专家问答

含雌性激素多的水果

2020-03-04
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侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

女性缺乏维生素a会妨碍雌激素的合成，木瓜味甘性平，维生素a含量极其丰富，女性多吃木瓜，除了能够消食健胃、滋补催乳之外对于消化不良者也具有食疗作用；

而且木瓜和红枣一起食用是调节内分泌、补血养颜的极佳食品，所以可以多吃一些木瓜来补充雌激素。

另外某些绿色的食物包括西兰花、生菜、芹菜含有丰富的雌激素，能够很好的消化吸收，对肝肾脾有益的食物，维持荷尔蒙的平衡从而保证雌激素的分泌，豆类食物可以调节雌基础代谢和平衡，维生素b6具有平衡体内雌激素的作用，建议患者也可以多吃一些豆类食品。

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含雌性激素多的10种食物
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
这10种食物分为两大类，一类：是自身就富含雌激素，一类是能促进雌激素的分泌。1、大豆，提到含雌性激素的食物首先想到的就是大豆，大豆富含植物性雌激素，女性朋友可以通过豆浆，豆制品等来补充雌激素。2、鸡蛋，鸡蛋的雌激素也占比很大，坚持每天补充一个鸡蛋，能帮助人体合成雌激素。3、坚果，坚果中脂肪酸的含量很多，如：ω3脂肪酸，它能够促进人体下丘脑垂体分泌激素类的相关物质，进而刺激雌激素分泌。4、芝麻，芝麻也可起到平衡激素水平的功效。5、海产品也能促进雌激素的分泌，例如：牡蛎富含锌元素，能够平衡雌激素。6、南瓜，蔬菜中也有一些可以起到平衡雌激素的作用。南瓜中含有大量的维生素e，多吃南瓜除了能提高体内雌激素的分泌，也可以提高抗氧化能力。7、卷心菜，卷心菜中含有特殊的硼元素，这种元素能够刺激体内雌激素的分泌。8、番茄，番茄中富含硒元素，能够起到平衡激素水平的功效。9、香菇，作为菌类的香菇，因富含硒元素，也能促进人体雌激素分泌。10、鱼肉中富含大量硒元素，帮助平衡人体内雌激素水平。
雌性激素高的食物
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
雌性激素含量高的食物有豆制品、黄鳝、鲶鱼、甲鱼、牛肉、牛奶、猪肉、雪蛤、西洋参、木瓜、当归、蜂王浆、避孕药物等。雌激素广泛存在于300多种植物当中，所以应该多吃谷类、豆类、蔬菜、水果等，能够补充雌性激素。要学会调整饮食、均衡的营养，学会营养搭配。如果出现雌性激素低的情况，应该到妇科门诊做相关的检查。
雌性激素多的食物
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
有很多食物可以补充雌性激素，比如说1、绿色蔬菜，女性朋友多吃绿色食品是健康的肾、肝、脾、和良好的消化和吸收，肾脏，肝脏，脾脏好的食物来维持荷尔蒙分泌的平衡，以确保雌性激素的分泌，女性应多吃绿色蔬菜包括花椰菜、莴苣、芹菜等。2、坚果。它能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，缓解身心压力，帮助女性吃一些坚果来平衡雌激素的分泌。3、豆类。许多豆科食品富含维生素B6， B6能调节雌激素的代谢和平衡，在体内具有平衡雌激素的作用。当体内的雌激素过少时，多吃豆类和豆制品，比如豆浆、豆腐会相应的增加女性雌激素。4、木瓜、女性缺乏维生素A会影响雌激素的合成，木瓜中维生素A的含量非常丰富，木瓜和红枣在一起，营养丰富。强烈推荐哦
含铁量高的水果有哪些
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄等等。樱桃这种水果含铁量比较丰富，将樱桃和草莓进行相比的话，同等重量下，每百克樱桃果肉中的铁含量是草莓的6倍，是山楂的13倍，是苹果的20倍。喝樱桃含铁量很高，可以预防贫血。另外龙眼也有非常丰富的铁，除此之外，龙眼还有丰富的葡萄糖、维生素a、蔗糖等等，而且龙眼也是比较好的补血食物。桑葚果肉中的天然铁也比较丰富，桑葚不仅能够补血，而且还有美容功效。除此之外，紫葡萄这种水果也有丰富的铁。
含叶酸多的水果有什么？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
人体内缺乏叶酸就会出现贫血和高血压以及慢性疾病，是存在在植物中的水溶性b类维生素，一般水果和蔬菜中就富含叶酸，水果中含有叶酸比较多的有橘子，杨梅，石榴，葡萄，猕猴桃，苹果，香蕉，柠檬等等，所以平时人们可以适量的吃，但是不要因为需要补充叶酸就大量的吃，过量会导致人们可能出现腹泻以及腹胀等问题。
雌性激素软膏的用法
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
根据症状的严重程度按每天0.5g~2g用药，阴道内尽量选用能改善症状的最低剂量。阴道软膏的使用应呈连续使用三周而停用一周的短期性和周期性，症状较明显患者可以先进行结合雌激素的短期口服治疗，10天左右且每天0.625毫克，促使阴道粘膜对软膏涂敷进行适应。女人没有月经就会产生雌性激素分泌骤减、卵巢功能下降等诸多症状，会变得心悸、胸闷、易激动、抑郁、记忆力减退、失眠等，其中雌性激素更是女人维持容颜的重要因素。
支气管炎肺炎如何治疗好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
支气管肺炎患者，在治疗时需要从两个方面进行，一是抗感染治疗，二是治疗咳嗽咳痰、憋喘治疗。在进行消炎时就要先找到感染的类型，大部分情况都是在支气管肺炎的早期，而且多数因病毒性的感染导致的，患者使用利巴韦林、喜炎平等药物，可以达到抗病毒的效果。后期如果出现了合并细菌性感染，最好是使用静脉点滴左氧氟沙星、青霉素、头孢曲松治疗，可以起到很好的消炎作用。有支气管肺炎是因为支原体感染的原因，这个可以根据支原体抗体检查后确诊，用大环内酯类抗生素可以治疗，阿奇霉素、红霉素静脉点滴治疗效果不错。止咳化痰类的药物常用的是盐酸氨溴索、肺力咳合剂。憋喘症状需要用静脉点滴氨茶碱才能得到缓解。患者要多休息、喝水，尽量吃含维生素C多的水果和蔬菜为宜。
对肺好的水果有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要对肺好，可以吃以下几种水果：1、苹果，苹果中所含的果胶，可以与体内毒素结合一起排出体外。2、梨，梨是公认的清肺水果，多吃梨可以改善人体肺功能，有祛痰止咳的功效，对肺和咽喉都有养护作用。3、枇杷果，枇杷果中也有生津止渴的功效。
含黄体酮的食物有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
黄体酮指的就是孕酮。在平时生活中还有黄体酮的食物是比较多的，最常见的有豆制品、芹菜、菠菜、豆类、草莓、柚子、柠檬等。黄体酮是卵巢分泌的一种孕激素，如果在怀孕的过程当中黄体酮偏低很容易会造成流产的现象，所以在口服药物的同时还可以通过食补来缓解，这样可以达到更好的效果。
冠心病患者忌吃的水果
张海洲主任医师
山东省立医院 心脏外科
大多数的水果富含多种营养，患者可以适量食用。但山楂，黑枣，柿子，葡萄等水果，它含有鞣酸的成分较多，多吃会引起便秘、增加心脏负担，使病情加重。水果中所含糖分较多，像蔗糖、葡萄糖、果糖含量丰富，食用过多，若不能被及时的转化和消耗掉便会转变为脂肪堆积、体重增加，导致肥胖，加重心脏的负担，不利于冠心病患者的健康恢复，所以平常一定要注意适量的食用，以免造成严重后果。
肾病不能吃的水果
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾病患者不能吃木瓜，为酸涩收敛性食物，性温味甘，应当忌食。不可以吃橘子，橘子性凉味甘，结石患者也不宜吃。只是因为桔子中含大量的维生素c，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。苹果也不宜吃，苹果富含维生素较多，因为食用一部分可以代谢为草酸，草酸可以加重泌尿结石患者的病情。另外，哈密瓜虽营养丰富但也不可以吃，哈密瓜中钾离子含量高，肾病患者食之会导致体内钾代谢紊乱，从而引发其他疾病。
什么水果富含的维生素c最多呢
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
富含维生素c最多的水果是酸枣，每一百克酸枣中，维生素c的含量大约有九百毫克，是目前水果中维生素c含量最高的。其种子酸枣仁可入药，有镇定安神的作用，适用于神经衰弱，失眠等症状。酸枣的果实里含有人体所需的维生素c，每天吃一粒可以补充身体所需的维生素c。因为酸枣维生素c含量最多，建议大家每天吃一颗酸枣，帮助补充身体所需的维生素c。
女性雌性激素过高表现
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
女性雌性激素明显过多会出现以下症状症状：一是皮肤明显变差，表现为干燥、色斑变多等情况，还容易出现过敏的情况。二是脂肪变多，具体表现为身体比之前肥胖，尤其是臀部和腿部出现了明显的赘肉。三是乳房会出现下垂，还会有两侧的乳房大小不一、乳晕变黑等情况，与此相反的乳房发育不良，则是和雌激素过低有一定的关系。四是性欲下降，阴道的内环境也会变干涩与失去弹性，长期以往，会渐渐导致对性生活失去兴趣。五是卵巢的功能变得亢进，促使不断分泌雌激素，导致一些疾病的发生，比如卵巢肿瘤等。六是会引起子宫肌瘤，这是纤维瘤的，表现为子宫内的一些组织和肌肉出现了异常的增生，这不属于癌变的情况，但是也会导致一些其它的表现，因为过多的雌激素会刺激子宫肌瘤继续发展，子宫肌瘤这种疾病也有癌变的可能，所以需要定期复查，以免延误病情。
子宫肌瘤适合吃什么水果
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
子宫肌瘤患者对于水果没有什么禁忌。如西瓜，梨，香蕉，猕猴桃，苹果，榴莲，橘子等都是可以吃的。只是针对含有雌性激素植物性的或者动物性的食物需要戒口。因为患者的子宫肌瘤疾病，本身依赖于雌性激素，所以如果经常吃含有雌性激素的食物，或者服用了含有雌性激素的药物，就会导致子宫肌瘤加速生长。一般水果是不含雌性激素的，所以患有子宫肌瘤的病人是可以吃水果的，不需要忌口。但是建议冰箱内冰冷的水果，最好不要马上吃，还是吃常温的水果比较好。
对肺好的水果
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
滋润肺部的水果是比较多的，常见的有梨，能有效的润肺生津，清热解毒，具有清热止咳效果。枇杷的滋润效果也是非常不错的，除此之外还有柚子。苹果具有很强的清肺功能，可以带皮吃，具有改善肺脏的功能。
保护心脏的最好水果
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
大部分的水果都是对心脏有一定的好处的，特别是含有钾离子比较多的水果，钾离子对心脏的做功以及相关的传导等都是有一定的促进的作用的，此类水果有橘子、橙子、柑橘以及香蕉等。但是患者也要注意的是，水果等食物无法代替药物的作用，如果患者有心脏等方面的疾病应当按照医嘱定期服药，此外也要注意尽量保持情绪稳定，不宜出现过于剧烈的情绪波动。
女性雄性激素过多的原因
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
雄性激素是一种不仅仅存在于男性体内的激素，女性的身体内也会存在着一定量的雄性激素，如果女性身体内的雄性激素过多，很容易导致女性的内分泌失衡，导致女性出现很多的痤疮或者是痘痘，还容易导致女性出现不孕，并且使得女性的身体变得比较的肥胖，甚至容易导致女性身体上出现多毛、月经不调等。导致女性雄性激素过多常常是精神压力大和环境因素。
降血糖的水果有哪些？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者一般要适当控制糖分的摄入，在血糖相对比较稳定的时候，是可以少量的吃糖分含量比较低的水果的。比如西红柿、黄瓜、雪梨、石榴等等。目前大量的水果当中都会含有葡萄糖、蔗糖以及果糖。因此血糖偏高的患者在吃水果时建议选择在两餐之间。像是早晨十点点到下午三点，这时候一般不太容易引起身体血糖升高。少量吃水果，还能够为身体补充适量的维生素。但是糖尿病患者吃水果不宜贪多。目前并没有发现哪一种水果不含糖，同时又具有降糖作用。
最护肝的水果
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
护肝的水果有很多，具体吃什么水果护肝，要根据患者的病症来决定的。如果患者的甲元素比较低，患者可以多吃橙子，橘子这些水果里面含钾量非常丰富。如果患者排便不是很通畅，可以适当吃一点香蕉。因此患者吃什么水果最能护肝并不是固定的，得要根据患者的自身情况来决定。
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