减肥适合喝什么牛奶

2020-03-13
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石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

减肥的人群适合喝脱脂牛奶或低脂牛奶,牛奶主要是根据脂肪的含量来区别脱脂牛奶、低脂牛奶以及全脂牛奶。

而适当的喝牛奶能够补充身体所需的蛋白质,对身体健康有很大的益处。对于减肥的人群,也可以适当的喝酸奶,因为酸奶能够调节肠道菌群,有助于消化。

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