中年人喝什么牛奶好

2020-02-01
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科

中年人建议选择含量低的低脂奶粉或者脱脂奶粉比较好,因为大多数中老年人伴有血脂代谢异常,其次,全脂奶粉脂肪含量比较高,容易影响钙的吸收。

因此期间喝低脂奶粉以及脱脂奶粉,可以限制能量的摄入。如果长期过多摄入牛奶,也会使脂肪增高导致营养过剩,针对高脂肪胆固醇的患者尽量选择脱脂奶粉,比如患有高血脂或者动脉硬化的患者,这些患者脂肪代谢以及胆固醇代谢都会存在问题,因此尽量选择低热量的牛奶。

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