专家问答

梨形身材怎么减肥呢？

2020-01-31
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杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

对于梨形身材的可以有以下几种减肥的方法，主要有食疗消肿，对于下半身肥胖的需要予以消肿，主要是可以吃点利尿消肿的蔬果，常见的蔬菜有冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等，以上的蔬菜是热量比较低的，可以由减脂的作用，多吃上面食物是有很好的效果的；

第二种方式是端正坐姿，不要久坐不起，不要长时间的弓背或翘腿坐，从而严重的会导致阻碍血液循环，出现脂肪堆积的现象；

还可以通过按摩的方式，可以促进血液循环，这样是有利于减肥的。

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干呕是怎么回事呢？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
相信很多人都有过干呕的经历，那么干呕是怎么回事呢？导致干呕的原因非常多，如果患有慢性咽炎，长时间干咳，则有可能出现干呕的症状。胃或十二指肠的食物反流到了食管，也容易引起反酸，干呕。此外，如果服用了一些会刺激肠胃的药物，比如化疗药物、抗生素等，也会出现干呕的症状。最后，如果患有了心血管或脑部疾病，患者也会干呕。一旦发现自己经常干呕，需要先找到具体原因，然后再进行治疗。平时有一个好的作息习惯，良好的饮食习惯可帮助我们改善症状。
胃大怎么减肥
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃部比较大的人，想要减肥就可以通过减少饮食进行改善。因为人体胃部本身就具有比较强的适应能力，并且带有一定弹性，只要减少饮食的摄入，自然可以达到减少热量的摄入，同事也可以避免饮食过多，或是过快造成的胃部不适。现实生活中很多肥胖者的胃部都是比较大的，如果不控制饮食量，胃部会越来越大，从而起到增肥的作用。
吃什么瘦肚子
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
梨形身材，肚子过于肥大是现如今很多人的困扰，怎么吃才能瘦肚子呢？首先，我们要吃一些富含膳食纤维的食物，大量的膳食纤维可以让我们感受到明显的饱腹感，稳定我们的血糖，减少食物的摄取。而且膳食纤维会促进肠道蠕动，燃烧脂肪，让食物更好的被吸收，减少便秘问题。富含膳食纤维的食物主要有：芹菜、土豆、红薯、菠菜、白菜等。运动加控制饮食才是最好的减肥方法，市面上的一些瘦肚子的产品基本是没有效果的，节食这个方法也是不可取的，过度节食可能会对我们的身体健康造成危害。
怎么减肥效果快又好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥成功是很多肥胖者的梦想。怎么样减肥才算快呢？三个月可以瘦到15公斤，就算是比较快的了。怎么样减肥才算好呢？在减肥的过程当中，不会出现严重的不良反应，比如出现停经、贫血、脱发或晕倒等情况。想要减肥效果快同时又好，就一定要在科学的指导下减肥，让身体能够承受得住。有一个平衡的低能量的饮食，同时配合适当体育运动。
梨和川贝怎么做治咳嗽
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
梨和川贝适当服用可以缓解咳嗽的症状，在选择食材的时候要注意，选择雪梨，不是鸭梨，川贝选择川贝母。熬制时将川贝母碾碎，可以利于药物的有效成分挥发，熬到大约一小时即可关火，放凉以后加点蜂蜜调制，然后就可以喝了。每天都可以适当服用，在服用川贝雪梨汤的同时注意不要食用辛辣刺激性食物，饮食清淡，多喝水更有利于咳嗽的恢复。
腹部肥胖怎么减肥
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腹部肥胖减肥时也是需要观察属于哪种类型，如果期间属于脂肪型主要表现为胸腹部或者四肢肥胖，建议期间可调整饮食，多补充新鲜蔬菜或者水果，并且也要适当的锻炼，能够减少内脏脂肪，部分患者期间也会通过中医针刺或者电针，也可采用艾灸的方式来帮助减肥。有的患者出现腹部肥胖也可能是由于内脏脂肪型，此时脂肪主要会堆积在肝脏，因此会出现高脂血症或者脂肪肝，建议饮食要禁止吃高脂肪类的食物。
胃里咕噜咕噜响是怎么回事呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃里咕噜咕噜响，考虑是胃炎引起的肠鸣音活跃，或肠鸣音亢进。胃炎：指各种原因引起的胃粘膜炎症，是最常见的消化道疾病之一。常见表现：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心，严重患者甚至会出现呕血、黑便。不同原因引起的胃炎病理不同，通常包括三个过程：上皮损伤、粘膜炎症和上皮再生。根据病因不同可分为：幽门螺杆菌感染相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。按照发生的缓急可分为：急性胃炎和慢性胃炎；需要去医院明确病因。出现咕噜咕噜响的情况可以用热水袋适当热敷一下，适当按摩一下胃部，还可以吃点比如吗丁啉和莫沙必利等促进胃肠蠕动的药物。
每天都很困总想睡觉是怎么回事呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
每天很困出现总想睡觉的情况，从中医学的角度来说，这是气血、阴阳亏虚的情况。有些患者会出现无精打采、乏力的表现，例如气血不足、阳气不足等状况。还可能由于过度的劳累、睡眠质量不好、长期抽烟酗酒、缺乏相应的体育锻炼，再加上情绪不好，都有可能会导致总想睡觉的情况。同时，长时间上网、看手机、过度用眼，体力下降也是有可能出现这种情况。而且环境温度也是有影响的，例如室内温差过大，导致人的抵抗力降低。例如病毒、细菌、支原体、衣原体等感染而导致感冒等呼吸系统感染的症状，也会出现犯困想睡觉的情况。
肺功能不好怎么调理呢？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺功能不好可以通过食物疗法来改善，还可以提高免疫的功能，不过不同的食物对应的症状也是不一样的，比如对于咳嗽痰多的人群，可以吃一点白萝卜或者百合熬粥喝，都是很适合的。根据个体差异性，必须根据自身情况选择治疗的方法。出现肺功能不好的情况，不要吃辛辣刺激的食物，以清淡易消化食物为主，同时可以多吃点润肺的食物，比较常见的有胡萝卜、梨、木耳、蜂蜜等，都可以生津止渴、清热止咳等，主要做法是将川贝、冰糖、蜂蜜放在梨的内部煮，这样可以有很好的作用。
基础代谢低需要怎么减肥
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
现在人们都是很注重自己的形象和健康问题的，但是现在的肥胖在生活中是普遍存在的。这种症状是很影响形象和健康的，所以好多的肥胖患者就会想办法减肥，但是由于每个人的体质不同，所以有的患者容易减肥，有的就有一定的困难。其中基础代谢低的患者减肥很不容易减肥。基础代谢低就是新陈代谢低，这时就需要做一些促进新陈代谢的调理。一般这种就需要在饮食上和生活上多做调理。这时可以多喝水，多吃清淡的食物，吃一些高蛋白的、含维生素高的食物。但是不要吃小零食和辛辣刺激的食物。另外在生活上要保证充足的睡眠，也要适当的运动。
梨状肌综合征怎么治呢？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
梨状肌综合征的治疗是需要综合治疗的，主要有以下几个方法：首先是要解除梨状肌的痉挛，可以运用肌松药，然后配合抗炎消肿以及止痛的药物对症治疗，比如尼美舒利、布洛芬等，可以很好的缓解疼痛的症状；其次是营养坐骨神经，长期受到压迫的坐骨神经会出现神经营养不良的情况，严重的可出现炎症性水肿，可以予以甘露醇和糖皮质激素抗炎消肿，然后再予以甲钴胺营养神经；最后可以进行理疗处理，常见的有针灸、推拿、热敷、烤电等。
宫颈前唇指的是哪里呢？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
子宫是女性的生殖器官，位于膀胱和直肠之间，在盆腔中央，外观呈倒置的梨形，由子宫体、子宫颈、子宫峡部、子宫底组成。宫颈前唇是指在未育有子女的女性，宫颈外口在肉眼下呈一条直线和细缝。这条细缝将宫颈外口分为宫颈前唇和宫颈后唇，宫颈前唇和后唇多在女性生产之时，因裂伤而形成，前唇则是子宫的上半部分。
大便很粘是怎么回事
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
相信很多人有遇到大便很粘的情况，那么这是怎么回事呢？有可能是脾胃虚弱造成的。对于此类患者来说，最好的办法就是食疗了，当然每个患者的情况与疾病情况不同，所选择的食物也是有一定差异的。而除了会有大便很粘的情况发生时，有些患者还会有腹泻、腹痛的症状，这就比较麻烦了。在平时的生活中，一些辛辣刺激性的食物最好是不要吃，避免对肠胃造成刺激，导致疾病更严重。在炒菜的时候尽量不要放葱，姜，蒜，像韭菜这类食物也是不可以吃的。可以多吃红枣与山药，会起到很好的调理作用。
阴部出血怎么回事呢？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
阴部出血原因很多，首先比较常见的是外伤引起的出血，对于粗暴的性生活，还有跌倒碰撞导致的黏膜损伤，主要是局部出血，予以创面修复会好转的；还有子宫内膜异位症引起出血；外阴癌肿导致的局部破损引起的出血；最后是外阴的疖肿导致局部破溃，大部分会有脓血样的分泌物，这样严重的话会有全身症状，比如发热等。如果出现阴部出血的情况，建议及时干预，避免出现局部细菌感染。
喉咙发痒怎么回事呢？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
有的患者在出现喉咙发炎，主要是跟急慢性咽炎有关，此疾病主要会引起咽喉部黏膜慢性充血，同时也会伴有水肿以及咽喉部位发痒的现象，期间可口服清热解毒的中成药物来缓解症状，比如西瓜霜含片或者蓝芩口服液。若患者咽喉部位存在过敏，也会引起喉咙发痒以及伴有干咳的症状，建议期间在医生的指导下采用抗过敏的药物来缓解症状，因此在用药方面是需要对症治疗。
喉咙有血丝怎么回事呢？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
患者喉咙伴有血丝，也是临床上比较常见的症状，多数患者在早晨咳嗽吐痰时会存在血丝。建议期间要及时在正规医院通过一系列的检查明确病因，要排除是否是肿瘤引起的，大多数患者咽喉部位出现有血丝，主要是跟咽炎引起的，由于炎症刺激容易导致毛细血管扩张，在发生剧烈咳嗽时是容易导致小毛细血管破裂，因此在吐痰时会伴有血丝。
胃一阵一阵的绞痛是怎么回事呢？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃总是一阵一阵疼，就如同是拧着劲的疼，就被称之为是绞痛，一般是因为胃部发生痉挛而引起的持续性疼痛，中间可能会有一段时间症状减轻。引起这种疼痛是因为胃部受到刺激而引起的，这些刺激可能来源于炎症、不规则的饮食，受凉或者其他因素而导致的刺激。如果症状较重，并且持续时间比较长，需要去医院进行治疗。
喉咙不舒服怎么回事呢？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
如果患者出现喉咙不舒服，首先要观察咽喉部位是否伴有异物感以及咽喉疼痛等不适症状。针对无明显的刺激，但伴有疼痛时，此时很可能跟咽喉部黏膜炎症引起的，主要会使患者出现咽喉部位烧灼感等不适症状。若患者症状比较轻微，建议采用清热解毒的中成药物来改善，或者采用含片来进行治疗。除此之外，要排除是否是食道反酸刺激咽喉部位，引起的不适症状。
倍他乐克怎么吃呢？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
倍他乐克作为心内科的常用药物，使用的范围比较广泛，可以用于高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病及心衰等疾病，用药有个体差异性，并不是每个人的情况相同，需要根据疾病的情况进行调整，建议口服使用倍他乐克，不宜嚼烂服用，可以选择在早晨服用，服用时用至少半杯液体送服，和其他食物一起的话，一般不会影响其生物利用度，主要的副作用是避免心动过缓和哮喘的情况。
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