲜的水果蔬菜，鱼类等。同时保持规律的生活作息，饮食习惯，不要熬夜、抽烟喝酒等。
失眠有什么危害
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠本就是一种临床上的疾病，也可能是因为其他疾病的并发症。失眠会导致头晕、疲乏、劳累等，会直接影响到工作效率；失眠还会引起血压升高；如果失眠的时间比较长的话，可能会导致情绪发生变化，出现焦虑或抑郁，严重的话还会导致其他情绪障碍；失眠还可能会影响认知和记忆，还可能会引发其他系统的疾病。因此如果长时间失眠的，应该尽早就医，在医生指导下用药。
失眠吃什么食物最有效呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
太烦躁而时睡时醒是失眠，若症状为时睡时醒，同时伴随精神欠佳、乏力面白、眼干舌淡等症状，就属于肝血亏虚。如果确实是是失眠，可选用酸枣仁汤来滋养和缓解。食疗也可以有效预防失眠，根据失眠的原因选择不同的食物，才有效，比如压力大引起的失眠，可以多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子、李子等。肝火旺盛引起的失眠，因为容易口渴，需要喝充足的水，推荐：玫瑰花茶、薰衣草茶，还加入有安神作用的酸枣仁，或者搭配起来一起喝，效果会很好。
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