胃不舒服怎么办
2020-02-26
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃不舒服首先要从饮食上来控制,不要吃一些生的、凉的,以及对胃有一些刺激作用的食物,否则如果不加控制的食用会更加重胃的负担,使胃更加的不舒服,要适量多吃一些对胃没有刺激的或者有养护胃的作用的食物,如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等,适量的吃这些碱性的食物,对中和胃酸有很重要的作用。
平时吃饭时不要吃的太饱,否则会加重胃的负担,要少量的吃,多次的吃,注意睡觉前不要吃,要注意胃部的保暖,寒气的加重也会导致胃部的不舒服。
特别是夏天的时候晚上睡觉有些人不喜欢盖被子,其实这是对身体伤害很大的,尤其是对胃,再热的天也要拿一些东西护住腹部,平时可以喝少量酸奶,平时要注意多休息。
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